临沂市坚强女孩袁亚湘 收到爱心人士1.4万元善款
关键词：沂水 自强女孩
[提要]8月4日，沂水县崔家峪镇吕公峪村女孩袁亚湘，在母亲失明、父亲病重的情况下，扛起了家庭的重担。以优异的成绩考上大学之后，一直乐观向上的袁亚湘却被学费愁坏了。
　　13日上午，临沂坚强女孩袁亚湘从爱心人士手里接过了14628元善款。8月4日，报道的沂水县崔家峪镇吕公峪村女孩袁亚湘，在母亲失明、父亲病重的情况下，扛起了家庭的重担。以优异的成绩考上大学之后，一直乐观向上的袁亚湘却被学费愁坏了。事情报道之后，得到了许多市民的关注，其中中华袁氏宗亲联谊总会山东分会为袁亚湘进行了募捐.
　　募捐倡议在袁氏宗亲联谊会群里发布之后，得到了北京、南京、湖南、内蒙古等全国各地爱心人士的热烈响应。100元、200元、300元&&从8月5日上午10点到8月7日晚22点，募捐活动共进行了两天半的时间，活动结束后，共募集善款14627.98元。
　　8月13日，中华袁氏宗亲联谊总会山东分会负责人袁远和几位爱心人士代表一起带着善款来到了袁亚湘家。&到了亚湘家之后，感觉家里太困难了，屋子里没有什么像样的家具，房子也是老房子，但是全家人脸上的笑脸让我感觉到了这家人的坚强，尤其是亚湘，性格十分坚强。她妈妈虽然眼睛看不见，也颤颤巍巍地出来迎接我们。&袁远告诉记者。
　　随后，袁远将善款交到了袁亚湘的手中，袁亚湘一直说着感谢。&谢谢叔叔阿姨们，谢谢好心人，这笔钱对于我们家来说，真是解了燃眉之急，这样我大一、大二的学费不用担心了，压力也没那么大了。到了大学之后，我一定好好努力，将来报答你们。&袁亚湘说。
　　记者 王富军 　想爆料？请登录《阳光连线》（）、拨打新闻热线，或登录齐鲁网官方微博（）提供新闻线索。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　首先，先简单介绍一下我自己，长痘痘大概超过10年，因为这个问题，我的这个青春期都是灰暗的，可以说市面上几乎所有祛痘产品，祛痘偏方，我都尝试过，还有看过无数的中医，喝过无数难吃的中药，为此也翻遍市面上所有中医养生书籍，直到三年前，我终于碰到一个好的中医，告诉我正确的祛痘方法，经过这几年的调养，我想我才真正找回了一条正确的祛痘的路，真正有效的养生之路。　　为什么说是找回呢，说起来真的很辛酸，我想如果长痘痘很多年的朋友，之前都跟我一样，每天听闻不同的祛痘产品，就赶紧去试啊，有祛痘中药，不管多难喝还是往肚子里灌，可是每天早上起来还是提心吊胆的，因为一照镜子，脸上又冒出了一片痘痘，真是悲催的人生啊，没有长过痘痘的人是不会有同样的体会的。每次聚会见面，别人还会说，怎么你们脸上的痘痘还没有好，说的好像长痘痘是我们的错误一样，那种对自信心的打击，我想我这一辈子都不想再经历。　　跟痘痘斗争到今天，我真的发现，市面上介绍祛痘经验的帖子99.9%都是错误的，好不容易有好的中医提到这个问题，可能2段文字就讲完了，因为在中医看来，痘痘实在是个太小的问题，不值得长篇大论。可是，长了10多年痘痘的我，真的觉得，搞清楚长痘痘的原因，并且认识自己的身体，实在太重要了。痘痘只是一个警告，它告诉你，你身体内部出了问题，要重视了！！！ 可是市面上祛痘的经验，都是让你尝试各种祛痘产品。非常可笑，如果把人比喻成一朵花，如果花根烂掉了，花又怎么会好看呢？身体内部出了问题，皮肤又怎么会好呢？　　当然我说的是长痘痘多年的朋友，如果因为暂时的原因，比如压力、情绪、饮食暂时爆豆的朋友，是不需要看我这个帖子的，如果你长期长痘痘，身体内部肯定是有问题存在的。　　三年前我曾在天涯开个一个祛痘的经验介绍帖，当时也认识了很多朋友，有一些一直跟我在QQ联系，一直到今天，最近跟他们聊天的时候发现，我的帖子被转载到了很多地方，而且三年前写的东西，现在的我看来还是太过幼稚，有很多不够完善的地方。　　而且我发现跟我聊天的朋友，有太多共同的地方，也就是说长期长痘痘的人，基本上生活习惯，饮食结构都大致相似，因为有着共同的身体内环境，才导致我们成为了长痘痘的人群，所以说有果必有因。　　所以，决定利用国庆重开一贴，认认真真把我这10多年来错误的经验、正确的经验跟大家分享，也会尽我所能给大家讲清楚中医的一些基本原理。我想只有讲清楚了道理，你去照做的时候才不会盲从。才能找到真正适合你自己的祛痘方法。
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　　　　先长图片试试，很久没有发帖了。
　　本贴准备分以下几个部分写：　　一、 适合看本帖的人群？　　二、 先纠正几个错误的祛痘、养生观念　　1、
为什么祛痘产品对你无效？　　2、
为什么中药对你无效？　　3、
为什么你会伴有痛经、手脚冰冷、容易感冒？便秘？　　三、 为什么你会长期长痘痘？10大共同特征，你有吗？　　四、 如何正确有效祛痘？10个通用方法，一周开始见效？　　五、 把自己当小白鼠养生，真的正确吗？女神级保养，不是乱涂乱抹，乱吃乱喝，而是？　　六、 其他
　　一、 适合看本帖的人群　　长痘痘的人群里面，有一部分同学是短时期长痘痘，是青春期痘痘，过了青春期后，痘痘就自然痊愈了，这种人，是不太适合看这个帖子的。对长痘痘很多年的人来说，实在太小儿科了。　　那么我这个帖子，特别适合从青春期开始长痘痘，长了很多年的豆友们，最起码3年以上吧。因为这种人都已经形成一种长豆豆的体质了。简单一点说就是，你的身体内部环境、生活习惯、饮食态度导致你容易长痘痘。　　那么这些人有哪些共同的特征呢？长痘时间长，痘印难消、手脚冰冷、痛经、大便不成形、皮肤特别油腻、基本上不运动（长期坐着）、爱吃肉、爱吃水果、熬夜。　　以上十条，只要占了一半以上，恭喜你，你就非常适合看我这个帖子了。
　　二、先纠正几个错误的祛痘、养生观念　　1、
为什么祛痘产品对你无效？　　如果你有过种花或者种水果的经验，你就知道，一个苹果好不好看，关键在于苹果的根部，如果苹果外观不好看，又干又瘪，那么果农首先会想到要给土壤加肥施水，而不是在苹果表皮，涂抹各种护肤品。种花的道理类似。其实人的皮肤更是一个道理。　　我们的皮肤好不好，长不长痘痘，决定因素是身体内部，而不是外部，所以长痘痘的人第一个错误的观念就是消灭每天长出来的痘痘，用各种祛痘产品，乐此不疲的把自己当小白鼠，不管有效没有效，先往脸上抹。　　再打个比方，你有一个房子，每天有个老鼠在里面拉屎，你每天发现老鼠屎后，辛勤的打扫，可是打扫完之后，每天仍然有新的老鼠屎产生，请问为什么不首先这把老鼠赶出去呢？　　其实老鼠屎就是你脸上的痘痘，你每天用祛痘产品就是在不停的打扫老鼠屎。可是第二天仍然会有新的痘痘产生（老鼠屎），很可悲吧，因为你身体内部产生痘痘的原因仍然在那里（脾胃虚弱，后面详细说）。　　有的朋友可能会说，我用某某产品有效啊，痘痘马上就不长了，那么请你回头看前面这个帖说的所有情况是针对是长期长痘痘的人，如果你以前从来不长痘痘，偶尔长了几个月，运气好用，对了某种消炎的祛痘产品（概率很低），我其实很想跟说，有些外用的消炎药确实可以使已经产生的痘痘尽快瘪下去，但是你如果不用，其实痘痘也会自己消除掉。因为痘痘只是身体的一个排泄物而已。你不去动它，不去挤它，它也会干瘪、消失。只是不同的豆友速度不一样而已。身体阳气足的，经络通畅的人，痘痘消除的快；反而身体阳气不足，经络不通的人痘痘自己消除的慢，并且痘印很难消。
　　　　你会为了使得苹果变得好看，而拼命往苹果表皮抹营养品吗？我相信你不会，可是为什么乐此不疲的往自己脸上涂抹那么多，你从来没有看过成分表的东西呢？当小白鼠，是要付出代价的。而且，皮肤的最大功能，请去翻开医学书，是屏障功能，而不是吸收功能。　　什么意思，也就是说你的皮肤生来的功能就是为你屏蔽外界的伤害的，是一道屏障。为什么要强行打破这个屏障，强迫它吸收各种营养呢？　　我记得有一次电视上节目请来一位医生，问什么样的护肤品涂抹效果最好。什么大分子，小分子之类的，医生由衷的说了一句，其实全省器官中吸收效果最好的是小肠，任何涂抹的成分，不如吃进肚子。　　很多人会问，那为什么铺天盖地的广告说，这个护肤品好，那个护肤品好，很简单啊，利益驱动啊。每个人都可以看一下，身边真正上了年纪还皮肤好的人，首先是天生，其次她们用的护肤品很少，因为内在气血充足，一个女人才真的美丽。天生皮肤好，是因为肾气充足，后天皮肤好，是因为脾胃之气充足。你的脸的状况真实反应这你五脏六腑的情况。这才是真相。
　　@祛痘窍门
12:00:00　　　　你会为了使得苹果变得好看，而拼命往苹果表皮抹营养品吗？我相信你不会，可是为什么乐此不疲的往自己脸上涂抹那么多，你从来没有看过成分表的东西呢？当小白鼠，是要付出代价的。而且，皮肤的最大功能，请去翻开医学书，是屏障功能，而不是吸收功能。　　什么意思，也就是说你的皮肤生来的功能就是为你屏蔽外界的伤害的，是一道屏障。为什么要强行打破这个屏障，强迫它吸收各种营养呢？　　我记得有一次电视上节目请来一位医生，问什么样的护肤品涂抹效果最好。什么大分子，小分子之类的，医生由衷的说了一句，其实全省器官中吸收效果最好的是小肠，任何涂抹的成分，不如吃进肚子。　　很多人会问，那为什么铺天盖地的广告说，这个护肤品好，那个护肤品好，很简单啊，利益驱动啊。每个人都可以看一下，身边真正上了年纪还皮肤好的人，首先是天生，其次她们用的护肤品很少，因为内在气血充足，一个女人才真的美丽...　　—————————————————　　坐等。。。长期长豆子的。。　　
　　2、 为什么中药对你无效？　　有很多长痘痘的人，祛痘产品用了一堆，没有效果，就开始找中医，开中药方，其实这本来是正确的，但是问题就在于，好的中医，太少，尤其在痘痘这个问题的处理上，大部分都是清热去火在治疗。问题是，你觉得我如果长期长痘痘，我身体哪里那么多的火给你去去除啊，更别说现代人天天空调、生冷食物往肚子里灌，真正实火的人太少太少。现在深入人心就是“万病皆火”，只要有一点牙痛、咽喉炎、便秘、口腔溃疡、痘痘等等，人们就会理所当然的吃金银花、参须麦冬、绿豆稀等等，使得一般的疾病也反反复复、经久不愈。　　好的中医应该是能够认识清楚事情的本质，而不是被虚假的表面现象所迷惑，清代著名医家陈修园这样说：“宁事温补，勿事寒凉。”，就是要告诉我们扶阳是根本，即使你搞不清楚阴阳寒热，守住“扶阳”这个法宝，乱打也会打中百分之七十以上。如一个小女孩子感冒后口腔溃疡一个多月，用了许多消炎降火的药，口腔溃疡还增加了，但是她的舌苔是白的，给她服附子理中丸，三天就好了。　　所以长痘痘的同志们，不是中药没有用，是你碰到的中医大部分都开错了药方。开了清热降火的中药给你，从而吃反了，痘痘更厉害。这是第一种原因。
　　　　这一点也从跟我QQ交流中朋友中得到了印证，他们开的中药大部分都是苦寒的菊花、金银花、绿豆的寒性中药。其实像我们这种长年长痘痘人，大部分都是寒湿型体质，不仅不能去火，还要补火，吃温补的中药才是真正对症。　　第二种原因是，也许你运气好，给你开的是温补的有效的中药，结果你在吃中药的同时，吃青菜水果，你吃的中药效果被青菜水果抵消，吃了中药等于没有吃中药。　　以上两种情况，是我碰到比较多的情况，大部分长痘痘的人吃中药无效是第一种原因。
　　3、为什么吃中药的时候不能吃水果？　　讲到这里，又涉及到长痘痘的人为什么不能吃水果的问题了？因为这个观念跟大部分的观念有冲突，所以我转一段JT叔叔讲座里面的东西给大家，大家学习一下：　　“真正基础的中医，跟你在外面听那些中医生讲的，以及中医学院的学生在学校学的，都不一样。台湾这个岛国，有一种很奇怪的习性，就是很喜欢「跟传统脱节」。古时候的医书可能会讲说：你吃这个药，就不要吃太多青菜水果，免得青菜水果比较湿润寒凉的药性把这个药性洗掉了。　　我们传统说：「不要吃那些生生冷冷的啊，不要又吃中药又吃冰啊！」但现在，很多人吃中药，他会觉得：「我身体已经不好啦，要调理啦，更需要补充纤维质跟维他命Ｃ啊！」于是就大力吃水果，排毒又健康嘛！然后，就把药性洗得干干净净。　　现在，外面的中医，他们为什么不禁止这件事？很简单：因为外面的中医，不能像我这样躲在世界的角落。如果你是开医院的，你跟病人讲：「水果不要吃哦！」除非你是那种讲话很大声的中医，也就是神医（其实神医往往也镇压不住这件事情），否则的话，人类是很会顽抗的，他有自已熟悉的观念嘛。你讲一句话，病人就顶回来，　　他就会说：「水果为什么不能吃？不是对身体很好吗？」然后那医生就得开始仔细地回答他：「这水果不能吃，是因为它的性质是寒凉的啊……」然后病人就会说：「哦……那这样子，那我知道了，不寒凉就可以！那，芒果可以吃对不对？榴莲可以吃对不对？……」然后如数家珍般排列出一百种食物要你勾他那种可以吃，然后下次来的时候又从头问一遍，因为他回到家就忘光了……拜托！现在健保医生多可怜！一天要看很多个病人才能赚到足够的生活费养家活口，一个病人这样坐下来，口水多过茶，快快乐乐半个小时一个小时这样过去，医生就只好去上吊啦。所以，干脆，不讲。这是实际操作上没有办法做到的事情，你不可能又在教育那个病人又在帮他看病。一天要看一百个，你哪有时间教育他？所以都不能讲。那，不能讲之后，又会怎么样呢？　　像这种水果类的、生冷类的啊，甚至很可怕的牛奶啦，对于很多补药，都有很强大的破坏力，然后，医生们就会发现到：「补药开出去，好像都没什么效？」那当然没有效，都破解完了啊。　　我教我们学生吃个补药，所有的规矩都讲得清清楚楚，这样子他们去吃，才会觉得：「果真……有好耶！」如果你不守这么多细细密密的规矩，你以为补药多伟大？肾气丸一把三十颗也不过这么一小撮，石榴那么大一颗，打得过吗？不可能打得过才对吧？所以，现在外面医生有很多事情不会告诉你，他告诉你的，都是能够迎合你的观念的，这样两边才不会斗嘴嘛。最好你说什么好，他也说什么好，这叫什么？「开业术」，不是「医术」，是「开业术」，大家都要养活自已。　　我要讲的，真的是基本得不得了的观念，但你走到外面，就会发现：「怎么外面的中医师讲的，都跟你的讲的不一样？老师，不是你疯了，就是他疯了！」
　　那要怎么办？很简单嘛，那就自已验证啊。　　你可以带着这种观念活一个月，然后，再带另外一种观念活一个月，看看哪个是真的嘛，对不对？人心可以有这种自由度的吧？我们不要被观念绑死嘛。”　　这里我给大家解释一下，其实寒热都是相对而言的，比如芒果相对西瓜来说肯定是偏热性的，可是芒果相对姜来说，肯定又是寒性的啦。从古中医角度来说，所有水果都是寒性的，所有青菜也是寒性的，所以如果你在吃中药，肯定说不可以多吃青菜水果的，会冲掉中药的药性。如果你是长期长痘痘之人，寒湿型体质，更是要少食一切生冷之物，那么青菜，我们在吃的时候，一般都要放姜末或者大蒜末一起炒，去掉青菜的凉性后再吃就很好了。长痘痘之人怎么均衡饮食，如果吃好，会在之后祛痘方法里面介绍。　　其实上面JT叔叔（台湾中医）说的很好，很多观念，你听说了后要自己试验，其实多喝水啊、多吃蔬果蔬菜的观念都是从西方传过来的，是否真正适合我们东方人，还不知道，如果你现在觉得长痘之人不能吃水果是天方夜谭，那么你可以试一个月啊，不行，你就不要再看我的帖子了。你不试怎么知道是对的呢？之前是吃那么多水果，也没看过你脸上的痘痘有变少啊。　　像我自己，现在的状态就是，我只要能忍住不吃生冷的东西，就不会长痘痘，只要一吃水果，第二天或者第三天脸上必定会爆痘痘。为什么？因为生冷伤脾胃，脾胃虚弱，身体才会产生废物，也就是爆发在你脸上的痘痘。
　　　　水果真的很诱人，可是寒湿型体质的人真的要非常节制，尽量少吃或者不吃，等体质恢复正常的时候才可以适量的吃哦
　　大家赶紧来看帖子吧 O(∩_∩)O哈哈~
　　大家赶紧来看帖子吧 O(∩_∩)O哈哈~
　　@祛痘窍门 13楼
17:36　　大家赶紧来看帖子吧 O(∩_∩)O哈哈~　　------------------------------　　怎么没有重点啊？我也长了十几年的痘痘了，具体怎么会好啊？就不吃水果和青菜吗？
　　还没有写完呢？别着急
　　不是不吃青菜哦。是炒青菜的时候，放姜末或者大蒜末一起炒哦。不吃青菜，饮食不均衡，是不对的。
　　4、为什么长痘痘的你会伴有痛经、手脚冰冷、容易感冒？便秘？　　谈到这里，我们就开始要聊聊你的体质问题了，我发现绝大部分长痘痘很长时间的人，都有如下特征：形体偏瘦、不爱运动，经常坐着，饮食不节制，脸上不停的冒痘痘，可是手脚冰冷，有的还痛经，动不动经常感冒。
　　我把这种方式叫做上火下寒，或者冰包火，什么意思，你的身体上部（面部）呈现上火现象，下半身全呈现冰冷的症状。冰包火，就是你的内部是一片寒凉，可是外部，比如面部，胸部，背部却长满了痘痘。　　这是为什么呢？
　　因为过食生冷之物导致，以前有人经常推荐，用生果菜汁排毒断食，搞到最后就像生病一样有气无力的。　　《扁鹊心书.禁戒寒凉篇》里说：“故知热之养人，时刻不可缺也。若以冷水饮人，不须三日，即为腹疼泄泻，脾虚胃败矣。”意思是当一个人连续三天喝冰冷的饮料，就会伤害脾胃中气而腹疼泻肚子（个别强人除外）。　　所以若是夏天喜欢喝冰凉果汁者应谨慎。严重者在实践中发现有些女性还会常流出水样清稀的白带和严重痛经，甚至宫寒不孕等症。。。
　　吃水果也是一样，现在的人把水果当饭吃，有的特别喜欢吃冰淇淋，喝冰啤酒。这些都是大大伤害脾胃之气的行为。　　身体里面有寒气后，夏天本来应该是排寒气的最好时节，但是我们都呆在空调里面，堵塞了身体排寒，排毒的管道，所以寒气被淤在身体内部，同时我们又不爱运动，经络严重堵塞，特别是背部的膀胱经，堵塞的非常厉害，无论是上火下寒还是冰包火，核心问题都在于你的中焦，也就是脾胃出现了问题。还有身体经络的拥堵。　　正常的情况下，肾水本改引导心火往下走，使心火不会太过旺盛，但是因为有淤，于是心火旺盛，额头长痘，口腔溃疡，口干口渴，烦躁失眠。　　从人体经络图来看，上部是心，中午是脾胃，下部是肾。
　　所有上火下寒的体质，看起来是一片火势，但是其体质本质仍然是寒凉的。应该用补火的方式。　　还有一种人，不仅寒而且湿气重，这种人， 一般喜欢吃生冷的食物，久而久之，寒湿之气在体内淤久化热，就像稻田里面的稻草，淋了雨后，开始时湿冷的，过一段时间，你撩开稻草，你会发现里面有一股热气，痘痘也是这样，这个时候要去掉这股热气，只要太阳出来照一照就好了。　　所以我们治疗寒湿型的痘痘，根本应该给自己造一个小太阳。比如吃温补的食物，适量运动（动则生阳气）等，这些方法会在后面详细说。
　　今天写到这里吧。太累了，明天接着发。
　　有的时候真的不懂，为什么真心写好的文章没人看，外面打广告推荐产品的帖子那么火。我每次看到推荐雪梨、西瓜果汁喝，我就很无语，多么凉性的东西啊。　　吃下去对脾胃有多大的伤害，都是西方传过来的观念，可是你没发现西方人自己都很肥胖吗？放着老祖宗的宝贝不用，全盘接受西方的观点，真是中国人的悲哀。
　　这个年头，每个人都要速成的办法，祛痘，可是你不良的生活习惯，毫无节制的饮食，把自己的身体糟蹋好多年，又哪里会有速成的办法，把你的身体养好呢？凡事有因必有果。
　　转一段彭鑫中医博士的文章给大家看看：　　女人是很愛美的，臉上長痤瘡，對她自己的自信心，是非常打擊的。而這種女人呢，就是腎氣不足的女人，長的痤瘡有這麼幾個典型的表現。第一個，集中在下頜周圍，因為下頜代表的是腎，集中在這兒；第二點，這個痤瘡的深度很深，是暗瘡，就是根兒特別深，然後呢顏色是晦暗的；再有一個呢，是臉色青黃，尤其是從山根，也就是從印堂這個地方到嘴周圍全是青黃青黃的。一旦出現這種表現，那就是女人傷腎了，腎氣虧虛，這種痤瘡是非常非常難治的，這對女人來講就屬於毀容
　　三、 为什么你会长期长痘痘？10大共同特征，你有吗？　　最近又接待了很多痘痘朋友的咨询，其实我发现基本上症状99%都差不多，无非以下罪状：　　一、特别爱吃水果，或者牛奶、绿茶、冷饮、冰淇淋（一切生冷的东西,伤脾胃阳气）　　二、从高中开始，就不运动，整天坐着。（不运动，经络不通）　　三、小时候身体不好，打了很多点滴或者吃了很多西药。（西药寒凉，伤脾胃）　　四、不吃早饭，或者在9点之后吃早饭（不吃早饭，伤脾胃）。经常吃的很撑，给脾胃造成很重负担，吃完又容易撑，很难受。　　五、喜欢吃肉，海鲜，把肉当饭吃，。　　六、晚上甚至凌晨才洗澡。　　七、洗头不吹干，洗澡不擦干水，有长期游泳习惯。　　八、熬夜，晚上喜欢吃夜宵。　　九、喜欢吃油炸、或者辛辣的，刺激性食物。　　十、以前一长痘痘，就以为是上火，碰到错误中医，开了很多清热去火的药给你，结果伤了脾胃。　　所有以上10点，会导致什么情况出现呢，会导致你的身体变成一个寒湿型体质，用俗话说，把你的身体变成一个又潮湿又阴冷的大冰箱。　　那么这种体质，又为什么会导致长痘痘呢？很简单，我们的脾胃之气，最忌讳湿气和寒气，你吃了很多生冷、潮湿的东西进去，又不喜欢运动（动则生阳），慢慢的，脾胃就变得很虚弱，就没有办法把你吃进去的东西转化成能量，供给你的身体，反而还会形成废物，堆积在你的身体里面。废物对人体是没有用处的，身体本能想把它排出去，年轻人气血往上走，所以废物也就随着冲到面部，以痘痘的形式排泄出来。　　再打个比方：把人体看成一个工厂，你的五脏六腑是你的工人，你每天吃进去的东西就是原材料，经过工人加工后，变成能量，供给你每天的生命运动，脾胃相当于生产工人，你长期喜欢吃生冷的，导致脾胃变得很虚弱，工人没有力气，所以老是产废品。你吃的越多，加重脾胃负担，废品也产的越多。　　像这种长期长痘痘的朋友，你们可以自己观察，如果前一天吃了生冷的，或者吃的很撑，痘痘第二天，第三天绝对会加重。其实每一天的饮食，运动都会对第二天的痘痘产生影响。　　有的人问：那我应该吃什么、补什么？其实这个问题都问错了，你体内一堆废物，是不是先应该把废物排出去，再谈补的问题？是不是先应该把体内的垃圾排一排再谈别的问题呢？
　　坚持发真正有价值的东西。
　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！
　　坚持发真正有价值的东西。
　　坚持发真正有价值的东西。
　　坚持发真正有价值的东西。
　　@果果小h 28楼
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/
　　四、 如何正确有效祛痘？10个通用方法，一周开始见效？　　下面我们针对上面10个错误的生活习惯，一个一个对应的说，为什么会导致长痘痘，并且如何祛痘？　　1、戒食一切生冷之物，所有水果，或者牛奶、绿茶、冷饮、冰淇淋等（一切生冷的东西,伤脾胃阳气）　　为什么不能吃生冷，我相信，前面说的已经够多了。但是我想戒掉水果，已经很多人难以做到了。　　因为每天一个水果的理论已经深入人心，但是大家有没有想过，这个观念是从哪里？对西方，可是，只要出过国的人都知道，西方人除了小孩，都是大腹便便。　　其实人体是个很智能的系统，为什么会产生赘肉呢？我个人觉得而是因为西方人从来不喝热水，长期吃冰水，甚至孕妇也是这样，长期下来，伤了脾胃之气，脾胃虚，吃进去的东西不消化，废物越来越多，身体才会产生赘肉。　　同时我们也要思考一个问题，为什么要拿西方的理论来指导我们中国人的身体呢？　　水土、空气、人的体质完全不同，只是机械的套用，这样会出问题的？　　那么究竟应该怎样吃？其实黄帝内经里面说的很清楚了。　　《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。 　　看到这里，大家可能会说，对啊，五果为助，是要吃水果啊。可是你真的是把水果当补充在吃吗？现在的人都是把水果当饭在吃啊。正常的水果量，应该是你当地应季的水果，产出来后，吃一些，我母亲那辈人，一个多月才能吃上一点点当地当季的水果，这才是正常的水果量啊，哪里像现在人，每天走出门，各种各样，全国各地的水果空运过来。饮食不节，导致众多的问题出现。　　尤其现代人，喜欢吹空调，喝冷饮，慢慢的，都把自己倒腾成一个大冰箱。　　那么如果针对上述问题祛痘呢？很简单戒掉生冷之物就可以了。　　而且，我们应该了解常吃食物的温热性质。　　现在的人饮食不节制，给脾胃很大负担，脾胃本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加的虚弱了？所以去痘痘就要先去痰湿，去痰湿就要先健脾胃。”脾为生痰之源”，脾胃健则痰湿自消。　　要健脾胃就要戒食生冷之物。
　　要健脾胃就要戒食生冷之物。
　　马克　　
　　今天更新到此为止，明天继续。
　　顶上去　　
　　今天继续更新　　
　　码一个，继续
　　楼主加油码，学习中~　　
　　@Miss大宝 40楼
09:47:58　　楼主加油码，学习中~　　-----------------------------　　好的，请慢慢看
　　长痘。原因就是熬夜，经常一两点睡觉；不能吃甜食，一吃下巴和下颚长满痘痘可以判断自己属于寒湿型体质。　　
　　@kokoking1234 42楼
10:37:44　　长痘。原因就是熬夜，经常一两点睡觉；不能吃甜食，一吃下巴和下颚长满痘痘可以判断自己属于寒湿型体质。　　-----------------------------　　11点前不睡，血就不能进肝脏清洗，下巴喝下颚长痘痘是肾阳虚，是最不好治疗的那种痘痘。
　　其实，我发现大家长期长痘痘的人，大部分都是寒湿型体质的，真正实火的很少，这也跟大环境饮食不节制有关，只是我们这类人先天脾胃就比较弱，所以，长痘只是表面现象。　　脾胃虚弱才是根本原因。
　　顶上去
　　楼主快更新吧　　
　　第二个祛痘的方法：　　适量运动，要注意首先要运动，其次要适量。为什么？两点分开说　　在跟我聊天的痘痘网友中，99%都不运动，甚至有朋友跟我说，喜欢躺着，经常躺着，基本不怎么动，这让我很无语，而且我发现为什么这些长期长痘痘的人都是从高中开始的，一是因为当时青春期有发痘痘的现象，二是从高中开始，大家的运动量就减少了，到大学，稍微好点，到工作后，就更加没有时间运动了，或者有的朋友运动是运动了，但是是晚上运动（您晚上运动还不如不动呢，哎）。　　先要请大家知道一个观念，我们人是“动”物，是要动起来的生物啊，你总不能年纪越大，越像死物吧。而且你如果由于不良的生活习惯把脾胃弄得很虚弱，每天吃进去的东西消化不了，变成废物，身体本能的会想要把这些废物排出去，人体是个很智能的系统，一般来说废物是走大便和尿的途径，可是当身体废物多到一定程度的时候，大便都排不完，尿液也排不完，身体就会想找别的途径排毒，年轻人，气血旺，所以，就排到了脸上，前胸和后背，像年纪大的人，连排到脸上都排不去出啦，因为排毒也是要耗费你身体的气血的，
　　说的很对啊…继续啊…我就是那种快毁容的痘痘…下巴…下颚…　　
　　在这转一段中里巴人老师的话给大家看，就说到祛痘的两个关键法宝：强健脾胃能力和打通经络。　　有痘痘的俊男靓女很多。这一点点的瘕疵，给追求完美生活的人们带来了无尽的烦恼。本来长了挺漂亮的一张脸，却由于满脸痘痘而导致自卑心理的人比比皆是。其实，只要认清了痘痘的本质，那么痘痘就犹如昙花一现，不会伴随我们太久的。　　痘痘其实是体内的痰浊。饮食入胃，消化后本来应成为气血，供养全身，可由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。　　大家通常认为是自己上火了，于是找些去火的中药来吃，但去火的药，通常都是寒凉伤脾的。脾胃本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加的虚弱了？所以去痘痘就要先去痰湿，去痰湿就要先健脾胃。”脾为生痰之源”，脾胃健则痰湿自消。　　所以治痘痘的两件法宝，一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。两者缺一不可。　　我这里在补充一下，中里巴人老师说的比较简单，其实还有一个问题，就算你强健脾胃后，你之前那段时间身体产生的废物仍在滞留在身体里面，所以，我们必须要不仅要健脾，不产生新的废物，更要打通经络，使得原来产生的废物排出去。至于排完毒素的时间，就看你长痘痘的时间长短了，如果长，你排的时间就会比别人长。这个前提还是你脾胃强健起来，每天不产生新废物的前提下。
　　顶上去
　　楼主快更！　　
　　今天要出门啊。不能更新哦。
　　先看我的博客吧。http://blog.sina.com.cn/u/　　不好意思啊
　　@祛痘窍门 23楼
20:25　　有的时候真的不懂，为什么真心写好的文章没人看，外面打广告推荐产品的帖子那么火。我每次看到推荐雪梨、西瓜果汁喝，我就很无语，多么凉性的东西啊。　　吃下去对脾胃有多大的伤害，都是西方传过来的观念，可是你没发现西方人自己都很肥胖吗？放着老祖宗的宝贝不用，全盘接受西方的观点，真是中国人的悲哀。　　-----------------------------　　
　　真心同意中医学是宝贝，就是现在好中医太少而且很多中医院的治疗跟西医挂钩，不需要点滴吧没事就给人吊上，政府什么时候才能重视中医啊……　　
　　那啥我也战痘很多年了，以前一年夏秋长额头后来自己注意保养了好了一点。但是现在是大姨妈一来就光长下巴两侧，到了秋天最燥的时候加上大姨妈助攻痘痘还是很猛。楼主这个怎么解？　　
　　@祛痘窍门 　　特地注册个号追贴　　三十多岁了 长痘15年了有 虽然现在痘痘不象以前超大面积爆发 可是疯长时还是挺严重 毛孔大的可以插牙签了 皮肤老化很厉害　　自我感觉根源是小时候体弱药吃多了 动不动就青霉素神码的 　　导致脾胃一直不好 29岁前动不动肠胃炎　　这两年坚持每晚按摩肚子 饮食作息也正常好多 肠胃才调理好一些　　但还是人容易疲乏 现在天天十点前睡 第二天白天还是会累　　额。。。好像从痘痘引申到好多。。。　　但楼主说得对 痘痘反映的是身体问题 所以很想中医全面调理　　可是多年中医治疗未果 说多都是泪啊。。。　　翻了下楼主旧贴 想问那个中医是在哪呢？哪怕远在千里也想过去试试啊 身体问题太多了　　谢谢楼主啊。。。
　　@祛痘窍门 54楼
09:18:02　　先看我的博客吧。http://blog.sina.com.cn/u/　　不好意思啊　　-----------------------------　　楼主你好，我就是跟你之前体质一样的人，我已经在你微博上留言了，楼主有空的时候帮我看看吧，先谢啦。。
　　@果果小h 28楼
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　@祛痘窍门 32楼
21:40　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/　　------------------------------　　楼主，我加了QQ来的，好像被你删了？
　　@果果小h
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　@祛痘窍门
21:40　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/　　------------------------------　　@sheena酱 60楼
21:35:12　　楼主，我加了QQ来的，好像被你删了？　　-----------------------------　　没有吧。我没有删过人啊。我这两天不在家。
　　@果果小h
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　@祛痘窍门
21:40　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/　　------------------------------　　@sheena酱 60楼
21:35:12　　楼主，我加了QQ来的，好像被你删了？　　-----------------------------　　@祛痘窍门 61楼
18:07　　没有吧。我没有删过人啊。我这两天不在家。　　------------------------------　　请问名字是快乐人生吗？
　　lz，看你说的忍不住出来冒个泡泡，你说的太对了，痘痘从我初中开始爆发，一直到25岁才慢慢消下去，曾经我觉得人生都是灰暗的　　我试验了无数的方法，擦的、中药都没有效果，后来开始自己看中医的书，自己调理，现在皮肤已经完全没有痘痘。我真的觉得千万不要觉得长痘就是上火，然后再去吃些败火的东西，那样只会恶性循环。我的经验就是做到不吃生冷，尤其是冷饮、西瓜一类的寒性水果、此外就是多吃五谷杂粮粥，适当的运动就比任何的化妆品有效果　　
　　@果果小h
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　@祛痘窍门
21:40　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/　　------------------------------　　@sheena酱
21:35:12　　楼主，我加了QQ来的，好像被你删了？　　-----------------------------　　@祛痘窍门
18:07　　没有吧。我没有删过人啊。我这两天不在家。　　------------------------------　　@sheena酱 62楼
08:26:10　　请问名字是快乐人生吗？　　-----------------------------　　不是的哦。我的QQ名字是祛痘美容护肤
　　@echoq123 63楼
14:53:03　　lz，看你说的忍不住出来冒个泡泡，你说的太对了，痘痘从我初中开始爆发，一直到25岁才慢慢消下去，曾经我觉得人生都是灰暗的　　我试验了无数的方法，擦的、中药都没有效果，后来开始自己看中医的书，自己调理，现在皮肤已经完全没有痘痘。我真的觉得千万不要觉得长痘就是上火，然后再去吃些败火的东西，那样只会恶性循环。我的经验就是做到不吃生冷，尤其是冷饮、西瓜一类的寒性水果、此外就是多吃五谷杂粮粥，适当的运动......　　-----------------------------　　对，这是非常正确的，很多时候都是虚火，千万不可乱用清热去火的药，伤了脾胃，就变成慢性病了。适当的运动确实好过任何护肤品，因为真正的美女，都是气血充足，从内散发的一种美丽。　　还告诉你一个美丽的小窍门，那就是心怀善念，说好话，做好事。
　　mark　　
　　@果果小h
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　@祛痘窍门
21:40　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/　　------------------------------　　@sheena酱
21:35:12　　楼主，我加了QQ来的，好像被你删了？　　-----------------------------　　@祛痘窍门
18:07　　没有吧。我没有删过人啊。我这两天不在家。　　------------------------------　　@sheena酱 62楼
08:26:10　　请问名字是快乐人生吗？　　-----------------------------　　@祛痘窍门 64楼
16:21　　不是的哦。我的QQ名字是祛痘美容护肤　　------------------------------　　咦，这个号码对吗？
　　@果果小h
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　@祛痘窍门
21:40　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/　　------------------------------　　@sheena酱
21:35:12　　楼主，我加了QQ来的，好像被你删了？　　-----------------------------　　@祛痘窍门
18:07　　没有吧。我没有删过人啊。我这两天不在家。　　------------------------------　　@sheena酱
08:26:10　　请问名字是快乐人生吗？　　-----------------------------　　@祛痘窍门
16:21　　不是的哦。我的QQ名字是祛痘美容护肤　　------------------------------　　@sheena酱 67楼
08:28:09　　咦，这个号码对吗？　　-----------------------------　　对的我的QQ号码是
　　楼主，怎么养脾胃呢　　
　　第一次评论，楼主快更，我长了六年的痘痘了 什么都用过 就脸颊两边，丑死了都　　
　　@大头1991 70楼
02:03:20　　第一次评论，楼主快更，我长了六年的痘痘了 什么都用过 就脸颊两边，丑死了都　　-----------------------------　　你长了6年痘痘，什么都用过，问题是你没有找到问题的根源，一味的像外寻求祛痘的方法，其实，痘痘是身体内部产生的，为什么要去找外用的东西。　　你每天吃进去的东西，就是产生痘痘的根源啊。所以我说祛痘，第一步就是要搞清楚长痘痘的原因，祛痘的第一个方法不是去找祛痘产品，也不是乱吃七七八八的东西，不是要做加法，而是要做减法，看自己的饮食习惯，生活习惯有哪些不好的地方，才会天天长痘痘。
　　@MallowX 69楼
15:52:15　　楼主，怎么养脾胃呢　　-----------------------------　　养脾胃，其实你去农村看看就知道了，为什么农村的小孩子长得结实，因为他们没有什么奢侈品可以吃，就是吃的最普通的五谷杂粮，确实最养人的，你问我怎么养脾胃，很简单，脾胃喜欢温、软的东西，好消化的，而且脾胃最怕撑、冷、湿，所以每天按时吃饭，吃7分饱，就是养脾胃的良方了。　　你可能会说怎么简单，对啊，大道至简啊，可是你有按时去做吗？现在大部分人都饮食不节把。而且大部分人都吃的过多了。这餐还没有消化，又开始下顿了，肠胃不堪重负。
　　@祛痘窍门
10:24:00　　@大头1991 70楼
02:03:20 　　第一次评论，楼主快更，我长了六年的痘痘了 什么都用过 就脸颊两边，丑死了都 　　----------------------------- 　　你长了6年痘痘，什么都用过，问题是你没有找到问题的根源，一味的像外寻求祛痘的方法，其实，痘痘是身体内部产生的，为什么要去找外用的东西。 　　你每天吃进去的东西，就是产生痘痘　　—————————————————　　内调也搞了好久，，，不知道什么原因，已经绝望了　　
　　@祛痘窍门
10:24:00　　@大头1991 70楼
02:03:20 　　第一次评论，楼主快更，我长了六年的痘痘了 什么都用过 就脸颊两边，丑死了都 　　----------------------------- 　　你长了6年痘痘，什么都用过，问题是你没有找到问题的根源，一味的像外寻求祛痘的方法，其实，痘痘是身体内部产生的，为什么要去找外用的东西。 　　你每天吃进去的东西，就是产生痘痘　　—————————————————　　求方法啊！　　
　　楼主弃楼了吧？　　
　　赞一个，楼主！收藏看
　　@祛痘窍门 终于又找到你了，之前的那个你的网站没有了，我打开收藏都找不到，在天涯里找了好多才又找到你呢。当时给你留言了好多呢。看了你的文章受益匪浅，从09长痘痘到现在，还没根治，虽然比以前好很多，但是现在真的希望根治呀。
　　@祛痘窍门
12:00:36　　　　你会为了使得苹果变得好看，而拼命往苹果表皮抹营养品吗？我相信你不会，可是为什么乐此不疲的往自己脸上涂抹那么多，你从来没有看过成分表的东西呢？当小白鼠，是要付出代价的。而且，皮肤的最大功能，请去翻开医学书，是屏障功能，而不是吸收功能。　　什么意思，也就是说你的皮肤生来的功能就是为你屏蔽外界的伤害的，是一道屏障。为什么要强行打破这个屏障，强迫......　　-----------------------------　　太对了，为了你的帖子又开通了天涯啊
　　@祛痘窍门
18:02:32　　4、为什么长痘痘的你会伴有痛经、手脚冰冷、容易感冒？便秘？　　谈到这里，我们就开始要聊聊你的体质问题了，我发现绝大部分长痘痘很长时间的人，都有如下特征：形体偏瘦、不爱运动，经常坐着，饮食不节制，脸上不停的冒痘痘，可是手脚冰冷，有的还痛经，动不动经常感冒。　　-----------------------------　　我痛经，手脚冰冷。但是我是爱运动，不胖不瘦（容易胖但是有运动减肥塑身），工作要坐办公室可是下班就去健身房，饮食节制。脸上不停冒痘痘。这是个什么情况呢？
　　字字珠玑
　　@果果小h
21:27:54　　真的写的太对了！我就是爱吃水果久坐不运动。经常口渴。背上脸上都有很多痘痘！楼主一定要继续更新啊！我第一次回复，支持一下～以前看中医吃上药好一阵子就又不行了，西药也吃过。月经几个月才来一次～医生说我内分泌失调，胃火太旺，给开了药也总是反复。哎 可恶的痘痘，希望学了楼主的方法能真的好起来！谢谢！　　-----------------------------　　@祛痘窍门
21:40:04　　如果你月经几个月才来一次，那已经问题挺严重的啦。如果有时间跟我QQ聊下吧。如果没有时间就看这个帖子，或者我的博客也行http://blog.sina.com.cn/u/　　-----------------------------　　姐姐，加你QQ了， 你不在线，看到了回复下我哈，O(∩_∩)O谢谢
　　姐姐还有更新吗，最近是不是太忙了？？
　　第七、　　1）你体形偏胖还是偏瘦？多高，体重多少斤？你长痘痘多少年了，从几岁长起，部位？痘痘样子?用过什么方法，比如祛痘产品、中药（写出中药成分及克数），看过的中医说你什么情况，比如气虚、脾虚、肾虚、肺热等。　　身高160，体重48-50KG(有为了塑身运动吃低卡食物的原因)，09年开始长痘到15年，现在25岁，脸上，之前是全脸，现在基本上是T区，额头，唇周；痘痘一般是红红的，凸起，有点痛，之后会变成白色，里面有脓，再后来就会结痂；吃过中药，用过195内服外用的药，E激光，冻干粉，其他各种护肤品；中医说我湿热，内分泌失调之类的。　　2）你的舌苔是什么颜色，黄色还是白色？大便情况，成型吗？成型是黄色香蕉状，规律吗？是否便秘？早晨是否恶心干呕，有痰但是吐不出来？　　舌苔白色，大便一般每天早上有，换了环境或者饮食不当会便秘，大多数时候成型，规律；早晨不恶心干呕。　　3）洗澡时间？洗头的时间？　　洗澡时间，每天睡觉前，一般是10：30；洗头一般是晚上9点；偶尔周末早上。　　4）吃饭的时间是否按时，尤其早饭？几点吃，晚饭几点吃，是否有过半年以上不吃早饭经历？喜欢吃肉吗？喜欢吃青菜，请列举，越详细越好。　　现在吃饭时间按时，早饭除了周末都是准时7-8点吃；晚饭5：30；没有不吃早饭经历；不爱吃肉，比较喜欢青菜，不挑食，一般随别人。　　5）平时喜欢吃热水还是冷水？是否喜欢吃水果？每天吃多少？类型?喜欢喝冷饮或者冰棒吗？　　喜欢热水，爱吃水果，几乎每天一个苹果，一些提子等，爱吃西瓜菠萝，提子，葡萄。不爱冷饮，已经戒掉冰棒类。　　6）有运动习惯吗？运动频率？是否经常坐着不动？　　爱运动，几乎每天运动，在家健身操或者健身房去，上班时间坐着；下班运动。　　7）是否痛经？冬天是否手脚冰冷？是否夏天不怕热，冬天怕冷？　　有时候痛经，冬天一直手脚冰冷，夏天不怕热，冬天怕冷；从小如此，并且比其他人明显的多。　　8）小时候是否打针很多，用抗生素很多？小时候身体如何？现在身体如何？经常感冒吗？感冒一般什么原因引起的？　　打过针，不多；小时候很瘦，不长高，后来慢慢营养跟上就好了；现在每天冬天冷了会感冒一次。　　9）你看过的中药书，请列举书名、作者名。　　没有看全国的中药书。　　10）你目前想解决的问题是？　　根治痘痘，T区不长痘痘，皮肤回到大学前光滑细腻干爽几乎看不到毛孔的状态。
　　我曾经在伊美尔幸福医院做过激光祛痘，效果很不错哟
　　终于看到好的贴子了，期待楼主更新，本人长痘十余载，生活习惯和卤煮说的差不多
　　痘子怎么去不掉呀
　　楼主你好，可以加下你QQ吗
　　我也是长痘很多年了
　　青春期没怎么长过痘痘，一直被说皮肤好，现在快30了……呵呵，已经3年满脸痘了，再也没人说皮肤好了……555外加腰酸、脱发，脸色也不好，麻麻总是说我上火，吃清凉的菜，估计是吃多伤着了……ps:之前冬天吃薏米红豆水，结果大姨妈快2个月才来，吓死了，估计是寒到了，后来不吃就好了，这个月啥也没乱吃，已经推迟一周多了，天天肚子酸就是不来，一堆毛病……
　　我很赞同楼主的观念。看看现在比较厉害的中医，李可啊，董洪涛啊，都是扶阳养阳补阳为本的，少吃，甚至不吃寒凉的食物，当然在辨证的基础上，可是，我们中国老百姓受西方医学影响太深刻了，动不动就要去火，要吃凉的，尤其是南方，福建，两广，凉茶当个宝，真是悲哀啊。体质怎么会好！大部分庸医也是，爱开寒凉中药，体质越喝越虚。楼主，怎么不写了呢？写的很好啊，好的东西要坚持，要弘扬，比如我们的传统医学--中医！
　　我很赞同楼主的观念。看看现在比较厉害的中医，李可啊，董洪涛啊，都是扶阳养阳补阳为本的，少吃，甚至不吃寒凉的食物，当然在辨证的基础上，可是，我们中国老百姓受西方医学影响太深刻了，动不动就要去火，要吃凉的，尤其是南方，福建，两广，凉茶当个宝，真是悲哀啊。体质怎么会好！大部分庸医也是，爱开寒凉中药，体质越喝越虚。楼主，怎么不写了呢？写的很好啊，好的东西要坚持，要弘扬，比如我们的传统医学--中医！
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