中国糖尿病患者居全球之首&如何有效降低血糖？
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原标题：中国糖尿病患者居全球之首 如何有效降低血糖？
　　11月14号将迎来第9个联合国糖尿病日。公开资料显示，2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病，其中中国的糖尿病患者人数居全球之首，调查统计人数为1.14亿。专家表示，健康的生活、饮食习惯可以有效地预防或延迟糖尿病的发生。
　　“联合国糖尿病日”自2007年由“世界糖尿病日”更名而来，定于每年的11月14日，以纪念胰岛素发现者、加拿大科学家班廷。其宗旨使世界所有国家加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测，提高对糖尿病的认识，更加关心糖尿病患者的工作与生活，加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究，更好地为人类健康服务。
　　糖尿病的病因有哪些？
　　1、遗传因素
　　1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
　　2、环境因素
　　进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
　　预防糖尿病的措施：
　　（1）防止和纠正肥胖。
　　（2）避免高脂肪饮食。
　　（3）饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
　　（4）增加体力活动，参加体育锻炼。
　　（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。
　　（6）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
　　（7）戒除烟酒等不良习惯。
　　（8）对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
　　以下食物，能够有效帮助你降低血糖：
　　1、苦瓜。味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5―羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
　　2、南瓜。味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
　　3、洋葱。味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
　　4、黑木耳。含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。&
(责编：权娟、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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本人37岁，血糖偏高，如何才能降下来
状态：就诊前
&副主任医师
你的表现主要在空腹血糖偏高，根据你的血糖监测结果，尚未达到糖尿病的诊断标准，属于空腹血糖受损，空腹血糖偏高的患者第一种是基础胰岛素分泌不足，第二种是晨间胰岛素拮抗剂素的水平过高，使胰岛素降糖效力降低。我不知道你的具体情况是属于哪一类，但根据我的经验，许多单纯空腹血糖高，而餐后血糖正常的患者都不胖，心理素质上属于焦虑紧张型，第二种情况居多，对于这种情况，建议查一查糖化血红蛋白水平，如果正常，不必药物治疗，先进行心理调节，不要过分关注自己的血糖水平，多运动，但饮食不必过分限制以免逐渐消瘦，如果已经消瘦严重，可以注射小剂量长效胰岛素如来得时以控制空腹血糖增加体重。
状态：就诊前
非常感谢您能在百忙当中回复我的咨询，我现在血糖都正常了餐前5.6，餐后6.3，但糖化血红蛋白7.6，比正常值高了不少，不知怎么回事，我们这里的大夫说控制不好就是糖尿病，不只是不是那样，希望能得到您的帮助，谢谢！
&副主任医师
糖化血红蛋白反应的是近3个月的平均血糖水平。根据你的血糖情况，不应该有这么高的糖化血红蛋白水平。世界卫生组织曾建议将糖化血红蛋白作为糖尿病的诊断标准，但现在难以推广，主要的问题在于糖化血红蛋白的检测的实验室要求较高，许多实验室的条件不具备准确的检测糖化血红蛋白。所以我对你的检测值表示怀疑。有条件请到我们医院明确诊断。
副主任医师
尹德海大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
尹德海大夫通知通知:我门诊就诊后的外地病人，如果有问题咨询请将我写的病历，处方上传网上。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
尹德海大夫通知通知:不知不觉又是一年将尽的时候，我们因为疾病而结缘，同时也为了更健康而成为朋友。
能为你们提供健康方面的服务和支持我很荣幸，同时也真心希望你们能越来越好！
新年新气象，愿幸福安康一直与我们同在！！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
尹德海大夫通知通知:不知不觉又是一年将尽的时候，我们因为疾病而结缘，同时也为了更健康而成为了朋友。
能为你们提供健康方面的服务和支持我很荣幸，同时也真心希望你们能越来越好！
新年新气象，满心的祝福送给你们，愿幸福安康一直与我们同在！！！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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尹德海大夫的信息
肾内科疾病，特别专注于糖尿病肾病的临床及基础研究。
尹德海，1964年生，贵州省黄平县人。中西医结合临床医学博士，副教授。从事专业：中西医结合肾脏病、糖尿病...
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副主任医师
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糖尿病知识介绍
内分泌科好评科室
内分泌科分类问答糖尿病人血糖突然下降怎么回事
糖尿病人血糖突然下降怎么回事
全部症状：我是一名糖尿病人，已有6年历史，通过口服药物治疗，血糖大概维持在6.7--8.7之间，可昨天早晨起来感觉身上没劲，一测血糖竟然才2.7，太低了，这是怎么回事，没什么大问题吧！
发病时间及原因：
治疗情况：
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
治疗糖尿病足以预防为主，尽力避免足部损伤，如穿松软合脚的鞋袜以免磨损皮肤；如视力不佳，不要自剪趾甲；用温水洗脚以免烫伤等等。 一般治疗：除严格控制血糖，提高全身健康水平外，要消除一些已知血管病变的危险因素，如治疗高血压，降低血脂，忌烟等。 去除水肿：只要有水肿，所有的溃疡均不易愈合，这与溃疡的原因无关。可采用利尿剂或ACE-I 治疗。如果血管阻塞不是十分严重或没有手术指征者，可采取保守治疗，静脉滴注扩血管和改善血液循环的药物。如丹参、川芎嗪、肝素、654-2等，同时控制好感染，难治性溃疡可以通过外科手术治疗。
专长：中医脾胃肝胆
&&已帮助用户：69297
病情分析：这个是因为糖尿病病人处于一个容易出现血糖反复的阶段，所以不仅容易出现高血糖，也容易出现低血糖，而且血糖这样的话，容易反弹
意见建议：
职称：主治医师
专长：高血压、糖尿病、冠心病
&&已帮助用户：32039
病情分析：你好，低血糖有可能是药物过量，有可能是晚上饮食较少引起来的。建议从新调整降糖药物治疗。
意见建议：
问糖尿病人血糖突然降到2点几怎么办
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89800
问题分析：你好,这样的话建议口服二甲双胍和达美康治疗.必须控制饮食
;'。意见建议：饮食避免高升糖食物，其它不必禁忌，要少食多餐，定时定量，饮食尽量粗加工，吃杂粮较好。给予高蛋白很重要
问糖尿病人突然低血糖怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 当糖尿病人出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物，脂肪不能在胃里很好的消化，血糖不能在短时间内迅速升高，而且低血糖刺激会促使患者继续信用更多的食物，这样的话血糖就不能得到很好的控制。意见建议：而且糖尿病人低血糖没有昏迷可以自己摄取含糖食物，出现神志障碍的，能吃东西的可以让别人帮忙将白糖和葡萄糖放入嘴里，使他们溶化。糖尿病人低血糖怎么办?不能尽早的静脉输入葡萄糖液。切忌吃东西。
问血糖突然之间降低是怎么回事？？突然的头很晕而且两眼...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
病情分析： 1、胰岛素分泌过多和高峰延迟；2、饮食不足和餐后运动强度过大；3、降糖药物剂量过大，意见建议：与饮食不匹配，或同时应用增强降糖药物降血糖作用的其它药物，也可能导致餐后血糖明显降低。建议你请教当地医生，共同分析，并找出原因，必要时调整饮食、运动和药物
问糖尿病血糖突然降低怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 您好：这个情况如果出现低血糖多是由于药物的剂量控制不当导致的。意见建议：建议您一定要多加注意，如果出现低血糖及时含糖块或是及时输葡糖糖进行补充，避免发生晕厥的表现，同时要注意及时检测血糖水平，及时调整药物剂量，希望我的回答能够给您带来帮助。
问血糖突然之间降低是怎么回事？？突然的头很晕而且两眼...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
病情分析： 1、胰岛素分泌过多和高峰延迟；2、饮食不足和餐后运动强度过大；3、降糖药物剂量过大，意见建议：与饮食不匹配，或同时应用增强降糖药物降血糖作用的其它药物，也可能导致餐后血糖明显降低。建议你请教当地医生，共同分析，并找出原因，必要时调整饮食、运动和药物
问糖尿病人突然低血糖怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 当糖尿病人出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物，脂肪不能在胃里很好的消化，血糖不能在短时间内迅速升高，而且低血糖刺激会促使患者继续信用更多的食物，这样的话血糖就不能得到很好的控制。意见建议：而且糖尿病人低血糖没有昏迷可以自己摄取含糖食物，出现神志障碍的，能吃东西的可以让别人帮忙将白糖和葡萄糖放入嘴里，使他们溶化。糖尿病人低血糖怎么办?不能尽早的静脉输入葡萄糖液。切忌吃东西。
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如何降血糖
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　　多发于老人，老人的血糖普遍都较高。所以，老人如何降血糖就成了每个子女都关注的问题。那么，糖尿病老人可以降血糖呢？
　　1.南瓜
　　南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用。
　　2.鳝鱼
　　专家提醒患有高血糖的患者在平时的生活中应该适当的多吃些鳝鱼，这种具有很好的降血糖，这是由于在鳝鱼中含有大量丰富的&黄鳝鱼素a&和&黄鳝鱼素b&，这两种物质可有效的帮助我们人体恢复调节血糖正常的生理功能。并且有研究证明，鳝鱼中所含有的黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用，因此在患有高血糖的患者在日常生活中应该适量的多吃鳝鱼。
　　3.洋葱
　　洋葱含有蛋白质、糖类、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。洋葱还有大蒜素等含硫化合物与硒等抗氧化物质，具有杀菌、增强免疫力、降血脂及促进胃蠕动的功效。多吃洋葱可以减少血液中胆固醇的含量，能有效地调节血压，舒张血管，减少血管的阻塞，维护心血管的。洋葱还是一种防癌抗癌的佳品，它含有的&栎皮黄素&能阻止癌细胞的生长，是目前所知的最有效抗癌物质之一；其富含的膳食纤维，也能降低的发生概率。
　　4.大蒜
　　大蒜的降脂降糖作用明显。实验证明，大蒜提取物可明显降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使粥样硬化斑块明显缩小。大蒜还可影响肝糖原合成，增加血浆胰岛素水平，对糖尿病患者具有有益的作用。
　　5.苦瓜
　　中医认为苦瓜能清热解毒，除烦止渴，可用于糖尿病的防治。现代与动物实验也证明苦瓜具有降低血糖作用，这是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质，它能促进糖分利用，使过剩的糖分转化为热量；苦瓜还能改善人体内的脂肪平衡，所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。
　　6.海带
　　海带是藻类生物，主要成分是胶质蛋白和一些矿物质，含糖量很低，且所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖，几乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用。现代药理研究证实，海带有白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉硬化有一定的治疗和预防作用。海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此可以有效地防止直肠癌和的发生。海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是老人的长寿菜。
　　7.蘑菇
　　蘑菇富含微量元素硒，是良好的补硒食品，能调节甲状腺的功能，提高免疫力。蘑菇中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，它又属于低热量食品，可以防止发胖。它对于糖尿病患者消化不良也有较为明显的治疗作用。
　　8.燕麦
　　燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
　　9.木耳
　　黑木耳具有滋肺益胃、和血养营，治痔疮出血、高血压、便秘、血管硬化的功效。白木耳则具有养阴生津、滋肺益脾胃之功效。现代医学发现，木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴，其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛&细胞和确切的降血糖功能，适宜于糖尿病患者适量食用。
　　10.薏米
　　薏米又名薏苡、薏仁、六谷米等，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。它富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙、锌、铁、硒、食物纤维等成分，有抗癌和利尿降糖作用，尤其适用于以肥胖为主要症状的高血压兼糖尿病者。这是因为薏米能增强肾功能，有利尿作用，经常食用对水肿、肥胖、脂肪肝、衰老等症有治疗作用。
　　11.银耳
　　专家建议糖尿病患者在日常生活中应该适量的多吃些富含有膳食纤维的的银耳，研究发现因而所含有的热量非常低，同时在因而中还含有大量的铒耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。并且经过动物实验表明，经常食用银耳还能够影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时，从而更好的达到降血糖的功效。
　　12.蕹菜
　　蕹菜又名空心菜，营养价值较高。蕹菜的叶子中除富含纤维素、维生素和矿物质外，还含有类胰岛素样成分，常食用有较明显的降糖作用，可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。但它属于性寒食物，具有润滑肠道的作用，因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食。
　　13.魔芋
　　经过研究发现，魔芋是一种低热能、高纤维素食物，经常食用不但不用担心虎发胖，同时还具有很好的减肥功效。而且魔芋中不仅含有大量的营养物质，同时其医疗保健价值也非常的高。在魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质，这种营养物质对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。
（责任编辑：姚佳佳）
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