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9个特征判断肾好不好 看看你的肾是否健康
　　肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、 拳头大小的器官。正因为概念不同，肾脏健康的标准也不同。从中医角度说，以下5个标准能说明你的肾脏还算健康。
　　听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
　　皮肤有光彩。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
　　头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
　　9个特征说明肾好
　　中医：1。听力清晰2。皮肤有光彩3。头发乌黑4。骨骼强壮5。记忆力好
　　西医：1。尿液清澈泡沫少2。早起身体没有浮肿3。精神十足&4。血压正常
　　骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
　　记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
　　从西医方面来讲，肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至还可能危及生命。下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。
　　尿液清澈泡沫少。北京大学第一医院肾内科教授章友康告诉记者，若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
　　早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
　　精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
　　血 压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾 脏已经受损。”付文静说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。
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> 耳鸣就一定是肾虚吗可别乱说
在中医学说中，一直认为“耳为肾窍，肾开窍于耳”，耳朵与肾有着密切的联系，耳鸣是肾虚的一种表现，因此，有些人一出现耳鸣就以为自己肾虚了，其实，导致耳鸣的原因有很多，并不是所有的耳鸣都是肾虚导致的。那么，到底什么症状的耳鸣是肾虚引起的呢？
&&&&1、脑力方面
如果感觉自己的记忆力下降、记忆力减退，注意力不集中、精力不足、工作效率降低时，请引起注意；
2、泌尿方面
&&&&如果平日小便有尿频、尿等待、小便清长等症状时就务必去医院进行检查！
除了以上几个方面可以分辨出是不是肾虚引起的耳鸣，还可以从自我观察是不是还会有以下症状：早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退。脱发、白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
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4、性功能方面
&&&&如果你是男士，会有感觉性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等情况；如果你是女士，有卵巢早衰闭经、月经不调、性欲减退等现象时就得引起重视！严重的都会导致不育不孕。
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···············肝脾肾功能失调均可引起耳鸣_网易健康
肝脾肾功能失调均可引起耳鸣
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“耳朵”负责人体的听觉，也是感应地心引力、外在磁场的重要平衡器官。如果饮食无度，起居失宜，会导致风邪外袭，进而出现耳鸣、眩晕、耳中风等各种不适病症。专家指出，在中医学上，耳朵的健康与肝、肾、脾三个脏腑息息相关，要预防耳鸣，平日需注意保护听力，加上养生食疗，滋补肝肾。
听力下降，这肯定得去查耳朵。但也许问题不是出在耳朵上，而是肝上。专家表示，过度疲劳、情绪大变，本身就可能导致突然发生听力障碍，甚至导致暴聋。但可能很多人不知道，如果从中医的角度来说，耳鸣、耳聋都和肝胆心肾有关，要是一个人脾气不好，心火、肝火旺盛，那也是要影响听力的。
根据中医理论，人有12条经脉直接上通于耳，包括胆经、胃经、小肠经、膀胱经等。所以中医认为，耳朵是肾之窍，肾开窍于耳，心气直通于耳，胆经上通于耳，肝胆互有表里关系，所以肝胆会影响到耳朵。如果一个人脾气暴躁、肝火较旺，那么就可能因为肝阳上亢而扰乱清窍，所以耳鸣会跟着情绪走，脾气一大就加重。
因此，一定要调整自己的情绪，控制暴躁的脾气。近年来，突发性耳聋的病例越来越多，与生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
中医专家指出，现在常说的肾虚也会影响听力，因为肝肾同源，如果一个人肝肾不足，照样会引起耳鸣或耳聋。这种耳鸣有点像蝉鸣，经年累月在耳边聒噪，而且白天还好，到了夜晚就加重，同时头晕、目眩、腰酸。中医理论认为，肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等。
“耳鸣有分虚实，实证与肝脾有关，虚证则与脾肾相关，亦有虚实夹杂的例子，因此如果肝、脾、肾三脏的功能失调，均有机会引起耳鸣发生。”中医专家指出，实证主因肝火上扰、痰火郁结，临床耳鸣情况响声较大、耳聋症状时轻时重，多在情志抑郁或发怒后加重，伴有口苦咽干、面红或目赤、尿黄便秘、头痛或眩晕、舌红苔黄等特征。
虚证则可分为脾虚和肾虚两种，脾虚的人，耳鸣、耳聋情况在疲劳后会加重，或见倦怠乏力，说话欠缺中气，容易食欲不振，伴有大便稀烂、心悸失眠等。肾精亏损者的耳鸣如蝉，持续不止，伴随听力下降，或见头晕眼花、腰膝酸软、脱发、齿摇等情况。
中医专家表示，肾虚之人平时要注意多吃一些滋补肝肾的食物。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。而含锌丰富的食物亦能滋补肝肾，包括动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
南方日报记者 赵兵辉
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈女性肾不好有什么症状呢?
核心提示：怎样才能发现女性肾不好?小便有泡沫、水肿、四肢无力都可能是肾脏有问题了，要诊断肾脏不好的症状，最好做个尿常规，抽个血看看就知道了，看看有没有尿蛋白、尿潜血、血肌酐高不高。
　　女性肾不好有的大概症状，主要有以下几方面：
　　畏寒肢冷：指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
　　：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、直冒等症状。
　　腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
　　：便秘的人常因排便困难出现、等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
　　腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成而最终导致肾虚。
　　头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
　　头晕无力 多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如、、、等病人，往往伴随有肾虚症状。
　　小编提醒：肾对于女性健康是很重要的，肾脏是不容忽视的一个部位。珍惜肾脏好的办法就是注意每天的营养搭配，注意锻炼身体。一定要吃早餐，而且要补充一定的水量，要多喝开水。
（责任编辑：王翊榆）
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