痛风可以痛风做什么检查运动？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-24 01:14 标签： 痛风做什么检查
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痛风患者该如何锻炼？
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（原标题：痛风患者该如何锻炼？）
问：我的老公体重有190斤，我想鼓励他减肥，但是他患有，每次快走加慢跑结束后，他的脚踝关节处都会轻微肿痛，请问痛风该怎么呢？答：痛风是很多中年男性的苦恼，如果你患有痛风，利用跑步来减肥就存在一定的隐患和风险。跑步会消耗大量能量，加快代谢，因此会产生大量乳酸，与尿酸竞争排泄，而ATP分解加快会导致尿酸增加。
患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，易出现高尿酸血症，还可能会诱发痛风性关节炎。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。对于痛风患者而言，最好的方式是快走或者有氧运动，且不宜太过剧烈，慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走等项目较为合适。痛风患者在运动过程中要从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈。如计划运动1小时，那么，每活动15分钟即应停下来休息1次，并喝水补充水分，休息5到10分钟后再度活动15到20分钟。这样1小时运动分为3个阶段进行，避免运动量过大和时间过长，是一种合理的运动安排。
本文来源：东方早报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈痛风患者运动六大原则
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痛风患者运动六大原则
痛风患者们都知道，痛风发作后会导致行动不便，很多人会减少运动量甚至干脆不运动了，其实这是错误的。痛风是由于嘌呤代谢异常和体内血尿酸浓度的持续升高而引起的代谢类疾病，适当运动可以加速身体的新陈代谢，调节体内尿酸水平，所以患者们更需要运动。那么，应该怎么运动？又有哪些需要注意呢？1.适宜的运动强度痛风患者运动的目的是加速新陈代谢，要注意不要进行长时间或剧烈的运动。因为这些运动会使患者出汗过多，血尿酸水平会急速升高。此外，剧烈运动后体内乳酸含量会增加，抑制肾小管内尿酸的排泄，使尿酸暂时性升高。科学研究表明，痛风患者一周最好做3-5次有氧运动，每次进行30分钟左右。2.选择合适的运动既然不能进行剧烈运动，那么哪些运动是我们痛风患者能选择的呢？由于要尽量避免产生乳酸，那么有氧运动是一个很好的选择，例如快步走、慢跑、太极、游泳、健身操等，其中以步行、骑车和游泳最为合适。这些运动强度适中，患者易于把握时间长短和活动量大小。3.注意运动过程运动过程中也有一定的技巧。在患者开始运动时，要注意充分热身，时间在5分钟左右，目的是让关节及关节周围组织、肌肉等活动起来，避免在接下来的运动中受伤。注意，痛风患者不要一开始就有很大的运动量，要一点点增加，切不可急躁。4.注意补充水分运动过程中要注意多喝水，避免因出汗导致尿量减少、血液浓缩从而引起血尿酸水平增高。5.注意保暖痛风患者怕冷，而运动中易出汗，风一吹就容易受凉。所以要注意运动中和运动后的保暖措施，不要适得其反。6.痛风发作时不要运动痛风发作时患者行动更为不便，这时患者们要注意休息，尽量减少运动，最好不运动。等发作期过后，再恢复运动。
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患者信息：男
病情描述：平时我是比较少运动的，不过最近患上了痛风，夜里经常出现关节疼痛，白天基本恢复正常，现在是服用降血尿酸的药物治疗。听人说痛风做运动对病情也有帮助，想了解一下做什么运动比较好。
希望解决的问题：痛风患者日常做什么样的运动好？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
最佳回答百姓健康网53918位专家为您在线解答
病情分析：你好，适当的运动对于痛风的康复以及缓解痛风的症状是一定的作用的，所以在日常生活中痛风患者可以多进行类似游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等运动，这些都是很适合痛风患者的。
回答时间：
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37岁提问时间：
病情描述：我现在才19岁，但不知道为什么尿酸有六百四十多，现在不知道什么该吃什么不该吃，但在网上查有些疑问，特地来问问的!
医生建议：你好，尿酸高的话一般最直接引起的疾病就是痛风，是比较较痛苦的，尿酸高主要是摄入的嘌呤类食物比较多，比如啤酒、海鲜、肉类等含有的嘌呤都是比较高的，是不能吃的，要以素食为主的。
不识愁滋味女
24岁提问时间：
病情描述：我是去年五月查出腰突，和尿酸偏高，480左右，腰突只是做了理疗，时好时坏，大脚趾时有酸痛感不知是腰椎还是尿酸引起的，但近一年发现了性欲很谈，每周一次不到，而且过后加重腰疼，时间也短，我这是肾虚吗，该如何调理
医生建议：你好，结合你提供的情况，你的症状是要椎间盘突出引起的。你，建议最好去医院理疗科做推拿按摩，针灸牵引治疗，必要时再吃些消炎止痛的药物！平时要规律饮食，多喝热水，多吃蔬菜水果，适当运动，养成每天都排大便的习惯，并控制体重，希望我的分析建议对你有所帮助！
32岁提问时间：
病情描述：27岁，男，体检发现尿酸高但没有任何表现症状，但是今年3,4,5月份每个月都有脚踝关节肿痛，并伴有发烧，去医院中医科做过电针，微波，电频治疗，效果不错！平时也在控制饮食，其中3月份尿酸值为712，6月份为646，9月份为765，请问医生我们应该怎么治疗？这样持续下去会有什么后果？
医生建议：你好，根据你描述的病情，考虑是痛风等症引起，建议口服别嘌呤醇、秋水仙碱等药物治疗，平时注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，戒烟酒。
24岁提问时间：
病情描述：
医生建议：你好，根据你的描述结合你的发病经过，食入过多动物内脏，蛋黄，鱼子，海鲜类及饮酒特别是啤酒，都可导致尿酸高，建议你最好把化验单结果上传
28岁提问时间：
病情描述：我身上最近一直有痛风的症状，膝盖的位置症状非常严重，在天气不好的时候疼痛非常明显。这种病应该如何治疗好呢？
医生建议：在发病不严重的时候，可以用热毛巾对患处进行热敷，平时还可以进行热疗和磁疗，都能够缓解疼痛的症状，如果患者病情比较严重的话，是可以进行手术治疗的，痛风一般都是因为骨头发生了严重的病变导致的，不过已经有溃烂的情况，可以进行手术切除。
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