怎样才能从玩手机和看书中选择一项呢？-百谷歌怎样让孩子不玩手机，爱上看书？
最近，有不少妈妈在微信后台给学习哥说了她们的苦恼。
学习哥，我儿子每天看到我就伸手要手机，好像这东西比我还亲！
学习哥，怎么样才能让孩子不玩手机，爱上看书？
学习哥，怎么样才能减少孩子玩手机游戏的时间？
学习哥，再这样下去，我怕我们家孩子很快就近视了。
常玩手机伤害视力，学习哥相信很多妈妈都知道。伤害到底有多大？妈妈们赶紧给孩子做个视力检测（手机版）吧！
你看到的是谁？
◎ 不近视的孩子会看到爱因斯坦；
◎ 有近视可能的孩子会看到玛丽莲梦露。
你看到了什么？
◎ 不近视的孩子看到的是竖条，视力好的还可以看出阴影；
◎ 有近视可能的孩子会看到一个齐耳短发、戴眼镜的女人。
◎ 没有散光或已充分矫正的孩子，看到各个方向的线条粗细均匀；
◎ 有散光可能的孩子，看到某一线条黑且清晰。
◎ 正常孩子能看出上图里的A；
◎ 看不出A的可能为红色色盲。
◎ 正常孩子能看出上图里的C；
◎ 看不出C的可能为绿色色盲。
◎ 红绿色盲及红绿色弱者大多能读出上图中的５；
◎ 但全色弱及正常者则大多读不出来。
相信测试的结果让妈妈们很震惊吧？的确，无节制地玩手机、iPad，会让孩子的视力急剧下降。那就有妈妈问了，怎么才能让孩子少玩甚至不玩手机，多看书呢？
我们先看看阳阳妈的做法
这一天，阳阳妈照例在孩子面前收起了手机。只要孩子在场，阳阳妈总是很习惯避开玩手机的举动。因为她相信，孩子总是玩手机啊、iPad啊，不仅视力会下降，而且会变得孤僻，影响成年后的社交能力。于是这位妈妈以身作则，孩子在身边，就把手机收起来。
可是有一天，阳阳看见邻居哥哥拿着手机看好玩的动画片的时候，一下子被动画页面所吸引，竟然不顾自己打不过大他好几岁的哥哥，而冲上去抢手机！！
理所当然，阳阳抢不过，邻居哥哥一溜烟跑了，还给了阳阳一个大鬼脸。这下好了，阳阳一屁股坐在地上，哇哇大哭，嘴里还说着：“我也要玩！我也要玩！
阳阳妈妈这才意识到，自己根本没办法营造一个干净、自然、完全无手机、iPad的世界！人为控制，只会让孩子认为智能电子产品是稀缺资源，心中生出更深的饥渴感。阳阳妈是彻底没办法了。
其实，要解决孩子爱玩手机的问题，我们首先要弄清楚下面的问题：
孩子究竟从手机里得到了什么？
如果我们细心观察，不难发现孩子从手机游戏中最常得到的——
是随心所欲的探索机会
是肯定、赞美
是一发出信号、就能立即得到回应的满足感
是攻破了恰到好处的难题之后的成就感
是没有任何评判，失败了随时可以重来的轻松感
而这些对孩子来说至关重要的感觉，我们作为孩子最亲近的人，是否给予了孩子呢？
在我们和孩子不经意的互动中，孩子感受到最多的是否是：批评、否定、“等一下”、没完没了的要求和期待。
知道了这些，我们才能向手机学习，怎么“笼络”孩子的心。
我们再来看看松松妈的做法
松松非常喜欢一个“保卫萝卜”的游戏，喜欢到什么程度呢？
他根本都没有办法执行我们之间的约定（周一到周五不能玩电子产品）。他跟我说：“妈妈，我太想玩了，如果不能玩，我会感觉特别特别难受。”
当时我灵机一动，心想，你不就是想玩游戏吗？我就陪你玩真人版游戏。
于是我带着儿子一起筹备真人版的保卫萝卜。我们俩分别负责准备道具，真的萝卜呀，假的炮台呀，假的小怪兽啊……准备过程中，松松就已经开心得不行了。
我还引导他设计游戏场景。比如我是小怪兽，想要来咬他的萝卜；又或者他是小怪兽，想要来咬我的萝卜……
就这样，孩子像在网络的虚拟游戏空间里一样，完全处于主导地位，他的所有指令我都二话不说、乖乖服从。
玩到最后，松松对我说：“妈妈，没想到真人版的保卫萝卜比手机上的还要好玩!”
有句话说，游戏是孩子最好的工作。学习哥再同意不过了。所以，我们需要“合理”地使用手机，让孩子不痴迷手机游戏，爱上读书。
跟孩子约定好时间
约定时间这件事其实经常让家长很头疼，孩子说话不算数是常态。有妈妈跟孩子约定，每次玩儿手机不要超过20分钟，但到时间了把孩子从里面拔出来却异常艰难，甚至有时哭天抢地。
站在孩子的角度想想其实不难理解。学习哥要是看电影看到关键情节，当别人喊我吃饭，我会怎么做？一定是喊一声：“等我看完这一段儿啊！”
所以，家长可以提前五分钟提醒孩子，有了心理准备，停下来就容易多了。而且让他知道家长从来不禁止他玩这些东西，在这方面有安全感，停下来并不困难。
过滤不适合孩子的内容
网络信息太过纷杂，孩子太小，基本都是照单全收。爸爸妈妈一定要帮助他过滤不良内容，给孩子真正有营养的东西。比如，给孩子下载益智趣味的儿童故事、经典国学等，这些都能激发孩子的认知能力和想象能力。又或者有一些学习软件，也能让孩子更好地预习功课，何乐而不为？
有的孩子喜欢玩手机游戏，但是很多游戏涉及到暴力或者其他不良影响，爸爸妈妈应该帮助过滤。其实现在也有很多适合孩子玩的益智游戏，目的就是为了推动孩子的精神思维。所以爸爸妈妈可以自己先筛选出符合孩子心智的好游戏，再给孩子玩，这样不仅满足了孩子，也让孩子更喜欢你们，更信任你们！
去发现家长和孩子兴趣最大的重合点
家长和孩子最好的交集就是阅读。可以准备双方都特喜欢看的书，尤其是能够让人哈哈大笑的书。可以根据书里面好玩的章节，现实体验一下。这样的书就像是抛砖引玉，可以引发家长和孩子很多的分享和灵感，也让孩子爱上读书。
学习哥说：孩子是我们的镜子。不想让孩子沉浸在电子产品中，戒掉手机的瘾，除了妈妈，还有孩子的爸爸、爷爷、奶奶，在与孩子相处的时候不要总捧着手机。这一点其实是根本。
要知道，人类基因里最大的情感需求，是和可以面对面的、真实的人交流互动，而不是手机或者其他机器。因为只有跟真人互动时，我们才能得到我们最渴望的爱与联结。和手机或其他机器的互动，不过是在我们与真人互动时遇到挫折后，退而求其次的选择。
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——送给她们最美丽的礼物。
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1、一个最简单的方法就是“读书”。尤其要培养快速阅读的习惯，对于不会的字要借助上下文猜测字意。试一试，效果一定不错。
2、培养自己的相关信息能力、协调能力，以增加大脑兴奋性，因为注意力不集中，常常是由于大脑皮层兴奋不起的缘故。
3、一个人的注意力能否集中起来，与其抗干扰能力的强弱有直接关系。疾病、疲劳、外界声响图像、个人的无关思考和不良情绪等，都是注意的干扰因素。要培养良好的注意力，还必须学会用意志和毅力去排除干扰，通过加强训练提高抗干扰能力。比如，到人多的地方练习思考，在嘈杂的环境中坚持读书。需要指出的是，一个人长期面对同样的刺激，比如长时间看书、听长篇报告等，也会引起注意力的下降。这是感觉的适应、意志的涣散、精力的疲劳等综合作用的结果。注意还有一种起伏现象，经过15～20分钟的注意起伏，会导致注意不经意地离开。因此，为了保持注意力的持久，最好采取“断续式”的方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。
4、培养对学科的兴趣，因为，对感兴趣的东西，很自然会觉得有吸引力，就自然会保持注意力的高度集中，而兴趣产生于需要。...
1、一个最简单的方法就是“读书”。尤其要培养快速阅读的习惯，对于不会的字要借助上下文猜测字意。试一试，效果一定不错。
2、培养自己的相关信息能力、协调能力，以增加大脑兴奋性，因为注意力不集中，常常是由于大脑皮层兴奋不起的缘故。
3、一个人的注意力能否集中起来，与其抗干扰能力的强弱有直接关系。疾病、疲劳、外界声响图像、个人的无关思考和不良情绪等，都是注意的干扰因素。要培养良好的注意力，还必须学会用意志和毅力去排除干扰，通过加强训练提高抗干扰能力。比如，到人多的地方练习思考，在嘈杂的环境中坚持读书。需要指出的是，一个人长期面对同样的刺激，比如长时间看书、听长篇报告等，也会引起注意力的下降。这是感觉的适应、意志的涣散、精力的疲劳等综合作用的结果。注意还有一种起伏现象，经过15～20分钟的注意起伏，会导致注意不经意地离开。因此，为了保持注意力的持久，最好采取“断续式”的方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。
4、培养对学科的兴趣，因为，对感兴趣的东西，很自然会觉得有吸引力，就自然会保持注意力的高度集中，而兴趣产生于需要。因此，要端正学习的态度，明确学习的目的，使自己有较强的求知欲，那么，对不感兴趣的东西，除了去努力培养兴趣外，关键是发挥意志力的作用。
5、另外，有一个良好的心情也是非常重要，应及时调整自己的情绪，培养良好的情感，平时不要小看文体活动，尽量做到劳逸结合。
6、当然如果有条件的话，也可去有关的心理教育咨询中心，请有关的专家进行进一步的诊断，发现弱点，进行有针对性的补救训练。这样经过大约六个月的训练，学习的自觉性就会有极大提高！
聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，学一门就要把它学好。——歌德
其他答案（共5个回答）
和学习是两个概念，学习一定要看书，但是看书不一定是在学习，也可能是在娱乐、消遣！
正常现象，大部分人做事的时候都会有各种想法的。你只要不要在意就是了。每次学习之前要告诉自己学习的过程一定有想出去玩的想法的。你只要学习就行了。所以就是坚持看书行了。不要有想把别的想法完全驱除的念头。
其实任何人都是这样的，不要有负担了，放松一点。你要相信自己现在看书的状态就是最好的状态。因为就是事实。这样做下去，你就会感觉越来越好了。注意力也会更集中的。最重要的是：别急！要知道任何事情都有规律的。
还有：真想玩的时候就去玩，玩的时候绝对不要想学习！！做好这一步很重要！然后学习的时候才能比较容易不去想玩》
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你把一年的收入都交给我保管，考试不通过别想要回去——你看看如何？ —————— 我的意思是你需要压力或动力。
答: 你好！考虑神经衰弱引起的，建议及时科学合理的进行治疗，最好选用中医治疗，西药的毒副作用较大在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,...
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 我想应该能治吧~不过你真的病急乱投医。居然到这里来问了，你或许该去找找，专业人士哈
答: 精神病有以下几种情况，精神分裂症和精神障碍，其实抑郁症和失眠焦虑等也是精神病的一种，你可以到湖南省交通医院官方网站了解一下情况
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