早期肥胖糖尿病能逆转吗怎样治疗可以逆转？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-29 03:33 标签： 糖尿病逆转成功案例
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如何防止或逆转糖尿病前期？做到这3点
08:41来源：99健康网
导语多数人知道糖尿病，但并不了解糖尿病前期。糖尿病的发展第一个阶段叫做“高危人群”，第二个阶段叫“糖尿病前期”，第三个阶段叫做“糖尿病”。那么，如何防止或逆转糖尿病前期？
　　多数人知道，但并不了解糖尿病前期。它就像一条红线，跨过它，就加入了糖尿病的大军。近日，美国梅奥诊所系统家庭医学医师纳迪亚&马利克 博士就此给出了阻拦方法。
　　什么是糖尿病前期？
　　糖尿病的发展分为三个阶段，第一个阶段叫做&高危人群&，第二个阶段叫&糖尿病前期&，第三个阶段叫做&糖尿病&。它本质上是2型糖尿病的警告信号。
　　一般诊断一个人是否患有糖尿病，需要测两个血糖：其中一个叫做空腹血糖，是指早餐前，空腹状态测的血糖。监测空腹血糖时要求前一天晚上要吃晚饭，晚餐后夜间不要再进食，否则会影响空腹血糖的测定。另一个标准为餐后两小时血糖，是指从进食开始算，餐后两小时监测血糖。
　　如果空腹血糖&6.1，或者餐后两小时血糖&7.8，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为&糖尿病前期&，这种被测者每天都可能变成新的糖尿患者，因此&糖尿病前期&的人群是糖尿病的重点人群。
　　也就是说，糖尿病前期是血糖水平高于正常，但还没达到2型糖尿病的确诊数值。虽然糖尿病前期尚未转化为糖尿病，但同样可能已对身体造成损害。
　　糖尿病前期有什么？
　　多数情况下糖尿病前期无明显症状，但脖子、腋下、肘部、膝盖和关节变黑可能是个信号。如果出现过度口渴、疲劳、尿频等，需要怀疑是否已变为2型糖尿病。
　　如何防止或逆转糖尿病前期？
　　1．健康饮食。不吃高脂肪、高热量，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证食物中纤维含量。
　　2．。每周锻炼五天，不必过于剧烈，每次简单锻炼30分钟有益健康，如散步。美国糖尿病协会称，通过适度的锻炼，每周只要保证150分钟，便可使2型糖尿病的风险降低58％。
　　3．保持健康的体重。通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。如果不及时处理，糖尿病前期会导致2型糖尿病。糖尿病还可能并发高血压、胆固醇、心脏、卒中、失明和截肢。因此，预防是关键。
　　如果你觉得自己具有糖尿病前期风险，请及时到医院，请医生确诊。同时采取以上相应措施，降低糖尿病风险。（参考网站：糖友网）
（责任编辑：张淑兰）
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控好血糖 糖尿病前期可逆转
　　“糖尿病前期虽然给人们发出了糖尿病的预警信号，但如果患者能够做到早发现、早干预、早治疗，那么，糖尿病前期的病情是可以停止甚至逆转的。”安娜说。　　如果已经达到糖尿病前期的人，也不要惊慌失措和盲目寻偏方，更不能对疾病置之不理，任其发展。一定要行动起来，尽最大努力控好血糖。医生常说的治疗糖尿病的“五驾马车”，即饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测及健康教育，同样适用于糖尿病前期的人群。　　其中饮食治疗和运动治疗是基础，很多人通过此两种方法即可得到显著的疗效。饮食上总结起来简单说就是要定时定量、少食多餐、少油少盐，戒烟限酒。患者在进行运动疗法前应该全面体检，排除禁忌症和潜在可能出现的损伤，之后在医生的帮助下制定适合自己的运动计划，包括选择合适的运动方式、运动强度、运动时间及运动频率，治疗方法需要循序渐进，持之以恒。　　晚报、沈阳网记者 王禹哲
（责任编辑：HN666）
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