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【小惠原创】就算是夏天也不能忽视了感冒，提早预防很重要
【说在最前】
小惠最近一直精神不振，上班都迷迷糊糊，要不是在群上有些事情可以八卦，估计早就趴着睡了，而且由于精神不好还影响了食欲，明天跟大家约好要吃大餐的，我的大餐啊！
而有这样的状况，是因为小惠自从婚博会回来就感冒了，不过还好现在基本没啥大碍了，虽然感冒是每个季节都会见到的“小病”，然而炎热夏天给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，口干舌燥，诸多症状让小惠很不好受。所以这些天小惠都是想尽量早睡晚起啊，还好这期霸王餐不用怎么拼搏，不谈就熬不下去了！还是注意身体多点！
想起为啥会感冒，小惠一直想不通，还记得婚博会当天小惠还是活蹦乱跳的啊，而且现场空调也不算给力啊，没理由冷着吧？所以小惠觉得应该是由于当天在婚博会上吹了一天的空调，身体冷冷的，然后下午回去的时候太阳还挺大的，这样一冷一热的刺激，所以身体就受不到了，所以小惠建议大家以后多注意，不要经常出现骤冷骤热的情况，中间最好有个缓冲时间。
其实小惠身体不算弱的，平常也有偶尔锻炼，但是感冒的时候有时候就是那么不定时的，这也不能说是倒霉，毕竟感冒也是一种排毒的方法，厄，好像不是排毒，但是怎么说感冒是能刺激身体的免疫器官增强防御功能的,反正就是可以增加身体免疫力，所以偶尔一次两次的感冒是正常的。在小惠理解里，这个感冒跟哭其实差不多的，眼泪也算是一个种排毒吧，哭是可以抒解压力的，放松心情的。所以说哭不代表软弱，感冒也不代表不健康。
【大家一起学习预防感冒】
偶然的感冒确实是好，但是我们还是要懂得预防感冒的，如果经常被感冒入侵，那就是身体机能不健康了，夏天预防感冒可以从以下几个方面着手
<span style="font-size:24color:#.不要经常骤冷骤热
现在虽然还是只6月份，但是炎热的天气却不亚于7.8月份，所以大家都是酷热难耐，每天不管在家还是在公司都是空调，风扇开到最低，最大，而出门或者下班又要适应外面的强烈温差，这样对身体非常不好。
所以小惠建议，空调不要开太低的，最重要的是不要对着头吹，而临近下班的时候适量调高一点温度，或者先关闭空调，这样身体也能慢慢适应炎热的气温。
<span style="font-size:24color:#.多锻炼身体，膳食平衡
多锻炼，身体好，身体好，感冒少！这个应该不用多说了吧，虽然不是说锻炼就能杜绝感冒，但是运动能提高免疫力，这样就能很有效的避免其他一些小病痛了。
现在炎炎暑夏，我们或许不太适宜室外运动，但是我们可以选择室内的，好比打打羽毛球，练练瑜伽什么的。当然现在还是有很多JMS喜欢骑自行车，爬爬山之类的，其实这些也是一项不可或缺的运动。不过做什么只要偶尔出一身汗就好了。
<span style="font-size:24color:#.平常多注意饮食，多喝水
病从口入祸从口出，所以就是说我们平常的生活饮食对身体也是其至关重要的作用的。夏天我们普遍胃口不好，消化功能降低，容易积食，所以夏天的来信，我们应该改要调节饮食，讲究清淡可口、少咸少甜、蔬果补钾。
吃不下饭可以改喝粥，绿豆粥，莲子百合粥，黑米粥等等，平常还可以煮煮糖水，反正记得多吃蔬菜，多吃果，切记不要多太多上火的东西就好了。
当天夏天还有一个问题就是缺水，水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏天我们流汗比较多，多以需要补给的水也当然比平常多一些，所以平常不要等到渴了才想起来喝水，应该是随时准备着水在身边，时刻补充，特别是在办公司，整天吹着空调，皮肤也特别干。听说水里下点盐貌似会更好。
<span style="font-size:24color:#.注意作息，保持愉悦心情
其实这次小惠感冒有一半原因就是因为作息不好引起的，之前参加霸王餐压力也大，睡眠质量什么的也都相对变差很多了，前些天还有点上火，最终就导致感冒了。所以不管春夏秋冬那个季节，只有休息好了才是王道。
适当的午休，可以缓解一早上的工作压力，也能补充精神下午再努力。而晚上早睡不仅能让皮肤更好的进入睡眠状态，有利于排队，而且早睡早起的人精神压力也都较小点。睡眠好了，人的精神也自然就好，同时心情愉悦也是一种非常健康的生活作风。
而不小心还是感染了病毒，我们就只能从容面对了。如果只是小感冒，小惠就觉得不要麻烦医生，不要浪费钱吃药的，因为是药都是三分毒，而且经常吃药还会产生耐药性，今后相同的病，相同的症状，需要用越来越强的药，治愈需要的时间也越来越长。所以我们只要注意一下饮食还有避免再着冷，最好多加点锻炼，这样三五天应该就能好了。
如果自己还不放心的话，可以在家多备一些常用的感冒药，什么999，小柴胡，银翘片之如此类，一般小感冒冲一些这些冲剂都很快就能好的！感冒了记得多休息啊！
如果是严重的感冒大家就不要自己处理了，最好是尽早找医生啊，一切听从医生教导！因为很多时候由于我们的不注意，会很容易因感冒引发了其他一系列病症，这样就不好了！
【说在最后】
其实感冒说起来也真的只是小事情一件，但是如果我们不重视，那么时态就有可能越发越严重，所以我们要注意勿以事小而不为。自己的健康要多多重视哦！
帖子顺利完成了，今晚可以终于可以早点休息了！大家晚安！
编辑于 22:54:51
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最近身体一直不好觉得一点抵抗力都没有了总...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近身体一直不好觉得一点抵抗力都没有了总是感冒不是这毛病就是那毛病的我都难受死了也不知道是不是我的心理作用今天又觉得后心隐隐有些疼一阵一阵的不是特别疼就是能感觉到的那种希望专家给帮我分析分析第一次问题补充:只是今天觉得有些疼以前没有过的隐隐的那种
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指导意见：首先考虑背部肌炎或筋膜炎没什么问题的可以短期服用强的松治疗.以胸痛起始部位为依据的胸痛鉴别：胸骨后：心肌缺血`心包炎`食管性`主动脉夹层分离`纵隔蹭`肺栓塞肩部：心肌缺血`心包炎`膈下脓肿`膈面胸膜炎`颈椎病`急性肌骨骼疼痛`胸腔出口综合症肩胛间：心肌缺血`肌骨骼疼痛`胆囊痛`胰腺性痛臂部：心肌缺血`颈背椎痛`胸腔出口综合症右前下胸：胆囊痛`肝肿大`膈下脓肿`肺炎/胸膜炎`消化道穿透性溃疡`肺栓塞`急性肌炎`创伤中上腹部：心肌缺血`心包性痛`食管性痛`十二指肠/胃痛`胰腺性痛`肝肿大`膈面胸膜炎`肺炎左前下胸部：肋间神经痛`肺栓塞`肌炎`肺炎/胸膜炎`脾梗死`脾曲综合症`膈下脓肿`心前区捕捉综合症`创伤其他情况：肋间神经痛可以发生在左前下胸以外的其他部位;还有常见的心脏神经症疼痛部位不确定可以在胸骨后及胸部其他部位伴有自主神经失调的其他症状如心动过速`出汗`尿频`失眠等发作时间数秒到数小时.以上资料大部分来自美国心脏病学.
问最近身体一直不好觉得一点抵抗力都没有了总是感冒不是...
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指导意见：首先考虑背部肌炎或筋膜炎没什么问题的可以短期服用强的松治疗.以胸痛起始部位为依据的胸痛鉴别：胸骨后：心肌缺血`心包炎`食管性`主动脉夹层分离`纵隔蹭`肺栓塞肩部：心肌缺血`心包炎`膈下脓肿`膈面胸膜炎`颈椎病`急性肌骨骼疼痛`胸腔出口综合症肩胛间：心肌缺血`肌骨骼疼痛`胆囊痛`胰腺性痛臂部：心肌缺血`颈背椎痛`胸腔出口综合症右前下胸：胆囊痛`肝肿大`膈下脓肿`肺炎/胸膜炎`消化道穿透性溃疡`肺栓塞`急性肌炎`创伤中上腹部：心肌缺血`心包性痛`食管性痛`十二指肠/胃痛`胰腺性痛`肝肿大`膈面胸膜炎`肺炎左前下胸部：肋间神经痛`肺栓塞`肌炎`肺炎/胸膜炎`脾梗死`脾曲综合症`膈下脓肿`心前区捕捉综合症`创伤其他情况：肋间神经痛可以发生在左前下胸以外的其他部位;还有常见的心脏神经症疼痛部位不确定可以在胸骨后及胸部其他部位伴有自主神经失调的其他症状如心动过速`出汗`尿频`失眠等发作时间数秒到数小时.以上资料大部分来自美国心脏病学.
问最近流感症状
专长：心胸外科，骨科
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流感和普通感冒都是急性呼吸道传染铲易发于冬季都有不同程度的发热和呼吸道症状但两者是完全不同的疾病.普通感冒的病原可以是病毒更常见的则是细菌等所以普通感冒一年四季都可能发生.而流感是由流感病毒引起的主要见于冬春季节两者之间最重要的区别则是各自危害不同.普通感冒如没有并发症1周内可自愈很少危及生命安全.流感则会导致很多严重并发症如肺炎等从而增加了死亡率.
问流感的症状我是不是流感了
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病情分析： 流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病,均易发于冬季,都有不同程度的发热和呼吸道症状,但两者是完全不同的疾病.普通感冒的病原可以是病毒,更常见的则是细菌等,所以普通感冒一年四季都可能发生.而流感是由流感病毒引起的,主要见于冬春季节,两者之间最重要的区别则是各自危害不同.意见建议：普通感冒如没有并发症,1周内可自愈,很少危及生命安全.流感则会导致很多严重并发症如肺炎等,从而增加了死亡率.
问我是不是得流感的症状呢
职称：医师
专长：呼吸内科、
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问题分析：你好，你的症状还不是明显的流感症状。一般的流感症状主要是：发热、咳嗽、全身酸痛为主。而且发烧是会反复的。意见建议：应该清淡饮食，少吃生冷、油腻、滞食、辛辣、刺激性等食物。多喝水。
问感冒是不是禽流感
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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病情分析： 感冒和禽流感的情况是不一样的，而且表现和预后的情况也是差了很多，建议在感冒期间要主要休息，避免劳累，以一些清淡的食物为主。
问我的症状是不是流感啊？？？
职称：护士
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 根据你的情况，应该是一般的感冒引起的咳嗽头晕、肌肉酸痛，运动过量也是因素意见建议：应该就是一般的感冒，不是禽流感，建议多注意休息，可以吃些感冒药看下。
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夏天宝宝感冒易忽略的原因 宝宝感冒可能有后遗症
夏天宝宝感冒怎么办？有些家长会觉得奇怪，为什么在炎热的夏天孩子也会感冒呢？其实有很多感冒原因是容易被家长忽视的，下面就来一起看看夏天宝宝感冒易忽略的原因都有哪些吧。夏天宝宝感冒易忽略的原因玩得太：很多爸爸妈妈都有这样的经验，孩子在经历了一趟长途旅行之后特别容易感冒。魏超平医师告诉我们，孩子玩得太疲劳又休息不好，容易抵抗力下降，这时候就会容易发生“上感”。吃得太多：如果孩子吃得太多，热卡过多又消化不了，就容易形成内热引起感冒，最开始的表现可能是、流浓鼻涕、，接着就是大便不正常、烦躁、睡眠不佳等。营养失衡：如果孩子偏食或是有明显的营养失衡，孩子的生长发育缓慢，将会降低免疫力，有可能会反出现道。着凉：当有受凉、淋雨、气温骤降时，全身或呼吸道防御功能降低，原本已存在与上呼吸道或从外界侵入的细菌或病毒可迅速繁殖，引起感冒。精神不畅快：如果孩子长期情绪不佳、郁郁寡欢，那么家长也需要引起注意，因为这样的孩子通常抵抗力差，不仅容易生病，且生病持续的时间也比较长。交叉感染：感冒病毒可通过飞沫或被污染的玩具、食具、毛巾等日常用品传播，如果接触了这些物品，或是去人群密集处不做好防护，就容易感染病毒生病。宝宝感冒可能会有这些后遗症全身症状：患儿全身症状较重，常伴有发热、及、等消化道症状。耳痛：中耳炎时有耳深部搏动性跳痛或刺痛，吸吮、吞咽及咳嗽时疼痛加剧。大孩子会诉说耳痛，小婴儿由于不能语言表达，可表现为烦躁、哭闹、夜眠不安、摇头或用手揉耳；因为吸吮和吞咽时耳痛会加重，所以小儿不肯吃奶。个别小儿会拒绝被碰触耳部。鼓膜穿孔：鼓膜穿孔后耳内可有液体流出，初为血水样，以后变为脓性液体。鼓膜一旦穿孔，耳痛可顿减，体温也随即逐渐下降，全身症状明显减轻，患儿也随之变安静了。鼻窦炎：感冒时最易并发上颌窦炎，表现为鼻塞、脓涕，伴有头痛、发热、精神不振。此时应抓紧治疗防止延误变成慢性。分泌性中耳炎：患儿常出现耳闭、耳鸣、耳痛和听力下降。遇此情况，家长应带患儿到医院做耳喉管吹长张、鼓膜穿刺和药物治疗。小儿中耳炎：小儿的耳咽管呈水平位，粗而短，感冒时鼻腔分泌物容易经此管进入耳腔导致中耳炎，流水流脓，而且第一次流脓后，以后每当感冒仍会出现耳朵流脓的情况。一旦形成慢性中耳炎可能终生烦恼，切不可轻看了感冒这一“小病”。
（责任编辑：姚晓珠 ）
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擅长：呼吸道疾病与结核病的诊断和治疗，在支气管炎、肺心病、哮喘、肺癌方面有独到见解。
擅长：慢性阻塞性肺疾病、肺心病、呼吸衰竭的综合治疗，肺癌的早期诊断及恶性胸水的治疗，重症哮喘的急救。
副主任医师
擅长：擅长领域为介入呼吸病临床应用，主要包括：①各种良、恶性气管、支气管狭窄、软化经支气管镜介入诊疗; ②...
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