药流后3个小时可以吃新鲜面包只卖12小时喝酸奶吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-30 05:47 标签： 饭后一小时喝酸奶
药流3小时后吃常温饼干和馒头有什么危害_百度宝宝知道不同时间喝酸奶功效不同_饮食小常识营养手册_健康饮食
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　　酸奶是大家日常非常喜欢饮用额一种健康饮品，它有利于肠道菌群的正常维护，还有利于促进排便，缓解便秘。那么，什么时间喝酸奶最好呢?就和小编一起来看下吧。
　　一、早上喝酸奶最利于减肥
　　有些人喜欢在餐后大量喝酸奶，这样可能会造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
　　二、上班族午后喝酸奶防辐射
　　对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
　　原因：
　　1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
　　2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
　　三、喝酸奶必须懂八件事
　　1、喝酸奶并不是老少皆宜
　　事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。
　　此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
　　2、别拿酸奶充饥
　　当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。
　　还是在饭后1～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
　　3、酸奶不可随意搭配食用
　　酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
　　4、只能冷藏不能加热
　　很多人知道酸奶里千千万万的&菌&是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
　　5、水果酸奶并非更有营养
　　如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加新鲜水果。市场上卖的大果粒酸奶，往往都是经过多道加工工艺，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。
　　6、酸奶不是越稠越好
　　很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
　　酸奶是人人都可以喝，但生活中有些人是&非常适合&喝酸奶的，对他的功效会更大、更明显，比如，一直使用抗生素的朋友，最好喝些牛奶，它可以维持你体内的菌类平衡，保持身体健康。
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早晨吃面包喝酸奶好吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：通过你叙述的情况，早晨可以喝酸奶和吃面包的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你不要长期吃这种食物，可以经常换换花样，长期吃有时有点不想吃了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，早晨可以吃面包喝酸奶。&&&&&&指导意见：&&&&&&酸奶和面包一起吃有利于酸奶的更好吸收。可适量补充些蔬菜。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&早晨吃面包喝酸奶，没有什么不好啊&&&&&&指导意见：&&&&&&你的早餐中，淀粉有了，奶有了，似乎还缺了水果类，这样营养就更全了&&&&&&以上是对“早晨吃面包喝酸奶好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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早上吃面包配酸奶好吗？如果吃了面包， 那
病情描述：
早上吃面包配酸奶好吗？如果吃了面包， 那酸奶是要半个小时之后再喝， 还是当时就能喝
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已回答27019条
医生建议：早上喝酸奶以后先不要吃面包，有可能会发酵。没什么大的影响，不要太担心。
追问:那面包应该配什么吃呢，纯牛奶可以吗
医生回答:没什么大的影响，不要太担心的。
追问:我只是想问一下， 可以一边吃面包一边喝酸奶吗
医生回答:最好不要。
追问:哦哦，那吃面包是配纯牛奶好还是配酸奶好
医生回答:最好是纯牛奶。
追问:那纯牛奶可以一边吃面包一边喝吗
医生回答:可以啊！
追问:6:00吃早饭会不会太早了
医生回答:没事的，不要太贪，没事的，不要太担心的。
追问:吃完面包半个小时之后喝酸奶是可以的对吧
医生回答:可以。
追问:哦，谢谢
医生回答:请给予评价谢谢！
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