一两个月没来月经正常么吗?

女性月经有一个月没来正常吗??考虑到月经不调的原因。
月经不调是很多女性都存在的问题,那么患上月经不调要怎么办呢,这是很多月经不调的女孩子都十分关心的问题,所以今天我们就为大家简单的介绍一下!
尽量使你的生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经的。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少痛经。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。
不要使用解尿剂:许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。
做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操:练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。
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第三方登录:>> >>一个月都没有来月经了,很担心身体是不是出什么事了?
一个月都没有来月经了,很担心身体是不是出什么事了?
病情描述:
我都没有男朋友,但是不知道怎么的一个月了,月经都没有来,我是不是身体出什么事了,怎么会这样的?
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已回答30808条
医生建议:您好!根据您描述的情况是考虑存在有的情况。一般月经提前或者推迟7天都是正常的!月经周期不准,超前、落后、无定期,经量过多、过少、色泽紫黑或淡红,经血浓稠或是稀薄等,统称为月经不调。内分泌失调、妇科炎症、肿瘤、子宫内膜病变,都可以引起月经改变,因为月经不调是很多妇科炎症的预兆,一定要引起重视,如治疗不及时,可以导致不孕、恶变等严重后果。您的情况,可能是压力过大和饮食不规律而导致月经不调的情况,建议您适当放松心情,做好休息时间,服用一些调经的药(滇虹)彝医:差嫫且凯斯多,海不什色土,哟曼哟罗色。中医:活血化瘀,疏肝理气,调经止痛,软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调,痛经,经期不适、癥瘕积聚,以及盆腔见上述症状者。希望可以帮到您!
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