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我在国外治疗糖尿病的经验分享
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我现在是一个在澳洲的留学生，化学，在读博士，今年25岁，2006年开始的留学生涯。先说说糖尿病的起因。我最开始学的是西厨， 学习和实践包括现在打工赚生活费都是给人做饭。其实我本人不是很喜欢吃甜食，但是极其喜欢水果，肉食。在澳洲的本地餐馆打工，鬼佬（泛指白人）吃什么，我也吃什么，炸鱼，薯条，汉堡，软饮料，想吃就吃，不用付钱。而且吃惯了这种高热食品，再吃青菜泡饭就没味了。久而久之，t2dm了我从月的时候有三多的症状，但体重没少（因为水果吃得多，果糖利用无需胰岛素）。当时还有侥幸心理，认为不是糖尿病，再加上学习繁忙，于是就拖到今年年初回国时，因为尿路感染，验尿时 尿糖4+, 然后空腹13.8，餐后18.8（糖耐量试验），糖化10.7，血脂高，转氨酶高，我身高1.82，确诊前体重94kg，上海中山医院的专家看了看，说肝功能不好，一定要打胰岛素， 每天25 个单位，打了3个星期。正值过年，看着满桌子的菜，心里在滴血。3周胰岛素后，肝功能正常，医生说你一定有脂肪肝，改吃格华止0.85g*2加西格列汀100mg，吃了一个礼拜就上飞机了。回到澳洲的第一个工作日，我就去学校的卫生站。澳洲的医疗系统和上海的不太一样，小毛小病要先去卫生站，不能直接去医院或专家门诊。只有卫生站里的医生（英语叫GP）看不了，开具介绍信以后才可以去医院或专家门诊。我的GP(医生）是个老头。一听我有脂肪肝+糖尿病，他说这是当然的。然后听了我用过胰岛素，他以很吃惊的表情说了一句买糕的。然后他直接让我把西格列汀减半，一个星期以后复诊。此外，他建议我用快跑代替慢跑，就是快跑50-80米，然后走路调整呼吸，然后再快跑，休息，快跑，休息。。。。。。直到没力气。他说这样可以在短时间内让心跳加快，但不至于作无氧运动，肌肉利用葡萄糖的效率更高。一个星期后，我给他看血糖，空腹在6左右浮动，他说可以，给我开了化验单，说一个月后（即上次测糖化3个月）去检查，查完了去见医生。这个月里，我空腹平均6.2，检查的那天人品爆发，空腹5.5（饥饿所致），糖化6.5，LDL 3.1 （1.7-3.5）医生看了对LDL不满意，说目标2.2，在澳洲，医药协会规定，只有在糖化大于7时西格列汀才可以列入医保处方药，不然的话不入医保价钱贼贵。医生说你先停一周看看。于是我停了一个周，空腹周平均6.3，医生说看来西格列汀对你没有什么大作用，停就停吧。这时我体重在3个月内降到78kg，而且大便干燥，医生说可能是二甲双胍的副作用，二甲双胍减半，一天一粒！顺便说一下，当初中山医院的医生让我在空腹血糖连续一周低于5的情况下才可以减药，澳洲的医生很辣手啊！不过我妈也是医生，她认为是药三分毒，鼓励我减药。于是我每天在7睡前服用一粒二甲。一月后，空腹平均6.2（居然降低了），但是白天血糖不稳定饭前一般6到7，饭后两小时7到9，医生说，还行看来你的格华止不是缓释的，所以白天无效了，建议我把一粒药分成两次服用（当初在国内买的格华止好多，扔了可惜）。于是这个月空腹上升（平均6.4），但是日间血糖极佳，而且怎么吃都没事。举例：今天早上空腹6.5，然后吃了一个包子，2根香蕉就上路了（早餐8点）。实验一直很忙，直到下午3点，午饭没有准备，正好最近香蕉便宜，吃了5根香蕉一个苹果。吃完后回家测餐后2小时7.5。回家的路上看到巧克力特价，买。吃了40g黑巧克力，又过了一个小时，血糖6.5。晚餐前血糖4.8，晚餐海鲜意大利面，含海鲜200g，干面40g，起司10g，还有上周从饭店带回来的一块排骨，250g。晚餐后出去跑了一圈，餐后2小时血糖5.6。最近比较困惑的是睡前平均5.8，吃药后睡觉，然后空腹平均6.2，难道我睡觉时做梦吃饭？还有我只要血糖正常，必然便秘。一旦大便正常，空腹血糖必高（6.5以上）说了这么多，我说说澳洲的这个医生和中国医生的不同吧我第一天去看这个医生的时候，他说二型糖尿病的主要原因是胰岛素抵抗，而非细胞衰竭。减轻糖尿病，一定要减少胰岛素抵抗，所以要降低LDL，因为LDL是坏胆固醇，会造成胰岛素抵抗。对于如何降低LDL，这位医生建议：1. 忌吃动物油等坏油（不包括鱼油）如黄油，奶油，人造黄油（麦淇淋），不要吃油炸食品。我在澳洲做厨师6年了，澳洲的厨师中有一个公开的秘密，用于油炸的油虽然不是地沟油……^_^，但是是从石油里合成的！！！，所以也属于坏油。2. 多吃好油，增加HDL，如鱼肝油。我的医生推荐我吃磷虾油，我去药店一看，买糕的，同样30块钱，鱼肝油可以买200粒，磷虾油只能买30粒。不过说明书上写：一粒磷虾油所含的omega3等于9粒同等重量鱼肝油的含量，所以自我安慰一下，买磷虾油还是便宜的，身体是革命的本钱嘛！3. 黑巧克力。我现在每天摄入至少100g黑巧克力。有人可能会问，糖尿病你还敢吃巧克力，找死吧。我有一次经过巧克力店，巧克力是我唯一喜欢并常吃的甜食（患病前），我确诊后4个月没碰过巧克力，实在受不了，买了一块黑巧克力。回来的时候上网，发现很多网页推荐糖友在血糖控制良好的情况下食用黑巧克力可以降低血糖和降低心血管疾病，有人说黑巧克力甚至可以减肥（真的假的）？因为可可脂属于HDL。这个医生推荐我70%的黑巧克力（每100g含28g糖），我常买的是85%黑巧克力，就是说100g巧克力里，只有13g左右的糖（一般的牛奶巧克力含50g以上的糖），这种巧克力几乎尝不出甜味，连这个医生都认为难吃。我分给同学，鬼佬大部分认为好吃，亚洲人大部分认为难吃的要死，想吐。我觉得还挺好吃的。其实还有一种加木糖醇的黑巧克力（无糖），不过我不是很喜欢木糖醇食品。而且根据我的经验，黑巧克力对于我在有适量运动的情况下升糖指数比香蕉等还要低。当我问到巧克力的摄入量时，他说随便你。这个医生还建议我多吃水果。我本身就喜欢水果，澳洲的水果又好又便宜，香蕉1块5一公斤，比面包便宜！有一次我问这个医生我可不可以吃香蕉，他说可以，不过不要和正餐一起吃。至于水果的摄入量他也不限制。至于用药，我觉得澳洲的医生砍药太狠了。我的朋友发烧感冒，要在国内可能要吊盐水打抗生素，在澳洲，他排了3小时队，医生让他多喝热水多睡觉，一张方子都没有，连感冒药都没，这点很不一样。对于饮食控制，我的医生让我测体重，他希望我减到75kg，但是80kg也勉强可以了。我现在在80kg左右徘徊。对于饮食的总摄入量，他说只要体重不增加，就说明你的输入和输出基本平衡。这是我的医生对我的建议，其中所述，不可能全部适用于各位读者，请糖友慎重参考。当然也欢迎网友指正不足之处，如把5根香蕉当午饭吃等等。
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谢谢楼主介绍，国内的患者都喜欢立竿见影，所以就要下猛药，国外讲究自我调整，最好通过身体自身的机能进行调整。药物是辅助治疗手段。
说的很直白!一针见血。
国内的一些观念总是把降血糖当做身体健康的第一任务?!岂不知血糖的升高是什么引起的？它只是身体内部内分泌失调（也就是内部的平衡被打破了）造成的!而控制血糖只是康复身体的第一步!真正要想身体健康，在血糖控制后还需要做什么？大家应该清楚了吧！
11:30:53 回复
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谢谢LZ分享。国内医生（特别是大城市）很多靠开药给自己和医院（据说医院对门诊医生有指标）赚钱，所以一般都会开不少药，其实很大程度上是体_制问题。
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值得糖友们和临床医生参考。控制糖尿病关键不是在药物，而是运动与合理饮食相结合。
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国内有健康营，调理过程有类似的地方，能逐渐减少药物依赖， 糖尿病并不是不可战胜的
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可能那些体质强壮的白人吃的东西，对于我们来说太过了。楼主化博士，对糖尿病理解应该较深入吧，多来分享哦
等级2：驻足停留
学习了，我总结一下，1、减肥，八分饱。 2、二甲双胍。 3、磷虾油。4、黑巧克力。 5、少吃油炸食品，控油
等级5：绿卡在手
感觉国外就没把这个病当回事！国内就是当不死的癌症了！
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其实糖尿病归根结底是基因问题，外国已经有先进的技术终结糖尿病
总计: 9条记录
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糖尿病专科医院 医师
北京大学人民医院 医师
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《中华临床医师杂志》、《糖尿病病理常识100问答》、《中华医学会第七次全国检验医学学术会议资料汇编》、《医药论坛》、《中国临床康复》2003第18期、《全国第7届糖尿病护理学术交流暨专题讲座》、《全国第7届糖尿病护理学术交流暨专题讲座》2009年、《中华糖尿病杂志》等
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今天这么强大了么？睡前血糖今天早起没打针 没吃饭
到中午1自己种的豆芽餐后两个不知道信那个了
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：您好，糖尿病患者一经确诊，就要正规治疗。血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,糖尿病一般需要终身服用降血糖药物，注射胰岛素，注意密切观察空腹血糖的变化，合理控制饮食也至关重要，饮食要清淡，控制糖分的摄入，多吃新鲜的蔬菜
可我的生态养生是不用吃药，专门是通经活血的，来进行人体排毒，加快血流循环排出糖分的。
回复：你好，这疗法效果不大
问糖尿病不知找谁医
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方　意见建议：　　　不要盲目用药,以免延误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗。
问糖尿病要看哪科？专家找谁？
职称：医师
专长：内科 两性健康
&&已帮助用户：105790
你好，你描述的情况建议到三甲医院泌尿内科进行就医。
问糖尿病专家谁比较厉害啊？
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
病情分析：糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多吃多喝多尿，但消瘦=体重下降，您的症状已经比较典型了，不能盲目的全相信中药进行调理，需到正规大医院进行关于糖尿病的辅助检查。具体诊治请您尽早咨询正规大医院的内分泌科主任就明白啦，祝您早日康复！意见建议：建议有条件的话找个老中医调理身体，只要血糖控制了，也就好了。还要定期去医院做检查，这样最好。糖尿病病人最好少喝酒
问谁知道的告诉我帮我解答谢谢了。
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：19258
问题分析：你好，看了你的叙述很为你担心，如果肌瘤不大的话，意见建议：只要定期去医院做产检就问题不大，有的时候孩子能长过肌瘤，在生孩子时做剖腹产，把肌瘤做掉就好了，祝你好孕
问有糖尿病专科吗
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
病情分析：治疗糖尿病不能单纯注重降糖,而是要以长期稳定控制血糖,预防糖尿病并发症为目的。胰岛素增敏剂是糖尿病综合治疗的新趋势，单纯降糖只是治表,没有治本,不能达到预防心血管疾病发生的最终治疗目标。因此新的治疗指南提出的是胰岛素增敏剂的应用,胰岛素增敏剂通过增加机体对胰岛素的利用来减轻胰岛素抵抗,不但从根本上降低血糖,而且在降低心血管疾病危险因素上也卓有成效,代表了当今糖尿病综合治疗的一种新趋向。
问糖尿病新疗法
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
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