如何锻炼手臂力量 如何锻炼手臂肌肉
很多朋友都觉得自己手臂无力，或是想要锻炼出强健的手臂肌肉。今天这个教程就是教大家如何锻炼手臂力量的，一起来认真做吧。
1.用双手和双脚支撑起全身，身体和手臂保持笔直，然后手臂开始弯曲至手肘与身体平行，然后再撑直，坚持做20下。
点击查看更多与《》相关的文章>>
手臂经常酸痛怎么办，那么我们就要试试手臂按摩法了哦！每天坚持做一做就可以达到缓解酸痛的效果哦！
有肌肉的型男总是大受女性朋友的青睐。而锻炼肌肉已经成了许多男性朋友每周必做功课。想知道怎么锻炼背部肌肉麽？图老师和你分享背部肌肉锻炼法的详细教程。
肩部肌肉可能常常被人忽略，更别提特地去锻炼它了。其实，练就好的肩部肌肉，能让人看上去更加挺拔，穿衣服也会更有型。不知道怎么锻炼肌肉？教你用哑铃练双肩。
想成为肌肉猛男，却苦于找不到方法？去健身房太麻烦了，不如就自己在家跟着我们的教程锻炼吧。只要一对哑铃，就能帮你练就完美腹肌。教程内容很详尽噢。
夏季到了，如何减掉手臂上松松垮垮的肉成为了很多爱美女士的困扰。粗壮的手臂不但使吊带抹胸式美衣成为梦想，更容易让身材处于不协调的状态，今天我们学习几招减臂妙招，教教你如何在家里也能瘦手臂
今天图老师为大家带来的是三个简单动作，他们能让手臂告别拜拜肉！瘦手臂就这么简单，现在就让我们一起来看教程，跟着视频一起减肥吧！
热门搜索：
在家怎样锻炼肌肉 肌肉锻炼的方法
触摸式波浪舞教学视频 Touch Wave慢动作分解
怎样的减肥食谱能快速瘦身
7个快速瘦脸的秘诀
2017世界火腿排名你不容错过，最著名的火腿排行带你领略世界级的肉类顶端。它们声名远扬，让人垂涎欲滴，那么中国人、西班牙人和意大利人都是怎样制这些火腿的呢？2017世界著名火腿有哪些，让我们一起来看看吧！
5月9日，孙燕姿在微博上罕见地晒出一张结婚旧照，并发文：“六年后的第一天。争吵相爱，平凡又不平凡的日子持续已待。”庆祝自己结婚六周年。今天就给大家分享2017拍结婚照姿势大全，一起学习下吧。
很多人都不知道肺癌早期症状有哪些，别急，今天我就来告诉大家这个棘手的问题，以下是肺癌的症状，如果感兴趣的话，就赶快跟我一起来看看吧，希望可以帮助到你。也欢迎你告诉身边的小伙伴们。
娶媳妇是一件难事，想娶到好媳妇难上加难。现在的女性可以说是越来越强，这也导致她们拥有独挡一面的能力，所以想娶到好老婆男士们就要看清楚了。下面分析五种好老婆的面相，不妨来看看。
手部保养是我们保养重中之重，我想每个爱美的朋友都希望自己有一双娇嫩的双手，护手霜是我们护理手部必备的产品，资生堂红罐护手霜非常好用，所以今天就教大家怎么辨别资深堂护手霜真假。
爱美的朋友都对自己的皮肤的保养是非常重要的，定期敷面膜是很多朋友养成的护肤好习惯，我们针对不同的肤质使用的面膜性质肯定也是不一样的，很多朋友最近都在问混合油型皮肤的人适合敷什么面膜？
护肤有道的朋友都有自己的一套护肤心得，我们针对不同的季节和不同的肤质，在选择护肤产品也是大不同的，尤其是到了夏天，我们很容易出汗，皮肤也变得出油，那么夏天适合用什么护肤品比较好呢？
冬季已经慢慢的溜走了，春天的气息已经渐渐充满了大地，但是很多朋友在冬季囤在身上的肉肉可一点都没走啊，你需要掌握春季减肥的最快方法，将身上的赘肉通通消灭掉，以迎接新的生活，那么春季怎么快速减肥？
春天来了，夏天也不远了，到了快要露肉的季节，很多朋友都开始跃跃欲试进行减肥计划了，春季减肥的方法有很多种，在减肥过程中也有很多需要注意的事情，这样才能更加快速减肥，一起了解下吧。
马上就要进入春天了，这个时候正是减肥的好时节，只要减肥成功了就可以在夏天穿上我们喜欢的裙子，尽情的露手臂露大腿！可是要怎样在短短的一个春季里减肥成功呢？下面就给大家良心推荐几种快速减肥的方法，只要按照操作进行，真是想不瘦都难！
男女交往一直都是人们比较关注的一个问题，都说相爱容易，相处不易，交往过的朋友应该都能深刻的体会到，女生常常抱怨着让男生理解自己，但男生也希望多体谅一下他们。尤其不要老是问一些无法回答的问题来考验他们。
2017年最受欢迎的生活服务APP！！生活服务类App的出现为日常生活带来极大便利，我们可以通过手机客户端预约各种家政服务，足不出户就能够享受实惠、便捷的生活服务，那么接下来我为大家推荐一些生活中必备生活app。
由于现在抢红包大热起来，很多app都开始支持发红包抢红包了，因此也出现了微信抢红包神器，可以自动抢微信红包,肯定比认为手动操作快,有消息就会自动打开,然后打开红包。今天就给大家分享2017微信自动抢红包神器大全。手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气呢。
手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气...
手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气呢。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：41841
意见建议：你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.
问怎么才能快速增长力气。
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：这样的情况只有锻炼和科学的饮食才能增高的
意见建议：
问我的力气太小了，我想让自己力气变大点，怎么办
职称：医师
专长：骨病、关节炎、腰椎间盘突出、创伤
&&已帮助用户：4434
病情分析： 力气太小意见建议：建议加强营养，进行健身锻炼，必要时可入健身房锻炼力量
问怎么练力气。感觉自己手臂上一点力气都没有。做俯卧撑只能做...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：朋友你好;这样的情况需要做血钾的检查，需要排除缺钾的可能，检查确诊后对症治疗，祝您身体健康。
问我的力气很小怎么办，怎么锻炼出来力气
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 ，加强锻炼
问怎么练力气。感觉自己手臂上一点力气都没有。做俯卧撑只能做...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：朋友你好;这样的情况需要做血钾的检查，需要排除缺钾的可能，检查确诊后对症治疗，祝您身体健康。
问我的力气很小怎么办，怎么锻炼出来力气
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 ，加强锻炼
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
锻炼相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！十天内免登录
>>手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气呢。
手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气呢。
小男生 当时年龄：
手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气呢。
你好!建议看看医生为好可能是病毒性疱疹，可以用阿昔洛韦软膏治疗
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&怎么做能够锻炼孩子的手部力量？
怎么做能够锻炼孩子的手部力量？
我家孩子在学习爬的时候就发现孩子的手部力量以及上肢力量不是特别的好，后来通过训练发现孩子的上肢力量可以了，但是手还不行，如何进行锻炼？
可以采用一些小的玩具训练手部的精细活动，先从拇食指捏东西开始，
提问者对回答的评价(星)：
可以给宝宝买一些训练宝宝手部能力的玩具，比如：可以用拇指和食指捏取小物品、撕纸片、串珠子等动作来训练宝宝手部力量。
相关未解决
高悬赏问题