我怀疑我得了健忘症的表现怎么办，做什么事情都不知道了该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-02 18:22 标签： 老年健忘症
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&最近几天总是晕头转向的，好多事情也会办的糊里糊涂，真是怀疑自己是不是得了健忘症了。
&前几天晚上上课，心血来潮自己骑了电动车去，回来的时候没有及时放到地下室，g说他一会就下来放进去。我拿了包包就上楼了，好几个人在家里穿网线，所以我没有催促g去弄电动车，其实这时候我也基本上忘记这回事了。
&等网线穿好了，已经快11点了，来的人回去的时候，发现我们的电动车在楼下，便说叫g去搬，他们顺便告诉我说电动车根本没有锁，锁还在车筐里呢。我晕！！怎么一点就不记得要锁了呢，还好是在没有多少人活动的村里，这要是在别的地方，估计早就成为了别人的了。
这且不说，还有更玄的：我竟然把门钥匙在防盗门上挂了一整天。
还是前两天，上午去买了菜，回来的时候应该是9点多，开开门我就进屋了，没有在意也没有记起要把房门钥匙拔出来。这样一整天没有出去的我没事人一样在家里上网、看电视（具体的内容早已记不得了），晚上g是在外面吃完饭后回来的，应该是10点多了，他进屋把钥匙给我的时候我还是不知道怎么回事呢，以后他中午在我不知道的情况回来过，拿了我的钥匙走的呢，他一说我才意识到自己大脑真的出了问题了，好像什么事情都会被我忘记了。
现在我是极力的想，是不是忘记什么事情了，可是真的想不起来了啊！！
&怎么治疗我的健忘症啊？！！
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?得了健忘症怎么办？
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突然觉得自己得了健忘症，经常忘事，回忆以前的事根本就是空白？怎么办呢？
同意多用脑可以解决问题。勤奋锻炼。 说好记性不如烂笔头，是一个好的习惯，对于工作上来说是好。但是对于治疗健忘症来说就不好，因为用笔计下了就不勤奋的用脑计了，很容易懒惰，什么都记不得，我觉得有短时间我勤奋用笔计事情，却往往要做什么都记不得，反而不用笔计了之后，什么都得靠脑子去计，用心计了，就不会忘记。 多锻炼用心去计。可治疗健忘症；
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健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
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