5.a充}|；6.避免肌肉的\樱悦庋和蝗桓Z高7.M行；12.也注意配偶的血海芯匡@示夫妻p方的血1.做o哼\樱鸫不蛘玖⑶耙跃o荷炜s的方式握手；2.心算可提高血海}s的心算效果愈好3.少量；4.|高床^及{整睡眠方式，使床^高於床尾，K在；1.抬腿；2.穿性m，助血液M入^大且^深撵o}3；5.保持理想w重，可p少o}曲的C
6.避免肌肉的\樱悦庋和蝗桓Z高
7.M行有氧\
10.保持心情愉快
12.也注意配偶的血海芯匡@示夫妻p方的血⒒ハ嘤绊
13.c物玩耍可降低血
1.做o哼\樱鸫不蛘玖⑶耙跃o荷炜s的方式握手，可提高血旱种仆蝗坏难合陆
2.心算可提高血海}s的心算效果愈好
3.少量多餐
4.|高床^及{整睡眠方式，使床^高於床尾，K在起床r慢慢坐起
1.抬腿。由於o}曲是因殪o}o力⒀核突匦呐K，因此抬腿有助於po曲
2.穿性m，助血液M入^大且^深撵o}
3.|高床尾，有助於睡眠r的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想w重，可p少o}曲的C
6.避免o身衣物，以免使血液聚e在腿部
7.小心食用避孕承┍茉兴赡芤疬@N}
1.冰敷，每次十五分，纱沃g勿用岱
2.受24小r之後使用岱
3.把_抬高靠
4.每日z取S他命C
5.注意某些铮绨⑺蛊レ`、抗凝血症、消炎⑴d^┗獯
6.不可酗酒
【脂肪^量】
1.p少脂肪z取量
2.z取辗凼澄
6.避免酒精
【糖尿病】
1.z取碳水化合物，50％～60％的崃碜蕴妓衔
2.z取m量蛋白|，卓崃康12％～20％以上
3.p少脂肪z取量
4.多吃wS食物
5.p少固醇量
6.使用代糖
7.慎使用果糖
8.提防甜味┲械崃
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每L不喝超^60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸s料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低崃科【萍安惶鸬钠咸丫戚^ m合糖尿病患者
13.定期\印Ｌe是\用大肌肉，如手臂及腿，重}地做有傻囊幼钸m合糖尿病患的\
14.快速步行
15.勿事e重或需要用力推拉的\
16.照牙X，So口腔清，定期z查牙X，使用牙
17.配戴咬合m的假牙
18.pp生活毫
21.使用成教t生
22.血糖^低或太高都要教t生
23.受r必送t治
24.I吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖舛瘸^200毫克、w38度或更高r，立即就t
25.注意足部的情r，由於糖尿病p低疼痛的感X，所以可能未察X足部已受е乐氐尼峁踔猎 到截肢的命\
26.定期z查足部，保持乾Q清爽，⒅讣仔薅蹋速治香港_ 等疾病，冷天保暖，穿著舒m的鞋子，一定要穿m子
27.m度a充菸|酸、肌醇、花青酸、S他命C、\、V、S他命B、S他命B1、蒜^及嗜酸菌等IB品。
1.l病r岣呋疾筷P，患部休息
2.使用具消炎性的止痛纾ibuprofen
3.避免阿司匹`或acetaminophen等
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此食物如：~、扰K、肉汁、沙丁~、O、JS 、乾豆、扁豆、白花椰菜、菇、燕片、r、菠菜、全I包、酵母菌、肉、u、等。
6.a充大量水份，可助尿酸排出w外，也可避免痛L引起的IY石。
7.喝莶瑁＜彝萍鲅筝闷酰sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰、W薄荷（peppermint）等荨
10.不宜以p肥餐方式控制w重，以免因禁食造成胞分解，⒛蛩後出
11.服用S用命要教t，^量的菸草酸及S他命Ａ可能引起痛Ll作
12.保oP，不要O到_趾，同r勿穿^o的鞋子
13.多吃烟遥梢约解痛L
14.以木炭粉和麻仁敷在疼痛的P、⒛_泡在木炭粉和水{和的崴谢蚴且惶旆盟拇0.5至1茶匙的活性 木炭，有助於降低血液中的尿酸量。
1.z取大量液w，一天最好能排出s1.14公升的尿液
2.控制}的z取量，避免z入^多的}|，但K非禁止
3.胃：懈吡康拟}，若罹患}Y石，t服用胃rx窈}量^少的品牌
4.勿吃^多富含草酸}的食物，包括豆、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶
5.服用V及S他命Ｂ6，可p少90％的l率
6.吃富含S他命Ａ的食物，可S持尿道饶そ】担灿兄侗苊饨Y石l，@食物包括：胡}N、G花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高┝康木S他命Ａ有毒，服用前最好教t生
7.保持活力，以免}|沈e在血液中
8.p少蛋白|的z取量，包括肉、乾酪、~和u
9.p少}分的z取，少吃各N高}分的食物
10.限制S他命Ｃ的用量，特e是草酸}的Y石患者
11.勿服用^多S他命Ｄ
12.若曾榛颊撸嵊指械饺魏烈疼痛或尿液血，M速就t
13.患者t解本身Y石的型
【固醇^高】
2.p少脂肪z取量
3.改用橄煊
4.不必禁^吃蛋S，但一L最好不要超^三
5.z取豆，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低固醇
6.多吃水果，可降低固醇
7.z取燕，可有效降低固醇
8.z取玉米糠
9.多吃胡}N
10.多\涌p少用}Y脂肪的堆e，也能提N三餐後消除血中脂肪的能力
11.m量的z取瘦牛肉，可能有益於心K
12.喝脂牛奶，其中的非脂肪|能抑肝妊u造固醇
13.服用蒜^汁，可使固醇下降
14.服用洋前子（psyllium seeds）可降低血固醇
15.p少咖啡z取量
18.菸|酸、S他命Ｃ、S他命Ｅ及}可以降低固醇含量
19.茶Y的鞣酸有助於控制固醇
20.什萦汀⒙菪濉⒋篼、米糠及活性炭可以降低固醇 1、 妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
2、 月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。
3、 血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红塘水送服，一次3钱，一日二次。
4、 闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。 5、 通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
6、 外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
7、 产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
8、 产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
9、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
10、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
11 、男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。 、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
12、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
13、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。
14、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。
15、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
16、 前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
17、 前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。
附：防病报健知识（二）
1、怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。
2、怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
3、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
4、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
5、怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
6、怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
7、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
8、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
9、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰落等病人。
10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。
15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。
六、五官科
1、 牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
2、 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
3、 牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。
4、 电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
5、 结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
6、 流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。
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