跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。
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摘要: 跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。很少有跳舞的人没受过伤的。舞蹈是一种牵动全身的运动，在跳的过程中跳舞的人常常容易出现脚、踝、膝、腰、肌肉等部位的受伤，几乎可达100%。
跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。很少有跳舞的人没受过伤的。是一种牵动全身的运动，在跳的过程中跳舞的人常常容易出现脚、踝、膝、腰、肌肉等部位的受伤，几乎可达100%。踝扭伤踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。其中一级踝扭伤指微裂或韧带过度拉伸，二级的裂纹严重些，同时伴有清脆的声音，还有些会站不稳。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。发生踝关节扭伤时，则需要通过休息、冰敷、绷带施压、抬高，这4种治疗即RICE来做紧急处理。&膝受伤舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下蹲常常会使膝盖的软骨受伤。伤痛开始很难分辨轻伤、中等、或是严重，尤其对跳舞的人而言，他们不会轻易对疼痛低头。所以，除非膝盖关节被锁住而不得不手术的程度，一般人会像处理脚踝扭伤一样处理膝部伤：RICE和恢复训练，包括按摩治疗和主动训练。也可以采用电击之类的其他方法加快治愈时间。如果你的膝盖还是不能动或肿痛，你的医生也许会让你做核磁共振进一步确诊。对跳舞的人实施手术通常用内窥镜，这是一种外形相当于饮料吸管的设备，可以去除骨散片，修整半月板。肌肉拉伤肌肉拉伤导致肌肉敏感并且有可能会肿胀。肌肉拉伤是因为一块肌肉的突然紧绷缺乏弹性而引起的。舞者的腰背格外容易拉伤的。在这样的情况下，建议跳舞的人要等到身体发育稳定。对受伤的绳肌，通过休养加循序渐进的拉伸和拉伸计划来恢复，而不建议大量拉伸这块肌肉试图让自己跳回原先的状态。肌肉痉挛腿肚和大腿前面经常会发生一种疼痛的肌肉收缩。肌肉痉挛是因为过度疲劳或肌肉紧绷，或者是因为出汗体内水分、盐分或钾的不平衡造成的。为了防止肌肉痉挛，一定要在舞蹈前和舞蹈后做好热身运动，使身体完全伸展。背部受伤当感觉压力时，身体激素水平上升，导致肌肉收紧，背部就像是穿了防弹服。遇到这种情况，类似按摩或心理排解的减压法会有效。
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孩子摔跤把腿摔青了怎样护理呀
小男生 当时年龄：
孩子摔跤把腿摔青了怎样护理呀
宝宝摔后二十四小时内可以用冰块给宝宝敷脚，可以消肿的。
没事的，小孩子恢复得快的，多让孩子休息下，涂些红花油，过些天就会好的
你好，孩子总是调皮，总没有那么多时间看着的，我们要做的是尽量防护，可以给宝宝穿点护膝的会比较好点。平常家里也尽量。备点外伤药
可以给宝宝擦点茶树油。我们家这里做木油，很好的
妈妈当时要用冰敷一下的，后面可以用温水敷一下的，可以祛瘀的
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孩子摔跤把腿摔青了怎样护理呀
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摔伤后怎么消肿化瘀
日 15:10出处：亲亲宝贝网作者：JXL阅读次数：26091
摔伤后怎么消肿化瘀?小孩子活蹦乱跳是天性，有时候避免不了摔伤，爸爸妈妈很担心，但又不知道小孩子摔伤之后有什么方法来消肿化瘀。
刚摔伤时，马上用冰水敷好，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。
可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
可以使用药酒擦拭，没有药酒，白酒也是可以的。最好是火烧一下，用热的，擦拭，效果会好，也会消肿。
如果小孩摔伤比较严重，家长最好及时带宝宝到医院外科进行检查并治疗。
摔伤后的护理方法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
2、姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
3、E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其作用，同时维生素E还能保持皮肤弹性。
把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
4、维生素C涂抹法
维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕。
方法和涂抹维生素E是一样的。
摔伤治疗小偏方
1、土豆治疗
原料：1/2个小土豆
步骤：将土豆切成薄片，直接放在有瑕疵的皮肤上，15分钟后取下洗净。
功效分析：通常用来冶理油脂过多问题，可除去死细胞,，并可消除面部。
材料：1根大葱或几根小葱(只要葱白部分)，一个个鸡蛋清，一勺薏粉或面粉，水少许。
做法：把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋，充分调和。将调好的液体倒出来，加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀。
使用方法：把调好的面膜在疤痕处，每天一次;记得晚上用，20-30分钟后即可洗去，然后拍上爽肤水就可。【膝盖磕伤怎么处理】_膝盖受伤_如何治疗_怎么护理_如何治理-大众养生网
膝盖磕伤怎么处理怎么办？
我把爱弹得倦问： 22:26:45关键词：
昨天踢足球的时候，一不小心膝盖磕伤了还流了血，想知道自己膝盖出现了磕伤的情况的话应该用什么样的办法来帮助治疗才能够让膝盖磕伤情况得到缓解？
大众养生网小编解答：
膝盖磕伤了一定要及时的用一些药水在磕伤部分和周围涂抹，这样可以消除膝盖周围的细菌和膝盖伤口上的细菌，然后要用纱布进行包扎一下，但是不要包扎的太紧，避免影响到活动，同时包扎的太紧的话，会让伤口出现一些不透气的情况，之后膝盖有受伤情况，要注意不能够进行剧烈的运动，以防导致伤口出现撕裂，同时在自己平时洗漱的时候，要注意不要让水碰触到伤口的地方。
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膝盖骨挫伤需要注意一下是否发生了真性的骨折，要及时去医院拍片子，才能做出正确的判断。真性骨折的话需要进行内固定等方式治疗，防止骨折端移位发生危险。膝盖骨损伤的话影响到步行、走路，一般是需要特别注意的。最好是别自己行走了，以免骨折的话骨折片插入软组织，加重损伤。找个人背去最近的医院或者是坐车去。之后还需要休息一段时间，不要打球了。
自古以来男人就一直追求着坚挺，壮阳，在这过程中也发现了许多壮阳的食物，有的是真的，有的是假的，介绍下下面几种自古以来就流传着的壮阳食物。
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。
如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它。
接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。
营养师问答
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