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喝咖啡的16大禁忌
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　　你是否经常和咖啡呢？你知道喝咖啡有哪些禁忌呢？爱喝咖啡的你一定要谨慎哦！
　　1.吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。
　　2.工作时忌喝咖啡。工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。
　　3.饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。
　　4.新婚时忌喝咖啡。新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。
　　5.缺钙者忌喝咖啡。经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。
　　6.高血脂者忌喝咖啡。经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。
　　7.老年人忌喝咖啡。人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远。咖啡因的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。
　　8.儿童忌喝咖啡。儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成绩下降等。
　　9.忌喝咖啡过多。饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用， 10克的咖啡因足以使一个成年人丧命。因此，如果短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒。
　　10.铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
　　11.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
　　12.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
　　13.不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。
　　14.想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。
　　15.儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
　　16.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。
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咖啡对健康的影响有哪些 喝咖啡的危害
咖啡是现在最流行的一种饮品，它能提神醒脑，也能为人体补充能量，但是大家可不只能看到咖啡好的一面，这种饮品对人类的健康也有很多不良的影响存在，不能过量饮用，不然会对身体健康不利。那么咖啡对人类健康的影响有哪些呢？
咖啡对健康的影响有哪些
1、咖啡会让血压升高
咖啡中含有一些咖啡因，这种物质进入人体以后能让人体的神经兴奋，也能让心跳加快，而且会让血压升高，另外咖啡还会影响人们的睡眠，有些人在喝咖啡以后经常会出现失眠，对身体健康不利。
2、咖啡会损伤胃
咖啡这种饮品会加重人们的胃部的负担，也会让人们的胃部受到一定的损害，严重时就会引发胃溃疡，那些本身就患有胃病和胃溃疡的人群，应该远离咖啡，不能饮用，另外咖啡还会损伤人们的心脏功能，会让心脏病高发，那些心脏病患者也不能喝咖啡。
3、咖啡会引发骨质疏松
咖啡是一种利尿的饮品，平时人们经常饮用，会让身体内的钙质随尿液排出体外，会让人们的身体缺钙，有时就会引发骨质疏松，另外女性平时经常喝咖啡还会让生育能力下降，很容易出现不孕不育症。原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
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核心提示：身边喝咖啡的朋友越来越多，咖啡也了都市人的时尚饮品。早上睡意还在来一杯，工作困了来一杯，下午茶来一杯。毫无疑问，我们都喜欢咖啡，但喝咖啡对身体真的有好处吗？喝咖啡真的可以提高你的工作效率，让你思维敏捷。还是只会让你上瘾，摄入糖和脂肪。
不论雇主还是雇员，当他们需要补充一点能量的时候都习惯伸手拿一杯含咖啡因的饮料。有些人或许更喜欢从苏打水和功能饮料中获取咖啡因，但大多数消费者还是更喜欢直接喝咖啡。
这种依赖很可能是由咖啡因引起的，似乎还对思维敏捷度和表现有影响。缺点有哪些？除了会上瘾之外，咖啡因还会导致体重增加和肥胖。
这种依赖很可能是由咖啡因引起的，似乎还对思维敏捷度和表现有影响。缺点有哪些？除了会上瘾之外，咖啡因还会导致体重增加和肥胖。
但咖啡因也有其优点。首先，我们对咖啡日益增长的人气进行了研究，当然它对商务和创业肯定有好处。再者，我们还发现这个大众饮料甚至被当成了抗氧剂。
那么，总体上来说，咖啡是否对你有好处呢？它是否真的能提高工作效率？评判咖啡的时候，必须要考虑以下这些东西。
咖啡能提高大脑表现和敏捷度。
医学编辑斯蒂芬·布劳恩曾指出咖啡因能抑制腺甙的受体，而大脑中腺甙这种化合物正是产生睡意的源头。这也就解释了为什么当我们喝咖啡的时候许多人觉得不那么累了。
在低剂量时，咖啡因据说还能提高大脑表现和敏捷度。需要指出的是咖啡因对所有人的影响都是不同的。你个人对于咖啡因的反应可能与你所知的别人大为不同。
影响你对咖啡因反应的因素还包括摄入量、个人体重、年纪甚至睡眠质量。你还应该知道的是，随着时间的推移你可能会建立起对咖啡因的免疫，也就是说一杯咖啡可能无法再像之前那样给你激励了。
事实上，有些人喝一杯咖啡时毫无感觉，不过这也不是什么值得夸耀的事情。这只能表明你早就对咖啡因上瘾了。
另外，从短期上来说，咖啡因能提高你的认知能力、记忆力和敏捷度，甚至会给你注入能量。但是正如我们所知道的那样，这种效果是短暂的，并且之后你还很可能会崩溃。
咖啡会影响你的睡眠质量。
摄入量较少的情况下，咖啡因不会影响你的作息时间。但是如果你摄入过多，很可能就会发现晚上难以入睡。这很可能就会引起睡眠不足、压力过大和工作表现不佳的恶性循环。长期下来的结果可能是过度劳累甚至产生精神衰弱。
另外，过量摄入咖啡因还会引起胃痛、神经极度紧张甚至是心悸。
现在大家都对睡眠更为关注，这都归结于加里·维内恰克和格兰特·卡尔多尼这些企业家推崇的紧凑的思维方式和詹姆斯·阿尔图切尔及阿里安娜·赫芬顿提出的截然相反的观点之间的观念碰撞。
只有你才知道什么是最适合自己的，但不管怎么说，清楚自己的睡眠会受到咖啡因的影响总是没坏处的。因此，要明白适度摄入咖啡因才是最佳选择。
咖啡可能会增强你的意志力。
到目前为止，人的意志力在一天当中会因为做决策而消耗殆尽这一点已达成共识。这或许是史蒂夫·乔布斯每天都穿同样的衣服的原因之一。他早上起床时不需要思考自己要穿什么，于是能够为大决策保留出意志力。
事实证明，咖啡能够增强你的意志力和自制力，当你感觉精疲力尽的时候更是如此。当你累了的时候做出重大决定是不明智的。最终你可能会在自己的观点上让步、屈服于谈判中的压力或在不合适的时间开始一些新项目。
然而，提前喝咖啡或许能帮你坚定自己的立场并作出更合理的决定。当你经历了一天的忙碌之后还要做出重大的决定时，要牢牢记住这一点。
在错误的时间里喝咖啡会导致血压升高和肾上腺素上升。
企业家们总是不断面临着新的挑战，一直在解决问题。在商业活动中，强韧的精神是必不可少的。但即使是那些最优秀的人也可能会变得疲惫不堪，遭受重重压力。如果长期得不到解决的话，你甚至会完全崩溃。
那么你就很可能会在精疲力竭的时候越来越依赖咖啡。事实证明，这是最不适合喝咖啡的时候，因为很可能会导致血压升高、肾上腺素增加。正如我们已经知道的那样，咖啡因能抑制腺甙，因此当你匆忙喝下一杯咖啡的时候原本循序渐进的过程突然一蹴而就，甚至会让你感觉更加疲惫。
听起来咖啡似乎有点无辜，但它确实会引起恐慌症。一旦发生这种情况，往往须要花很长的时间来处理焦虑情绪。你最终可能会陷入焦虑性障碍之中。尽管当你处于极度的压力之下时，总体来说喝杯咖啡有有所帮助，但当你面对较大的压力时也不需要摄入过多的咖啡因。
咖啡能让你学得更快。
许多企业家都善于提取有用的消息，不管是文章、博客推文、杂志、行业期刊、图书、播客还是视频。这些信息有助于他们作出决策，并使得他们在商业活动中产生并执行新的意见。
目前的研究认为注意力就和意志力一样，在一天之中会慢慢消耗减少。有证据表明，与未摄入咖啡因相比，200毫克咖啡因能帮助你更快地阅读文字和段落。
许多企业家把学习新技巧、技术或深入了解自己的公司在行业中所处的地位当成自己的目标。或许你正需要一两杯咖啡来促使自己将全部的注意力都放到你所学习的材料上，并将其运用到你的公司当中。
了解咖啡的优点和缺点非常重要。注意摄入量，同时关注自己的睡眠习惯和压力水平将大有裨益。与此同时，须注意摄入过量或摄入不当可能会加重现有的健康问题，甚至可能会引起新的问题。一般来说，并不值得为咖啡因滥用带来的问题花费大量精力，因此最好给自己设置界限并保持健康。
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合作团体：上班的时候天天喝咖啡提神，对身体有什么坏处？
上班的时间比较长，不喝点咖啡提神工作效率基本上可以说没有，上班的时候天天喝咖啡提神，对身体有什么坏处吗？
经常喝咖啡的人要当心当中损害：
1、咖啡破坏胃酸与蛋白质，对胃的刺激很大。
2、提升血压，咖啡缺乏维生素C，喝完咖啡后最好吃点水果补充维生素C。因为人体缺乏维生素C会变得很迟钝，血液循环不顺畅，容易引起血压升高。此外，经常喝咖啡还会出现牙齿脆弱，口干舌燥，眼睛干涩的现象。
3、大便秘结，由于咖啡是上火的，经常喝咖啡很可能一起便秘。
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更新时间： 17:36:38
健康分享者：呦看谁来了
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肝脏在人体中扮演了重要的角色，对血液中的废物有排除作用。肝与肾共同完成了体内的血液循环系统。对人的新陈代谢有巨大的作用，生活中我们不好的生活习惯和食用不健康的食品都会影响脏器的健康，导致身体功能受损。肝脏健康的损坏绝大部分都是因为过量饮酒，调查表明，嗜酒者肝脏的损坏程度惨不忍睹，肝脏损坏导致肾脏损坏也是十分多见的。
步骤/方法：
肝脏在人体中扮演了重要的角色，对血液中的废物有排除作用。肝与肾共同完成了体内的血液循环系统。对人的新陈代谢有巨大的作用，生活中我们不好的生活习惯和食用不健康的食品都会影响脏器的健康，导致身体功能受损。
肝脏健康的损坏绝大部分都是因为过量饮酒，调查表明，嗜酒者肝脏的损坏程度惨不忍睹，肝脏损坏导致肾脏损坏也是十分多见的。如果想保持肝脏的健康，建议人们少量饮酒即可，肝脏损坏者平常注意多吃瓜果蔬菜。
咖啡的饮用过量对身体中最不利的是肾脏，咖啡因的过滤都要通过肾脏进行，对肾产生巨大的负载，并且咖啡因还会对神经系统造成损伤，到时夜间失眠多梦，并对咖啡伴有依赖感，不喝咖啡显得没有精气神，都对身体不利。
注意事项：
平常注意食用和饮用一些健康的食物，晚上工作的时候，食用一个苹果也能精神大脑，还不对身体造成任何危害，健康的生活方式需要发现。祝您健康。
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