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艾灸后这十件事情不能做，三伏天艾灸等于白做！
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赞该声音的人(168)有过心梗的人伏天蒸艾灸好吗_百度拇指医生
&&&网友互助
?有过心梗的人伏天蒸艾灸好吗
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
慢慢来，小心突发紧急情况。一次的灸量不可过大，艾灸调理身体的原理就是：通经络祛寒湿，补阳气。通过调动自身的气血来提高让人体的免疫力。但是还是要看你病灶的时间长短，时间越长，恢复得时间也就越长。相反，则恢复的时间也短。尤其是慢性病，冰冻三尺非一日之寒。再者，艾灸不是特效药，不要指望它用一次两次就跟你搞好，前提是你要能坚持艾灸。用艾灸来调理，费用低，没有副作用，所以可以放心使用！只要能坚持每天艾灸，你肯定会收获惊喜的。有不懂的再问我。我也是艾灸的受益者。
夏季阳气旺盛,人
你有过心梗，我不建议你艾灸，要慎重
可以的，三伏天艾灸效果最好
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阴虚热证不可以艾灸吗？
&阴虚热证不可以艾灸吗？
单阿姨你好！我艾灸一个多月，有一定收效，但也有疑惑，这个疑惑在您之前博文中没找到答案，就是关于艾灸的热和水土气候的热之间的关系。 1、中医不是讲究一切都是平衡吗，病了就是身体部位失去了阴阳的平衡：或寒或热吧。艾灸是以热（阳气）攻寒邪吧？如果病本身就是热症，如肺热咳嗽、胃热反酸等等，艾灸怎么攻？是否火上浇油？还是有以毒攻毒的效果呢？为什么？ 2、中医讲辩证施治，治病的方法往往根据水土气候而不同。那么，在广州这样的地方，气候湿热而不是寒湿，当地传统多饮凉茶去火来避免生病，治病需攻的往往是热毒，这跟北方和长江流域完全不同。治病如果用艾灸，是否火上浇油？还是有以毒攻毒的效果呢？为什么？ 请您解答一下，让住在岭南湿热地带的人去除对艾灸之火的疑惑。谢谢您啦！
首先我回答我不是专家，很多为什么真的是无法解释。我只知道，如果有病在什么方法都使用的前提下，仍然不好，可以尝试艾灸，也许艾灸可以救你。这是最简单的道理，也许治疗疾病很多为什么我们无法解释，但是我们看重的是实实在在的疗效，您说对吗？即使解释不了为什么，疗效好也是大家公认的，这就是我博客点击率高的主要原因，我们都不是专家，连专家都解释不清的为什么，也许等到我死了我也不可能研究透彻，所以医学留有太多的遗憾。我希望你们长江后浪推前浪，一代新人胜旧人。
以往我也和很多专家有一样的看法，我觉得如果是阴虚火旺的人应该是不适合艾灸的，按照惯例思维，阴虚本身就有虚火，如果再用艾灸，就有火上加油的说法，这样的病人开始治疗的时候，我也是不赞成艾灸的。
可是随着我介绍艾灸8年半多的时间里，有很多阴虚的病人也参与到了艾灸里面，并有很多很好的治疗反馈，使我改变了阴虚不能艾灸的学说。
尤其是上个月，我到了我们的养生馆，一个北京的女孩，她直接到我的养生馆找我，陈述了她的疾病情况。
她生病很久了，一直以来总是发烧，后来低烧不退，医生最后诊断的是脑膜炎，阴虚发烧。
所以一直以来专家们总是给她吃了一些大寒的药物，想用药物来撤掉她体内的热邪。
没有想到，这些药物吃下来是越吃疾病越严重，疾病没有一点好转的迹象，最后一点点力气都没有了。 后来又找了北京最好的针灸专家给她扎针，取穴阳明经位置的穴位，针灸几天，更加不对症，低烧照旧，而且虚弱得很，不能起床了。
这样大约治疗了有几个月的时间，她自己说，我感觉在这样治疗下来我就要死了。
于是我看单阿姨的博客，我自己开始艾灸了，我用了大约10几天的艾灸时间，我的症状逐渐改善了，我的发烧退了，头痛消失了，阴虚的状态改善了。气虚无力在艾灸后慢慢改善，目前已经可以自己开车了。她就是自己开车来到了我的养生馆，和我说了这些。
后来是她自己回到了中医院去复诊，很多专家已经把她定位疑难杂症来研究的，看到了她的现状，问她用了什么改善的这么明显，她说自己用了艾灸，很多专家都觉得不可思议，都认为她的热证是不能使用艾灸的，她的疾病用艾灸只会越用越严重，越用艾灸越危险。因为她的疾病开始是严重的，所以给她治病的北京的专家，特意成立一个专家组，专门来研究她的疾病，专门为她会诊，没有想到几盒艾条就解决了这么大的疑难杂症，很多专家，觉得不可思议也不可理喻。为什么我们用了各种方法不好而你自己用了几盒艾条就解决问题了？
病人自己也不明白是为什么，所以她来问我。为什么我用几盒艾条灸改善我这么大的问题，为什么？
我开始的时候已经说过了，为什么我也解释不清，连那么多专家都觉得不可思议我不是专家，也不会会诊，我常常爱说的就是艾灸很安全，如果病很久了，希望你试试，也许你的疾病会峰回路转。也许是艾灸的调整平衡的道理吧？
但是我在临床用艾灸治疗炎症的效果就是最好的，都说有了急性炎症是不能用艾灸的，可是往往急性炎症期间我使用艾灸，消炎的效果是立竿见影的，您说这些该如何解释呢？蜂窝组识炎，是急性炎症，红肿热痛，应该是绝对不可以艾灸的，但是病人使用艾灸后，炎症马上消失了，这些神奇的疗效，应该如何解释呢？
这是文章，用艾灸治疗蜂窝组织炎
我和她说，也许你的阴虚是表证，而你内在的表现是阳虚的，所以你艾灸后有了这么好的效果，这样的说法只不过是靠猜测。
不管用什么方法，我只想说，不管黑猫白猫，抓住耗子就是好猫。不管用什么方法，治好疾病就是最好的方法。
也许我的解释有一些牵强，但是我真的没有更好的解释，我只好说一个例子，不知道这个例子你是否满意？
&乳腺癌 阴虚火旺更年期
这是网友讨论阴虚艾灸的案例，希望你看看。
单桂敏的人气博文
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本博文的最近访客
您好，我今年22岁，半年前查出前列腺炎，而且会遗精比较频繁，之前尝试过艾灸，但是又怕遗精更频繁没敢持续，大夫说我有些肾阴虚。我前列腺炎是细菌性的，最难受的是一有尿膀胱处就酸胀，很难受，不知道是不是尿急。恳请您救救我，我现在因为病的太久了，开始焦虑烦躁，长期失眠，我怕自己会疯掉。求您指点一下我该灸什么部位，谢谢！
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单老师你好
问一下 我是后背热着了 就咳嗽
有时候咳嗽就有点喘
这种情况是肺热咳嗽吗？
适合艾灸吗？
都需要艾灸哪些穴位？
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博主回复：
适合不适合，你试试就知道了！
单阿姨，您好，我老是觉得口很干，导致喉咙疼，不断喝水都觉得干，手心脚心还很热，冬天又很怕冷，去医院看，医生说是阴虚内热，应该要艾炙哪些穴位呢？谢谢！
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博主回复：
你的这种疾病主要是元气不足导致的，你可以艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，涌泉穴，坚持艾灸提升元气。 还可以哪里不适艾灸哪里，痛点可以艾灸，自己感觉到不适的部位也可以艾灸。元气是渐进增加的，所以治疗疾病，不能着急，慢慢体验，艾灸应该是最好的扶元阳的方法。
这么快能收到单阿姨的回复真的非常激动，我会细心看单阿姨的每一篇博客。之前有联系过你的侄子想参加您的学员培训，无奈太远我又马上到预产期，只能等以后有机会了再去学习，真的希望以后能有机会到阿姨的养生馆参观学习，希望阿姨能给我这个机会。
最近评论了：
单阿姨你好！我是开实体店卖医疗器械的，店里卖的有艾灸用品，也一直在推广艾灸养生，我平时都是不舒服了自己艾灸。女儿平时不舒服，我也给她艾灸，不过一般给她温和灸，因为她太小了，我是对艾灸的好处深有体会的，所以在销售过程中会针对顾客情况，推广艾灸。也会在店里放你的视频给顾客看。为了跟你学习艾灸我注册了这个博客账号，最近一直在浏览学习。今天看到这个博文里看你提到了你的养生馆，我想请问阿姨我能不能也加盟你的养生馆，边跟您学习边用养生馆推广艾灸。我感觉养生馆比医疗器械店能更好的在当地推广这种绿色疗法。另外到三伏天，虽然有的顾客知道三伏灸好，但是他们感觉自己不会操作，问能不能给他做，所以今天看到你提到你的养生馆，我想能不能参考你的模式我也在我这边做一个养生馆。希望能得到单阿姨的答复。
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博主回复：
我目前没有连锁加盟，您多看看我的文章就有三伏灸，
发不上去么？
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单阿姨您好，不知道我之前发的能上去么。像我这种剖腹产一年还在哺乳期的人，脾气虚，血虚，胃下垂，宫寒，就跟更年期似的又是产后脱发失眠多梦健忘，各种妇科病，冬天极怕冷四肢冰冷，夏天爱出汗又怕热手心热，沾冷就寒，吃热就上火的阴虚火旺的人，现在慢慢用艾灸调理的话还怎么起步呢？可能也体虚吧，现在越来越虚，抵抗力差还老爱生病，爱生气爱闷气，忧思伤了脾恼怒伤了肝，可能也有淤滞吧。毛病特别的多，吃什么也不吸收好像哪哪都不好，我今年28岁，比同龄人体质差好多母乳也不足，宝宝养的也很瘦消化不良脾胃不好抵抗力差 很苦恼。我正在努力改，我看您的博文知道要从根本解决虚弱问题加强脾胃和气血，让自己有抵抗力，有元气，吃下去的东西能被消化吸收别的也会慢慢好起来。但是不知道我现在哺乳期灸的话注意什么没看到相关文章，需要买您店里的哪种艾条和艾灸器具，先灸您说的扶正的那些穴位还是什么，我一点穴位知识都没有，家里也没有书，是偶然查资料看到您的博文的，真是如获至宝。所以来打扰麻烦您指点我，现在该怎么做？怎么灸？可以先灸哪里来一步步调理？希望您能有时间回复下，我会在这条路上坚持下去的，我还想为宝宝和家人也带去健康给他们调理的，因为过几年还想要二胎所以更想早点调理，对我正哺乳的宝宝和以后的健康都好。我因为您而充满希望。能有一天把自己的体会和改变也写出来。
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博主回复：
艾灸；中脘、神阙、关元、命门、足三里。几个扶正穴位要灸，患处也要艾灸。哪里疼痛也可以哪里艾灸，哪里酸胀，也可以哪里艾灸，哪里不适，也可以哪里艾灸。自己觉得哪里不好都可以艾灸，因为艾灸很简单。如果想买艾灸产品，请到淘宝搜店铺《我的从医感受》这个是我的淘宝店铺，可以到里面买你需要的艾灸产品，我家艾条、艾柱都是最好的，治疗疾病一定要认准单桂敏的品牌。在淘宝很多卖家打着我的旗号，零售我们只此一家，请您认准购买。
阿姨您好，我阴虚口干，但是手脚冰凉，消瘦，长不胖的类型，想通过艾灸增强体质，长胖一点，前两天感冒灸了印堂，迎香，太阳，大椎，足三里，命门，这些穴位打喷嚏鼻塞没有好转，是风热感冒，脸上却起了很多粉刺，像两年前脾胃湿热的那种一早起来大爆发，现在该怎么办，是排病反应还是脾胃热盛了
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博主回复：
你在大椎 火督脉刮痧
应该会好的快一点
你好单老师，我耳朵一边耳聋耳鸣有一年了，有四肢冰凉，腰疼，腰间凉，有阳萎早泄，阴囊潮湿，手脚有时还麻，中医说肾阳虚，吃中药不管用，丛你的博客里看到了艾灸，买了您的书在家自己灸一个月了，阴囊越来越潮湿了，还有龟头炎，每天凌晨还冻起来，浑身发凉，我灸的穴位有耳部的，背部的，腹部的，腿上的足三里，三阴交，阴陵泉，太溪，还有涌泉穴，请单老师给予指导和建议，指导一下我灸的穴位，
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博主回复：
我推荐扶正穴位，艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，大椎，提高正气，补气血。 要知道气为血之帅，血行气则行，艾灸加上运动，一定会助长气血的疏通与运行。 艾灸是一个慢功夫，不要心浮气躁，慢慢你会体会到疗效。艾灸扶正是最好的治疗方式，只要你不放弃坚持治疗，一定会有一个非常好的效果。 等身体的正气和免疫力提高了，相应的一些疾病就会慢慢减少，治疗疾病，扶正，提高免疫力是治疗的根本。在这个基础上，等身体逐渐康复的时候，您在根据自己的不适部位，适当在患处做一下艾灸的加减就可以了。要知道，艾灸是一个慢功夫，不能着急，只要您坚持使用，保持一个良好的心态，一定会有效果的。
几乎可以说，所有的人都可以艾灸。尤其是提升人体元气。可以艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里。这些穴位可以扶正，补气血。人得疾病就是因为病邪的侵入，如果元气充足，病邪就没有入侵的机会。所以扶正治疗非常关键。
单阿姨您好！我是典型的阴虚火旺，上热下寒体质，可是也伴有阳虚。中医说我是阴阳两虚。我随便吃点温性食物就会上火，舌头有齿痕，裂痕很严重，一上火舌中就会烂，起泡。医生说我肾精亏，气血两虚的厉害，我也是断断续续的艾灸，可是一灸就上火的厉害，请问我能继续艾灸吗？
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博主回复：
你自己根据自己身体状态决定，因为是你自己的体会
阿姨您好、我是一次感冒后、至今有半年月经前10天低热、最高下午37点5。月经一来就退热了、想问可否艾炙、哪些穴位
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博主回复：
应该是可以艾灸的，大椎、肺俞、神阙、命门，足三里
老师，我也是阴虚很严重的，但是我现在也艾灸
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阴阳是同一个事物或者事情的两个方面，平时大家谈论阴阳的时候，喜欢把这个事物的阳跟另一个事物的阴放在一起去考虑，所以大多数是解释不通的。我觉得艾灸所补得阳是人体的正气，所对应的阴应该是人体这个整体，简单的说，这个阳就是“人活一口气”的这口“气”，如果这口“气”没了，人就没了，这口“气”没了所剩下的就是这个阳对应的阴，而我们所说的阴虚或者阳虚一般是指的是病所对应的的两个方面，这个阴虚或者阳虚指的是这个病的性质。
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阴阳是同一个事物或者事情的两个方面，平时大家谈论阴阳的时候，喜欢把这个事物的阳跟另一个事物的阴放在一起去考虑，所以大多数是解释不通的。我觉得艾灸所补得阳是人体的正气，所对应的阴应该是人体这个整体，简单的说，这个阳就是“人活一口气”的这口“气”，如果这口“气”没了，人就没了，这口“气”没了所剩下的就是这个阳对应的阴，而我们所说的阴虚或者阳虚一般是指的是病所对应的的两个方面，这个阴虚或者阳虚指的是这个病的性质。
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我来说说我的看法吧，很多阴虚，上火的症状，其实都是相火不降，为什么不降呢，中间不通！根本原因还是中寒，通常是脾肾都寒，所以阴虚的人艾灸中焦再配合下焦足三里和涌泉，是没有问题的，上边的病，只灸上边是容易加重症状，不如先通中焦，也就是阿姨常说的扶正穴，中脘，神阙，关元！我觉得这三个地方谁都是可以灸的。最近看了清代黄元御的四圣心源，感觉啥病的根源，都是脾肾寒，这俩一寒了，胆胃不右降了，肝脾也不左升了，各种症状就来了！
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博主回复：
单阿姨，我以前没怎么看过中医，昨天看了中医教授，说我主要是气虚，尤以脾的气虚为主，其他如肾、心的气虚等也有些，体质为偏寒。请问我艾灸中脘、关元、气海、神阙、足三里是否恰当，还需灸什么其他穴位呢？
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博主回复：
我觉得是可以的，你先艾灸吧，慢慢自己会体会疗效的
谢谢单阿姨！您对我的留言还写了专门的文章来解答，我很感激！我已经明白艾灸是一门实践性很强的学问，很多都是有实效但不明原因的。就是很奇怪为什么这么好的学问没有组织专门的医学专家来进行系统的理论研究呢，可以让每个人身体健康，不比什么航天潜海的所谓科学研究有用多了？我会坚持艾灸下去，胃反酸就吃些制酸药，严重就停灸几天中脘，关元、气海、神阙、足三里长期坚持，扶正之后肠胃不适一定会消除的。请问您我这样操作合适吧？
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博主回复：
合适，艾灸需要毅力需要坚持，尤其是慢性病更需要坚持。
共17篇评论
我来评两句
本周推荐博文三伏艾灸的作用和禁忌,三伏灸有哪些好处_排行榜123网
> 三伏艾灸的作用和禁忌,三伏灸有哪些好处
三伏艾灸的作用和禁忌,三伏灸有哪些好处
　　大家可能都听说过三伏贴，也可能都贴过三伏贴，那么你知道三伏灸是什么吗？你知道三伏灸同样对人的身体有好处吗？下面（www.phb123.com）为你公布三伏艾灸的作用和禁忌,三伏灸有哪些好处。
三伏灸有哪些好处
　　三伏天艾灸可美容养颜
　　三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。
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　　艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。
　　做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10-15分钟，艾灸距离穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。
　　三伏天艾灸可缓解炎症
　　三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热，身上有创口的容易感染炎症。
　　通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力，增强人体细胞、体液的免疫力，防止炎症的发生同时也能缓解炎症。
　　三伏天艾灸可行气活血
　　三伏天艾灸能够帮助行气活血，气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点。
　　艾灸通过温热刺激帮助温通经络，促进气血运行，帮助排出体内的寒湿邪毒。
　　三伏天艾灸可促进消化
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　　三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热，消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况。
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　　通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。
　　三伏天艾灸可温肾壮阳
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　　元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用&神奇&来说明艾灸的功效和作用。
　　根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内。
　　灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行，神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。
　　二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。本文出自排行榜123网（www.phb123.com）。
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经常说艾灸什么时候最好呢？有的人说早上起来艾灸效果最好，或者是上午灸最好，下午和晚上不能灸。有的人认为呢，下午灸好，早上起来灸不好。
针灸大成里面专门有这么几句话句话，相天时，就是根据天时定什么时间灸。
这里面说，正午以后乃可灸，正午呢一般是中午，中午以后乃可灸。谓阴气未至，灸无不着。就是这个阴气如果没有到，灸呢效果就差。午前平旦谷气虚，也就是说上午，这个平旦呢就是早上，午前就是上午，平旦就是早上，这时候谷气虚，就是像早上，一晚上没吃饭，谷气比较虚，令人癫痫，不可针灸。不光是不能灸，而且不能针。但是它后面也说了，卒急者，不用此例。那就是紧急的情况下，不在此例。后面它还讲了关于阴雾、大风雪、猛雨、闪电，像这些时候呢最好也不灸。但是它最后也有一句话叫急难亦不拘此。就是它这话里给自己留了很多的余地，就是说紧急的情况下不分时辰。
其实对于时辰的要求，在传统的这个针灸里面，子午流注是比较多的，因为子午流注它讲究时辰，什么时辰，然后根据它的天干、地支、五行，八卦，然后每个穴位在什么时辰它是开的，然后灸哪个穴位，所以要求比较高。
因此最后可以总结一下，在紧急的情况下，不拘时间，什么时间都可以。有人说，冬天能不能灸？有人说冬天灸不好，有人说夏天灸不好，有人说春天灸不好。其实，任何一个季节都是可以灸的。比如有时候说，有三伏灸冬病夏治。还有三九灸，就是说冬天，三九天也可以灸的。还有说呢，春灸气海，春天也可以灸，秋灸关元，说明秋天也可以灸。就是从时间来讲，一年四季都可以灸。就是一年四季节的时间，任何一个时间段都是可以灸的。
季节或者是不同的时间段有可能侧重于某些穴位。但是如果在紧急情况下，需要施灸的话，那就不拘一格，就是说怎么灸都可以。
一、艾灸顺序《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，言从头向左渐下，次后从头向右渐下，先上后下。”施灸的顺序，临床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸头部 → 后灸四肢；先灸阳经穴位 → 后灸阴经穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。如不按顺序施灸，先灸下部，后灸头部，患者可能会出现头面烘热，口干咽燥等不适感。在施灸时还需结合病情，因病制宜，不可拘泥。
二、艾灸频率平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。
注意：无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）。
三、艾灸时间原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。晚上10点后最好不好艾灸，晚上适宜养阴。
例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。
四、气血问题艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人，多少会损耗自身气血，所以要注意补气血。但坚持艾灸，体内阳气终将胜于邪气。
五、灸前灸后注意事项及调养施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，夏季艾灸不宜吹空调，容易受凉受寒。
一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开水，片刻即可恢复。
施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受热程度，便于随时调节施灸的距离，避免烫伤，尤其是儿童艾灸时。
艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，有助器官排泄体内毒素。
有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，让患者适当活动，饮少量温开水。
施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。
灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。
灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。
生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。
不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。
运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。
一些慢性病症应在常规用药的前提下结合艾灸疗法，一些急性病症应及时到医院就诊，在积极就医的同时，结合艾灸做辅疗。