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阴茎发凉，睾丸发凉，这是为什么/？
状态：就诊前
中医看有可能是肾虚、血瘀有关。具体情况请就近找有经验的正规医院中医男科医生辨证。
状态：就诊前
江西哪有中医男科
哦，不了解。没去过哦
李晓阳大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
李晓阳大夫通知通知:尊敬的朋友们！下周五（5月29日）进京参加创普男科论坛，下午门诊可能需要较早结束，敬请大家早些前来，防止来不及就诊！紧急开药的朋友请挂号后由靳继宏同志帮助直接开药。给大家造成不便，敬请谅解！祝大家早日康复！
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李晓阳大夫通知通知:2015年男科冬病夏治之扶阳疗法通告
《黄帝内经》名言：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。大意说人体的阳气就像自然界的太阳一样重要。如阳气不足，则人寿命就会暗暗损耗，生命质量就会严重下降。
阳气虚衰最常见的症状：
1.比别人畏风怕冷，动辄汗出而疲乏困倦，精力不济
2.食欲减退，腹部怕冷，受寒或饮冷则腹部不适或腹泻
3.手脚冰凉，腰膝酸软，喜温喜按
4.夜尿频多，排尿清长或者困难
5.精力下降各种兴趣减退，尤其性欲减退，勃起功能下降或者早泄
6.各种慢性疾病，每于劳累或者天凉受寒后则加重
中医提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏期间最适合以“冬病夏治”治疗以上疾病并预防秋冬复发。我科“扶阳疗法”方案将于日入伏启动8月22日结束。在此期间，将开展体质辨识，并在此基础上给予男性补肺健脾温肾系列中汤药温养、穴位贴敷外治、灸法扶阳系列治疗以天时配合药物促进早日康复！
7月13日-17日期间，开展冬病夏治的科室须进行义诊（我周二周四上午义诊）预约治疗等（据说有优惠现场通知）敬请转告！
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李晓阳大夫通知通知:各位朋友，因为紧急周五进京开会，所以，周五（7月10日）下午门诊取消，敬请大家相互转告，不要空跑！！！
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李晓阳大夫通知通知:尊敬的朋友们！受医院及省厅推荐，本人荣幸获选省卫生计生委主办的三秦最美医生推荐。人人都是两表人才：一爱表现；二爱表扬。在下也不能免俗。今日起开始公开投票。敬请曾经共度艰难时光的朋友们为我投上宝贵一票，不胜感谢！祝早日康复！
投票网址：/gd/sq/search?jobType=1&q=&ci=all&pageNo=1
微信搜索：三秦最美医生李晓阳
谢谢大家支持！
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李晓阳大夫通知通知:报到后的患者朋友们大家好！
由于报到人数众多，请大家咨询问题前一定先在网站内寻找相关文章及咨询记录，多数可以找到您所需要的答案！如果还有问题，请一定说明自己的主要病情，我给您的方案，然后提出需要了解的问题！另外提问时一定说明您的病情前因后果后再提问，以便于我能正确回答您的问题。敬请大家配合，以便于我更加高效的为大家服务！
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李晓阳大夫通知通知:尊敬的各位朋友，感谢长期以来的信任，我们一起抗击疾病的侵袭，共同分享健康的理念，共度艰难的疾病岁月。
下周一（4月5日）为清明传统节日，在下因故请假一天，敬请谅解！
让我们共同缅怀祖先，检讨我们自己的言行举止，早日恢复身心健康！
祝大家早日康复！
李晓阳谨上
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李晓阳大夫通知通知:长期以来，许多患者朋友因为外地不便或者周内请假困难，希望我能周末出诊以方便大家。但因在下孩子上学、周末夫妻等各种因素困扰，未能如大家所愿，我也十分遗憾。
2017年开始，如果没有外出学习、开会等情况干扰，初步确定每周六上午在西安市北大街青年路秦华中医院应诊，如果确实需要的朋友可以调整成周六前来。精力有限，限号30名，希望大家谅解！
地址：地铁北大街站西北口处向北青年路口约300m。
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疾病名称：慢性前列腺炎&&
希望得到的帮助：药物是否对路?
病情描述：疾病：慢性前列腺炎 过敏史：无（填写） 病情描述：男 30岁 做了尿检后大夫开的药舒泌通丸和四环素类的消炎药，用药三天后下腹坠胀，小便滴淋，尿尿无力，因为在外地就把化验单发给家...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李晓阳大夫的信息
男性性欲低下、性欲亢进、阳痿、早泄、射精痛、遗精、遗尿、男性不育症、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肿瘤...
李晓阳，国家级名老中医学术继承人，西安市中医医院男科学科带头人，男科主任、生殖专业与不孕症专业门诊负...
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江苏省中医院
安徽省中医院
山西中医学院第二中医院
前列腺炎知识介绍
泌尿科好评科室
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平和质 (A型)　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
　　形体特征：体形匀称健壮。
　　常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
　　心理特征：性格随和开朗。
平和质 (A型)　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 &
　　形体特征：体形匀称健壮。 &
　　常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 &
　　心理特征：性格随和开朗。 &
　　发病倾向：平素患病较少。 &
　　对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 (B型)　　总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 &
　　形体特征：肌肉松软不实。 &
　　常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 &
　　心理特征：性格内向，不喜冒险。 &
　　发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。 &
　　对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质 (C型)　　总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 &
　　形体特征：肌肉松软不实。 &
　　常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。 &
　　心理特征：性格多沉静、内向。 &
　　发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 &
　　对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阴虚质 (D型)　　总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 &
　　形体特征：体形偏瘦。 &
　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 &
　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 &
　　发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 &
　　对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
痰湿质 (E型)　　总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 &
　　形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 &
　　常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 &
　　心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 &
　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 &
　　对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热质 (F型)　　总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 &
　　形体特征：形体中等或偏瘦。 &
　　常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 &
　　心理特征：容易心烦急躁。 &
　　发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 &
　　对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
血瘀质 (G型)　　总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 &
　　形体特征：胖瘦均见。 &
　　常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 &
　　心理特征：易烦，健忘。 &
　　发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。 &
　　对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
气郁质 (H型)　　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 &
　　形体特征：形体瘦者为多。 &
　　常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。 &
　　心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 &
　　发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 &
　　对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
特禀质 (I型)　　总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 &
　　形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。 &
　　常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。 &
　　心理特征：随禀质不同情况各异。 &
　　发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。 &
　　对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧；
粗皮横纹菊花心，不问就是西洋参；
宁得一把刺五加，不用金银满车拉；
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
有人识得千里光，全家一世不生疮；
穿山甲、王不留、妇女吃了乳长流；
知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓；
家中一碗绿豆汤，清热解毒赛神方；
家有刘寄奴，不怕刀砍头；
打得满地...&
三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧；
粗皮横纹菊花心，不问就是西洋参；
宁得一把刺五加，不用金银满车拉；
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
有人识得千里光，全家一世不生疮；
穿山甲、王不留、妇女吃了乳长流；
知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓；
家中一碗绿豆汤，清热解毒赛神方；
家有刘寄奴，不怕刀砍头；
打得满地爬，离不开祖师麻；
若要睡得好，常服灵芝草；
细辛不过钱，过钱命相连；
识得半边莲，不怕和蛇眠；
大蒜是个宝，常吃身体好；
三分吃药，七分调理；
三月三，荠菜当灵丹。
如何延年益寿，各种养生之道铺天盖地，中国的《黄帝内经》更是洋洋洒洒，但我认为，古训&蚁食，童心，龟欲，猴行&最为形象通俗。　　首先，要向蚂蚁学习：少吃。人的一生热量摄入的总量是个常数，你现在吃多了，以后吃的就少了，这就像&卯吃寅粮&，应该养成节食的习惯，每餐只吃七分饱，并且注意饮食成分和结构。　　其次，要向儿童学习：保持乐观好学的心境。想那些能让你开心的事，...&
&&&&&& 如何延年益寿，各种养生之道铺天盖地，中国的《黄帝内经》更是洋洋洒洒，但我认为，古训&蚁食，童心，龟欲，猴行&最为形象通俗。　　首先，要向蚂蚁学习：少吃。人的一生热量摄入的总量是个常数，你现在吃多了，以后吃的就少了，这就像&卯吃寅粮&，应该养成节食的习惯，每餐只吃七分饱，并且注意饮食成分和结构。　　其次，要向儿童学习：保持乐观好学的心境。想那些能让你开心的事，不要去想让你烦恼的事。人到暮年，如果对什么都不感兴趣，那是真的老了。反之，说明你还没老。年轻时，人往高处走，是人生追求；老来人往低处走，是追求人生。要保持朝气蓬勃的精神状态，让自己的脑子继续动起来，求充实，找事做。　　再次，要向乌龟学习：平静寡欲。乌龟成天趴在那里，没什么欲望，却能活到百岁千岁。人到暮年，尤其不要想入非非，一切顺其自然，保持平常心。该我的不必谦让，不该我的不求，清心寡欲，睡得好觉，是最理想的状态。　　最后，要向猴子学习：好动。动物中最好动的大概要属猴子了，好动使猴子有一个灵活健康的体魄。道家的一大观点就是以柔克刚，认为柔软是生命的表征，坚硬是没有生命力的表象。人如果老是不动，肌肉就会萎缩，关节就会僵硬，循环就会缓慢，各种疾病就会发生。所以说，生命在于运动。动有体力和脑力之分，理想的运动应该是一动一静：选择适合自己身体状况的体力运动，如快走、打球、游泳等；会一种以上的智力运动，如桥牌、象棋，当然也包括麻将。凡是会打牌下棋的老人，没有痴呆的。运动要讲科学，不要忘记自己已经是个老人，要适度，安全第一。　　如果我们都能在晚年坚持&蚁食，童心，龟欲，猴行&，肯定会大大提高生活质量，达到延年益寿的目的，使生活更加快乐！
复旦大学抗癌女教师----------于娟（1979年生 终年32岁）
复旦女教师于娟已经去世半年多了，但这篇《为啥是我得癌症？》值得每个人认真阅读。
于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。 2009年12月被确诊患上了乳腺癌，日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期， 20...&
复旦大学抗癌女教师----------于娟（1979年生&&&&& &终年32岁）
&&& & 复旦女教师于娟已经去世半年多了，但这篇《为啥是我得癌症？》值得每个人认真阅读。
于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。 2009年12月被确诊患上了乳腺癌，日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期， 日凌晨三时许，于娟辞世。她的博客写到：&若天有定数，我过好我的每一天就是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。&；&活着就是王道，如是记之。&
于娟生命日记&&《活着就是王道》博客精华文摘于娟：一定不要熬夜&第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我那时只有31岁。&&我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果。&
于娟:&在生死临界点的时候在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。癌症是我人生的分水岭。别人看来我人生尽毁。其实，我很奇怪为什么反而癌症这半年，除却病痛，自己居然如此容易快乐。我不是高僧，若不是这病患，自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来，索性简单了，索性真的很容易快乐。名利权情，没有一样不辛苦，却没有一样可以带去。
&时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。
1痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验。
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二，我很贪吃。之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。
3、嗜荤如命得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我&师妹，师叔&的厨子带到厨房，可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说十二年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的战斗力惊人超过了大家的预算，导致婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。十几年之后每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你第一印象。我的言论是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好，就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。我在这里写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食，会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等)，以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验，我会有空写下来给大家分享，最好所有所有人一辈子都用不到，但是无论怎么说，像我这样切身体会的东西需要让需要的人知道，免得像我这样走弯路。
第二部分 睡眠习惯这些文字不像我平时行文blog，想到哪里写到哪里，所以我写这个系列很慢很慢，因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统认真地前后回想分析一遍。现在这个社会上，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围活着的人更好的活下去，否则，刚读了个博士学位就有癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。写这些文字，哪怕一个人收益，我也会让自己觉得，还有点价值。我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡)，我基本上没有12点之前睡过。学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来我生了癌症，开始自学中医，看黄帝内经之类。就此引用一段话：下午5&&7点酉时 肾经当令晚上7&&9点戌时 心包经当令晚上9&&11点亥时 三焦经当令晚上11&&1点子时 胆经当令凌晨1&&3点丑时 肝经当令凌晨3&&5点寅时 肺经当令凌晨5&&7点卯时 大肠经当令当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题，因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段话：中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，&长期熬夜等于慢性自杀&的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。得病之后我安生了，说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。希望此段文字，对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们，相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。我们是现代人，不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰，那么，在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。
第三部分 突击作业这一部分，我不知道算作作息习惯还是工作习惯。说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的三十岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书，读书二字，其意深妙。只有本人才知道到底从中所获多少。也许只有我自己知道我是顶着读书的名头，大把挥霍自己的青春与生命。因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女。所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：2 weeks。同时，考出的成绩也是too weak。各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试(除了高考，考研和GT)，可能我准备时间都不会长于两个星期。不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，是争强好胜自控力不强的人，是争强好胜决不认输自控力不强的人。即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书，否则可能哪门哪门考试就挂了，但是我仍然不能把自己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好，从来不愁日子过得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒来，发现已经九点了要上班迟到了一样。每当我想起来好好学习的时候，差不多就离考试也就两个星期了。我此前经常的口头禅是：不到dealine是激发不出我的学习热情的。然后我开始突击作业，为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩。所以每当我埋头苦学的时候，我会下死本地折腾自己，从来不去考虑身体、健康之类的词，我只是把自己当牲口一样，快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。最高纪录一天看21个小时的书，看了两天半去考试。这还不算，我会时不时找点事给自己，人家考个期货资格，我想考，人家考个CFA，我想考，人家考个律考，我想考。想考是好事，但是每次想了以后就忘记了，买了书报了名，除非别人提醒，我会全然忘记自己曾有这个追求的念头，等到考试还有一两个星期，我才幡然醒悟，又吝啬那些报名费考试费书本费，于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮，光头每次看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用的证书？然而，我不是冯衡(黄蓉的妈，黄老邪的老婆)，即便我是冯衡，有过目不忘的本事，到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了。何况天资本来就不聪明的我？我不知道我强记了多少本书，当然开始那些书都比九阴真经要简单，然而长此以往，级别越读越高，那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试前的两个星期强记下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是体能，然而到后来考试是拼心血拼精力。得病后光头和我反思之前的种种错误，认为我从来做事不细水长流，而惯常的如男人一样，大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是：一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾得开，开个二十几年也报废了。深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们。
第四部分 环境问题打下这几个字，犹如土豆背得那句诗：拔剑四顾心茫然。这个问题实在太大了，大到我不知道如何去分析，哪怕具体到我自身。然而，若是我不去思考与分析，怕是很多人都难能分析：我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出身，这件事在光头的身上更极具讽刺，他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。我是个大而化之的生活粗人，从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕，01年去日本北海道附近呆了段时间，是佩服那里环境不错，但是却也真没有嫌弃上海多糟糕。04年的时候听到一个岗布(一个日本人)抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻，心里暗暗说：我们这里环境那么糟糕，你还来干啥？不如折身原班回去！我真正体会到空气污染是07年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，突然感觉眼睛很酸，喉咙发堵，岗布的话犹然在耳。也许，日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感，但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年，便深有体会。同期回国的有若干好友，我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了：喉咙干，空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情，这是事实。这也不是牢骚，这是发自内心的感受。回国半年，我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒，不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术，光头嘲笑我们，是挪威那个地儿太干净了，像无菌实验室，一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境，身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入。是，我不多的回国朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。也许，这只是牢骚。除非国民觉醒，否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。网络上查一下，就会有触目惊心的数据：现在公布的数据说癌症总的发病率在 180/10 万左右 , 也就是每 10 万人中有 180 个人患癌症。中国癌症发病率最高的城市：上海。据统计，上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍，超过北京、天津的25%，为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示，上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌症患者，也远高于我国其他城市。也许我看这段文字和大家不同，因为我更加知道每个代表病人的数据背后，都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。我并不是说，大上海的污染让我得了癌症，而是自我感觉，这可能是我诸多癌症成因的一个因素：我不该毫无过渡时间地从一个无菌实验室出来，就玩命地赶论文，在周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里，免疫力全线下降的时候压力过大用力过猛，加上长期积累的东西一下子全部爆发了。
5话说十年前，本科和研究生我有一年的非校园空档，这一年里我工作、考研和去日本。除却日本之旅，我都住在浦东一间亲戚的新房里。新房新装修，新家具。开始新房有点味道，我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。等从山东回来，看房间味道散去，我也心安理得住了进去。07年房子处理，光头怜惜那些基本没有怎么用过的家具，当些个宝贝似得千里迢迢从浦东拉到了闵行研发中心用。哪里想到，09年他开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次偶尔做实验的时候，打开了甲醛测试仪，甲醛测试仪开始变得不正常，一般来讲高于0.08已然对身体有危险，而屏幕上的指数是0.87。清查罪魁祸首的时候，东西一样样清除，一样样扔出研发实验室检测，最后，把家具扔出院子测，结果是，那些家具的检测指数犹如晴天霹雳。光头立刻石化。然而为时已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌，医生对光头开始说癌症的普及教育，令光头时不时脑袋里灵光里，一直在闪出那套家具和那批令他愤恨的甲醛超标数据。医生说：肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10～20年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。癌症发生的多个阶段为：正常细胞&轻度不典型增生(分化障碍)&中度不典型增生&重度不典型增生(原位癌)&早期癌(黏膜内癌)&浸润癌&转移癌。从自然病程来看，即使过去被称为&癌中之王&的肝细胞癌，从发现到死亡也有3～6个月的生存时间。而据估计，从癌变开始(以甲胎蛋白，即AFP开始低水平升高算起)发展到晚期，有至少2年时间，从单个癌细胞发展到AFP升高的实际时间还要长得多，乳腺癌在临床发现肿块前，平均隐匿时间为12年(6～20年)，确诊以后的自然病程也有26.5～39.5个月。也就是说，我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子，那些癌细胞经历了漫长的等待，伺机等待我体内免疫力防线有所溃泻的时候奋起反攻。光头无语，我亦无言。这是要命的疏忽，然而，谁能想得到呢？一日在病房，夜里聊天，我和光头不约而同讲到这些家具，我感慨防不胜防的同时开玩笑：说不定你那个国家专利日后卖得很火，记者会专门报道你：甲醛家具残害爱妻毙命，交大教授毕生创发明复仇之类。哪里想到光头歇斯底里哑着喉咙叫：&我宁可他妈的一辈子碌碌无为，也不想见到这种话从任何人嘴里说出来。&我突然意识到：我这句话对他的内心来说不是玩笑，而是天大的讽刺。一个终年埋头在实验室发明了除甲醛新材料的人，从来没有意识到自己的爱人却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里，最终得了绝症。
6我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年之久，半年之内接触了大概三五十多个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍本命不顾，后来不是那么痛了，就开始在病房聊天。我读了两个硕士一个博士的课程，修社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故伎不弃，自觉不自觉的病房聊天里，我就会像个社调人员一样，以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题。这是自发的科研行为，因为我一直想搞明白，到底是什么样的人会得癌症。有时候问到兴头上，甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是，现实是我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。长期潜伏的样本抽样(n&50)让我有足够的自信，去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论，乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定的说，乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少。相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。而且这些样本病人都有极为相似的家庭经济背景：她们中很多人都有家庭企业，无论是家里还是厂里，老公像皇帝身边的答应，她们一朝称帝，自己说了算。家庭经济背景其实并不能说明什么，因为来瑞金治病的人，尤其是外地人，没有强有力的经济背景，是不太会在那医院久住长治的。身边病友的性格特色，不禁让我开始反思自己的性格。我很喜欢自己的性格，即便有次酒桌上被一个哥们半开玩笑地说上辈子肯定是个山东女响马也好不以为然。我从来不认为有什么不好，后来生病才不得不承认，自己的性格不好：我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。简而言之，是我之前看不穿。我曾经试图像圆圆三年搞定两个学位一样，三年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位。然而博士始终并不是硕士，我拼命日夜兼程，最终没有完成给自己设定的目标，自己恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死，到头来赶来赶去也只是早一年毕业。可是，地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢？我曾经试图做个优秀的女学者。虽然我极不擅长科研，但是既然走了科研的路子就要有个样子。我曾经的野心是两三年搞个副教授来做做，于是开始玩命想发文章搞课题，虽然我非常地迷茫实现了做副教授的目标下面该干什么，不过当下我想如果有哪天像我这样吊儿郎当的人都做了教授，我会感到对中国的教育体制很失落。当然，我非常肯定一定地负责地说，我认识的一些垃圾无论科研能力和人品道德还真不如我。不说这些了，为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼，不能不说是一个傻子干得傻事。得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。我天生没有料理家务的本事，然而我却喜欢操心张罗。尤其养了土豆当了妈之后心思一下子缜密得像mintmm了，无意中成了家里的CPU，什么东西放在什么地方，什么时间应该什么做什么事情，应该找什么人去安排什么事情统统都是我处理决断。病前一个月搬家，光头梦游一样一无所知，感概怎么前一夜和后一夜会睡在不同的地方。后来病了，我才突然那发现光头并不是如我想象的那样是个上辈子就丧失了料理日常生活的书呆子。离开我地球照转，我啥都没管，他和土豆都能活得好好的。无非，是多花了几两银子而已。可是银子说穿了也只是银子，CPI上涨，通货膨胀，我就是一颗心操碎了，三十年后能省下多少呢？假如爹妈三十年前有一万块，基本上可以堪比现在的千万富翁身价，可是实际上现在的一万块钱还买不了当年500块钱的东西。生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然觉得，一生轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好、任务也罢暂且放着。世间的一切，隔岸看花、风淡云清。
于娟语录：人生最痛苦的事有三种：晚年丧子，中年丧妻，幼年丧母，如果我走了，我的父母、丈夫还有孩子，就会面临这些痛苦，所以我要坚强地活下去。我愿像一个乞丐&&或者干脆就是一个乞丐匍匐在国泰路边，只要能活着看我爸妈带土豆经过。在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也幸福。（如果有可能的话，我会做一名大学老师，用老师一年的四五个月的假期与家人、父母一起郊游玩耍或者放松自己，为了理想！加油！&&浩子评语）（不管男女老少，了解一下乳腺癌，特别是身边的女性长辈，要多检查。当年林黛玉饰演者陈晓旭就是被乳腺癌无情地夺去了宝贵的生命。）
具有扶正功效的中药
许多疾病未经治疗就能自然痊愈，癌是不是也能自然痊愈呢？ 答案有两种：一种认为癌瘤不可逆转，不能自愈；另一种认为癌可以逆转，能够自愈。虽然在这个问题上还有争论，还缺乏圆满的令人信服...&
具有扶正功效的中药
& 许多疾病未经治疗就能自然痊愈，癌是不是也能自然痊愈呢？ 答案有两种：一种认为癌瘤不可逆转，不能自愈；另一种认为癌可以逆转，能够自愈。虽然在这个问题上还有争论，还缺乏圆满的令人信服的理论依据，但事实证明，癌确实能够自愈。癌的活动虽然是无政府主义的，但每种癌都具有它的自然过程，这种过程与整个机体状态密切相关，在一定范围内随机状态而改变。无论是动物还是人类的机体，都具有自然抗癌能力，一旦患癌，机体就会动员全部力量同癌进行斗争，如果机体抵抗力处于优势，癌就可能被消灭，自然痊愈。对动物癌瘤的观察证明，诱发性癌瘤不经任何治疗而痊愈者并非十分罕见。但这种情况主要见于肿瘤还小的早期。晚期自愈者很少。长期给大鼠雌性激素就会产生垂体瘤，在停止投药后，虽然肿瘤已长得相当大，也能逐渐自愈。 癌自愈的例子确实存在，差不多较大的医院都见到这样的病例。内蒙古自治区医院看到一例乳腺癌病人，未经抗癌治疗已存活12年。另一例乳腺癌病人未经抗癌治疗已存活5年。史密兹医生长期观察过3例乳腺癌病人，因自发性停经而使肿瘤自行消退达17年之久。尹文森曾查阅世界文献，至1965年已报导了176例自然治愈的癌病人。主要是肾上腺癌、神经母细胞瘤、恶性黑色素瘤、绒毛膜上皮癌和膀胱癌。其次是结肠癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、肝癌等。蒲尔新对一组子宫颈原位癌(最早期癌)，随诊观察35年之久，发现35%向正常逆转，25%停止发展，无明显变化，只有43%发展为浸润性癌。说明癌瘤发展过程就有自愈趋势。 自愈病人在癌瘤患者中占的比例目前还缺乏准确统计，有的报告为万分之一，有的报告为千分之一。
癌症对于人体的危害，已经为患者和家属详知。但是单纯的癌症，往往并不是导致患者死亡的直接原因，最令患者和家属感到绝望的是：癌症转移。当大部分患者得知癌细胞转移时，对治疗的信心就已经丧失了大半，很多人采取消极治疗的方式，拒绝手术，仅服用一些药物以改善生活质量。
　　但是医学科技是在不断进步的，经过无数的实验和临床诊断表明，从人参中提取出的一种物质人参皂苷RH2可以有效抑制癌细胞的扩散和转移，该种物质通过调节和增强人体自身的免疫功能。能够抑制正常细胞的病变，从而达到抑制肿瘤生长和癌细胞扩散的目的。如果与西药联合应用，更可以降低化疗的毒副作用，增强患者信心。既能抑制癌症扩散，又可提高病人免疫力，可谓一举两得。
　　癌细胞转移才是癌症患者的最大威胁
　　根据美国癌症协会的一项研究显示，癌症死亡患者中有80%都有癌细胞转移的症状。癌症患者的死亡原因并非单个癌症的破坏，单纯的某一个癌症并不可怕，可怕之处在于癌症的转移和扩散，以及治疗过程中对人体自身免疫系统的破坏。
　　由于癌细胞不断的进行浸润性生长，患者局部的细胞密度大大增加，不断压迫周围的组织，而且由于癌细胞之间的结合力较低，很容里分离开来，更加容易传播和扩散。除此之外，一些癌细胞还具有一定的活动能力，在扩散的时候给自己释放一些扩散因子，增强自己的扩散能力。
　　以肺癌为例，肺癌对人体的具体危险体现在：第一，支气管被肿瘤阻塞，正常的肺泡囊腔不再存在，严重影响肺的呼吸功能；第二，癌块刺激支气管内神经，发生剧烈的干咳，甚至咳血;第三，如果肺癌发生转移和扩散，扩展到胸膜可引起胸痛，也有可能胸水、压迫肺脏，如果向全身扩散，还有可能引起脑部和肝脏的功能紊乱。
　　转移能否发生，还与癌症组织的分化程度有关，一般癌症的分化程度越低，浸润性越明显.则转移越容易发生。癌症一般容易转移到血液供应丰富的器官，如骨骼、肝、肺、脑。除癌症本身特性之外，转移的发生.还与患者机体的状态有关，患者的一般状况差，或者免疫功能低下，都能增加癌症转移的机会。另外，癌症所在部位的肌肉收缩、内脏蠕动、按摩、挤压等机械刺激均可促使癌症播散转移。
　　控制癌症转移 关键在修复人体自身免疫力
　　癌症具有复发转移率高的特点。复发癌是指原发癌经治疗消退后，在原发癌所在的器官上又长出新的癌瘤。转移癌是癌细胞从原发部位侵入血管，淋巴管或体腔，随血液或体液运行，并在远隔部位或器官形成与原发癌同样类型的癌症。所以在手术治疗，放、化疗后，往往不能一劳永逸，出现复发转移的可能性比较大。造成复发转移的因素很多，其中免疫力低下是很关键的因素。
　　人参皂苷RH2之所以能够抑制癌症的转移和扩散，与人参皂苷RH2本身的特性是密切相关的。人参皂苷Rh2作为免疫调节因子，可促进白蛋白、γ-球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能,因而能抑制肿瘤细胞的增殖，同时还能抑制正常淋巴细胞染色体突变，稳定免疫系统。
　　为了治疗癌症，患者往往会进行放化疗，在忍受着放化疗带来的痛苦之时，患者体内的免疫系统和正常细胞也在被无情的破坏着，其中又以骨髓最为严重，白细胞严重下降。但是为了治疗癌症，很多患者在明知放化疗巨大的副作用的同时又无奈的选择了继续治疗，导致身体免疫系统处于高度的紊乱状态，免疫力极其低下，急需调养和修补。而人参皂苷也正是对准了调节人体免疫这一方向，从根本入手，增强病人自身的抵抗能力。
　　在动物实验研究中证实，人参皂苷Rh2注射液能显著提高小白鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，促进小白鼠血清中红血球抗体生成，如荷肝癌(H22)模型组小鼠的NK细胞活性处于严重低下状态时，注射人参皂苷Rh2对NK细胞的杀伤活性明显增强，且人参皂苷Rh2显著提高了IL-2的活性。
　　病例解读：
　　带瘤生存 癌症患者&安然无恙&
　　浙江金华的朱女士四年前被查处患有胃癌，并且已经接进入了晚期，肺部的肿瘤大小已经接近7X8cm，虽然努力治疗，朱女士也一直显的很有信心，但是不久后，还是在她的左锁骨上发现了一个肿块。医生告诉她：你的癌症有可能转移了!
　　经过肿块的穿刺检查，证实了医生的判断，从穿刺的组织样品中已经可以发现癌细胞了。在得知人参皂苷有一定的抑制作用后，朱女士立刻开始服用。起初，她能够感觉到放化疗的副作用在慢慢减轻，被消磨殆尽的精神开始一点点回复，人开始显的有活力多了。她决定继续服用。
　　真正的效果出现在她坚持服用了24个周期之后，再次检查时，医生非常欣喜的告诉她：左锁骨上的那个肿块已经消失了，而且肿大的淋巴结也没有发现。经过长期的服用，朱女士胃部的肿瘤已经缩小到了3.7X6.5cm，并且也一直没有转移扩散的迹象。虽然是带着肿瘤生存，但是朱女士的生活质量已经明显提高，再也不用担心癌症随时扩散，再也不用担心病情突然加重，如果不是手中的病历，你已经很难相信，她就是一个癌症病人。
　　后记：
　　癌症，一直以来被认为无法治愈的绝症，至今仍然没有很好的、疗效明确的可以彻底治愈癌症的药物诞生。但是随着医药科技的发展，我们却有能力改善癌症患者的生活质量和幸福感，控制癌症的扩散和转移，减少患者放化疗的痛苦。人参皂苷作为一种对癌细胞具有明显抑制作用的药物，改变了放化疗单纯杀死癌细胞为目的的治疗，从调节人体自身免疫系统开始，恢复免疫机能，增强人体的抵抗力，减轻肿瘤带来的影响，&带瘤生存&，并非只是梦想。&
吃什么食物对五脏有利
五行、五脏与食物颜色
黑肾.红心.绿肝胆.白肺.黄脾
中医五脏学说脱胎于易学的阴阳五行八卦学说。五脏配五行的规律是：五行配五脏为内五行，分别为火属心、水属肾、木属肝、金属肺、土属脾为阴五行；五行配六腑为火属小...&
吃什么食物对五脏有利
五行、五脏与食物颜色
黑肾.红心.绿肝胆.白肺.黄脾
中医五脏学说脱胎于易学的阴阳五行八卦学说。五脏配五行的规律是：五行配五脏为内五行，分别为火属心、水属肾、木属肝、金属肺、土属脾为阴五行；五行配六腑为火属小肠、水属膀胱、木属胆、金属大肠、土属胃为阳五行。外五行为土主肌肉、口主四肢、木主筋目、金主皮毛、火主血脉舌、水主二阴骨等。五脏学说是以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心建立起来的一个理论体系，它把内而脏腑，外而躯体、全身联属的经络，内外相通的孔窍，构成这个整体的五大系统，从而阐明它的理、法、方、药、证、治。?
　　 五脏学说是在《内经》藏象的基础上发展起来的，张仲景在《金匮要略》中具体提出以&五脏论杂病&结合五脏病机以辨证治。各科杂病均建立在五脏学说的基础上，而各科病证的变化又不越易学六十四卦。临床杂病的辨证论治以五脏为纲领，广泛运用于内、外、妇、儿等科，不仅在理论上达到了规范化，而在临床诊治时也方便实用。五脏病理按易学理论分为五脏自身阴阳失衡、及五行生克制化失衡。
黑肾：肾脏属水，易吃黑色蔬菜，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等。
红心：心脏、小肠、舌、脉络等属火，易吃红、紫色食蔬如：西红柿、胡萝卜、红辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大枣等。
绿肝胆：肝脏、胆囊、眼睛、筋等属木，易吃黄瓜、青椒、油麦菜、西兰花、蕨菜、苦菜、绿豆等绿颜色的食蔬。
白肺.：肺、大肠、鼻、皮毛等属金，易吃白萝卜、鸭梨、蒜台、白菜花、大白菜、杏、白木耳 [ 银耳 ] 、米面、白芝麻等。
黄脾：脾、胃、口腔、肌肉等属土，易吃黄、棕色食蔬，如黄花菜、黄豆、黄李子、咖啡等。
了解到五行和人体脏腑间、脏腑和五官的关系，即可调理自己的情绪，使脏腑、气血功能处于良好状态。了解到身体脏腑的五行所属，了解到食物颜色与脏腑功能的关系，就能平衡一下饮食结构，有目的地多吃对脏器有益之食蔬&&从而轻松地平衡情绪和脏腑间的关系。使自己身体的阴阳气血处于最佳状态，从而保持康健的体魄，这也是我国传统中医的养生精华。
《内经》：&圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根&。这句话，大多数人对这两句话的解释就是&春夏之季要注意保养&阳&增加&阳&的储存，而秋冬之季要保养&阴&增加&阴&的储存&，此类理解紫金葫芦不好说不对，但紫金葫芦也有自己的理解。
紫金葫芦认为，中医理论历来讲究顺天应人，那么从顺天应人的角度来理解，在夏天的时候，要顺应时节，顺应自身&阳&的生发宣泄，这样可以...&
&&&&&&&&&&&&《内经》：&圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根&。这句话，大多数人对这两句话的解释就是&春夏之季要注意保养&阳&增加&阳&的储存，而秋冬之季要保养&阴&增加&阴&的储存&，此类理解紫金葫芦不好说不对，但紫金葫芦也有自己的理解。
紫金葫芦认为，中医理论历来讲究顺天应人，那么从顺天应人的角度来理解，在夏天的时候，要顺应时节，顺应自身&阳&的生发宣泄，这样可以带走身体中的寒邪之气，中医理论中的冬病夏治，也有此意；而在冬日，也要顺应时节，顺应内在&阴&的需求，蛰伏收藏，把自己身体里的一些气血收藏好，勿使外泄，把自己身体的基础打打牢。而由于冬天身体的阴气较足，进补也不容易上火，冬主收藏，进补进去的气血可以得到良好的积累，因此才有&冬天进补春天打虎&一说。这样，到了来年才有更多的&阳&可以去生发，而这又恰巧正是老子说的&阴阳互为其根&。&
举个简单的例子，为什么有些地方井水冬暖夏凉？是因为夏天阳气都从地下升发到地面上，地下阳气少，所以水温低。冬天自然界空间已阴气为主，阴主收敛下降，把阳气压入地下，地下阳气多，所以水温高。世间万物都是阴阳二气作用的结果，人也不例外。所以中医养生讲究顺天应人，阳虚之人，夏天补阳。阴虚之人，冬天养阴。
通过上面的解释，相信大家应该对夏季养阳的重要性有了一定的认识，但可能大家还会对阳气这个比较抽象的概念缺乏明晰的认识，什么是阳气？《素问&生气通天论》：&阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。&&阳气者，精则养神，柔则养筋。&&阳气就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓&得阳者生，失阳者亡&。&阳气&越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。
了解了上面的这些知识，相信大家对阳气的重要性也有了更深刻的认识。夏季养阳、护阳正当时，我们应该怎样做才能更好的养好自身的阳气呢？《黄帝内经》中有明确记载：
《素问&四气调神大论》：&夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。&意思是：夏季三个月，万物茂盛，天地阴阳之气都交汇在一起，万物开花结果。夏天我们可以适当晚睡一些，早晨要早起一些去迎接清晨的阳光滋养，不要怕热，不要怕阳光的照射，夏季就应该外散的。（如果违背了这个自然规律，过分贪凉去吹空调，会导致毛孔闭合，无法发散和生发，扰乱阴阳气机）。
情绪上，我们要尽量做到恬淡虚无，避免使自己发怒，只有这样，美丽的花朵才能够抽穗，结果。才能使人体的气得以疏泄，（如果淤滞在身体里的气不能得到发散，疏泄，就会影响到秋的收敛冬的收藏，从而是身体脱离正常的轨道）。如果不能顺应夏天的自然养生之道，就会伤心。到了秋天，就容易得感冒，或痢疾等疾病。夏天没有补养阳气，并充分宣泄，到了秋天，可以收敛的阳气就很少，到了冬天就没有好东西可藏，那就更加影响身体，抵抗力自然下降，就容易得比较重的疾病。
通过中医经典著作《黄帝内经》中关于夏季养生的记载，我们应该学习了一些夏季养生的知识，那就是夏季是培养阳气的时候，是发散的时候，不要过分贪凉，过多的吃冷饮，吹空调，只能让我们失去发散的良机，损害身体的阳气，进而导致一系列的问题。我们也可以看到，西方医学乃至科学，讲求的是人定胜天，去人为的改变一切，但结果我们也看到了，我们可能眼下确实改变了一些东西，或改善了一些症状，但过分的去违背自然规律，最终自酿的苦果还要人类自己承担。话题说的有点大，有点远了，呵呵，继续话归正题，谈我们的夏季养阳。
除了上述遵循自然规律的作息，我们还可以做些什么呢？先说说饮食方面：少吹空调，会让我们觉得很热，不要紧，我们可以去吃一些时令的水果去消暑，比如西瓜，西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。我们还可以喝点绿豆汤，绿豆汤历来是夏季解暑的佳品（但但有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的体质虚寒的人则应少喝为宜。这类体质的朋友，可以选择我们夏季养心贴中的四豆饮，效果也是很好的）。乌梅汤也是不错的选择，可以祛暑开胃。
冷食冷饮，冰镇啤酒，其实夏季很多朋友多多少少大家都会吃一点，也确实起到了消暑降温的目的。但在用食物消暑降温，祛暑解烦的同时，我们还应该注意一点，这也是目前很多夏季养生贴所忽略的问题，那就是食物解暑降温的同时，我们还要注意呵护自身的阳气，可以适量服食一些大枣已避免过多的凉性食物损害我们脆弱的胃，平实做菜适当的多吃一点姜，俗话说&冬吃萝卜夏吃姜&夏天吃姜就是起到了养脾阳除脾湿的作用。
其实按照中医理论，夏天阴伏于内，您越是吃冷饮，越使得体内阴气加重，并不能起到降温作用，相反您多喝一些热饮，将寒气驱出体外，出一身透汗，反而会不觉得那么热了。用西方医学解释，则是热饮使得毛细血管扩张并出汗，从而使得体表温度降低。
说完饮食方面，我们再说说运动，夏季外界阳气最旺，应该在清晨，天气并不是酷热难耐的时候，多到户外活动，这样可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但夏天不宜运动过度，出门应做到防晒。清晨，进行散步就是很好的运动，即可放松身心，又可固护阳气。大家还可根据我们夏季养心的帖子中两仪养生法的动作，进行有针对性的运动，则更可以起到养阳护心的作用，大家不妨一试。
对于体质虚寒的朋友来讲，夏季是一个治病的好时机，采用冬病夏治的方法温煦脏腑，可以使您治病的效果事半功倍，冬病夏治是利用夏季自然界阳气充盛的时机，采用温热的中医疗法，调动体内阳气，增强免疫力和抗病能力，从而防治疾病在冬季复发或减轻病情，体现了中医的择时医学思想和治未病思想。对于有虚寒性疾病（如哮喘、咳嗽、关节炎、脾胃病等）或经常怕冷、手脚冰凉的虚寒性体质的朋友，最好能抓住夏天治病的良机，进行调理。
而如果您不针对具体症状，只是虚寒体质，想利用夏季进行调养，则可选择一些保健穴位，比如足三里、神阙、气海、关元穴等穴（足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处；神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中；气海位于前正中线上，脐下1.5寸处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处），进行艾灸，施灸时把点燃的艾条适当靠近穴位皮肤，以感觉不烫为宜，四五分钟后出现红晕、感觉发热即可，每天灸一次。而如果您还是觉得复杂，那么您可以选择艾灸盒请家人帮忙，在身体的脊柱及脊柱两侧进行艾灸即可，也会取得不错的保健效果。
在临床中，基本上来个病人就把手脖伸到诊桌上让中医大夫号脉，但辩脉是很复杂的，脉学共有27种，但作为非专业人员，掌握以下10种现象就足够了，也比较容易理解。
人体的五脏,就是说,左手的寸、关、尺对应人体的心、肝、肾, 右手的寸、关、尺对应人体的肺、脾，命门从这个角度入手比，沉浮滑容易多了。号脉时左手寸脉能摸到代表心脉正常摸不到说明心血不足大多都有心悸...&
在临床中，基本上来个病人就把手脖伸到诊桌上让中医大夫号脉，但辩脉是很复杂的，脉学共有27种，但作为非专业人员，掌握以下10种现象就足够了，也比较容易理解。&
&&&&&& &人体的五脏,就是说,左手的寸、关、尺对应人体的心、肝、肾, 右手的寸、关、尺对应人体的肺、脾，命门从这个角度入手比，沉浮滑容易多了。号脉时左手寸脉能摸到代表心脉正常摸不到说明心血不足大多都有心悸接不上气的现象左手关脉正常为不强不弱太强说明肝气太盛，太弱也不行大多有胃炎一类的病左手尺脉太弱头上不是头晕就头痛或头脑不清醒，有时我分不清就说患者头有问题。
&&&&&&& 右手寸脉太弱为肺虚一般有咳嗽现象太强也不行。
&&&&&&& 右手关脉太弱为脾弱有便溏腹痛一类太强左手关脉弱的话胃炎是跑不掉的。
&&&&&&& 右手尺脉弱大多腰痛身上沉困。
&&&&&&& 以上是一点心得，希望为大家指点方向，请深资中医，老中医们不要把我批评的体完无肤。
&&&&&&&& 戏说脉诊
&&&&&& 告诉你一个秘密，教你轻轻松松学中医，自自在在学脉诊，也许，你从这里起步，开始了你的学习中医的生涯，成为一名上好的中医大夫。一个好的中医大夫就是一座医院，带着三个手指头可以走遍天下,这是西医永远也做不到的。
&&&&&&& 闲话少叙，书回正传：学习脉诊首先从实用脉诊开始，从习以为常入门。实用脉诊分:大小，快慢，硬软，浮沉，匀乱。10种，有人要问了，书上有几十种，你的才10种，有否搞错?错不了!这是脉学和实践中总结出来的一点东西，写出来供大家欣赏多了繁琐，少了不够，要明白看下去就知了。
&&&&&&& 1、脉大小。主管察气。脉大气旺，脉小气虚。（看，多简便呀！）&
&&&&&& &2、脉快慢。主管察精，脉快精虚，脉慢精足。（现在脉慢的人不多了，只有初中生，军人，运动员了。）
&&&&&&& 3、脉硬软。主管察火，脉硬火多，脉软火少。（太简便了吧？）&&&
&&&&&&&&4、脉浮沉。主管表里。（亦可说阴阳）脉浮表症，脉沉里症。（一目了然，简单得不可思义呀！）
&&&&&&& 5、脉匀乱。主管察安危。脉匀则生命及心脏平安，脉乱则生命及心脏危险。（太直观了！）&
&&&& &例如：肝硬化的脉，是快、小、硬、沉，（两关独居中）。套入脉理，则为精亏，气虚，火多，里即病在内脏，两关微浮一些，为气火位于肝胃，（我又把它戏为黄豆脉，一切癌症艾滋病白血病均为黄豆脉），你叫我看病，不用你出声，我一看脉就能说出你有什么病，好玩吧?
&&&&&& 比如感冒的脉:大，浮，硬，快，套入脉理，为气旺，病表（表即躯体感冒属表症）火多，精亏，看到这样的脉，你说你肚疼，那你在说谎，一摸你的脉，你体内隐藏的病，便无处躲藏，现形毕露，好玩吧?只要你到了这种水平，心情就愉快了。
&&&&&&& 当你学习实用脉诊学好之后，你再继续学习经典，学习李时珍的《李频湖脉诀》,王叔和的《脉诀》,大学教材《中医诊断学》《难经》等，到那时你就是一个诊脉高手，诊病断病如举手之劳，爽吧！
&&这在经济学上说，是人们不能忍受的&相对贫苦&。　　作为&中国健美第一人&，马华早已不只是一小我的名字，更成为一个&知名品牌&，以致成为中国健美勾当的代名词和意味；但是，就是这么一位把公共健身勾当带给他人的安康偶像，一个声名显赫的健美教练，却俄然间英年早逝！而启事不是意外，却恰是因为安康，这更让一切得知此事的人感应意外和惋惜，以致有些别扭！人们简直不愿置信...&
&&这在经济学上说，是人们不能忍受的&相对贫苦&。　　作为&中国健美第一人&，马华早已不只是一小我的名字，更成为一个&知名品牌&，以致成为中国健美勾当的代名词和意味；但是，就是这么一位把公共健身勾当带给他人的安康偶像，一个声名显赫的健美教练，却俄然间英年早逝！而启事不是意外，却恰是因为安康，这更让一切得知此事的人感应意外和惋惜，以致有些别扭！人们简直不愿置信这一理想，更无法将一个安康、雅观、生机四射的笼统与疾病、沦亡这些昏暗的词汇关联起来　　劝君保健谓太忙，闲也忙；　　大病临头花万千，无也有；　　享年42岁。良多年前，一代人被她的甜美歌声深深沉溺。　　知名导演、画家陈逸飞，日8时40分，因胃出血在上海华山病院弃世。他是4月6日因劳顿招致胃穿孔而告急出院治疗的。此前他不竭在浙江富阳赶拍新片《剪发师》。　　人人都知道天天进修能够使人变强，任务能够赚取报答，支出取得酬谢。一天一天的进修，一天一天的堆集。同时人们也必需知道&病&也是一样的，也是会从小弊端不在意，一朝一夕堆集成为大病，所以说伴侣们肯定要寄望到这一点，良多任务是能够掌控的，在您为事业劳顿奔走时的同时也要思考一下身体。　　邓丽君：歌手享年42岁死因：哮喘病突发猝死　　劝君保健谓无钱，有也无；　　2000年9月，李媛媛被查出患有妇科癌症，随后停止了手术和放化治疗。2001年10月，正在与病魔不懈抗争的李媛媛还摘得了金鹰奖观众喜欢的演员奖。　　傅彪：演员，享年42岁死因：肝癌，根柢启事：过劳死　　于日上午9点35分在北京武警总病院去世。　　当一小我活得比他人差比他人穷时，当一小我相对他人社会品级低时，心思失衡是难以忍受的疾苦。为了消弭这种疾苦，人们才有了主动进取的动力。　　战国时期有一名医叫扁鹊，医术很是高超，遭到魏王的接见，扁鹊说自己的医术比不上中兄，中兄的医术比不上长兄。魏王很奇特，说：&那为什么你的长兄大名鼎鼎，你的中兄只是小知名望，而你却名贯四方呢？&扁鹊回覆：&我的长兄老是治病于发病前，我的中兄治病于发病初期，而我却治病于病情好转之后。&从这段对话能够取得以下启迪：事前放纵比事中放纵更主要，事中放纵比事后放纵更主要，关于危机（病情好转）的最好体例是不堕入危机（病情好转）。做功德前放纵，能起到一举两得的结果。　　他们明明曾经是相当胜利的明星，为什么生病之后还歇不上去？在这事上，都能够当事者迷，谁也不要做傍观者清的智慧人。不信，到那些大公司看看，那些曾经做到董事、总监或许部门经理的年青人，明明累到曾经爬不动楼梯了，也毫不听他人的劝，干事时悠着点。为什么？与其忍受比上缺少的疾苦，他宁可如许累着。哪怕累得身体差点，也不能比他人升迁慢，比他人月薪少，比他人买房买车难。　　日，&林妹妹&陈晓旭因患乳腺癌弃世，　　陈逸飞：导演，画家，享年59岁死因：胃出血肝硬化　　罗文曾在1983年被评为&香港十大精采青年&。　　弥漫性大B细胞淋巴瘤是最罕见的非霍奇金淋巴瘤，在我国，其占一切恶性淋巴瘤的比例跨越40%。多发于中老年人，40～50岁多见。在临床上，患者常表示为敏捷增大的淋巴结，10%～15%患者有骨髓加害，40%～50%患者有淋巴结外病变，患者常出现发烧、冷汗、停止性瘦削等全身病症。本病病程停顿敏捷，如不予以主动治疗，中位保存期缺少一年。　　中国时下处在生长中，人们充溢发家的胡想，彼此攀比非常安慰。在每一个乡村，每一个范围，包罗每一个企业，都交织着稠密的&不平衡&。不论何等胜利的人，都有比上缺少之处。一个范围内顶级胜利的人，还会因更顶级人物的胜利而不平衡。人人都活在&相对贫苦&中，知足常胜利了古玩。　　年仅42岁。　　日晚10时28分，以《大中国》走红流行乐坛的知名歌手高枫因病急救有效，在北京协和病院弃世。医生说：若是早一周送来，什么事都没有。但是，一周，7天，168小时，10080分钟，他都错过了。或许他根柢就没有想留给自己时分。　　良多年后，这一代人在她的歌声中一个人一生中在健康方面的投入，大约80%花在了临死前一个月的治疗上！迈向中年、老年。　　罗京是中共，处所电视台播音掌管人步队的领甲士物，《旧事联播》节目主播，处所电视台播音掌管人营业指点委员会副秘书长、旧事采编部播音组副组长，播音指点。2003年，罗京被选全国十佳岗位妙手，自2004年到2008年，继续五年被评为处所电视台最佳播音掌管人。　　高枫：边疆歌手享年38岁死因：PCP肺炎　　罗京，处所电视台知名播音员，享年48岁　　日零时9分在北京弃世终年41岁。　　这岁首为什么保护自己很难做到？明明命是自己的，为什么都忘了？在小苍生看来，明星们能够悠着点，孰不知，他们和一切人一样，比下缺少了但还能够比上缺少。他们眼里肯定还有比他们更有成就的艺人。一小我总往高处比，心里就难免不平衡，就有对自己近况的满意，就有继续奋战的动力。　　日4时，在长春市深圳街华裔村名人公寓弃世　　人人都是这么干的。这些明星病后，亲友老友肯定也劝过他们多歇歇，但没能劝住。此刻，我们想劝全社会的人都冷静一点，保护生命，也一定劝得住。在今朝的文化布景下，人们忍受不平衡的耐受力差，心灵懦弱，良多人宁可透支生命，都不愿在活得不如他人的相对贫苦中难受。　　梅艳芳：歌手，演员享年40岁死因：宫颈癌　　专家提醒：不要总以为疾病离我们很远，不要让安康埋有隐患。我们曾经有太多的伴侣，太多的亲人被疾病、被癌症夺去了新颖的生命。要知道，良多疾病在早期是很轻易防治的，耐久失治才会减轻恶变，致使损失生命。珍爱安康，按期安康体检，有成绩早觉察、早诊断，才干早避免、早治疗，才干更好的顾惜生命。　　死因：淋巴癌分散，于日不利与世长辞。　　&一小我终身中在安康方面的投入，大约80%花在了临死前一个月的治疗上！&　　但是进去混迟早要还的，当人体机能走向衰退时，疾病也就陪同而来-----当一切既成理想，高额的投入也就不成避免。并且，这种集合的安康消耗，并不能带来好的糊口质量，以致在巨额的投资。今朝医疗费用具有有限趋高性，关于早期患者连发家国家也不主意无谓的华侈性治疗。我国国力尚不薄弱，老苍生也不够裕，而改动观念恰是为了增添因病致贫、因病返贫、为看病而欠债累累。　　马华：健美教练享年41岁死因：白血病　　拿什么拯救英年早逝的生命？　　阎王召见忙也去，忙也去。　　\r\n前不久，在三亚闭幕的&卫生事业生长趋向总编座谈会&上，卫生部旧事讲话人、卫生部办公厅副主任毛群安指出，这一失常景象提醒，我国医疗卫生事业必需从曩昔重治疗转为以避免为主。看看病院的癌症患者以及躺在ICU的急救病人，他们临终之前的治疗费用以致高达百万！广东地域之前也做过查询访问：均匀存活20年的慢性乙肝患者发病后，治疗费是避收费用的338倍！既然避免的效益如斯较着，为何理想却与之相距甚远呢？经济才干的缺少，一度被视为主要启事。果　　谁被这种不平衡熬煎得勇猛，谁追求胜利的动力就强。　　高秀敏：演员，享年46岁死因：心脏病过劳是诱因　　心源性哮喘的死因日晚邓丽君因哮喘激起心脏病而英年早逝，　　李媛媛：演员享年41岁死因：宫颈癌　　日，清晨2时50分，在香港养和病院辞他人世。是黑色婚纱下的一个痛苦的眼神&&　　劝君保健歌　　罗文：香港歌手享年52岁死因：肝癌　　只要从社会文化动手，让人们知道，糊口的质量品级除了金钱胜利之外，还有肯定的清闲与自在，善待自己是胜利不成或缺的要素，人们的自觉才能够增添。环节在文化。　　前不久，在三亚闭幕的&卫生事业生长趋向总编座谈会&上，卫生部旧事讲话人、卫生部办公厅副主任毛群安指出，这一失常景象提醒，我国医疗卫生事业必需从曩昔重治疗转为以避免为主。看看病院的癌症患者以及躺在ICU的急救病人，他们临终之前的治疗费用以致高达百万！广东地域之前也做过查询访问：均匀存活20年的慢性乙肝患者发病后，治疗费是避收费用的338倍！既然避免的效益如斯较着，为何理想却与之相距甚远呢？经济才干的缺少，一度被视为主要启事。果真如斯吗？具有小汽车的家庭，想来不会太贫苦，但他们看待安康投入的立场，却一定比浅显公众更主动。可见，在某种意义上说，投入才干不是成绩，投入志愿才是成绩地点！40岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命。在任务的概略下，仗着年青，挥霍安康，透支生命，是良多人的其实写照。　　在有限的生射中，如何拓展出最大的自在，让生命没有惋惜？在拥堵的世界里，若何与他人对接，走向广大、自在与高兴？　　侯耀文生于1948年，于日18：30因心源性疾病猝死，终年59岁。侯耀文是我国知名的相声作家、扮演艺术家、一级演员。　　那些生来贫贱高人几等的小孩，长大动力相对就小。
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少...&
&&&& 春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。
补充蛋白质
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。
◆春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。 &
　　◆春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。&　　◆春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。&　　◆外界气候变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。
春季饮食注意事项
春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：&春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。& &
　　1.饮食要营养平衡 &
　　从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。&　　2.春季饮食养肝为先&　　按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。&　　3.饮食要养阳&　　阳，是指人体阳气，中医认为&阳气者，卫外而为&，即指阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的&春夏补阳&的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。李时珍在《本草纲目》里亦主张&以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食&。另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。&　　4.多食甜，少食酸&　　唐代名医孙思邈说：&春日宜省酸，增甘，以养脾气。&意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。&　　5.饮食要清淡&　　由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。&　　6.平时要多喝水&　　饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。&　　7.多食蔬菜&　　人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
导读：中国人最讲究冬季进补，还喜欢药食同源。整天泡在中央空调里，你的皮肤是不是干干的，觉得自己都抽巴了？没关系，以下的六款药食同源的中药材能帮我们冬天变得水当当，从内而外的滋润。
　　叶能发表、散风寒，专治鼻塞咳嗽；梗能消除胸腹胀满，有安胎的作用。
　相传，华佗看到水獭吃了过多螃蟹后，吃一片紫色的草自救，从而悟到此草能解寒性...&
导读：中国人最讲究冬季进补，还喜欢药食同源。整天泡在中央空调里，你的皮肤是不是干干的，觉得自己都抽巴了？没关系，以下的六款药食同源的中药材能帮我们冬天变得水当当，从内而外的滋润。
　　叶能发表、散风寒，专治鼻塞咳嗽；梗能消除胸腹胀满，有安胎的作用。
　相传，华佗看到水獭吃了过多螃蟹后，吃一片紫色的草自救，从而悟到此草能解寒性食物的寒气，由此发现了紫苏暖胃、理气、助消化的功能。不过，紫苏味辛，会损耗体内阳气，因此身体虚弱、腹泻者不宜食用。
　　紫苏鸡片
　　制作：嫩鸡肉切片，加盐、少许糖拌匀，抓生粉，腌制半小时备用。锅内加油，将紫苏炒香后放入鸡片炒熟，酌加老抽少许调色即可。
　　功效：鸡肉属于低脂高蛋白的&白肉&，与紫苏配合能消除疲劳、安神补脑。
　　中医范畴的&毒&指气候中的湿气、寒气、热气等&邪气&。板蓝根解毒，针对热气造成的邪毒，不过，对湿毒、寒毒带来的疾病就不管用了。而且脾胃虚寒的人也不宜吃，否则容易腹痛、腹泻。
上汤板蓝根
　　制作：板蓝根作为药食蔬菜在市场上已经能见到了。一般食用茎叶部分，在准备好的高汤中加入盐、鸡精调味，放入焯过的板蓝根即成。
　　功效：稍有苦味，可以清热、润肠，适合经常患咽喉炎、牙龈炎的人。
　　栗子的蛋白质和脂肪较少，热量比其他坚果少一半以上。栗子含有的营养素比较全面，其中鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还多，更是苹果的十多倍。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血补血，它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归媲美
桂花栗子饼
　　制作：将熟栗子碾成泥，和糯米粉一起加水揉成面团，红枣肉和核桃仁切碎放入面团搅拌均匀，把面团捏成小饼，单面撒上黑芝麻，下油锅煎熟，淋上糖桂花即可。
　　功效：栗子和红枣、核桃都可以活血、补血，这道小零食有美容、养颜的功效。
　　自神农氏以来，人参就被列为药中上品、九大仙草之首。它的滋补、养身之功已为世人所熟知，但人参家族有多位成员，每一位对于补充身体元气都有独门秘诀。
生晒参&&炖服
　　制法：将3克生晒参切片放入炖盅内，加水适量，用文火隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用，最易吸收。
　　功效：生晒参大补元气，具有补益脾肺、养阴生津、宁神益智的作用，适合一般人进补。
　　红参&&参鸡汤
　　制法：取母鸡(乌鸡最好)1只洗净，将红参10克放入鸡腹中，缝合肚口放砂锅中，加水及调味品，文火炖至肉熟汤浓，食鸡、饮汤、吃参。
　　功效：怕冷、易感疲劳、内火不旺、产后体虚者适合服用红参。高血压患者、热性体质者不宜吃红参。
　　西洋参&&西洋参粥
　　制法：西洋参3克，粳米100克，冰糖少许，加水适量，用砂锅煮成粥即可。
　　功效：西洋参偏凉性，除了补气，还能补阴，适合热性体质者，但也不能补得过量，否则会腹泻。
　　在中药里，甘草药性和缓，能调和百药，所以，在许多处方中都由它&压轴&，被尊称&国老&。不仅是中药，甘草在食品业广有涉猎，它能增加啤酒的酒味及香味，提高黑啤酒的稠度和色泽，制作糖果、蜜饯、口香糖、软性饮料、甜酒、甚至香烟，都需要它来矫正味道。不过，体内湿气重而有水肿的人不宜服用甘草。
　　制法：鸭梨1个切片，甘草、竹叶各5克，洗净一同放入锅中，加水适量煎煮15分钟即可。
　　功效：甘草的功能和阿司匹林相似，有退烧、镇痛的作用，这款汤可以缓解呼吸系统引起的咳嗽、疼痛，润肺化痰。
　　来源于玄参科植物地黄的干燥根，味甘微温质润，入肝肾二经，既可补血滋阴，又能补精益髓。对于女人来说，想要留住美丽，补血成了必修功课。熟地即是微温补血的上好补药。
干姜《神农本草经》列为中品，生姜《名医别录》列为中品。陶弘景谓：&凡作干姜法：水淹三日，去皮置流水中六日，更乱去皮，然后晒干，置瓷缸中酿三日，乃成。&李时珍谓干姜以母姜造之，以白净结实者为良，凡入药并宜泡用。
【性味、归经】味辛，性热。归脾、胃、心、肺经。 &
　　【功效】温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，温肺化饮。 &
　　【主治】脘腹冷痛；呕吐；泄泻，亡阳厥逆；寒饮喘咳；寒湿痹痛。 &
　　【用法用量】内服：煎汤，3～10g；或入丸、散。外用：适量，煎汤洗或研末调敷。 &
　　【使用注意】阴虚内热、血热妄行者禁服。
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有&枸杞养生&的说法。《本草纲目》记载：&枸杞，补肾生精，养肝&&明目安神，令人长寿。&枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。
功能主治　　治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
枸杞炖银耳
　　枸杞炖银耳是传统高级滋补名羹。相传西汉开国元勋张良看到刘邦大肆杀戮功臣名将，深感自危，决心激流勇退，辞官隐居山间后经常采集银耳炖食，以示清白。到了唐朝，开国功臣房玄龄、杜如晦都当上宰相，他们认为大丈夫不能只图个清白，如果死得有价值，抛头颅洒热血又有何妨？于是在炖银耳中加入枸杞，寓意为人既要清白，又要不怕死，此菜由此留传至今。 &
　　原料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克 &
　　烹制方法： &
　　1、银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。 &
　　2、汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。 &
　　菜肴特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。
枸杞肉丝（非清真）
　　原料：主料：枸杞、瘦猪肉 &
　　配料：青笋 &
　　调料：精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油 &
　　烹制方法： &
　　1、将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝；青笋切成同样的丝；枸杞洗净。 &
　　2、炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。
枸杞烧鲫鱼
　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 &
　　烹制方法： &
　　1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末； &
　　2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻； &
　　3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。 &
　　菜肴特点：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
　　原料：（4人份）枸杞子2大匙，米饭1茶碗，水6杯，油菜1棵，盐1小匙多 &
　　烹制方法： &
　　1、米饭