阳痿早泄锻炼身体如何进行_教育指南_百度教育攻略
早泄对于男性的危害，使得男性患者都想去自杀了，因为在自己的妻子面前抬不起头来，是非常的自卑的。但是患者也不要一直处于悲伤里面，什么疾病都是可以治疗的。对于阳痿早泄除了医学上的治疗之外，患者还可以通过锻炼身体来进行缓解疾病，这种的方法还没有任何的副作用。
1、自我按摩
每晚热水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次;用手把阴茎及阴囊一同握于掌心轻向下牵拉150-200次(注意拉力不要太大，以阴茎及睾丸有微酸胀或两侧有轻度牵拉感为准);用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次;做一些肌肉锻炼，在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿，或在伏案工作、开车时用力收缩阴茎肌肉，以进步控制能力等按摩对于治疗阳痿早泄有一定帮助，患者尝试之前可以咨询医生。
2、注重性生活上的锻炼 精彩内容，尽在百度攻略： 明确对象的性幻想，想象着伴侣激情时的样子容貌，强化性冲动;保持适度性奋，把握好不同阶段间的比例，身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温;顶住阴蒂，不要抽插，两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂;初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化;让配偶先达到高潮时，男性心理压力减轻，在放松的状态下可以维持更长时间;通常情况下，男性第一次射精后再次勃起要更长时间才能达到高潮，因此可以尝试着在一晚欢爱两次。
在出现了阳痿早泄疾病之后，患者可以采取自我的锻炼方法，这种的方法是非常的有效的，患者要记住，千万不要因为自己想尽快的康复，就去购买快速勃起之类的药物。这些药物一般都会有很大的副作用的，其次，在饮食上面多吃一些壮阳的食物也是有帮助的。如何锻炼身体可以治疗早泄？怎么锻炼效果最好？
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（共有2个回答）
可以按照“控精止泄教程”上面的练习锻炼啊，我以前就是按照这个锻炼治疗好的，这个是效果最好的，比那些药物类要好很多的。我练习这个现在已经延长了半个多小时了啊 哈哈
。在众多阳痿患者中，其中一半以上早泄是由心理因素造成。你可以看看别人的成功经历，查资料的时候看到“ (★★ & &高璞瑜终于告别秒泄男 & ★★ ) &”这篇文章写得不错，个人建议搜一下：高璞瑜终于告别秒泄男 ，就能看到这篇文章，可能会对你带来帮助。。。。。.33种食物治掉遗精早泄山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。” 《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3 粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪” 是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云： “莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治 “精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。”柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”金樱子俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”荷叶性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。猪肾俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。猪肚凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。猪髓猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清·王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。” 山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。” 《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3 粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪” 是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云： “莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治 “精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。”柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”金樱子俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”荷叶性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。猪肾俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。猪肚凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。猪髓猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清·王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。” 。早泄调理1、枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。&&&阳痿早泄怎么办 试试六大补肾益气养生粥2、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。4、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。5、泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。&&&早泄的调理 4招重震雄风早泄调理小诀窍
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适当的锻炼身体能否治愈男性早泄呢
有些男性会认为的出现跟缺乏锻炼有关系，所以在治疗早泄的时候他们会先尝试一下通过锻炼来治疗，认为这种方法就一定能够尽快治愈自己的病症。可是很多专业医生都在治疗疾病之前会先建议患者做个检查，看看是什么原因导致的患病，而不是对于所有的早泄都使用一种方法来治疗。人要多活动活动一下，对身体各个关节都是有益处的，不要因为工作紧张了而忘记锻炼身体，有些人患了早泄却不敢去看医生，害怕别人知道后会鄙视自己，因此都是自己去找治疗的方法，那么，锻炼身体能治早泄吗？治疗早泄应保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、、恐惧等均可导致早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。锻炼身体能够增强自身的身体素质，所以能够帮助治疗早泄的。在日常生活中多多参加一些体育锻炼，对治疗早泄有一定的帮助效果。锻炼身体能治早泄吗？答案是可行的，身体机能的强健对于疾病治疗有一定帮助作用，但不能替代其他疗法。所以锻炼身体治疗早泄只可作为早泄的调理 方法而配合正规治疗。建议男性朋友可通过锻炼身体防止早泄。出现了早泄现象该怎么应对？1、思想要积极，不要给自己太大的压力，偶然一次得了早泄怎么办？不要心慌，不要放在心上，要放轻松，千万不要因为一次的失败断定自己不行了，生活多注意节制，在行房事时可以有意的用意念控制射精。2、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。3、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。4、不宜轻率地滥服“壮阳药”。5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。对于某些原因导致的早泄，可能通过有效的锻炼就能够尽快康复，而对于其他原因导致的早泄仅仅只通过锻炼是不能够治愈疾病的，需要做专业治疗。
（责任编辑：陈晓 ）
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有些男性会认为早泄的出现跟缺乏锻炼有关系，所以在治疗早泄的时候他们会先尝试一下通过锻炼来治疗，认为这种方法就一定能够尽快治愈自己的病症。……
要预防早泄，首先要注意的是在生活中戒除手淫的习惯，节制房事，其次可以通过饮食进补来增强体质，最后辅以运动锻炼，彻底杜绝早泄的发生。接下来……
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体育锻炼对于早泄的治疗是有帮助的，例如身体锻炼，慢跑，打羽毛球，这些轻运动对于增强体质是很有帮助的，但是还需要采取其他的措施，单靠锻炼治……
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擅长：治疗前列腺病、男女不育症、性功能障碍及泌尿系各种感染性疾病。
擅长：擅长于泌尿外科及男科疾病的诊治与研究。
中山大学孙逸仙纪念医院 专家在线解答网友疑惑
擅长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、尿失禁……【锻炼身体可以改善早泄吗】_锻炼身体_好处_作用_益处-大众养生网
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男性锻炼身体可以改善早泄吗
对男性来说，早泄是很打击自尊心的疾病，尤其是在性生活的时候变的特别没自信，现实生活中也有很多夫妻会因为男性患有早泄而导致婚姻破灭，因此怎么治疗早泄是男性患者都应该知道的事情，男性锻炼身体可以改善早泄吗?锻炼身体可以提高身体素质，增强自身对疾病的抵抗能力，一起看看相关介绍吧。
1、条件允许的情况下早上起来锻炼一下身体，或者是打打太极。
2、：正常跑阶段。一般来说，起跑30米之后就进入了正常跑阶段，当然这因同学们的速度、爆发力和力量等方面的情况略有不同。这个阶段主要还是一个弯道跑技术，左肩要低与右肩，右臂的摆动要比左臂高些;还有很重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑，眼睛最好盯着前方20米左右的地方，这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置;当比赛进行到60—70米的时候，同学们要稍为放松一下，这个放松绝对不要理解成为速度的下降，放松与不放松的区别在于同学们不是每一步都在玩命地使劲去蹬地，试图还要加快速度，而只是要尽量保持已达到的速度。
3、男性做到收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩-放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，每日进行1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
4、男性躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
看完上面的介绍之后，您对男性锻炼身体可以改善早泄吗这个问题应该有答案了吧。因为锻炼身体可以提高身体素质，所以在一定程度上也具有治疗早泄的效果，但是并非所有的运动都有这个效果，上面这几种运动方法具有极好的治疗早泄的功效，大家不妨试试吧。
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长时期的自慰会让男性早泄，在自慰的时候很爽，但是一旦和女友真正上床就会发现以前的一时痛快为床上的时间过短埋下了祸根。关于自慰的信息，在网上普遍的说法是偶尔为之于健康无害，频繁则有害，这里说的“害”主要是引起身体的整体健康状况的下降，如过多的射精导致的严重阴虚而造成的耳鸣，肌肉无力，精力涣散无法集中，反应迟钝，精神抑郁等，在这里不做更多论述，而是主要谈一下由此造成的高潮到来过快的问题，也就一般说来的“早泄”，但是我不喜欢这个专有名词，所以就用描述性短语来代替了。本文会先说明自慰引发此问题的原因，然后再讲解解决办法，建议您按照先后顺序阅读，因为如果不能很好的理解成因，则亦无法很好的理解解决方案。关于此问题的形成：& & 在自慰的过程中，自慰者的目的是为了尽快射精获得快感，而在实际与女性进行性行为时则强调时间更为长久，正是不同的目的导致了自慰带来了射精过快的发生。& & 男性在进行性行为的过程中，神经系统的兴奋是被逐渐唤起的，自慰时由于自慰者希望尽快高潮以便射精获得快感，所以会主动提高神经系统的兴奋程度，对于刺激生殖器获得的快感是尽量放大之后用于激励神经系统，表现是“越撸越爽，越爽越撸”，形成正反馈，导致了神经系统的兴奋快速上升，结果就是更快的达到高潮以及射精。但是在两性的实际性生活过程中，男性出于延长性交时间的目的，对于由生殖器接触引发的快感往往是抑制的，以便减缓神经系统兴奋上升的速度，这是一个负反馈过程。& & 但是人类的神经系统的行为是有记忆性的，以前过度的自慰导致神经系统的过于陡峭的上升曲线在真正的性生活中也是会继续存在的，所以即使男性此时想要抑制兴奋的上升，也是有心无力，因为他的神经系统中的负反馈机制已经很微弱了，难以抑制刺激对兴奋的提升，尤其是以前形成的正反馈机制也会引诱男性主动放弃抑制，而却去追求高潮，也就是对人会有心理和意识上的影响。关于此问题的改善及解决：& & 1、要有解决自身问题的决心，因为此问题是常年累月形成的，想要克服的话，等于和自己精神和身体的一部分进行对抗，是很不容易的。& & 2、减弱自己对于性的“异常”的兴趣，更准确的来说是减弱自己对高潮的渴望，因为在真正的性生活中，重要的是过程，而不是作为高潮的结果。所以想要延长时间就能再满脑子想着如何高潮。& & 3、解铃还须系铃人，这个问题由自慰产生，也可以靠自慰解决。在自慰的过程中纠正自身的神经兴奋发展曲线以及自身的心态，简单的说来就是一边自慰，一边观察自己的心理和神经系统的兴奋度的变化，让自己心静如水，不再渴望高潮，不再去激励自己的神经的兴奋度。这在一开始是较为难以做到的，因为前面说到了，以前的自慰习惯让人的心理回去不自觉的追求高潮，那么实际的练习过程中就是要克服自己的潜在的想要高潮的心里，可以暗示自己“我现在不想高潮”，“我现在不想射精”，当感觉自己的想要高潮的心里无法抑制时或者感觉快要高潮射精时则需要停止自慰。这个对心里的校正过程是要在对神经系统的校正过程之前来做的，因为神经系统的过于陡峭的兴奋曲线就是由人的追求高潮的心里作为诱因，在此心里的作用下长时间形成的，所以解决自身心理问题是基础。& & 当在自慰时能够控制自身心理，可以在自慰的过程中随时中断，不受自己对高潮的渴望心理的影响，然后就可以进行自身神经系统的锻炼了，做法是在自慰的过程中感受自己神经的兴奋度，努力淡化刺激生殖器带来的快感，具体举例：可以一边自慰一边数数，或者看风景，或者思考与性完全不相关的事情，逐渐无视这种刺激，当你能够做到前面的“心如止水”时，此步骤则更为容易完成。然后是对自己神经的控制，由于对于性兴奋敏感的脊髓神经是植物神经，不会直接受到意识的控制，更多的是靠感觉去控制，将自己“平静如水的”心理状态也赋给自己的神经系统，让自己的脊髓如同大海一般，对于由生殖器传来的如同毛毛雨的刺激不会有任何波澜。当你做到这一步的时候，可以说基本就算是完成了，以后可以按时巩固，同时也是对自己身心状态的一种检测，此步骤适宜结合体育锻炼进行，因为体育锻炼可以提高人的神经冲动，对于抑制性兴奋有正面作用。& & 在做矫正训练的过程中，一定要秉持着“为了延长时间”这个心理，当锻炼时间长了，这个心理就会取代以前的"追求快感"的心理，身体的性能力也才会不断改善。& & 最后注意一点：锻炼的目的不是“不要高潮，不要射精”，而是“延缓高潮”，在一段时间内抑制射精冲动。如果把自己锻炼过度，变得得无法射精了，则是走向了反方向，连生育都没有办法了，也是不行的。
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用超级psd502让男人事前不软，事中不泄，事后不累！
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