江西上饶到三清山地区三清山服务区真垃圾,餐厅空调没有,味道极差。价格超高。一个豆腐一个排骨海带汤一个猪蹄。

&婺源-三清山-庐山-景德镇双卧6日游&大门票全含,全程0购物,一晚宿庐山温泉度假村,石城晒秋云海仙境,含篁岭缆车
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* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价,您可在下单时选择可用的优惠
出游人数:
点评人数:
*促销价 ¥2070 = 途牛成人价 ¥2078 - 最大优惠金额 ¥8
4位(含)以上成人预订,每位成人立减3元;
网上预订专属优惠,每位成人预订可以立减5元抵用券
本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
优惠活动:&
多人预订-4人
领券活动:&
特色服务:&
产品品牌:&
接&待&社:&
出发城市:&
北京(九江成团)
归来城市:&
个城市可选
出游人数:&
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务
行程概要:&
九江&三清山
三清山&婺源县
★保证Z打头往返火车票,实名制出票,出行无忧;★ 独家赠送篁岭缆车;看画中美景篁岭晒秋图;★送价值50元的皇窑陶瓷文化景区门票;送中华老字号梁义隆茶饼;★正规挂酒店,不打擦边球,为您提供舒适、休闲旅程。
每满5000元减55元(最多220元)
每满1000元减100元(最多400元)
每满1000元减100元(最多100元)
每满1000元减200元(最多200元)
每满1000元减100元(最多800元)
活动名称:
多人预订-4人
活动时间:
活动团期:
活动内容:
4位(含)以上成人预订,每位成人立减3元;
活动名称:
翼支付11月满100减20(最高立减20/单)
活动时间:
活动团期:
活动内容:
活动名称:翼支付11月满100减20(最高立减20/单)1、 全国翼支付绑卡用户可参与活动,在翼支付APP--账户--银行卡,绑定快捷银行卡完成绑卡认证;2、同一用户在活动期间仅能享受一次立减优惠,同一手机号、手机终端、PC终端、身份证号均视为同一用户,;3、活动优惠名额有限,共10000名用户,先到先得,享完为止;4、活动暂不支持170/171/149号段注册的翼支付账户参与;5、如用户/商户出现违规行为(如虚假交易,作弊,恶意套取现金等),翼支付有权冻结其用户账户、撤销违规交易,回收非法所得的套利金额;6、现金等价物类商品(包括消费卡/券、提货券、购物卡、换购券、充值卡、交通卡、电话卡、各种话费的充值或其它可供使用或消费的充值、储值卡及其它形态的有价礼券等)不参与优惠活动;7、若用户发生全额退款,翼支付将仅退还用户实际支付的金额(不包含优惠金额,如立减金额等),如优惠金额(包含不限于返利金额、返利代金券)已被使用,将从退款总额中扣除已使用优惠金额部分进行差额退款。8、此活动不可与翼支付其他优惠活动叠加,若同时存在多个活动,默认参与优惠金额最大的活动;9、翼支付为保障合法消费者权益,对不法分子恶意套取活动利益的行为保留追诉的权利;10、如遇支付及营销活动相关问题请咨询翼支付在线客服或拨打翼支付客服热线95106进行咨询,如遇商品或服务相关问题请咨询途牛客服400-。
活动名称:
途牛钱包支付立减
活动时间:
活动团期:
活动内容:
1、首次开通途牛钱包支付,订单金额大于等于500元(火车票除外)随机立减,最高立减100元,可与其他订单优惠叠加;2、若享受支付立减的订单发生退款,再次下单,不再享受立减活动。
行程天数:6天5晚
成团地点:九江成团
目的地:九江
往返交通:火车/火车
报名截止时间:团期前1天18点
组团形式:
联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。
【住宿体验】:甄选各景区酒店,反复走访,优选当地更好的四星酒店;【行程亮点】:秋意浓——篁岭晒秋+石城赏枫+秋枫庐山;【贴心服务】:全程矿泉水无限量畅饮,全程无任何自费的景点门票;【用餐安排】:品尝江西特色美食,更让您免去景区用餐被宰现象;【免费赠送】:报名即送价值98元景德镇精美瓷器;【我们承诺】:全程不进任何购物店,免去您购物逗留的烦恼,更为您节约宝贵的旅行时间,让您纯玩无烦恼!
o用餐安排:含3早5正,让您放纵的享受江西美食,打开您的味蕾
o住宿安排:山上房间的标准比城市标准要差一等;山区特有云雾气候会给入住的游客有阴凉潮湿之感;我们甄选好评宾馆,让您在江西有一个舒适愉悦的旅程。
o行程安排:保证往返Z字头直达快车(可升级软卧)
o购物安排:高品质纯玩团,全程纯玩无购物,回归旅游美好,让您出行无忧
o贴心赠送:贴心赠送中华老字号梁义隆特产;皇窑景区门票;每天矿泉水无限量饮用
???更多产品推荐,可供选择:双卧太慢 &那飞机 &看这里盛夏时光6日游 & & 产品编号<span class="_FF9986天太短,7天来缎盛夏时光7日游 & & 产品编号
答:请参考行程中备注车次,无法保证车次和铺位等特殊需求。下单时可备注说明,我们尽量安排。答:可以的,单程减300元/人,往返减600元/人。答:不保证出到儿童硬卧票,如需出票请补差价640元/人/往返(含手续费),如出到儿童票,票面差价现退。答:可以安排三人间或加床。不保证三人间,本产品暂不支持三人挤一间退房差的情况。答:儿童标准指2周岁以上1.2米以下儿童,只含当地用车及正餐半餐,导服;1.2米以上儿童可以走成人,按成人标准操作,如果当地门票有优惠,当地现退;不占床可退房差。温馨提示:1、为响应国家环保政策,宾馆不提供一次性洗漱用品,请游客自备!2、如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
1、正规旅游车队,行程中用车保证一人一座,保障你的出游安全。2、因客流集中,游览人数较多,可能会出现排队等候现象,因等待而延误游览时间需要游客谅解并配合,因排队而引发的投诉旅行社无法受理3、客人中途自行离团旅游服务相关解除,离团后所有安全责任客人自负4、请在导游购买门票前出示相关优惠证件5、为响应国家环保政策,宾馆不提供一次性洗漱用品,请游客自备!
* 导游举“江西行”旗帜接团
九江火车站
九江火车站
导游会在您出发前一天晚上20:00-21:00期间,短信通知集合时间,地点,旅游车牌号,请您手机保持畅通,如21:00仍未收到短信,请务必和我们取得联系!
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
南清园风景区西海岸风景区
三清山华克山庄三清山天龙山大酒店三清山卧龙国际酒店三清山雅栢远洲度假酒店
早餐:敬请自理午餐:包含晚餐:包含
婺源篁岭景区石城缘源陶瓷创意园
温泉度假村
早餐:包含午餐:包含晚餐:敬请自理
花径白居易草堂如琴湖天桥锦绣谷谈判台旧址仙人洞御碑亭庐山美庐别墅芦林湖庐山博物馆“芦林1号别墅“芦林大桥
庐山锦绣假日酒店庐山锦绣嘉园酒店庐山北斗星假日酒店庐山仙境酒店
早餐:包含午餐:包含晚餐:敬请自理
含鄱口庐山植物园三叠泉
早餐:包含午餐:包含晚餐:敬请自理
早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
沿途景点:
北京、九江
九江、三清山
三清山、婺源县
星子、庐山
庐山、庐山
九江、北京
请您自行从北京西乘坐火车前往九江;次日工作人员早上07:00在九江火车站接团&参考车次:【Z133/19:24—06:12次日】或【Z67/20:00—06:40分次日】或【Z65/19:48-06:20分次日】或【Z71/18:54-06:21分次日】,如以上参考班次及您需要的班次售罄,将为您安排临近的班次,敬请理解。具体车次以实际出票为准。如携带儿童出游,1.2米以下儿童免票,1.2米-1.5米购买半价儿童票,需要您自行购票或上车补票。温馨提示:1)当地导游或接站人员会在您到达当天与您取得联系,并与您核对相关事宜,请保持您的电话畅通,谢谢。2)如遇政府征用、旺季满房等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。取票须知:&方案一:携带2代身份证原件在火车站售票窗口或自助取票机取票;方案二:如遇系统没票,则出纸质火车票,我司会另行通知快递寄票或者工作人员送票,我司会提前一天通知方案三:凭有效证件,到代售点出票,手续费自理!请在签约前确认您的身份是否在12306核验过,以免因核验问题造成无法出票甚至无法出游的状况,敬请理解!
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
南清园风景区
抵达九江,导游在九江火车站接站口接您,(如果您导游先抵达车站请先自行前往火车站出站口“大娘水饺”店休息等待导游)
早餐后,乘车前往【三清山】(游览时间约5小时),换乘【三清山索道】(缆车上下联票125元/自费)上山
景点 · 南清园风景区
南清园景区位于三清山中心位置,是三清山自然景观最奇绝的景区,平均海拔为1577米。南清园集中展示了十四亿年地质演化形成的花岗岩峰林地貌特征,是三清山自然景观的精华。景区范围广阔,景物众多,在驴友中享有“不到南清游,枉到三清山”之说。南清园景区范围包括从浏霞台经禹皇顶、巨蟒出山、东方女神、杜鹃谷、一线天至游仙谷,构成一个环线。三清山几大标志性景观都在此景区,比如巨蟒出山、东方女神、观音赏曲等。
三清山三龙出海神龙出海_3748
西海岸风景区
观西海岸景区
景点 · 西海岸风景区
在西海岸景区位于三清山的西部,是三清山观景最为开阔的景区,平均海拔1600米。三清山曾经三次被海水淹没,西海岸就是当年的海岸线。景区南起浏霞台过后50米的叉路口,北至三清宫景区的涵星池,游线大约4公里 ,其中3600米无一台阶,游步道由一条全国最高、最 长的高山栈道构成。身临西海岸,在悬崖绝壁之上闲庭信步,远观壮阔云海、恢弘晚霞、连绵群峰、幽深峡谷,气象非凡。
三清山风光_20825
游毕下山入住酒店!
早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含
江西特色餐
参考菜单:红烧鱼块;香酥鸭;辣椒炒肉;水蒸蛋;刀拍黄瓜;干锅豆泡;玉米鸡丁;红烧老南瓜;素烧包菜;紫菜蛋汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】
住宿 · 三清山华克山庄四星级或三清山天龙山大酒店四星级或三清山卧龙国际酒店豪华型或三清山雅栢远洲度假酒店豪华型
三清山华克山庄
三清山天龙山大酒店
酒店内享用早餐后,乘车前往中国最 美的乡村——婺源,游览鲜花小镇篁岭景区
景点 · 婺源篁岭景区
青山向晚盈轩翠,碧水含春傍槛流,以“晒秋”闻名的婺源篁岭民俗景区地处江湾镇东南7公里的石耳山中。周边梯田覆叠,白云环绕。被称为“梯云人家”。篁岭是自然的宠儿,被周边数千亩梯田簇拥,四季皆有各种颜色的呵游览山崖上的古民居村、屋顶上的晒秋美景AAAA级景区--【梯田花海·篁岭】(游览约2.5小时,)篁岭鲜花小镇:“鲜花”是点缀,象征惬意优雅的生活方式,“小镇”是主体,是580年历史积淀的篁岭文化古村,鲜花与古村相伴,鲜花与古建斗趣,二者结合是乡村田园生活的写照,是生态与人文的融合,是梦里老家乡愁的延续,嫩黄。乘观光索道上山(缆车费100元/赠送)【天街】民居围绕水口呈扇形梯状错落排布,U形村落带您体验南方的“布达拉宫”。徽式商铺林立,前店后坊,一幅流动的缩写版“清明上河图”。 【卧云桥、垒心桥】索桥似玉带将两岸的梯田串接,体验百米高空玻璃栈道。【百花谷】欣赏紫色花海薰衣草、三角梅、玫瑰、孔雀草花、紫薇花等美景,近距离欣赏花海世界。2月赏花:(山茶花)3月赏花:(山茶花、油菜花、梨花、桃花)4月赏花:(油菜花,贺春红,玫瑰、樱花)5月赏花:(三角梅、玫瑰、孔雀草、一串红、鸡冠花、一串蓝、金鸡菊)6月赏花:(贺春红、玫瑰、醉蝶、孔雀草、一串红、鸡冠花、一串蓝、蜀葵、凤仙花、紫藤及藤蔓植物、牡丹、金鸡菊、柳叶马鞭草)7月赏花:(贺春红、紫薇、玫瑰、醉蝶、孔雀草、一串红、鸡冠花、一串蓝、蜀葵、凤仙花、紫藤、牡丹、金鸡菊、柳叶马鞭草)8月赏花:(贺春红、紫薇、玫瑰、醉蝶、孔雀草、一串红、鸡冠花、一串蓝、蜀葵、凤仙花、紫藤、牡丹、金鸡菊、柳叶马鞭草)9月赏花:(贺春红、紫薇、玫瑰、醉蝶、孔雀草、一串红、鸡冠花、一串蓝、凤仙花、紫藤、牡丹、金鸡菊、柳叶马鞭草)10月赏花:(贺春红、玫瑰、凤仙花、紫藤、牡丹、金鸡菊、山茶花)11月赏花:(玫瑰、凤仙花、紫藤、牡丹、山茶花)12月赏花:(玫瑰)
以上花期均为参考,鲜花开放主要受当季天气影响,如花期至花未开均为正常现象,敬请理解!!!
乘车游览秋景拍摄基地【石城】
景点 · 石城
石城位于婺源的西北部的古坦乡,其中的程村三面环山古树环抱,村头排列的古枫树,树冠粗大,每棵树高都在35米以上,是很好的村落拍摄点缀素材。其中南面山体有石壁,岩如城磊,有山路直达且较易攀登,枫叶红透的季节,是摄影爱好者聚集的高峰期,你可能很难找到一个好的位置,因为视角好的位置上都站满了人,支起的三角架如同树林一般。每年到了11月中下旬,枫树开始变红,摄影爱好者络绎不绝纷纷踏至。
风光类:婺源石城_6920
风光类:婺源石城_6919
游毕乘车(约1小时)前往千年瓷都景德镇参观3A级景区—【缘源陶瓷创意园60分钟】
景区中有成品的陶瓷工艺品;厨房用品等等可售卖,请游客仔细斟酌后再购买!
景点 · 缘源陶瓷创意园
展示制瓷工艺,了解陶瓷制作的全过程,体会瓷都的来历。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理
江西特色餐
参考菜单:香菇炖鸡;婺源特色开胃鱼;米粉蒸肉;婺源一品鸭;芙蓉蛋;木耳炒肉;咸肉让豆腐;炒时蔬;紫菜虾皮汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】
游毕乘车前往温泉度假村。晚可体验真山真水真温泉之浴,放松身心,洗去疲惫,享受尊贵之旅!
住宿 · 温泉度假村
世界文化遗产名山-----庐山;游览花径公园、白居易草堂、如琴湖(60分钟)
景点 · 花径
花径,位于江西省九江市的庐山牯岭街西南方向2公里处,这里海拔高1035M,曾是庐山历史上的三大名寺(西林寺、东林寺、大林寺)之一的大林寺所在地。在唐代,这里被人们誉为“匡庐第一境”,花径曾是唐代大诗人白居易咏《大林寺桃花》的地方。
景点 · 白居易草堂
白居易草堂位于江西庐山风景区花径公园内。 白居易草堂:1988年在园中建有“白居易草堂陈列室”,1996年著名雕塑家王克庆制作的白居易石像立于湖畔。花径亭中一横石上刻有“花径”二字,传说系白居易手书。
如琴湖位于江西庐山,利用西谷深洼,拦天桥上端谷口筑坝而成,湖与花径组合一体,成为丰姿幽雅的胜地。
游览天桥、锦绣谷、谈判台旧址、仙人洞、御碑亭(90分钟)
景点 · 天桥
天桥位于江西庐山风景区。风景名胜天桥景观:后人就朱元璋的传说修筑一凌空巨石于深涧上游底部,游人或蹲或立于巨石前端,以远处悬崖作背景,利用视差可以拍得一张感觉惊险的“天桥留影”。
锦绣谷,位于江西省九江市的庐山,由大林峰与天池山交汇而成。因第四纪冰川作用,锦绣谷这块面向西南的山间凹地,经过冰川的反复刻切,形成了一个平底陡壁的山谷。“春时杂英百千种,灿烂如炽,至冬初苍翠不剥,丹枫缀之,亦自满眼雕缋。”四时红紫匝地,花团锦簇,故名锦绣。
景点 · 谈判台旧址
原为朱元璋,在洪武36年(公元1393年)建。目的是为了纪念其军师、一个子无虚有的疯和尚——周颠。
景点 · 仙人洞
仙人洞,位于庐山天池山西麓。是一个由砂崖构成的岩石洞。由于大自然的不断风化和山水长期冲刷,慢慢形成天然洞窟。因其形似佛手,故名佛手岩。
景点 · 御碑亭
御碑亭座落在牯岭西南的锦绣峰顶,由明太祖于洪武二十六年(公元1394年),下诏兴建。亭座东朝西,由石瓦、石脊、石墙、石柱、石门构成,平面呈正方形,边宽5.8米,高6米,歇山顶,鱼尾形翘角,瓶式宝顶。 四面有门,正面门额有“御制”二字...
庐山最具传奇色彩的别墅--【美庐别墅】(游览约30分钟,美庐维修期间更改成会址)。
接庐山美庐管理所通知:根据文物局对《庐山会议旧址及庐山别墅建筑群---美庐别墅修缮》立项批复。为了更好的保护美庐别墅,经报上级行政部门批准,“美庐别墅”将自日开始停止对游客开放。进行闭关维修。给各位带来的不便,敬请谅解!【具体开放时间暂未收到通知,开放时间以景区通知时间为主,维修期间,该景点则换成“庐山会议旧址”&
景点 · 庐山美庐别墅
美庐它是庐山所特有的一处人文景观,它展示了风云变幻的中国现代史的一个侧面。 “美庐”曾作为蒋介石的夏都官邸,“主席行辕”,是当年“第一夫人”生活的“美的房子”,它演化出的历史轨迹与世纪风云紧密相联,它曾是一处“禁苑”,日夜被包裹在漂浮的烟云中,令人神往,又令人困惑。如今“美庐”敞开它的真面目,以它独有的风姿和魅力,吸引着海内外的游人。
庐山美庐别墅
观宫殿式建筑【毛泽东旧居】(芦林一号别墅)、毛泽东诗碑园、【芦林湖】:芦林湖四周群山环抱,苍松翠柏,景致优美,湖水洁净清澈,碧清如镜,山色倒影,相映成趣。观雄伟的【芦林大桥】。
芦林湖,位于江西省九江市庐山区海拔1040米的东谷芦林盆地,故又称东湖。据说冬游芦林湖景色更为别致,进入冬季后芦林湖畔上的树木结成雾凇,成为了一到壮丽的风景,很多游客慕名而来。
九江庐山老别墅
九江庐山老别墅
景点 · 庐山博物馆“芦林1号别墅“
庐山博物馆在芦林湖畔,有一栋中西合璧的别墅式建筑。那是毛泽东在庐山期间曾住过的地方,人称芦林别墅。博物馆内展出历代名瓷中的精品,有汉代的青瓷、唐三彩、宋影青瓷、明青花瓷、清逗彩瓷,特别是明清代的展品,都柔润细腻,非常精美。另藏有青铜器、陶器、工艺品、金石篆刻、历代钱币等藏品,其中有许多是难得的珍品。
景点 · 芦林大桥
芦林大桥高30米,桥坝一体,拦水成湖,湖水如镜,似发光的碧玉镶嵌在林荫秀谷之中,在缥缈的云烟衬托下,犹如天上神湖。1954年在此筑坝蓄水,于是高峡出平湖,青山绿水,山色倒影,相映成趣,为庐山添一胜景。毛泽东同志曾多次于湖中游泳。
游毕入住酒店。晚上可自行前往牯岭镇街心公园自由漫步,欣赏云中山城万国建筑风情。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理
参考菜单:香菇炖鸡;婺源特色开胃鱼;米粉蒸肉;婺源一品鸭;芙蓉蛋;木耳炒肉;咸肉让豆腐;炒时蔬;紫菜虾皮汤;以上菜单仅为参考菜单【导游会根据人数及时令调整菜单】
住宿 · 庐山锦绣假日酒店高档型或庐山锦绣嘉园酒店高档型或庐山北斗星假日酒店经济型或庐山仙境酒店豪华型
【酒店入住温馨提示】:(宾馆位于1000米海拔的庐山山顶,当地条件有限,与经济发达的城市相比存在地域差异,如酒店硬件及等级,餐厅环境,餐饮口味,车况等均有一定差距,敬请谅解,所以请勿以一二线城市同等星级酒店标准衡量,但保证赶紧卫生,舒适)1:庐山属于高山气候,早晚温差较大,平均气味比山下低5-10度,出行前请备足衣物及雨具;2:为配合环保节能,山上宾馆不开空调,(如需开空调另付费用,参考10-20元/人;具体收费标准以酒店前台为准;3:庐山酒店为响应庐山管理局环保号召取消一次性洗漱用品,请您提前预备,敬请谅解!4:庐山山上气温较低,常年潮湿,酒店房间可能会稍有霉味,请在入住酒店后开门窗通风,敬请谅解!
庐山锦绣假日酒店
庐山仙境酒店
游毕乘车前往世界文化遗产名山——庐山
游览“春如梦、夏如滴、秋如醉、冬如玉”四季之不同美丽风光的——【含鄱口】
庐山是神州九大观日处之一。庐山观日,位于江西省九江市的庐山东谷含鄱峰中段含鄱口,含鄱亭为最佳地点。清晨,只见鄱阳湖上晨光熹微,天水一色, 一轮红日射湖而出,金光万道,霎时湖天尽赤,半壁河山成了一幅灿烂绚丽的画卷。 雄伟、瑰丽、云浓雾密,莽莽苍苍,状如鱼脊的含鄱岭,像一座屏界屹立在庐山的东南方。
庐山植物园
游览中国亚热带最大的高山植物—【庐山植物园】(游览约30分钟)
庐山植物园,原称庐山森林植物园,位于江西省九江市庐山东南含鄱口山谷中,是一座亚热带山地植物园。民国二十三年(1934年),由中国著名植物学家胡先骕、秦仁昌、陈封怀等人创建。园内设有杉柏区、树木区、岩石园、翠花园、温室区、沼泽植物区、苗圃、云雾茶园、猕猴桃引种区、药圃等。庐山特产云雾茶及众多的观赏植物,均产于此。
庐山植物园
游览庐山第一奇观“世界上 最壮丽最优美的喀斯特瀑布”,素有“不到三叠泉,不算庐山客”之说的【三叠泉景区】(步行约180分钟)
三叠泉(往返缆车80元/人),又名三级泉、水帘泉,位于江西省著名风景区庐山风景区中。古人称“匡庐瀑布,首推三叠”,誉为“庐山三叠泉瀑布总落差为155米,气势磅礴,无比壮丽,由大月山、的涧水汇合,从大月山流出,经过五老峰背,由北崖悬口注入大盘石上,又飞泻到二级大盘石,再喷洒至三级盘石,分三级叠下的三叠泉瀑布,它以其“飘如雪、断如雾、缀如旒,挂如帘”的绝世景致,被列为全国四大名瀑之一,山川人文荟萃,风光无限,一步一景,举目成趣是游客观光休闲度假之胜地。
乘车(约2小时)返回九江入住酒店!
【参考车次】:【Z68/20:50—07:46+1】或【 Z134/21:01—08:03+1】 或 【Z66/20:44—07:38+1】或【Z72/19:01-06:28+1】,具体车次以当日分票车次为准。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理
住宿 · 火车上
次日客人抵达出发地,客人自行返回温馨的家,结束愉快的行程。&
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理
o交&&&&&&通:
往返火车票-------;当地旅游巴士
o住&&&&&&宿:
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐:
行程中团队标准用餐,3早5正餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。
o门&&&&&&票:
行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。
o导&&&&&&服:
当地中文导游,竭诚为您服务。
o儿童价标准:
身高0.5~1.2米(含),不占床,仅含空调旅游车位、导服;其他产生费用自理。。
费用不包含
o单&&房&&差:
单房差(如产生单房差请自理)。
o补&&&&&&充:
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上&#34;费用包含&#34;中不包含的其它项目。
o旅游意外险:
旅游人身意外保险
三清山缆车
往返缆车费用
庐山环保车
推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。
o交通信息:
(1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。
o住宿信息:
按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用单人房间。
o团队用餐:
十人一桌,八菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
o游&#12288;&#12288;览:
(1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
o购&#12288;&#12288;物:
当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。
o差价说明:
(1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。
o出团通知:
出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
o意见反馈:
请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o活动说明:
*如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要的损失。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;(7)大中型手术的恢复期病患者;(8)孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。
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高危项目安全须知——漂流出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。到达高原后注意的事项:刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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