脸上粉刺多且毛孔粗大长满粉刺什么原因

闭合性的白头粉刺!
脸上长粉刺,一般都是因为毛孔堵塞引起的.
一.因为人的脸部不会像身体一样有衣服穿,它是裸露出来的,一天到晚都要受到尘埃的污染,再加上人的脸部自己会分泌出油脂和新陈代谢的死皮堆积在皮肤上,如果这时候你不注意清洁你的皮肤,这样就很容易形成了你说的粉刺了.
二.如果你涂了一些不适合你脸部使用的相关信息品,例如:美白去斑的产品,因为有些劣质产品里面含有大量的铅,贡等重金属,重金属会沉积到人的皮肤里头,引起重金属中毒,令到人的皮肤毛孔堵塞(这只是比较轻的,重的这里不多说了),请马上停用.
治疗方法:首先你最好是找一家美容院做几次清理粉刺黑头的护理,然后再买一瓶收缩毛孔的精华(这很重要,是用来收复你的毛孔,要不然你的毛孔清了之后的毛孔会很难恢复).这样几次之外,你的皮肤一般都会不完全好也会改善很多的了.
然后你每天要在家也要做好脸部的清洁,每天加强你对皮肤的清洁力度.(洁面乳你可选择适合油性皮肤的产品{因起粉刺的多数是油性皮肤}).
这里教你一个日常护理的步骤:
一.清洁:清洁很重要,没有清洁你最好什么都不要涂.涂了也是浪费.
二.爽肤:清洁后涂爽肤水,因为爽肤除了平衡皮...
脸上长粉刺,一般都是因为毛孔堵塞引起的.
一.因为人的脸部不会像身体一样有衣服穿,它是裸露出来的,一天到晚都要受到尘埃的污染,再加上人的脸部自己会分泌出油脂和新陈代谢的死皮堆积在皮肤上,如果这时候你不注意清洁你的皮肤,这样就很容易形成了你说的粉刺了.
二.如果你涂了一些不适合你脸部使用的相关信息品,例如:美白去斑的产品,因为有些劣质产品里面含有大量的铅,贡等重金属,重金属会沉积到人的皮肤里头,引起重金属中毒,令到人的皮肤毛孔堵塞(这只是比较轻的,重的这里不多说了),请马上停用.
治疗方法:首先你最好是找一家美容院做几次清理粉刺黑头的护理,然后再买一瓶收缩毛孔的精华(这很重要,是用来收复你的毛孔,要不然你的毛孔清了之后的毛孔会很难恢复).这样几次之外,你的皮肤一般都会不完全好也会改善很多的了.
然后你每天要在家也要做好脸部的清洁,每天加强你对皮肤的清洁力度.(洁面乳你可选择适合油性皮肤的产品{因起粉刺的多数是油性皮肤}).
这里教你一个日常护理的步骤:
一.清洁:清洁很重要,没有清洁你最好什么都不要涂.涂了也是浪费.
二.爽肤:清洁后涂爽肤水,因为爽肤除了平衡皮肤的PH值之外,还有补水和深层清洁(用棉花一小片沾上爽肤水,在脸上轻轻横抹)的作用.
三.然后就是眼部精华
四.到面部精华.
五.最后是面霜.
请谨记这是日常护理的步骤,很重要,不要偷懒.因为人不能每天到美容院里做美容,所以日常护理非常重要.这些不是一两天能给你看到很好的效果,但经年之后,你会知道这些是好的习惯.
其他答案(共8个回答)
1、定期去角质,
角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。选择合适的去角质产品,定期给脸部肌肤彻底清洁,保持皮肤健康状态。油性肌肤一周去一次角质,混合性和中性肌肤应在3个星期去一次,干性肌肤应该4星期去一次,敏感性肌肤在皮肤状况良好的情况下4个星期去一次,每次使用的去角质产品都必须是颗粒不大的,以免给肌肤造成损伤,如果肌肤处于敏感期停止去角质。
2、定期深层清洁,
深层清洁面膜最好是选择泥浆状的,可以将毛孔中的污物吸附出来,如深海矿物泥、天然黏土,都有非常不错的净污净毛孔的效果,让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净,皮肤表面也会变得更加光滑,减少粗糙感。此外,每次使用清洁面膜后,要使用收敛效果的爽肤水敷脸,可避免毛孔变得粗大。
3、补水保湿,
皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后,即使涂上爽肤水和乳液,一周两到三次保湿面膜,调节皮肤水油平衡,缔造健康的肌肤。
4、彻底卸妆
彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净,很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品,彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。
另外,如果经济能力允许的话,建议到美容院进行专业护理,一个是效果好,二一个是见效快。韩方科颜美容院近期有9块钱的祛痘体验,可以去试试哦。点击在线咨询了解也是可以的
痘痘形成的必要条件
  角质层:
  角质层是皮肤最外面的一层,对皮肤有保护作用。如果角质层没有正常代谢,或者表面的老死细胞和污垢没有及时清理干净,容易导致毛孔堵塞,使毛囊中的细菌(如痤疮杆菌)在缺氧的状态下快速繁殖、增生,引起毛囊发炎继而形成暗疮。
  皮脂腺:
  人体面部、背部、胸部等部位的皮脂腺较为粗大,皮脂腺过度分泌皮脂,过量皮脂在没有及时清洁的情况下积聚于毛囊,当与空气中的灰尘、皮肤的污垢等混在一起,极易使毛孔阻塞,造成暗疮。
  痘痘的成因:
  角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺
  白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺
  粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘
  结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘
  发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘
  痘痘生长全程实录:
  一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢,到经历的是怎样的过程呢?现在我们就来看一下!
  1.皮脂分泌油腺;
  2.角质层增厚,油脂渐往皮层表面隆起;
  3.角质层隆起,油脂堵塞毛孔,隆起的顶点变成黑黑的颜色;
  4.细菌在毛孔里和油脂搅和在一起;
  5.整个毛囊变红、发炎;
  6.细菌扩散到附近的皮肤组织,变得更大;
  7.抹上药膏或加强清洁之后,炎症消减;
  8.角质层出现开口,里头的脓血排出皮肤,伤口重新愈合。
 造成易长青春痘的体质,和日常生活有密切的关系,请仔细检查这10种项目,确立目标改善体质,驱逐青春痘。
  1. 许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。
  2. 常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。
  3. 相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!
  4. 养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
   5. 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食哦。
  6. 一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
  7. 人经常会有烦恼,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。
  8. 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。
  9. 每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。
  10. 近来,紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。
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我收录了一些这方面的文章,给你选一点,供你参考:长不长粉刺与遗传基因大有关系,但与皮肤和腺体的种类也相当有关.粉刺的来源:皮脂--分布在脸部、背部和胸前皮肤上的小腺体制造的一种蜡状物,由一些小管道传送到皮肤表面.皮脂不能输送到皮肤的表层.囤积在腺体内的皮脂便会将腺体撑大成块状,形成粉刺.这些粉刺还会受到皮肤内细菌的感染.留在皮肤表层下面的叫做白头粉刺,冒出皮肤表层的叫做黑头粉刺(是受黑色素的影响).没有任何一种香皂或水可使“黑头”变“白头”.多数人的粉刺情况都相当轻微,只有1/6或1/7的人需要治疗,不过不太美观.男生比女生的多,因为睾酮分泌量是女生10倍(但会因人而异).高峰期在10~20岁间,多在30岁前消失.人在承受重大压力时或是女性月经前,粉刺长得特别多.此外某些药物也会刺激粉刺,如苯妥英(抗癫痫药)、抗结核病用药、锂、同化类固醇.
粉刺又可分为发炎性的和非发炎性的两种,后者较常见,较易治疗,就是白头粉刺和黑头粉刺,多在脸上.前者深入皮肤里层,恶化成受感染的囊肿,会留下痘痕及伤疤.
没有治愈粉刺的良药,但改善方法倒是有,最适当的疗法要依粉刺的严重程度及您对它的反应而定:有些人可以泰然地接受青春痘的存在,有的则否.开始只须涂抹局部用的水杨酸或过氧化苯甲酸软膏,如没效,再试试抗生素(口服或直接涂抹)、全反维生素a酸药膏、沙纸摩擦法或其他外科手术(长痘疤时),目前某些大夫也用羟基乙酸.其中以异维a酸口服剂治疗粉刺极为有效,但打算在3个月之内怀孕的人绝不可服用,会造成畸形胎儿.医生以前认为饮食影响粉刺,因此要遵守一些原则:如多吃蔬果及谷麦片,少碰甜食、油炸,高脂食物、坚果、巧克力、可乐及乳制品.然而现在大多数的医生都放弃了.给你选两个例子参考:
有一项研究探讨了饮食和粉刺的关系,让45位长粉刺的青少年进行3个月的饮食测试.分为3组:一组可吃任何东西,二组食用认为会恶化粉刺状况的食物,三组则避免食用会使皮肤过敏的食物(不论这些食物对粉刺的影响为何).发现这三组人的粉刺严重程度并无差别,因此没有理由要遵行饮食禁忌.
此外;前贺喜巧克力公司做过一项实验:长粉刺和正常皮肤的志愿参加者每天要吃1磅(453克)巧克力,并维持数周,结果发现他们体重增加了一点,但皮肤不受影响.
但另有一些研究指出了饮食与粉刺有关联:非洲的青少年和非裔美国青少年虽然遗传基因类似,但是前者出现粉刺的状况要比后者少得多.南非祖鲁族黑人在家乡生活从不长粉刺,但到城市并改变饮食习惯就长出这种东西.
最令人诧异的研究来自对加拿大爱斯基摩人的观察:在第二次世界大战之前,粉刺的病例在当地极为罕见,但是战后许多爱斯基摩家庭从冰屋搬到城市的公寓去,并且改变了饮食习惯,结果他们的孩子开始有了粉刺的烦恼.虽然这种迁徒改变必定会带来一些压力(研究屡屡证实压力会恶化粉刺病况),但是可能饮食变化有一定影响.
因此虽多数医学人士认为没有必要节制饮食,但建议(包括了年轻的“战痘族”),减少脂肪、盐和糖的摄取量,多吃蔬果和纤维质——正如以前的皮肤科大夫讲.因为长年遵行这项饮食原则有利于降低动脉阻塞、基因突变、癌症、肠憩室病、糖尿病、蛀牙和其他现代致命疾病的发病率,而且,皮肤看起来会更年轻、光滑.
如果你深信某种食物会让粉刺状况变糟,别去碰它,因为你比任何医疗专家或统计人员更能做出正确的判断.
夏天是一个让人沸腾的季节,但是总有那么一些人在那边心情低落着。为什么啊?因为她们的脸由于出油过多而导...
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粉刺分为白头粉刺与黑头粉刺,白头粉刺我们将其称之为封闭型粉刺,封闭型粉刺在临床上治愈是比较难治愈的。出现白头粉刺是因为角质层过厚,白头粉刺属不安定型粉刺(闭合型)容易...
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  俗称&&,又叫&面疱&&粉刺&&酒刺&&暗疮&等,是最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。因皮脂腺管与毛孔的堵塞,皮脂外流不畅所致。自青春发育期后,几乎每个人都会在脸上或其他部位生过青春痘,只是有些人数量少,时间短,一般在25岁以后自然趋向痊愈,所以不必放在心上;有的人数量多,表现为丘疹、黑头、脓疱、脓肿、结节、囊肿,甚至瘢痕,常有碍美观。有的人胡乱求医或自己乱治,以致病情恶化,产生更多的瘢痕,遗恨终生。  1、粉刺性痤疮:初发者有白头和黑头粉刺两种。又称闭合性粉刺,为皮色丘疹,开口不明显,不易挤出;黑头粉刺又称开放性粉刺,位于毛囊口的顶端,可挤出,叫硬脂栓。  2、丘疹性痤疮:痤疮炎症可继续发展扩大并深入,表现为炎性丘疹和黑头粉刺者称丘疹性痤疮。  3、脓包性痤疮:表现以脓包和炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮。  4、囊肿性痤疮:表现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液,破溃后可形成窦道及瘢痕称囊肿性痤疮。  5、结节性痤疮:脓包性痤疮漏治误治以后,可以发展成壁厚,大小不等的结节,位于皮下或高于皮肤表面,呈淡红色或暗红色,质地较硬,称为结节性痤疮,又称硬结性痤疮。  6、萎缩性痤疮:丘疹或脓疱性痤疮破坏腺体而形成凹坑状萎缩性瘢痕者,称萎缩性痤疮。  7、聚合性痤疮:数个痤疮结节在深部聚集融合,有红肿颜色青紫,称为融合性痤疮或聚合性痤疮。  8、恶病质性青春痘:超重型青春痘,虽极少见,但却相当严重。损害为小米至黄豆大的紫红色丘疹、脓疱或结节,黑头粉刺不多,经久不愈;多并发于贫血、或其它全身性疾病。  相关推荐:  更多
  前额:代表心火旺、血液循环有问题,可能与过于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能不佳,即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好,就要多睡觉,多喝水,减少饮用酒精类饮品。  泡一壶杭白菊茶,有助清热解毒,对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。  鼻梁:有可能脊椎骨出现问题,快找医生检查。除此之外,油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水,多吸收B2、B6也可使症状得到改善;或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油,先蒸脸3分钟,待水冷后用来洗脸,会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。  鼻头:长在鼻头处,是胃火旺,或消化系统异常。若长在鼻头两侧,就可能与卵巢机能或有关,快找医生检查。  鼻翼:新陈代谢不佳,鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂,多用或加一两滴洋甘菊精油按摩,会有很好的效果。  脸颊:可能是肺部功能失常。症状为经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象,就是因为皮肤含氧量不足之故。  嘴唇:嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。  嘴角:嘴角爆裂或许与铁质不足有关,吃苹果、猪肝是个不错的选择。  下巴:表示受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。  胸前及背后:胸前与背后的皮脂腺分布数量仅次于脸部,因此有些人虽然运气好不长在脸上,但胸前及背部的痘痘却让人不敢穿低胸露背的衣服。  太阳穴:表示胆囊负担过重。显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧进行体内大扫除。长效建议:每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。  腮边颊痘:表示淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘,反复爆发在同一位置,上升为淋巴循环不畅。  长效建议:促使肝胆排毒。不可劳累,饱饮饱食,适度增加睡眠时间,让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯,不加重肠胃负担。  双眉间:胸闷,心律不整,心悸。建议不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。  不要穿过紧文胸。夜晚睡觉避免侧睡压住心脏。  相关推荐:  更多
  1、肺热引起青春痘,宜用清泄肺热法  肺热痤疮,多由肺有宿热,复感风邪,遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹,状如粟米,可挤出白粉色油状物,以鼻周围为多,亦可见于前额,间或有黑头粉刺,且伴口鼻干燥,大便干结,苔黄,舌红,脉数。当用上法。宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前,临床上多在它的基础上进行改进,使其治疗效果大大增强,目前多由原方去掉人参,加上黄芩和栀子。全方合用,共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清,脏腑通利,痰湿散结,则粉刺得以消除。  2、血热引起青春痘,宜用凉血清热法  血热痤疮,多由情志内伤,气分郁滞,日久化热,热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多,面部潮热明显,妇女尚有月经前后丘疹增多,舌红,脉细数等。  3、胃热引起青春痘,宜用清泻胃肠法  胃热痤疮,多由饮食不节,过食肥甘之物,使肠胃燥结,中焦积热,郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹,状如粟米,能挤出白粉样油状物,间有黑头粉刺,以口周为多,亦可见于背部与前胸,且常伴有口干口臭,饮食较多,舌燥,喜冷饮,大便秘结,脉沉实有力等。最宜上法。  4、诊将青春痘主要分为以下四型:  (1)肺经蕴热怔:  主要表现为粉刺初起,红肿疼痛,面部瘙痒,可有口干,小便黄,大便干燥,舌红苔黄,脉象浮数。  治疗以清肺凉血为主,常用的方剂是枇粑清肺饮,主要药物有:枇粑叶,桑白皮,知母,黄芩,银花,赤勺,生地,生石膏,生甘草等。  (2)脾胃湿热证:  主要表现为粉刺此起彼伏,连绵不断,可以挤出黄白色碎米粒样脂栓,或有脓液,颜面出油光亮,拌口臭口苦,食欲时好时坏,大便粘滞不爽,舌红苔黄腻,脉弦数治疗以清利湿热为主,常用的方剂是芩连平胃散,主要药物有:黄连,黄芩,白术,厚朴,蛇舌草,茵陈,六一散,生甘草等。  (3)血瘀痰凝证:  主要表现为青春痘日久,质地坚硬难消,触压有疼痛感,或者颜面凹凸如橘子皮,女性可有月经量少,痛经,经期青春痘加重等症状,舌暗苔薄,脉涩.。型多见于长期的慢性青春痘患者。  治疗以活血化痰,软坚散结为主,常用的方剂是大黄蛰虫散,主要的药物有:大黄,蛰虫,水蛭,蛇舌草,桃仁,红花,益母草,陈皮,白术,生甘草等。  (4)冲任不调证:  主要表现为月经不调,小痛,或经来皮疹增多和加重,舌红、脉弦。偏阴虚者,常伴腰酸痛,五心烦热、口干渴等。偏阳虚者常见四肢不温,平素畏冷,面色白,唇淡,经行小腹冷痛,得热则减,舌暗淡,苔白,有齿印,脉沉。  治疗以调和冲任为主,阴虚者常用成药为知柏地黄丸,阳虚者以龟鹿补肾丸。膳食:生地麦冬大骨汤,当归羊肉汤。  5、针灸疗法  针灸对于青春痘也有独特疗效。一般多选用肺经,脾经和胃经的穴位,如:肺腧,合谷,曲池,血海,足三里,迎香,人中,长强等。手法用泻法,留针20分钟,左右交替,10天为一疗程。另外也可以选用肺,神门,内分泌,肾上腺,皮质下等耳穴等埋穴,疗效也不错。  6、金衣松茸食疗法  金衣松茸是松口蘑的一个亚种,含膳食纤维,促进肠蠕动,排泄体内废物,减少油脂吸收,通过肠道调节,实现青春痘回瘪。  食用方法:金衣滑松茸20克备用。  (1)冷水泡4小时,洗净加植物油煲汤。  (2)金衣松茸打成粉,开水冲泡,空腹服用。20天见效,40-60天可以治愈。  7、其他青春痘的治疗方法  禁止使用医用酒精,即浓度为75%的酒精擦洗面部。(酒精对人的皮肤会产生一定程度的损害。在众多美容院中是禁止用酒精擦脸的。)  可以选用食物疗法,特别是油腻辛辣的食物,最好不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食!  也可以物理疗法,到大型医院做激光手术,不过风险很高,但实际效果很差。  可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到两次的脸部青春痘部位。几个月后效果十分显著。(特别是硫磺皂洗背部青春痘十分有效)  治疗青春痘要、戒酒、不熬夜,尽量保持心情愉快。青春痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面,导致螨虫的滋生,毛孔污垢发炎形成青春痘并撑大毛孔,应该采取针对堵塞毛孔的油脂污垢的治疗。  相关推荐:  更多
  1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。  2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,具有杀死细菌的效果。  3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及多的点心最容易造成青春痘。另外,等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。  4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!  5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。  6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。  7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。  8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。  9、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。  10、使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!  相关推荐:  更多
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