怀孕初期能吃银耳吗莲子吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-25 06:00 标签： 怀孕初期能吃绿豆吗
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　　孕妇能吃莲子吗
　　莲子是一种营养价值很高的，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物含量的百分比是颇高的。吃时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味保守的药食佳品，具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的成效，还能收敛烦躁的心火，让人安静且简单入睡。
　　所以，孕妇是可以吃莲子的。此外，莲子具有降火的，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，吃多了导致身体太寒凉，对的也非常的不好，所以不宜大量服用。不过，孕妈妈可以将莲子和红枣、红豆、百合等健康的食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的效果哦!
　　孕妇吃莲子有什么好处
　　莲子心味道极苦，却是一味良药，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效 ，口舌生疮，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效。所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤，孕妇吃莲子要对症下药，不能盲目的吃哦。
　　1、孕妇多吃莲子可补肾
　　莲子益心补肾，对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。
　　2、孕妇多吃莲子可下火
　　孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
　　3、孕妇吃莲子可静心
　　莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。
　　　孕妇吃莲子要注意什么
　　很多怀孕的准妈妈都非常注意自己的饮食问题，很多食物不敢吃，生怕对胎气产生影响。莲子是一种去热食物，因为去实热的食物或药物凉性大，都比较容易损伤阴气，孕妇在孕期上火很严重可以适当的吃一些，但是吃多少则要视情况而定哦。
　　1、最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。
　　如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用，一面损伤胎气。
　　2、大便燥结者少吃
　　莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，因为阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴之品。
　　3、不宜空腹服用莲子心
　　莲子心苦寒，不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
　　其实孕妇在饮食上虽然有很多需要注意的地方，但是也不用太过紧张，适当的饮食和休息，胎儿也可以很健康。
　　孕妇怎么吃莲子
　　莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品含量的百分比是颇高的。孕妇怎么吃莲子才安全呢?一起来看看吧。
　　1、蛋黄莲子羹：莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。
　　2、冰糖莲子：莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。
　　3、莲子茯苓糕：莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可。
　　4、莲子龙眼羹：莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。
　　5、大枣莲子粥：莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。
　　6、莲子粥：用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。
　　7、莲子百合红豆粥：用百合10克、莲子20克、红豆用水洗净，浸泡半小时，小米20克，浸泡备用。砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
　　8、莲子百合银耳汤：莲子40g，百合10g，银耳10g，枸杞20g，木瓜60g ，冰糖10g加水一起熬煮即可。
（责任编辑：江慧）刚怀孕能吃莲子吗 怀孕初期有哪些饮食禁忌
温馨提示： 莲子具有去火的功能，在夏天孕妇们也想服用一下莲子来降降火，但是孕育期是每一个女性最对饮食较为重视的一个阶段，孕妇需要特别注意。那么，刚怀孕能吃莲子吗?怀孕初期有哪些饮食禁忌?
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那还是不要吃比较好。都说了催生的现在肯定是不能吃啊
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谢谢马上去看
谢谢管管啦！
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病情分析：病情分析：你好，莲子性味甘平，具有补脾止泻、养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。孕妇是可以吃的，但不宜多量。
一次吃多少合适，真可以清胎毒吗？
清胎毒没有确切的数据支撑哦，至于吃多少这个也没有固定的标准，莲子性寒，吃多了，可能会腹泻，这个决定权交给你自己。
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孕妇可不可以吃莲子吗-怀孕可以喝莲子汤吗
核心提示：莲子味甘、涩，性平，入心、肾、肠、胃经，适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。
孕妇可不可以吃吗-怀孕可以喝莲子汤吗
适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：莲子入肾经，更善堕胎，故能催生。
养心益肾食莲子
◎生活放大镜
&&& &住手，你们这群皮孩子。&张大伯边呵斥边脱鞋。孩子们看见有人来，都抱着到手的荷花荷叶四处逃散，池塘里乱成一团。& &谁让你们摘荷花的?以后还想不想吃莲子?别让我逮到你们，非抽你们不可。&张大伯看着满池塘的残荷败叶，心痛得眼睛都红了。
◎寻根究底
&&& 莲子，又称藕实、水芝丹，是一种老少皆宜的食疗佳品，有很好的滋补作用，古人认为经常食用莲子可祛百病。莲子味甘、涩，性平，入心、肾、肠、胃经，中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品，据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富，莲子具有很高的食用价值，常吃司强身旺神，还可辅助治疗泄泻、心悸不安、多梦、食欲不振、、月经过多等症状。
◎专家箴言
&&& 中医认为，莲子既能补，又能固，具有补益脾胃、养心安神、固涩等功效，体质虚弱、失眠多梦、慢性者宜食用，但血压过低的人不能生吃莲子，因为莲子芯中含有的生物碱有明显的降压作用，大便燥结者也不可过食莲子，否则会使现象加重。挑选时要选颗粒饱满、个大、均匀、色泽鲜亮、肉厚为准，要存放在干燥的地方，以防虫蛀。
◎知识扩展
&&& 莲子可以和不同的食物搭配而有不同的食用功效，如莲子和同炖，可健脾补肾、养心强身；和同食可补肺健脾、美容养颜，等等。
孕妇可不可以吃莲子吗-怀孕可以喝莲子汤吗
孕妇最好不要食用莲子。
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