怎么夏季预防空调病?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-29 11:18 标签： 如何预防空调病
怎么预防空调病？_百度宝宝知道>&怎样预防空调病
空调病是指长时间吹空调出现疲倦、头痛、胃肠不适、流鼻涕、发热、肌肉酸痛等等不适症状。每年夏日可是有不少人都受过空调病的折磨。那么我们可以怎样预防空调病呢？
注意室内通风
每天吹空调的时候要注意有时间打开窗户、关闭空调进行通风换气。这样利用自然风降低室内温度，且使室内保持一定的新鲜空气都能够帮助预防空调病。
正确做法：空调打开1~3小时后关机，开窗通风。
空调温度不宜过低
空调病的一个产生原因就是室内外温度相差过大，人体一进一出的时候，骤冷骤热引起的身体不适。
正确做法：将空调的温度设定在24~26摄氏度，如果可以室内外温度不要超过7摄氏度。
吹空调时间不宜过长
预防空调病还要注意不要长时间吹空调。空调房中一般温度较低，长时间在温度较低的环境中，身体为了保持体温的冷感觉交感神经持续兴奋而导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，造成不适。
正确做法：每天吹空调时间不要过长，或者是吹1~3小时后关空调。晚上能够洗热水澡促进身体血液循环。平时还要注意多参加户外活动，加快身体新陈代谢。
空调不要对着人吹
预防空调病要注意空调的冷风不要直接吹在身上，这样很容易加重人体体温调节中枢的负担，而引发身体不适。
正确做法：空调可以调成扫风模式或者是将吹风口远离人。且离开空调房时最好能够在阴凉处休息片刻，身体适宜后再活动。
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大家都在搜吹空调要如何避免空调病
本文导读：空调病是我们在日常需要预防的一种新型疾病。那么你吹空调要如何避免空调病？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　吹空调要如何避免
　　1、让肌肤远离干燥，做好保湿功夫空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，你们是否感觉吹过冷风之后，会变得有点紧绷？那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧，让肌肤随时补充水分。
　　2、一天至少8杯水，耳熟能详的口号，但你做到了吗？有人认为在空调房里不热没有出汗，水分并没有减少多少，就不用喝水了，但是小编要很残忍的告诉你，哪怕你不感到口渴，身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯，妹纸们想保持水水润润的话，在空调房间里，就要尽情好好喝水，最好是温水，不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水，体贴又，充满活力开展新一天的工作。
　　3、保暖夏季空调房里不要穿得太少，常备一件薄衫或者薄毯，遮挡膝盖，避免冷风侵袭，做好保暖工作，不然很容易会被君扑倒哦！尤其是来姨妈的时候，更要注意双脚，注意保暖。
　　4、护腰夏季时分，迷你裙，超短裤，露脐装总动员出动，但在空调房间里，很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困，来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到风邪入侵了。So，小编很贴心的告诉大家，要么找个小垫子垫着腰部，要么戴个披肩穿件长衣什么的，有备无患。
　　5、温度要适宜听说了吗？最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟，吹空调莫要太贪凉，最好控制在26℃，不仅环保，与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话，出去可能会引起中暑或者感冒的哦。
　　6、预防空调病空调房里多做做几个小动作，搓搓鼻翼，能帮助改善性鼻炎；按按脖子，能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症；揉揉肋间有舒肝理气，保健肠胃的作用；捏捏肩膀，能够缓解肩膀的疼痛不适；踮踮脚尖还能小腿肌肉和脚踝，还能防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。
　　的建议
　　发病初期，可用生姜数片＋红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。
　　在饮食上，可煮挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。
　　如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。
　　如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。
　　可用热脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。
　　刮痧、按摩、拔罐。精彩推荐：
（责任编辑：彭志兴）
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