只要拉肚子就犯焦虑症惊恐发作作心慌濒死感怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-30 08:07 标签： 急性惊恐发作最快缓解
患上惊恐障碍，他屡屡出现濒死感_凤凰资讯
患上惊恐障碍，他屡屡出现濒死感
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“这是一种叫惊恐障碍的心理疾病，是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。目前科学家对该领域的研究十分活跃，认为生活事件应激和遗传易感性的相互作用是成人惊恐障碍的根本原因。”罗伏钢医生说。
原标题：患上惊恐障碍，他屡屡出现濒死感一个身高1.8米的东北壮汉，在单位不敢一个人呆在办公室，下了班回家要时刻跟在老婆的屁股后面，“胆小如鼠”与他的彪悍形象形成了强烈的反差，他究竟在害怕什么？是天生如此还是另有隐情？近日，钱江晚报记者在杭州市七医院碰到了来自东北的壮汉姚先生。他告诉记者，2015年这一年，他在老家因为感觉心慌呼吸困难，10次呼叫120，只不过最后都是有惊无险。为此，曾经最爱的他不敢出门，就连下班后的活动范围，也尽量控制在医院附近，整天都活在惴惴不安中，就怕怪病突然发作。姚先生今年45岁，外形高大威猛，典型的东北汉子。“想当初，我也是个天不怕地不怕的人。”姚先生说，但从去年年初发生那件意外事情之后，他就像换了一个人。那天，他好好地躺在床上睡觉，凌晨2点多时，他突然感到呼吸困难、胸闷、浑身出汗，就像快死的那种感觉，全家人都很害怕他是突发心脏病，赶紧叫来120送医院，结果，赶到医院时，那些濒死的症状竟神奇地缓解了，而且做了心电图、B超等相关检查都没问题，便就此回家。此次奇怪的经历，姚先生虽然嘴上不说，但心里一直在犯嘀咕，因为他切切实实体验了那种濒死感，可为什么一查竟啥问题都没呢？终于，两个月之后，那种濒死感再次降临，姚先生又叫了120送医，结果到了医院又是不药而愈。这次，他打算打破沙锅问到底，主动要求做了次全面的身体检查，可得到的结论依然是健康的。因为怪事连连发生，姚先生越加担心害怕起来。要是哪天一个人的时候发作，没人帮忙拨打120怎么办？万一遇上交通堵塞，120不能及时送医怎么办？为此，他在单位时不敢一个人呆在办公室，下了班回家后，更是时刻粘着老婆，而为了方便送医，放着郊区的大房子不住，硬是搬到市中心只有四十多平的老房子里住。直到今年年初，他为在杭州上大学的女儿买了房子，必须亲自跑一趟来办相关手续，这才鼓足勇气飞到杭州，然后就有了之后的意外收获。因为全面体检结果显示姚先生的身体是健康的，所以女儿怀疑他的怪病是心理问题，便趁机带着父亲到杭州市七医院的心理问诊试试。不料，详细了解了姚先生的病史之后，接诊的罗伏钢医生就明白了到底是怎么回事。“这是一种叫惊恐障碍的心理疾病，是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。目前科学家对该领域的研究十分活跃，认为生活事件应激和遗传易感性的相互作用是成人惊恐障碍的根本原因。”罗伏钢医生说。惊恐障碍发作时的生理症状其实并不需要担心，一般持续10~30分钟就能自行消失，只是在惊恐障碍反复发作以后，会给患者带来预期性焦虑，正如姚先生那样整日惶恐不安而出现一些古怪的行为。因此，此类患者最需要的是小剂量的抗焦虑药来改善情绪，同时还得进行一定时间的认知治疗来调整认知，才能减少甚至是阻止惊恐障碍的发作。姚先生在接受干预后已有半年多时间没有发作。另外，罗伏钢医生特别提醒大家，惊恐障碍并非罕见的疑难杂症，在人群中的患病率高达3.7%，其实那些曾经有过反复上医院急诊却查不出器质性疾病的人，就得高度怀疑是惊恐障碍，有必要找个专业的心理医生做个咨询。
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《名医讲睡眠》第3期：如何诊断和治疗焦虑导致的失眠
&主播：李艳
&作者：安忻睡眠
中高考考生和家长，睡觉前头脑中浮现出莫名其妙的想法，影响入睡。这就是常见的焦虑反映。甚至有些家长因为焦虑而影响工作、不知道如何和孩子正常交流，孩子也因为担心父母看到自己紧张而减少和父母的沟通。...
中高考考生和家长，睡觉前头脑中浮现出莫名其妙的想法，影响入睡。这就是常见的焦虑反映。甚至有些家长因为焦虑而影响工作、不知道如何和孩子正常交流，孩子也因为担心父母看到自己紧张而减少和父母的沟通。焦虑状态的分类：● 广泛性焦虑表现：心慌、胸闷、气短、对小事儿十分紧张、安全感下降、胃肠道问题（腹胀、腹泻等）；● 恐怖症或惊恐发作表现：心慌、有濒死感、大汗、血压升高；● 强迫障碍表现：怕脏（如：不愿意碰地铁把手）、频繁洗手、频繁洗澡、思虑过多；出现焦虑的状况伴随睡眠障碍，通常需要先解决焦虑的问题。1、首先需要寻找病因，焦虑倾向的人主要有两大特点：● 体形偏瘦、手心脚心容易出汗、皮肤温度偏热或偏凉；● 体形适中、有过身体过度消耗的病史或情感消耗病史；（2）具体的改善方法：● 方法一，改善体能：? 运动：采用温和的运动方式（不建议晚上运动，以早晨运动为主），运动后出现轻度疲劳感即可；? 饮食：多食用优质蛋白，三餐时间固定，每餐吃6-7成饱，吃补品需询问医生建议。● 方法二，调整情绪：?
冥想，调整呼吸；?
关键是应对工作/学习的方式、婚姻中遇到的问题是否能够得到缓解；?
有时和所处的环境有关：如男性手淫过度、手机使用过度等，这些都需要改善。● 方法三，放松训练：?
个性化的：增加兴趣爱好，听音乐、练书法、画画、练工笔画、跑步、看书、打拳击、瑜伽；?
广泛性的：调整深呼吸，可以配合听音乐（轻音乐、钢琴曲、小提琴曲）。放松训练一般坚持1-2周效果会很明显。同时需要把工作、生活节奏安排好，尽量减轻压力，如果病因判定困难，应该去医院就诊。
00:00/38:24百度拇指医生
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原标题：突发“濒死感”？可能是惊恐障碍
& & 广州日报讯（记者黄蓉芳 通讯员黄贤君）生活中，尤其是独自在家、乘坐公共交通工具或是处在某一封闭或嘈杂的空间时，不少人可能会有这样一种感觉：突然之间，感觉胸闷、心慌、气促、呼吸不畅、出汗、心动过速、头痛头昏、四肢麻木，并觉得自己“快要死了”，但是，去医院检查又没什么问题，而且一旦感觉自己能够获得帮助或者能够逃离“危险”时，这些症状又会明显缓解。专家认为，其实，这是一种叫惊恐障碍的疾病。
　　今年35岁的股票经纪人小王平时比较辛苦，经常需要出差、加班。日前，他在工作中突然感到紧张、恐惧，觉得胸前区不适，很快就发展为胸闷、呼吸不畅。他怀疑自己是心脏病发作了，感觉自己“快要死了”。可是，由120送到医院急诊科后，无论是心电图，还是血糖、心肌酶，一切正常，其他内科检查也并无异常。医生经询问后得知，小王的这种感觉自己“快要死了”的情况并非首次发生，以前这种感觉每次持续数分钟后都可以自行缓解，只是这次更为严重。后经精神专科检查及相关病史询问，小王原来患的是惊恐障碍。
　　广州医科大学附属第三医院精神医学科医师胡佳佳介绍，惊恐障碍又称急性焦虑障碍，其主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5~20分钟，伴有濒死感或失控感，患者常体验到灾难性结局的害怕和恐惧，并伴有自主神经失调的症状。
　　胡佳佳说，惊恐障碍主要有两个特点：一是容易突然发生，多数以胸闷、心慌、气促、呼吸不畅、出汗、心动过速、头痛头昏、四肢麻木、感觉异常等症状起病。一般症状可持续数分钟至数十分钟后自行停止，但容易反复出现。由于症状发生时，患者有可能处于独自在家、乘坐公共交通工具（飞机、火、高铁、地铁）、开车或是封闭、嘈杂的地方等，患者出现过一次症状后，很容易担心下次是否会在相同的场景下再次出现上述不适的症状。“因此，对于相同的地方或场景，他们往往会出现明显的回避行为，如避免独自在家，外出或是在家时需要有人陪伴；不敢乘坐飞机公共交通工具；不愿意到人多或是密闭的空间中。久而久之，患者会进入到发生-担心-回避-再次发生-再次担心-再次回避的循环中。”
　　惊恐障碍另外一个特点是，如果感觉自己出现症状时有人能提供帮助，或是能马上逃离危险的地方时，患者的焦虑症状和躯体不适会得到明显缓解。“这个特点是器质性心脏病、呼吸系统疾病或是神经系统疾病等躯体疾病所不具备的。这也是临床医生及患者本人识别惊恐发作的一个切入点。”
(责编：许晓华、刘婧婷)
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