在月子会所坐月子是一种怎样的体验？ - 知乎605被浏览208522分享邀请回答11569 条评论分享收藏感谢收起4910 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）馨月汇的服务、什么月子餐都了解了，环境怎么样？_百度宝宝知道　　想起母亲，总是有一缕温柔从内心最深处涌出。无论你是准备要宝宝，怀着宝宝，还是身边已经有了一个调皮可爱的小不点。成为妈妈，都是女人最大的幸福。
　　无论是两鬓斑白的老母亲，还是风光正茂的新妈妈，都无私奉献着最伟大的母爱。祝愿全天下所有的母亲幸福！快乐！健康！
妈妈，让我为你唱首歌
　　慈爱的妈妈 最美好的女性
　　母亲的呼唤 最美妙的声音
　　她，快乐着我们的成功
　　她，忧伤着我们的失败
　　她，宽容着我们的过错
　　她，安慰着我们的灵魂
　　在我们心里 天天都是母亲节
　　我们要在全世界面前宣布对您的爱
　　妈妈，我永远需要您
　　妈妈，我爱您
妈妈，你的健康是家庭最需要的事
　　每一位女性在怀孕生子后，总是习惯于把孩子放在第一位。其实，只有妈妈是健康快乐的，孩子才能茁壮成长。女性朋友们在爱家庭、爱丈夫、爱孩子的同时，千万不要忘记爱自己哟！
沈秀英老师简介：
　　馨月汇国际月子会所高级健康顾问，拥有近40年妇产科临床经验，擅长于各类妇产科疾病的治疗，在孕产妇保健方面拥有丰富的经验。
月子里的饮食起居，都关系着母婴的健康
　“坐月子”的注意事项，总结起来主要还是集中在饮食起居上。新妈妈担负着哺乳的重任，怎么吃怎么睡都大有讲究。网易亲子特邀请了馨月汇国际月子会所高级健康顾问沈秀英老师为网友讲解坐月子新妈妈要面对的大事小情。
产后大鱼大肉才能补身子！==========>过分油腻食物，会毁掉新妈妈和宝宝健康
网友红国儿：
我本身不算是个爱吃肉的人，可是刚生完孩子，娘家妈和婆婆都对我进行大鱼大肉的轮番轰炸。上顿老母鸡，下顿大骨头，感觉一个星期把过去一年的肉都给吃尽了。两个老太太的盛情又不能拒绝，可是月子餐真的要这样吃吗？真正好的月子营养餐应该是什么样呢？
专家沈秀英：
妊娠期胃肠肌张力及蠕动减弱，胃液中盐酸分泌量减少，产后需1-2周逐渐恢复，产褥期活动减少，故产后不宜大鱼大肉，饮食搭配均衡，切勿太油腻，忌辛辣食品和调料，否则难以消化吸收，增加胃肠负担。食品太油腻，宝宝会腹泻，大便呈泡沫状。
科学月子餐营养应该是：以满足产妇自身所消耗的热能和营养和提供乳汁本身所需要的热能和营养，需增加优质蛋白质，钙、铁、锌、维生素的摄入，同时补充足够的水分。蛋类100-150g（2-3只），牛奶250-500g，动物肉类150-200g，豆类及豆制品100g，蔬菜、水果500-750g，粮谷类400-500g，动物内脏50-100g（每周）植物油30g。
坐月子不能多吃盐和酱油？==========&吃得太咸 乳汁影响宝宝的肾功能
网友润妈的乖乖宝：
我看到一些育儿文章里说，新生儿是不能吃盐的，说对身体不好。另外还有说做月子妈妈不能吃酱油，会让妈妈脸色变黑。请问这些是真的吗？不放盐和酱油的菜实在是没味道啊~
专家沈秀英：
新生儿出生时的肾单位数量已经和成人相似，但发育不成熟，滤过能力差，仅能应付正常时代谢的需要，排钠的能力也较低，应防止摄入过多的含钠溶液，以免发生组织水肿，而酱油同样含有钠的成分，吃得太咸可通过乳汁影响宝宝的肾功能，吃酱油使妈妈的脸色变黑的说法是没有科学依据的。
TIPS：怀孕期间的营养状况直接关系着妈妈和宝宝的健康，孕期营养不良或营养过剩，都不利于产后的身体恢复。传统营养观念认为：药补不如食补；吃得多不如吃得巧，吃得巧不如不如吃得好。所以孕妇奶粉自然成了现代孕妈咪营养的最佳拍档。
贝因美妈咪系列奶粉上市以来受到很多孕妈妈的喜爱，不仅因为它有分别满足了不同孕期妈妈所必需的多种营养素，更可以说是专家们精心为准妈妈“量身打造”的专业营养方案。
猪蹄、老母鸡真的能下奶？==========&传统下奶汤确实有效
网友丁丁香：
刚生完孩子，因为奶水不是很好，所以每天都被强迫吃很多下奶的食物，如猪蹄、老母鸡、鲫鱼、醪糟鸡蛋等等。这些食物真的能下奶？我觉得奶水变化不大呀？
专家沈秀英：
奶水不足，主要与喂哺次数过少，吸吮时间过短有关，应尽量多喂，勤喂，乳汁分泌就会增加，另外合理营养和休息都是非常必要的。不要轻易过早地给婴儿添加水和奶制品。妈妈可以吃一些下奶的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、黄花菜鸡汤、酒酿圆子等。
宝宝出生后妈妈再没有好觉睡？==========&2-3小要喂一次奶 必须学会抓时间补睡眠
网友闻风：
我的宝宝从生下来似乎就特别爱哭爱闹，月子里就没有什么睡大觉的时候，尤其是夜里，2-3个小时就会大哭着醒来，我这觉就一直睡不好。别人坐月子都白胖，我天天顶个黑眼圈，睡眠质量极差，累的不行，怎么办好呢？
专家沈秀英：
新生儿胃容量小，肠道容量相对较大，蠕动较快能适应较大量的流质食物。全母乳喂养的婴儿一般需要2-3小时喂哺一次，包括夜间的喂哺。产妇要学会珍惜每一个睡眠机会，创造各种条件让自己休息好，当婴儿安然入睡时，产妇不要花费过多的时间去操持家务，而要抓紧时间睡觉或闭目养神休息，充足的睡眠能给产妇带来好心情。
夏季坐月子不能开空调？==========& 可以开空调，但不能吹到风
网友过度热情：
我正赶上夏天坐月子，屋里又闷又热，家里人还不让开空调，不让洗澡，我及其难受，还有苦说不出。夏天坐月子怎么样才能舒服点呢？在家里坐月子什么的环境最好？
专家沈秀英：
产妇居住的房间要安静、舒适、清洁，室温调节要合理，最好在25度，湿度在50%-60%，定时通风换气，可以开空调，但不要让风直接吹到产妇及新生儿的身上，以免受凉。夏季衣着不要捂得太严，被褥不要过于厚重，避免发生中暑，产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，尤以产后一周内产妇出汗特别多，要注意皮肤清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥，勤换卫生巾，身体状况及伤口愈合良好的产妇，可以洗淋浴。
　　要想妈妈健康，从孕期就要打好基础。孕妈咪奶粉能提供给妈咪更全面的营养，帮助孕妈咪平衡饮食，营养加分。
　　配方新升级的贝因美金装爱+妈咪系列奶粉和冠军宝贝孕妈咪系列奶粉是根据最新版中国居民营养膳食指南制定的，为妈咪提供了更专业的营养均衡配方，能满足中国孕妈咪孕期所需营养。除了含有中国孕妇所需的必需营养DHA、维生素、胆碱、铁、锌、钙外，还特别添加能有效促进肠道健康的膳食纤维，以及有助于胎儿大脑及神经系统发育的丰富叶酸。
　　贝因美以专业的爱心，让妈咪系列奶粉为孕妈咪&好孕&加分，成就妈妈对胎宝宝的关爱。
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编辑：志秋
合作企业：
网易公司版权所有1、关于空调问题：当天活动现场温度为何不够“冷”，我想有必要解释一下，近期外面天气较为闷热，而孕妈妈从从怀孕的那一刻起，女性的体温就开始产生了变化，容易怕热，主要是因为女性卵巢形成的黄体素大量上升，黄体会分泌孕酮，一般来说，一定量的孕酮就会让人体体温升高，而孕期黄体素升高，孕妇体温自然会偏高。正常人的体温在36～37℃。而孕妇的体温一般会上升0.3到0.5度左右。因为胎儿需要恒温的环境，所以整个孕期孕妈妈一直会保持这个温度不不变。那么孕妈妈怕热，但是为什么我们保持当日活动现场26℃呢？是因为孕妇体温高，一般不怕冷。但是这并不意味着一定不怕冷。有的孕妇虽然体温高，但是在孕期却比平时更怕冷。怕冷和体温一定关系，但是更多的是和孕妇体质以及营养有关。一般来说，女人怕冷是缺铁缺钙或贫血。为了更好的照顾全场的孕妈妈们，避免因为温差过大导致感冒，我们始终不敢把空调调得太凉了。当天工作人员还贴心的准备了小扇子、小毯子供妈妈们取用呢。在这里也提醒孕妈朋友们：孕期切勿贪凉哦~
2、 关于本次讲座内容：本次课程我们主要讲授自然分娩的好处、决定自然分娩的好处因素、分娩的过程，而讲师在授课确有告知一些避免分娩不适的技巧及准爸爸配合的方式，由于课程时间限制，没有进行详细阐述。每个孕妈妈关注点均有不同，故不能面面俱到，很抱歉。我们确有给孕晚期会员安排专属的“产程的放松与技巧”、“准爸爸训练营”“分娩球操”等课程，如您感兴趣，可向顾问咨询如何成为会员。
3、&关于讲座老师专业问题：对于您提出的下肢肿胀的情况，老师所告知您的结论与您产检状况不同这一点，希望可以得到您的理解。毕竟咱们讲师对您提出的问题进行解答的时候，她首先建议您到医院做个详细的检查，然后说可能是生理性水肿。在这里也提醒一下各位孕妈妈：在您带着问题与医生或护士沟通时，一定要带上自己的产检证明，以便专业人士根据您的情况正确指导。
4、关于会所硬件：馨月汇月子会所为全国连锁且直营的月子会所，分布在北京、上海、深圳，均为独栋楼宇，安全并保护隐私，人员简单，24小时监控，三重安保体系，周边知名医院众多、就医方便（北京会所紧邻和睦家、美中宜和、清华大学第一附属医院华信医院、中日友好医院等），可以说是占尽了天时、地利、人和。具体到房间，我们的月子房根据套餐不同，大小、朝向不同，同时没有采用硬隔断，便于产妇了解宝宝的情况；并采用的产科认可的可调节的新生儿床，而且通过美国FDA认证的透明盆体，便于产妇观察BB的状态；房间均独立新风，保证您和宝宝不会受到交叉感染的威胁，房间中都有一名专业老师进行24小时辅助您照料BB，培养孩子良好作息；所有区域都采用了无点式光源……馨月汇的硬件不一定能超越星级酒店，但每个细节均根据产妇及新生儿的设计。在这里提示正在选择月子会所的孕妈妈们：硬件是一个参考因素，但更重要的是软性的服务哦~
5、&关于孕期喝咖啡的问题：我想妈妈您是误会我们的工作人员的意思了，工作人员之所以对于喝咖啡的事情加以劝阻，主要是因为由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良影响；咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响胎儿的发育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已经频尿的准妈妈更加不方便，同时会造成钙质从尿道中流失，并影响铁质的吸收，除了以上，再结合您临近预产期的自身情况，我们考虑到咖啡因有一定几率导致早产，故善意的提醒您需要适量，不是不可以喝哦。在这里提示孕妈妈们：咖啡并非魔鬼，适度很重要哦~
6、关于月子餐：馨月汇月子会所月子餐非您提及的“自助式”，馨月汇月子餐由馨月汇自有膳食团队五星级酒店行政总厨率资深厨师、营养师根据每位产妇的体质及口味进行个性化的调配，经过精心的食材选取，每日为其提供六餐（三正餐、三副餐），确保餐餐及时烹饪，最大程度保留食材营养。馨月汇特色月子餐分为产后调理三大阶段，具有强化营养、注重美味、确保品质、突出功效的特点，并有如下特色：特色一：一支专家团队精心打理特色二：两项目标实现控补结合特色三：三大独家烹饪方法确保营养美味特色四：养身调理三大阶段&第一阶段：排出恶露，愈合伤口。第二阶段：催乳增泌，生津补血。第三阶段：滋补进养，美容纤体。特色五：五道认证严控食品安全特色六：六大秘诀提升膳食品质在这里提示孕妈妈们：民以食为天，坐好月子从好的月子餐开始！如您想要了解的月子餐做法，欢迎关注我们的官方微信“馨月汇健康机构”，将有机会亲临馨月汇4家会所由大厨、营养师手把手教授如何制作月子餐哦~
7、关于团队：&馨月汇通过8年的专护时间，创立总结了多项特殊母婴护理经验，有行业内独创“1+N对1”服务模式，即“一位母婴专护师会同一支专业医护、服务团队”，以“真情服务母婴，爱心奉献社会”为企业宗旨，为贵宾提供健康、护理、母婴保健、营养、产后形体修复、心理疏导等24小时贴心照护服务。这样的服务模式经过了几千个家庭的考证，证明很靠谱。这里提示选择在月子中心坐月子的妈妈们：老牌子，靠得住。综上，希望@修身狂&女士能够解答您的疑惑，祝您快乐孕育，顺利分娩，生活愉快！
馨月会，你就吹吧，月嫂水平参差不齐，很多月嫂都是请个人常识带小孩，你说一对一，那我请问月嫂三餐下楼吃饭，晚上还要洗个澡，谁来照顾小孩？产妇？月子里没有家人陪伴的产妇还要自己抱孩子！这就是事实，我想起在馨月会坐月子落下的月子病，我就愤怒
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