脾胃虚弱怎么调理？揉腹法手到病除！
可能你现在肠胃不好，动不动就便秘、拉肚子，可能你现在脾胃虚弱，吃饭没有胃口，精神状况差，去医生看病时医生告诉你脾胃不好，需要调理。
吃点这种中药，开点那种中药，总是没有见到什么功效，那么你一定需要揉腹法，让脾胃更好的开始工作。
中医说，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常揉腹，可以疏通经络，调和气血，强健脾胃，使肠胃有畅通和舒服之感。
对于脾胃虚弱的朋友来说，在配合食疗的情况下，坚持每天揉腹，持之以恒就会收到明显的治疗效果。腹部按摩有保健养生的功效，这早在《黄帝内经》中就有记载。
唐代名医孙思邈也说过：“腹宜长摩，可祛百病。”肚脐是人体精气集中的地方，对调整人体气血、改善脏腑功能都有好处。
长期按摩腹部，可以增加胃肠蠕动，增强脾胃功能。
那怎么按摩效果最好，揉腹法具体做法如下：
1、平躺在床上，双手重叠。
2、右手掌心贴在肚脐上，左手掌心贴于右手的手背，两手均匀用力，由脐向腹部四周逐渐扩大揉至全腹，再从腹部四周逐渐缩小范围揉至脐部，如此循环往复50圈，按摩3-5次。
3、以中指指腹对着中脘穴（腹正中线上，脐上4寸）、建里穴（腹正中线上，脐上3寸）、天枢穴（脐水平线，脐旁开2寸，左右各1个）进行按揉，每个穴位按摩1分钟。
注意事项：
1、按摩时，逆时针为补，顺时针为泻，脾胃虚弱的人要逆时针按摩，起到强健脾胃的效果，食积、腹部胀满的人要顺时针按摩，起到促进消化的作用。我的建议：逆时针按摩和顺时针按摩次数相同，升清降浊效果更好。
2、中脘穴为胃经募穴，是阳明经气所发之处，具有健脾和胃、通调肠胃的功效；
3、建里穴是一个重要的穴位，有很好的和胃健脾、通降腑气的作用；
4、天枢穴属于足阳明胃经，对于改善肠胃功能有显著的效果。
5、最重要的一条，先把两只手掌心搓热再去按摩腹部，切记切记。
脾胃虚弱不是说你一吃药就能治好的，脾胃从来都是养好的，不仅要进行食疗，还要改变你的生活习惯。
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脾胃虚弱怎么办？教你如何调理你的胃
唯美似夏花晓夏
现代生活压力大、节奏快，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，都会让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。都说脾是后天之本，气血生化之源，今天就和大家分享一下在日常生活中如何调理脾胃，调养出好身体？首先要知道脾胃的功能1、脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。2、脾胃不好几大表现脾胃出毛病，症状主要可概括为8个字：纳呆、腹胀、腹痛、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀；拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。肤色、五官、生活状态反映脾胃问题1）脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。2）鼻头暗淡用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。3）口唇无血色、干燥一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。4）睡觉时会流口水《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。5）便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。6）睡眠不好古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。7）精神状态不佳脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。保养脾胃的建议规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是打好脾胃战的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。1）揉鼻头每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。2）艾灸足三里足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持艾灸，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。3）吃对食物人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。在长夏养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补。容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜。4）揉肚脐一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。5）饭后慢走中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内要避免做剧烈运动。炎天为何夸大在出汗时不要洗冷水澡，或许是喝过多的冷饮。这两种举动都简单招致脾胃健壮，脾胃健壮形成的成绩许多。比方消化才能降落，体内湿气重，这些病症都极大影响人的一般生活。脾有运化、升清、统血的功用。次要担任运气化水，一个一般安康的脾脏，担任将人体内的水份排挤体外。脾脏安康的人体，是不会存在湿气重如许的景象。脾一旦健壮，会招致其功用一般，进而影响身材的安康。假如判别脾脏能否健壮呢？有3个最简单的办法判别一个人的脾胃能否是健壮：看手、看眼袋、看舌头。手食指接近拇指一侧的根部有个叫“二间”的穴位，便秘和腹胀的患者临时对峙推拿这个部位，能够加重便秘。看手判别脾胃情况，除看手指，还要看全部手掌。将十指并拢，察看手指与手指之间的漏洞。指缝过大，标明脾胃有成绩，患浅表性胃炎和萎缩性胃炎的可能性比较大。眼袋眼袋构成的缘由是脾胃临时健壮、运化有力，水湿停止在身材内。足阳明胃经的肇端处正好是呈现眼袋的部位，水湿起首会停止在这里。眼部四周的皮肤较薄、构造松散，水湿瘀结于眼睛四周，眼睑就会隆起，构成眼袋。假如要完全消弭眼袋，必需补脾补胃。舌头安康人的舌质为淡红色。舌质偏淡，为贫血；舌质偏红，则是体内有热。舌质发紫，阐明体内有瘀血。关于脾胃健壮的舌质则是：舌体胖大，舌的边沿有牙齿的陈迹。这是因为脾胃健壮后不克不及运化水湿，水停止在体内，舌头也会变得肥大。肥大的舌头与牙齿挤压，便使舌边沿呈现了齿痕。舌苔厚腻，且满布白苔，阐明脾胃健壮。蒲公英具有医治浅表性胃炎的感化，特有的蒲公英素等无机物资能无效维护胃黏膜，恰当泡水喝具有抗胃溃疡感化。晚饭能够用山药干煲汤。山药干所含热量绝对较低，有很好的减肥健美成效。食用办法能够煨汤，还能够研末后或切小块后，与大米同熬。湿气重，冷气易入侵胃，对脾胃形成担负。赤小豆薏米是祛湿的佳品，湿重胃寒的冤家，倡议恰当喝点赤小豆薏米祛湿茶。炎天温度高，人们爱喝冰冻的东西和吹空调，招致阴虚盈余，湿气越来越重，吃点醋泡姜，不只健脾胃，还能够驱寒祛湿。丁香茶，次要感化就是养胃，调度胃寒，合适所有人饮用，特别关于胃胀痛或许脾胃健壮的人，能够增加中药的量，服用丁香茶来养胃。猴头菇能加强胃黏膜屏蔽技艺，能够用来做煲汤佐料，对脾胃健壮、消化不良的人也有很好的医治感化，还保健大脑。西医以为，逐日普通取3~5g丁香茶叶沏茶喝，饭前饭后都能够喝，无效增进肠道爬动，促使体内渣滓零碎排挤，减缓胃寒呃逆、消化不良等病症。别的另有温中壮阳，下气降逆的感化。对由寒邪惹起的胃痛、吐逆、腹痛、泄泻和妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可减缓腹部胀气，加强消化才能，加重恶心吐逆，特别是妊妇害喜病症。临时饮用维护肠胃，还能消弭口臭，让口吻耐久清爽。
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简介: 我们若已接受最坏的，就再没有什么损失
作者最新文章　　如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。　　如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。　　如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，,等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。　　如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。　　如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。　　如表现为则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
　　主要表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
　　若平素的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾有关者，择要叙述。　　2.常用食疗方法　　（1）益脾饼白术、、、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。　　（2）蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。　　（3）薏米莲子粥、莲子肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。　　（4）山药扁豆糕鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。　　（5）大麦汤、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。　　3.小儿脾胃虚弱的饮食补养　　（1）红枣小米粥取红枣，小米，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。　　（2）莲子山药粥取莲子，山药，粳米。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。　　（3）沙参麦冬扁豆粥取沙参，麦冬，扁豆，粳米。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。　　4.生活调养　　（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。　　（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。　　（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。　　（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和。　　5.禁忌食物　　（1）凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。　　（2）味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如、猪肉、肉、肉、牛奶、芝麻等。　　（3）利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
　　的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、、苡仁、焦、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服，每日1剂，分2--3次服。　　如时见腹痛，加、香附；兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴；大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根；兼夹，口苦舌黄，或大便夹黏冻，加、。　　2.主方运用　　（1）六君子汤适于脾虚诸证。　　方药：党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。　　脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香；若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、；或、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克；若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。　　（2）参苓白术散适于而挟湿诸证。　　方药：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。　　若兼见带下色白质稀量多者，可加苍术、车前子、泽泻、柴胡；若白带日久不止，尚可再加金樱子、、煅龙牡。小儿疳积，服用此方，再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂，为细末，每次服3克，1日3次。
很多的人没有梦想，一天天就是混日子，对自己的生活没有规划。所以导致生命中遇到了什么问题都不知道如何解决，尤其是哪些比较有危害的疾病，关于脾破裂这个疾病我们大家很多的时候都听说过，但是还没有具体的了解过，所以我们的专家下面就为大家详细的介绍一下脾破裂的治疗方法是什么?
都说女人是一天的皇后，十个月的贵妃。可见女性怀孕对一个家庭来说是多么重要的事，因此，孕妇脾胃虚弱会让一家人担忧。那么，孕妇脾胃虚弱怎么办？专家称，孕妇脾胃虚弱可以吃莲子红豆薏米粥。
中药药膳对治疗疾病有不错的效果，那么，脾胃虚弱吃什么中药药膳？老宗医养生在线专家表示，脾胃虚弱患者可以吃沙参麦冬白扁豆粥、薏苡小豆粥等。
很多人都在咨询小孩脾胃虚弱怎么调理，为此，小编特意去咨询的相关，专家表示，小孩脾胃虚弱可以通过饮食进行调，也可以通过中医按摩进行调养。
小孩脾胃虚弱怎样调理？老宗医养生在线的专家介绍，首先要做好防寒的工作，防寒就是要防止腹部受寒。还要注意饮食的调养，在饮食的时候要食用温的食物，还有软的食物，并保持饮食的清淡。
婴儿脾胃虚弱的表现都有什么？老宗医养生在线的专家介绍，脾气虚的患儿会有脘腹胀满的症状，还有不思饮食的症状。脾阳虚的患儿会有腹胀纳少的症状，还有腹痛绵绵之症。
生活中，很多人因为不规律的生活和饮食习惯，而出现了肠胃不好的情况，那么，肠胃不好的人怎么调理呢？专家表示，以下三种方法能让你的“胃”来充满希望。
随着网络的发展，我们经常会在网上看到一些说脾胃虚弱的人不能吃这，不能吃那，那么，脾胃虚弱吃什么好？今天，专家就为大家具体介绍一下。
在我们人体的所有器官之中，肠胃属于最薄弱的器官，很容易发生肠胃不好的现象，亦或是有肠胃虚弱之症，之后就会有会气短乏力、头晕、胃痛等症。那么脾胃虚弱原因是什么？我们又该如何调理脾胃呢？
饮食是我们保证身体健康，摄入足够营养物质最关键的因素，但若是肠胃吸收不好，对食物中的营养物质吸收不良会引起患者发生胃肠不适，以及营养不良等症状。因此，肠胃吸收不好需要进行调理，不妨多吃这五类食物。
脾胃虚弱是很常见的体质症状，但近日，有网友提问，说脾胃虚弱口臭是病吗？我们应该怎么治呢？
生活中，很多人出现亚健康病症，例如脾胃虚弱，由于初期症状表现较轻，很多人会将其忽视，等到发病已经很严重了，那么脾胃虚弱的症状及调养方法是什么呢？
脾胃虚弱是一种中医名词术语，主要用于表示患者脾胃不适等疾病，常见包括脾气虚、脾胃虚寒等证候，临床上这种疾病患病是一个长期的过程，因此我们应该关注这种疾病患病后的症状，及时发现疾病患病。那么，脾胃虚弱的表现有哪些？
生活中有很多人有胃肠不适的症状，主要是因为饮食不规律，饮食不健康等原因引起的，尤其是肠胃吸收不好会引起患者发生营养不良等症状，对身体健康影响是很大的。那么，肠胃吸收不好怎么办？
脾胃虚弱怎么治疗？老宗医养生在线的专家介绍，脾胃虚弱的人，首先要防寒，也就是要防止腹部受寒，还要注重饮食的调养，还有情志的调养，还要经常按摩胃腹部。
肠胃吸收不好的症状表现都有什么？老宗医养生在线的专家介绍，肠胃吸收不好的人胸骨后有受阻感，还有停顿感，在饱餐过后腹部会有胀痛感，在饭后还会有胃痛的表现。
小孩脾胃虚弱的表现与调养是怎么样的？这是大家都很关心的问题，小孩脾胃虚弱会不断的流口水、厌食，妈妈们可以从饮食调养。
由于现在生活节奏加快，肠胃问题是常见问题，肠胃不好什么原因？肠胃不好可能是因为饮食不规律、饮食不规律、不注意饮食卫生、精神压力大等造成的。
脾胃虚弱型慢性肠炎有什么表现？老宗医养生在线的专家介绍，患者会有营养不良的表现，还会有肢体沉重的表现，以及会有精神抑郁的症状。患者要注意防寒，加强对胃部的保暖工作。
脾胃虚弱怎样调理？老宗医养生在线的专家介绍，脾胃虚弱的患者要保持精神的愉快，也要注意劳逸结合，作息时间要有规律，按时睡觉，按时起床，还要经常按摩胃腹部。
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擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
擅长:人工关节置换、四肢复杂骨折固定、骨肿瘤保肢治疗、肢体皮瓣转位等手术，尤其对难治性慢性骨髓炎有丰富的治疗经验。
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