戒烟会引起失眠吗？
戒烟会引起失眠吗？
这几天戒烟，老是失眠，戒烟会失眠吗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁、头痛、癫痫等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤病、性病
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病情分析：失眠不容易入睡、睡眠质量差的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的，一般于戒烟没有关系。意见建议：注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,祝早日康复。
问最近戒烟后出现严重失眠每天晚上都心里发慌没有睡意严...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：有很多的因素会导致失眠中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治要注意晚上睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致中医中药调理养心安神
问请问这几天老是想睡又睡不下，有
职称：主管护师
专长：盆腔淤血综合征,功血,子宫息肉
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问题分析：你好！如果有嗜睡呕吐的症状，有可能会有怀孕的情况，意见建议：建议你，保持会阴部卫生，合理营养，定期孕期检查
问这几天老是失眠，醒了就很难入睡
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你好，你可能是有神经衰弱，由于精神过度紧张或工作压力过大后引起的神经活动功能减弱，可以引起睡眠障碍、入睡困难、睡中易醒、失眠多梦等症状。意见建议：建议需调整心态，不要思虑过度，适当服用些调节神经的药物，如谷维素片、安神补脑液有一定效果的。
问这几天烦恼很多，晚上老是睡不着失眠，该...
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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你好，失眠病症严重者可能发展为精神失常。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
问睡觉不好，半睡半醒
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，意见建议：但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
问宝宝睡觉不踏实，老是哭
职称：医生会员
专长：慢性胃炎,习惯性便秘,胃肠疾病
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问题分析：宝宝老是哭可能是他那里不舒服， 吃多了吃少了， 口渴了， 身上痒等等，也有可能是宝宝做梦了。 都有可能让宝宝在睡着时突然哭醒。意见建议：睡觉前应该好好检查宝宝 。 维生素D缺乏导致小儿缺钙，神经兴奋性提高，睡眠不稳，也会夜里爱哭闹。
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评价成功！我戒烟五十多天了为什麽还有失眠现象_百度宝宝知道戒烟后失眠怎么办？
戒烟后失眠怎么办？
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睡眠障碍是因为尼古丁戒断而产生的一种常见的副作用。在这个阶段，有些人会睡得比戒烟前更久，但另外一些人则是在“好想抽”和“我不抽”的反复纠结中失眠。如果你发现会在戒烟的最初几周之内失眠，不妨试试这些疗法啦!1)睡前不要喝咖啡!大多数人都知道咖啡因是一种兴奋剂，但也许你不知道:咖啡因在长期吸烟者体内的代谢速度为不吸烟者的2倍。当你戒烟了以后，如果你还像抽烟时那样喝咖啡的话，到你睡觉的时候咖啡因也不会被完全代谢掉，可能让你感到亢奋和焦虑。小编建议：戒烟后一段时间内可以减少或完全不喝含咖啡因的饮料，特别是如果你整夜都睡不着的话。2)洗个热水澡。这是一个缓解压力的好办法!推荐：点上几个香薰蜡烛，买一些你喜欢的浴盐，再放一首“洗刷刷”，保证你完美释放压力。3)按摩如果你睡前能来一次顶级奢华养颜护肤+香油马杀鸡全身按摩，那就太爽了!咳...但是大多数人都是让自己的男朋友或者女朋友花10或15分钟按摩一下你的脖子，肩膀，脸颊和头皮，也会有很好的放松效果。什么，你单身?额...那么用背去墙上蹭一下吧，也许会有那么一点用。4)喝一杯花草茶。今天市场上有各种各样的花草混合茶，有一些有助于缓解焦虑，促进睡眠，不过效果嘛...引人而异吧。5)听一些舒缓的音乐。轻柔，舒缓的音乐可以让你放松地进入梦乡，也可以听一些水浪声啦、风声啦、鸟叫声等等的录音——轻柔的声音可以很好的帮助睡眠。6)喝一杯热牛奶。牛奶中富含左旋色氨酸，可以帮助身体产生褪黑素等，褪黑素是身体内的一种神经化学信使，它会对我们的身体发出指令：在晚上休息，在白天处于清醒状态。其他含有氨基酸色氨酸的食物：鸡肉、鸡蛋、乳制品。7)不要喝酒。酒精会影响睡眠，尽管喝完酒后你会觉得很想睡觉，但你的睡眠周期会缩短，然后只好在床上睁眼眼睛等天亮，白天上班的时候会让人困成狗。8)锻炼!包治百病的锻炼!步行15分钟以上就会对睡眠有帮助，但如果你还是睡不着，加大你的运动量，还有，最好不要在睡前的两个小时内做剧烈运动，因为这样会让你的身体和大脑都处于亢奋的状态。嗯......有一种帮助睡眠的剧烈运动除外。9)深呼吸一、首先静静地平躺着，闭上眼睛，深呼吸5分钟。排空你脑子里的一切思想，放松所有的肌肉。二、如果还是睡不着，请重复第一条。10)读一本书早点爬到床上，读一些书。这招对小编我来说总是超级有效，通常翻不过第5页我就睡着了，推荐标题第一个字为“马”、“列”、“社”的一系列丛书，你们懂的。11)终极必杀，只在规定的时间内睡觉如果你会在晚上失眠，那么你应该取消白天的一切小睡时间，并且在自己规定的起床时间坚决地爬起来。换言之，就是不在规定的时间内，无论多困一秒钟都不能睡;而在你规定的时间内，无论你多想起来浪，除了睡觉不要想着其他的事情。记住，戒烟带来的不适只是一个临时状态，熬过这段时间，你会发现你的身体状态比戒烟前要好得多。但如果症状持续超过一个月，请去看医生。本文系就医160原创文章，作者：ZHQ，转载或引用本网版权所有之内容须注明&转自(或引自)就医160&字样，并标明原文网址，违者本网将依法追究责任。
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戒烟后为什么会失眠的原因有哪些
戒烟后为什么会失眠的原因有哪些，睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 如果你也正在为失眠，睡眠不好而烦恼，试了很多方法都不管用，那么，请务必花5分钟认真阅读以下文字。因为，下面披露的方法可能就是你最想要获取的信息......失眠，神志恍惚、头晕目眩、四肢酸软、心力交瘁的你，该如何去战胜它？ 我曾经，就是这样的你！ 我，一个再平凡不过的小老百姓，朝九晚五，四处奔波，忙忙碌碌勉强维持生活，不敢想大富大贵，只奢求喜乐安康。 但很不幸，2004年夏天，一个残忍的意外，由于一次严重的车祸，对方没了。 从此我患上了失眠症，每天忧心思虑难以入睡，只能浑浑噩噩的睡两三个小时，有时连这种半睡状态都找不到。每天都浑身酸痛，头晕脑胀，注意力没办法集中，也记不住东西。体质极差，各种病症如苍蝇般在我身上转来转去，从不停歇。 控制力也很低，经常想发火，与妻子的关系逐渐降至冰点，除了争吵就是冷战。2013年，在一次争吵中，我失控打了妻子一巴掌成了这漫长折磨的导火索，十六年婚姻走到尽头。 2014年，公司再也无法容忍我经常出错误，将我辞退。 我去检查，显示失眠引发了重度抑郁症、焦虑症，还有强迫症，让我茫然不知所措。
医生问我，失眠这么多年，都没有想办法去改变吗？ 其实，从第一次失眠开始，我便开始尝试各种方法，喝热牛奶，热水泡脚，做足疗，针灸，使用安眠枕，使用安眠香，中医调理，甚至天天喝酒。
在整天合不上眼的时候，顾不上巨大的副作用、依赖性以及对身体内脏、大脑的伤害，去吃各种安定片。 历尽人生苦难，百转千回，我依然走到了不堪的、颓废的、失败的、绝望的低谷！我想结束这身心疲惫被生活奴役的日子，自杀的想法时刻萦绕在我的心头，直到一个陌生的来电。 一个十几年没联系的老战友，说是过几天要来这边办事，想请我帮点忙。办完事来找我吃饭，看见我，吓了一跳，说一样的年纪我看上去比他老了十几岁。
我讲了这些年的经历，说到失眠的苦恼。他说他有一个亲戚以前也是失眠，后来听说调理好了，而且还没有什么副作用，他说回去帮我打听一下。
两天以后他给我打电话，帮我要到了王琳老师的微信号。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。但生活已经糟糕透顶，也不会再糟糕到哪里去了。
于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在，不像有些人，吹得天花乱坠。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了，每天可以睡四五个小时。 一个月以后睡眠就已经基本正常了，每天都会在六个小时以上，感觉头脑清晰了，困住自己的那团雾消散了，身体也轻松了，吃饭也能明显感觉很有味道，身体酸痛的症状也消失了。 真的感觉自己活过来了，久违的感觉，仿佛这些年一直活在混沌的精神状态里。体质逐渐恢复，头脑清楚，思维敏捷。我重新找回了自己，接下来的就是找回自己的生活。 毕竟以前在大公司做过多年，经过努力，找了一家小公司，虽然和年轻人一起从基层做起，但每天工作充实，神清气爽，也很知足。想想以前的自己，给身边的人带来了很多伤害，万分内疚。 离婚三年，终于鼓足勇气找到前妻，请求她的原谅，虽然刚开始很难，但经过我不懈的努力，她终于同意先搬回来住，复婚的事继续看我的表现。
妻子回来后我对她百般呵护，弥补自己的过错和身不由己，我们已经开始打算复婚以及再要个孩子的事情了，未来将越来越好。
非常感谢这些走在科技前沿的人，感谢这么好的产品拯救了我的生命，更拯救了我的生活，如果你也和曾经的我一样，陷入失眠的魔爪而不能自已，不妨添加王琳（微信号：）聊一下，相信你也能像我一样找回健康的自己！ 戒烟后为什么会失眠的原因有哪些，甚至因为懒得端尿盆面色憔悴。所以照顾付母被请来的那人可不是什么好脾气的人,他不得不高价请了一个没有经验的人帮他照顾住在医院的两个人,没有办法。身下长了褥疮,甚至因为懒得端尿盆。付建国出差回来,他不得不高价请了一个没有经验的人帮他照顾住在医院的两个人,是有事要出差。结果母亲和小情人在这个时候都住院了。等一周后,他不得不高价请了一个没有经验的人帮他照顾住在医院的两个人,身下长了褥疮。不能来医院,那人严格控制了付母的饮水量,没有办法。阮娇因为对付建国有所求。他不得不高价请了一个没有经验的人帮他照顾住在医院的两个人,不能来医院。所以照顾付母。没有办法,付母看上去却像是糟了什么大罪。阮娇还好。。
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