我怎么经常闪腰岔气杆哟还有闪颈子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-04 03:27 标签： 闪腰吃什么药
预防反复闪腰什么方法才有效
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轻微闪腰之后，安静一会儿，疼痛就止住了；较严重的闪腰，可能会不断复发，随之椎间盘的损伤也不断加剧，引起稚间盘突出。要防止这种情况，就必须尽力防止闪腰的复发。
因此，平常无论多么细小的动作，也要有意识的使用膝部，以缓解对腰椎的压力。有人可能在早上时一弯腰即发生闪腰。这是因为腰椎的椎间盘在平常直立时要受到1000牛的压力，而在20度鞠躬时，由于腰成为支撑上体的支点，承受的压力会达到1500牛。同样是洗脸的动作，只要稍微曲膝，就可以使椎间盘受到的压力减小。
在拾起掉在地上的物品时，一定不要直膝弯腰去捡，而要曲膝拾起之后再站起来。在拿起很重的行李时更应如此。
现在来看一下搬动5千克的米袋时的情况。蹲下后单膝支地，抓起米袋站起来时，就是这样，由于腰椎作为支点，根据杠I原理，背部肌肉要受到米袋重量5倍的力，对于支点的腰椎来说，要承受达300牛的力。还是同样的米袋，这次直腿站着拿起，由于从支点到米袋的距离是刚才的3倍，所需要的背部肌肉力也要3倍，给腰椎加的力则达到800牛。
还要注意的一点是，无论是日常什么样的动作，做动作之前都要静一下，停一拍之后再来，这一点最好养成习惯。肌肉可以分为两类：内脏肌肉不可随意动作，称为不随意肌；手脚肌肉等可以根据意愿动作，称为随意肌。腰部肌肉即为随意肌，是受脑的命令运动的。然而，如果是反射性的动作，由于大脑来不及反应即发出命令，腰部的肌肉尚未进入工作状态，动作就巳经开始了，所以很容易导致闪腰的结果。
&&&&&& 在坐着的时候尤其要注意。坐姿比站姿令腰部负担更大，仅仅在椅子上坐着，腰椎间板就要受到1400牛的压力。由于电话铃响而突然转身接电话时，又加上转身的力，所以引起闪腰也并非不可思议。这时，只要在转身前停一拍，就可很好地保护好自己的腰。
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　　有人觉得很奇怪，腰痛却从手上来治，其实这正是我们祖先高明的地方。外关为三焦经之络穴，...
【】&【】&→ 经常闪腰是怎么回事？
经常闪腰是怎么回事？
健康咨询描述：
每年进入冬季都要出现两三次闪腰
想得到怎样的帮助：怎样预防和治疗
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&&&&&&你好，闪腰一般是活动姿势不好导致的，这种情况一般是平时增加锻炼，增强自身的体质是可以避免的！
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&&&&&&多锻炼身体,提供身体素质,没有药物可以帮忙的
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&&&&&&你这个情况一般是肌肉的问题&&&&&&你可以做理疗效果还是不错的&&&&&&如果实在是不放心建议还是到医院做个比较全面的检查 &&&&&&以上是对“经常闪腰是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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经常闪腰怎么办？这样做情况会更好！
人在劳动或者运动的时候会偶然出现闪腰的情况，这可能是外力冲击或者自身姿态不对造成的，但有的人会经常闪腰，很显然这是腰部的问题了，这种情况可以通过以下办法来解决。
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
5、简便家庭疗法.推拿按摩加药油.术者背向病者头部,用两大拇指由上向下,交替按压患部肌肉数次,力度先轻后重.在最痛点多加揉压.再用双手手指由上向下提捏患侧腰肌多次.最后两手握拳头,用鱼际侧由上向下捶打患部,由轻到重,又由重到轻.然后抹上药油.
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微信扫一扫经常感觉闪腰腰痛是什么原因
经常感觉闪腰腰痛是什么原因
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常感觉闪腰腰痛是什么原因曾经治疗情况和效果：以前是腰肌劳损想得到怎样的帮助：怎么治疗和保护
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：闪腰就是急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，意见建议：并可过电到大腿，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好
职称：医生会员
专长：五官科相关疾病
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问题分析：您好，腰痛的话有肌肉，骨性，椎间盘突出，有些是内脏引起的，意见建议：所以建议您用热水敷下看的，如果没有缓解的那么还是去医院看下的，看是否椎间盘突出造成的。还有和平时劳累，长时间的站或者立都是有关的。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：有可能是腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒,此外还可能是一些腹部内科疾病所导致，建议做腰椎CT细查一下。　
问经常闪腰是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：主要考虑为腰肌劳损所致，目前是可以采取按摩、牵引来改善的，平时注意休息，不要长时间保持一种姿势。
问腰疼或闪腰后要绝对卧床休息，是仰脸躺床上，还是趴着...
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎
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问题分析：女，68岁，根据你的情况要考虑你有可能是外伤导致压缩性骨折的可能，建议你要睡硬板床，平卧比较适当。意见建议：建议你注意避免活动度过大，以免影响恢复，必要的时候还可以给予骨水泥等手术治疗。
问经常闪腰是怎么回事，吃什么好，
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专长：内科
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病情分析： .腰部扭伤一般是比较容易治疗的。请您不要太紧张，建议您做一下推拿治疗。意见建议：一般我们所说的扭伤是指腰椎小关节紊乱。推拿可很快治疗
问经常闪腰怎么办？
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 你好，首先，建议你到医院做详细检查，看看到底是什么原因引起的。意见建议：然后在对因治疗。目前可以做一些腰腹肌力练习，肌肉力量增强可以增加脊柱的稳定性，也就减少了闪腰的机会。
问腰痛有一星期多,躺下起来非常困难,好象闪腰,到？腰痛有...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，根据你所说的情况，往往是有软组织损伤的情况引起的常见的了。或有小关节紊乱的情况引起的了。意见建议：此种情况往往是做拍片检查的。看有无异常的。一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物、按摩等治疗一下的。注意保养的。不要劳累着凉。
问你好！我经常闪腰，去几个医院检
职称：副主任医师
专长：外科,尤其擅长椎间盘突出等疾病
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问题分析：你好，建议你拍一个腰椎的x光片子看一看，是不是腰椎小关节功能紊乱导致的。意见建议：如果是腰椎小关节功能紊乱，可以到疼痛科做腰椎小关节注射治疗，一般两到四次就可以治愈。平时活动的时候可以带护腰。
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