孕妇或者产妇需要补充产妇可以吃蛋白粉吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-04 10:28 标签： 健身需要补充蛋白粉
&产妇吃蛋白质粉产妇吃蛋白质粉
产妇吃蛋白质粉产妇吃蛋白质粉
发病时间：不清楚
你好，我刚生完孩子现在在坐月子，娘家人来的时候拿了两桶蛋白质粉说是我吃了对我和宝宝都好，产妇吃蛋白质粉怎么样啊，请问有什么好处不啊。谢谢
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医生回答(5)
擅长：全科
你好，蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。哺乳母亲，在承担分泌乳汁哺育婴儿重担的同时，还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。所以在哺乳期的时候是可以喝一些蛋白质粉的。虽然可以是喝蛋白质粉，但是需要注意用量，过多的摄入蛋白质会增加肾脏的负担，还会容易造成结石，那样不但不能够起到保健的效果，反而会起到反效果，时间长了会影响肝肾的功能，最好按照产品推荐的用量来食用。
擅长：全科
你好，蛋白质粉属于保健品，富含多种氨基酸，低糖低脂肪，很容易被人体吸收。适用于抵抗免疫力差、身体虚弱没劲，新陈代谢慢的人群，哺乳期的妈妈们为了宝宝的营养能跟上，补充适量的蛋白质粉也是很好的。蛋白质是人体所必须的物质，是组织人体各个器官和细胞的基础物质，所以孕妇产后，为了使乳汁的营养充分，使宝宝的生长发育正常，可以吃蛋白质粉。平时产妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。产妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
擅长：全科
你好，在冲调蛋白质粉的时候要注意不能够用太热的水来冲调，最好用四十摄氏度左右的温开水来冲调，另外，食用蛋白质粉要注意碳水化合物的摄入，可以将冲调好的蛋白质粉加入温热的汤或者粥中，也可以混合水果来食用。虽然蛋白质粉对于人体来说是非常用营养价值的，但是美味亦不可多得，必须要严格控制好每日蛋白质粉的摄入重量，否则就容易给人体造成负担，另外，三岁以下的婴幼儿是不适合食用蛋白质粉的，如果宝宝是母乳喂养的话，那么妈妈喝了宝宝也会受益。
擅长：全科
你好，蛋白质粉可以为哺乳期妇女提供优质蛋白质，提供天然植物大豆蛋白质与异黄酮，提供丰富的植物营养成分。产后体虚者可更好的恢复体质，增加母乳营养。补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。孕妇，儿童，中年人等等都是可以补得，肥胖的人也可以。
擅长：全科
你好，蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18％，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、以及工作压力较大饮食不定的“健康”人群而言，蛋白质粉都可以用。
要吃也要选择品牌的，如果体内不缺乏，可以不吃的，如果有条件的话，最好是以饮食补充为主。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑孕期营养 孕妇如何补充蛋白质？
来源：39健康
胎儿的生长发育离不开各类营养素，其中对蛋白质的需求量也很大，再加上准妈妈自身的消耗，所以孕期需要多补充优质蛋白质。那么，孕妇吃什么能够补充蛋白质呢？我们一起来看看吧！
孕妇如何补充蛋白质？
孕妈妈知道自己的饮食与胎儿的生长发育有直接关系，所以在补充方面当然不敢马虎，其中蛋白质对胎儿大脑发育有着特殊的功能。
蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质，如果在胎儿期蛋白质供应严重不足会引起胎儿大脑发育障碍，将严重影响出生后的智能水平。蛋白质如此重要，可是我们自身却不能合成。植物通过吸收阳光、水、土壤和空气就能合成蛋白质，而我们人却没有这种能力，不能靠晒太阳和喝水来维持生命和脑发育，必须通过饮食来得到蛋白质。那么，孕妇吃什么才能很好地补充蛋白质呢？
当你问起什么食物含有丰富的蛋白质的时候，很多孕妈妈脑海中浮现的答案就是大鱼大肉、海鲜、牛奶。不错，这些食物的确是含有丰富的蛋白质。但是你又知不知道黄豆才是傲视他们的蛋白质之王?怎样吃才可以提高蛋白质的吸收率你又知道吗？
说了等于白说也要废话一句，高蛋白食物指的就是蛋白质含量高的食品。凡蛋白含量高的黄豆、各种肉类、鸡蛋、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。蛋白质是人体的必须营养素，人们可以通过原料选择富含蛋白质的食谱进行补充蛋白质。
原标题：孕妇如何补充蛋白质？
编辑：孟蒋凤
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& 孕晚期补蛋白质产后奶水多
一般妇女平均每天需蛋白质约60克。但妇女在怀孕期，蛋白质的需要量增加，以满足胎儿生长的需要。通常，机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的，在怀孕的早、中、晚期，孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。 要注意，必须增加优质蛋白质的摄入量，即多食鱼、蛋、奶及豆类制品。相比较而言，动物性蛋白质在人体内吸收利用率较高，而豆和豆制品等植物性蛋白质吸引利用率较差。怀孕晚期孕妇需要贮备一定量的蛋白质，以供产后的乳汁分泌。如果蛋白质的摄入不足，会导致孕妇体力下降，胎儿生长变慢，而且孕妇产后身体常出现恢复不良，乳汁稀少，对母子身体都不利。因此，孕妇应根据不同时期的需要，合理摄入蛋白质。
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哺乳期妈妈喝孕产妇奶粉好还是喝蛋白粉好
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