膝关节前交叉韧带重建康复计划有哪些原则？ - 知乎379被浏览32907分享邀请回答/r/HUQlPUnE4BSfrQ1e9xEP (二维码自动识别)15518 条评论分享收藏感谢收起
/x/cover/b05272bf4ig/b05272bf4ig.html
...................................................................................
爱的叉友，这里包含了你想要的所有。这篇文章基本包含了前交叉术后的所有问题，你的任何疑问基本都可以通过这篇文章找到，请咨询我之前先阅读这篇文章。这篇专业的文章包含三大部分：（一）讲座整理分享——前交叉韧带术后康复方案和细节，以及大家的提问和回答，联合北医三院运动医学研究所为符合条件的叉友免费进行步态评估和书面报告。（二）生动的图片解答术后康复方法（三）具体的视频告诉你如何消除肿胀、疼痛，尽量无痛情况下恢复关节活动度，如何练习肌肉。具体的图文以及视频请参考：亲爱的叉友，这里包含了你想要的所有。分割线以上链接为更新部分，基本包含术后所有问题，特别是术后角度如何无疼痛无损伤下去（链接里第二个视频）..........................................................................图片希望对大家有帮助。谢谢老爷保佑前交叉和康复师老黄的分享，李明威运动康复师整理。以下会对前交叉术后的叉友很有帮助。589 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答膝关节之后交叉韧带断裂、重建机制
我的图书馆
膝关节之后交叉韧带断裂、重建机制
膝关节之后交叉韧带断裂 前一期我们共同学习讨论了前交叉韧带断裂的二级表现，其中有一种比较浪漫的损伤方式叫做接吻式挫伤，有朋友问我怎么接吻，其原理和机制是什么，下面我首先分享一个示意图来说明：当前交叉韧带断裂时，胫骨向前方移位，此时股骨特别是股骨外侧髁与胫骨平台后方直接接触、摩擦，形成骨挫伤（这种损伤的方式称为“接吻式骨挫伤”，如图中箭头所示）。再次感谢大家一直以来的支持！ 后交叉韧带断裂、损伤的机制： 后交叉韧带比前交叉韧带宽而且坚固，因此在韧带损伤中很少发生，后交叉韧带受伤需要强大的外力，体育运动导致的受伤不多见，多是由于交通事故造成，后交叉韧带很少单独受伤，多伴有前交叉韧带、侧副韧带及半月板的损伤。 其损伤机制如下：一、受到直接作用于胫骨前方的外力。以汽车内乘客仪表板损伤为代表，即膝关节屈曲位时，受到直接作用于胫骨前方的外力，胫骨强行向后方移位。这是后交叉韧带受伤的最常见的原因，此时，韧带多从中间断裂，伴有后方的关节囊破裂，也可以见到外侧髁的背侧面和胫骨平台的前方骨质内挫伤。 二、膝关节过伸展。过度伸展容易使后交叉韧带胫骨附着处发生撕脱性骨折。此时韧带多不易断裂，过伸展时可引起股骨与胫骨摩擦，发生如上显示的骨挫伤。 三、过度内旋，旋转的外力。继发于内、外侧副韧带的断裂，发生前交叉韧带及后交叉韧带的损伤。 病例举例：如图示，膝关节处于伸展位，后交叉韧带明显增粗，其内信号不均匀增高，部分断裂。如图示，后交叉韧带信号增高、成角，局部断裂如箭头所示。
后交叉韧带的断裂后重建，包括“单束重建”和“双束重建”两种方式（后交叉韧带由前外侧束AL及后内侧束PM两条纤维束组成）：所谓“单束重建”实际上就是后交叉韧带的前外侧束AL束重建，1、膝关节完全伸直位，PM紧张，AL松弛；2、膝关节屈曲时，AL紧张，PM松弛分为在胫骨内打通道内固定螺钉及胫骨后方螺钉固定两种（本段来源于网络）。“双束重建”是近些年新出现的手术方法，即同时重建PCL的前外侧束和后内侧束两束，股骨侧需要制备两个骨髓道，需要两个移植物或将一个移植物劈为两束。前外侧束在屈膝90°拉紧固定，后内侧束在伸直位固定，双束重建具有生物力学上的优势。 觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 哈佛大学图书馆的第三条训言。
馆藏&26339
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入恐生涯报废！本人膝盖做了前交叉韧带重建及半月板修复手术，求康复建议
125回复/1亮 15071浏览
& & & LZ今年大学毕业，下学期除了毕业论文，闲得没事做，就为院队贡献最后的余力。结果在比赛前夕的队内对抗赛中，LZ快攻一条龙，三大步上篮的时候，脚被后侧补防队员勾住，在空中立即失去重心，小腿以膝盖为轴猛地往外翻，当场 悲剧就发生了。。& & & &现场太惨烈了，不忍回首，只记得当时以为就像泡椒那样的开放性骨折，脑海中只浮现两字：完了。& & & 后来送到湘雅附三医院X光、MRI检查，结果出来，不是骨折：骨挫伤，右膝前交叉韧带断裂，半月板外侧贯穿性撕裂，副韧带损伤，需要手术重建韧带及修复半月板。& & & &后来通过关节镜手术进行前交叉韧带的重建和半月板的修复，手术到现在，5个月里一直在康复，现在基本能够正常生理作息，但是还不能跑跳，还不能深蹲，弯曲或者伸直久了，膝盖就疼，感觉不灵活。& & &医生建议康复后尽量少进行剧烈运动，多点去游泳。。想当年LZ也是天空流+突破流！从小到大没有怎么受过伤，身体杠杠滴！有朋友说打发像罗斯，投篮糟糕，突破犀利。现在回想起，真是糟糕的比喻和尴尬的巧合啊。。。& & & 家人非常反感我再碰篮球，甚至比赛都不准我看了。每天在病床上想到生涯就要报废了，心如刀割。最近得知看着罗斯又复出了，虽然状态还需调整，但是运动能力不逊当年啊！这给LZ带来了极大的信心！虽然不可能有这么好的康复技术和手段，但恢复到七成八成LZ已经心满意足！& & & LZ求问：有没有跟本人同样或者类似经历的、后来重归赛场或者是懂得术后运动康复训练的兄弟，能够给出一些建议或者一些计划！最好是专门针对前交叉韧带及半月板受伤而设计的哈。& & &另求推荐好的护膝！价格不是问题，防护效果要好哈~~谢谢！& & &求有了解的哥们前来推荐啊！！LZ的复出之路，少不了众JRs的支持和鼓励！！& & & PS:希望各位实战的JRs一定要引以为戒，平时打球不要太猛了，要学会保护自己，保护对手。打球嘛，就是图个开心，根本目的是锻炼身体而不是争个你死我活。还有，打球一定一定要带护具，尤其是膝盖和脚踝~如果当时我戴了护膝。。。这么惨重的话题，福利就不上了，上几张自爆吧：
这些回帖亮了
1楼占楼！祝大家球艺日益精湛！健健康康，开开心心！！
1楼占楼！祝大家球艺日益精湛！健健康康，开开心心！！
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
引用3楼 @ 发表的:
野球场的惨剧真多，看来要重新买护膝护踝了。
楼主建议暂时先把篮球放下吧，康复身体是王道。
建议医学康复＋后期的力量恢复。视情再看是否能打球
等走路下蹲等完全正常的时候，可以去泳池慢跑恢复，然后每天坚持靠墙深蹲（前提是膝盖没有不适）具体方法百度。
之前有个jrs也是膝盖重伤后这样慢慢回复腿部力量然后才复出的。
真心别想着买护具打球了。
祝楼主早日康复～
引用6楼 @ 发表的:
楼主建议暂时先把篮球放下吧，康复身体是王道。
建议医学康复＋后期的力量恢复。视情再看是否能打球
等走路下蹲等完全正常的时候，可以去泳池慢跑恢复，然后每天坚持靠墙深蹲（前提是膝盖没有不适）具体方法百度。
之前有个jrs也是膝盖重伤后这样慢慢回复腿部力量然后才复出的。
真心别想着买护具打球了。
祝楼主早日康复～
谢谢哥们建议~~若能再回到球场，也要改变打法，练练背身、勾手和篮子吧。。目前可以正常走路，家里也买了动感单车每天加点摩擦踩一踩练练力量~泳池的训练貌似很有用，去百度学习一下~~
我刚换了脚踝的韧带。刚开刀16天。现在在恢复期
引用8楼 @ 发表的:
我刚换了脚踝的韧带。刚开刀16天。现在在恢复期
16天的时候还没出院，在床上呆着不能下地~~同为病友，祝哥们赶紧好起来！
引用9楼 @ 发表的:
16天的时候还没出院，在床上呆着不能下地~~同为病友，祝哥们赶紧好起来！
以后要是再崴不知道会怎么样？还是去换还是怎么样
我操，长沙的哥们。帮顶
引用11楼 @ 发表的:
我操，长沙的哥们。帮顶
来年做个地板狂魔
引用13楼 @ 发表的:
好好恢复
来年做个地板狂魔
摩擦摩擦 似魔鬼的步伐~只能拿点地板技术欺负一下小朋友了。。
脚裸手术完一个月的路过，现在在进行力量恢复
这手术和康复要花多少钱？医保能报销多少？
术后的康复还是听医师的建议比较好，比网络上的建议靠谱。
引用16楼 @ 发表的:
这手术和康复要花多少钱？医保能报销多少？
术后的康复还是听医师的建议比较好，比网络上的建议靠谱。
手术康复一起要六七万，医保包三分一吧。。。感觉中国的骨科很保守啊。。跟国外的很多准则相驳
哥们，谁都年轻过，争强好胜的。
但是受这种伤，要的结果是多年后几十岁时正常生活，如果不是玩职业有钱拿的，想开吧。
客观的讲，手术花销也是钱，你现在这样很多事情也没法自己做，还不能“完全自理”，家人需要你帮助的时候，你就会感叹，有身体才是第一位的。
我也是今年受伤，7月初，副韧带撕裂+半月板损伤，2个半月到现在基本能走了，但是腿还不能完全伸直，受伤后也难受了很久，不能运动。
多找中医看一下，公立医院重伤也就能做个手术，康复保健之类的，还是从民间中医下手找吧，而且生活习惯，运动习惯的，也都要改变一下了，望早日康复共勉。
引用18楼 @ 发表的:
哥们，谁都年轻过，争强好胜的。
但是受这种伤，要的结果是多年后几十岁时正常生活，如果不是玩职业有钱拿的，想开吧。
客观的讲，手术花销也是钱，你现在这样很多事情也没法自己做，还不能“完全自理”，家人需要你帮助的时候，你就会感叹，有身体才是第一位的。
我也是今年受伤，7月初，副韧带撕裂+半月板损伤，2个半月到现在基本能走了，但是腿还不能完全伸直，受伤后也难受了很久，不能运动。
多找中医看一下，公立医院重伤也就能做个手术，康复保健之类的，还是从民间中医下手找吧，而且生活习惯，运动习惯的，也都要改变一下了，望早日康复共勉。
对啊。。。本来请了护工照顾，但是还是担心照顾不好，就轮流请假过来照顾，而且没地方睡，又担心我搞不定，就只能租个床睡在病房里。。自己痛苦不说，牵连一家人，让他们都为之担心，真的很自责。医生说了，正常人到了60岁以后，关节就开始退化病变；如果受了伤，两腿寿命起码差10年。如果去打，再次受伤，以后就要换关节了。。加强锻炼，争取早日恢复吧！
楼主不要担心
我也是左膝前交叉韧带断裂外加内侧副韧带断裂，比你也不轻，现在恢复的很好的
打球也很自如
不过我建议你还是先好好养伤
慢慢恢复 有啥不懂的私聊
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
260人参加识货团购84.00元64人参加识货团购538.00元176人参加识货团购269.00元287人参加识货团购543.00元89人参加识货团购208.00元190人参加识货团购99.00元145人参加识货团购589.00元50人参加识货团购199.00元49人参加识货团购649.00元75人参加识货团购199.00元22人参加识货团购749.00元74人参加识货团购209.00元膝盖韧带断裂一个月为何还能走路_网易新闻
膝盖韧带断裂一个月为何还能走路
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
本报讯（记者肖娟 通讯员赵建涛 马遥遥 实习生李洋）50岁的张女士在国外滑雪时摔倒没有及时就医，一个月后回国疼痛突然加重，经诊断，她的右侧膝关节前交叉韧带断裂。昨天，医生在关节镜下为她进行了韧带重建术。
张女士是公司老总，喜欢滑雪。一个月前，张女士和朋友一起去阿尔卑斯山滑雪时，突然听到膝盖“咔”的一响，摔倒在雪地上。
张女士第一反应是担心骨折，摇动了下伤腿后感觉还能动，于是爬起来忍痛滑到终点。在确认还能走路的情况下，张女士继续旅游，其间还去做了桑拿，练了瑜伽。
一个月后，已经回国的张女士突然感到右膝剧烈疼痛，行走困难，她这才想到去医院看看。在武汉市普爱医院，骨科主任王俊文发现她右膝肿胀厉害，经核磁共振检查，诊断她膝盖前交叉韧带断裂。
膝盖关节有两根交叉韧带，又称十字韧带，断裂后张女士为何还能忍痛行走？武警湖北总队医院骨一科副主任杨万波介绍，这种情况在热爱运动的人群中不少见，是人体肌肉代偿现象，韧带、半月板虽然受损，但关节外肌肉力量足够维持关节完成运动。因此，很多运动健将关节受损初期，由于关节周边肌肉有力，反而疼痛感觉不如普通人明显，极易认为是普通的软组织损伤。
两位骨科医生均提醒，在运动过程中膝关节受伤，尤其是能听见关节内有响声，一定要及时就医。
作者：肖娟 赵建涛 马遥遥 李洋
本文来源：汉网-武汉晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈