经常吃维生素c和维生素D有什么好处？
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指导意见：你好，是药都有三分毒。如果不缺维生素c的话就不要吃。建议多吃水果蔬菜
职称：药师
专长：用药指导,用药咨询,指导患者安全
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指导意见：您好，很高兴为您服，维生素c提高机体免疫力，维d促进钙的吸收，建议您尽量从食物中摄取，多晒太阳，希望我的回复对您有所帮助 ，祝您健康
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健康指导：你好，维生素C具有抗病毒、美白、防止牙龈出血、预防心血管疾病、增强铁、钙的利用等作用。维生素D可以促进钙的吸收。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，多晒太阳。
职称：三级公共营养师
专长：疾病术后康复营养调理,女性营养保健,男性营养保健,...
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健康指导：维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
　　英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid
　　维生素C主要生理功能
　　1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
　　2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
　　3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
　　4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
　　5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
　　6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
　　药物作用
　　维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
　　维生素C和坏血病有一段很长的历史渊源。希波克拉底是第一个提到坏血病的人。他描述当时士兵牙床溃烂、牙齿脱落。。。；早期的海上旅行引起了人们对坏血病的重视，船队离开港口3—4个月，船员往往会因此患上坏血病，人们开始发现这是由于海上旅行缺乏新鲜蔬菜和水果的缘故。1932年英国军医从柠檬汁中离析出具有抗坏血病的晶状物质，1933年瑞士科学家合成了维生素C，又叫做抗坏血酸。近代研究表明VC对人体健康至关重要：
　　1．胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
　　2．坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
　　3．牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
　　4．预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
　　5.是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
　　6．治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
　　7．防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
　　8．保护细胞、解毒，保护肝脏。在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。
　　谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。
　　酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。
　　从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
　　9．提高人体的免疫力。
　　白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
　　促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
　　参与免疫球蛋白的合成。
　　提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。
　　促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
　　10．提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。
　　进入人体的维生素C很快分布于个组织器官，在正常情况下，人体维生素C库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下，人体所需的为平时的20---40倍之多，而且所有的药物都会破坏体内的VC。所以在人体有状态的情况下补充VC是非常有益的。美国著名营养学家戴维斯问过对营养学有研究的医生，是否应将VC当作家中常备药品，以便任何疾病初期都可以服用。大多数医生都说：“当然比任何阿司匹林安全多了”，第一次使用足够的量比连续使用小剂量有更好的效果。
　　维生素C是一种水溶性维生素（其水溶液呈酸性）化学式为C6H8O6，人体缺乏这种维生素C易得坏血症，所以维生素C又称抗坏血酸。维生素C易被空气中的氧气氧化。在新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C，如新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右
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健康指导：您好， VC提高人体免疫力的，可以促进铁的吸收，维生素D有助于钙的吸收、储存，另外呢经常晒晒太阳可以利于维生素D的合成，所以呢每天要晒晒太阳，有利于补钙噢。
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健康指导：您好，维生素C是水溶性维生素，有抗氧化，帮助铁吸收预防贫血，维生素D是脂溶性的，帮助钙吸收，一般太阳紫外线里面都有，每天晒太阳十五分钟左右就可以了，不建议专门补充。
职称：四级营养师
专长：婴幼儿营养保健
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健康指导：您好，维生素c的作用是美白，解毒，抗衰老，抗氧化，增加免疫力等等。维生素d的作用是促进钙吸收，减少少儿的佝偻病和老年人的软骨病，主要用于强健体格！
问经常吃维生素c有什么好处或坏处
职称：医生会员
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应该不会的,不必紧张,一般本药有促进皮肤完整的作用,也可以保持健康状态,不会有明显 的副作用的,可以放心吃的,所说长期一般指长年累月的口服,常规剂量一般不会出现的
问维生素C经常吃对人身体有好处吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好是可以补充维生素类的，但是建议你最好是多吃水果蔬菜的不要经常吃药品，祝你健康！
问经常食用维生素C有什么好处
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：：维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。 每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。
问经常吃维生素c 有什么好处？
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析：维生素C主要促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。意见建议：在新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C，如新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右
问医生您好：经常感冒或者是过敏的人多吃维生素C有好处吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 你好，多补充维生素C可以增强抵抗力，经常感冒的人可以适量补充，多吃蔬菜和水果。意见建议：经常过敏的人应该注意避免接触过敏原，注意增强抵抗力，希望对你有帮助。
问吃维生素C的好处？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：62964
您好，维生素c有美白，抗氧化，抗衰老的作用。
建议，脸上有斑可以吃维生素c，维生素c可以淡化脸上的斑。
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& 七种食物能促进伤口愈合
七种食物能促进伤口愈合
伤口疼痛,愈合的不快,碰水都不可以,尤其是一些手术的伤口如果没有愈合,吃什么都得忌口,那么该怎么办呢？有没有什么食物能够有效促进伤口愈合呢？
七种食物能促进伤口愈合
伤口疼痛，愈合的不快，碰水都不可以，尤其是一些手术的伤口如果没有愈合，吃什么都得忌口，那么该怎么办呢？有没有什么食物能够有效促进伤口愈合呢？
1、含维生素C的食物
维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2、含维生素A的食物
维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。
3、含维生素E的食物：
维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
4、含葡萄糖的食物
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
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15种食物有助于伤口愈合 在日常生活中,难免有时候会碰伤、擦伤或被油烫伤等,或者家庭中有人做了手术,这时应该吃点什么滋补一下,才能促进伤口快速愈合呢,实际上...十大促进伤口愈合的食物 在日常生活中,难免有时候会碰伤、擦伤或被油烫伤等,或者家庭中有人做 了手术,应该吃点什么滋补一下,促进伤口快速愈合呢,创伤科专业医生...?适宜伤口愈合的营养素 ?蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机 会。 ?含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类 等 ?维生素A:能够促进伤口愈合 ?它主要存在...适宜伤口愈合的营养素蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合, 蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机 会。 含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、 含蛋白质丰富的食物有...促进伤口愈合的食物文/唐克 日常的饮食对于伤口的愈合有 着较大的影响,好的饮食能够促进 伤口尽快愈合,坏的饮食自然可能 影响伤口愈合周期。以下就跟大家 分享一下...当出现伤口后 哈尔滨中医药大学 中国人民解放军 401 医院 促进伤口愈合的食物作者:王宁 高燕 人生不如意事,十之八九。人们的生活中难免会出现磕磕碰碰, 伤口是...促进伤口愈合的食物推荐_保健养生_生活休闲。介绍一些能够促进伤口愈合的食物 你知道吗?促进伤口愈合的食物【摘要】 生活中难免发生伤口, 伤口的愈合成 为了困扰许多...促进伤口愈合的食物五、蜂蜜。蜂蜜中的营养物质对于伤口的愈合有着较大的帮助,同 时如果是轻度的伤口,可以直接涂上一些蜂蜜,对于伤口的愈合也是非常有帮助的。 ...有关伤口愈合的食物与禁忌_医药卫生_专业资料。促进伤口愈合吃什么好?不能吃什么? 现代临床研究证实,忌食发物对于外科手术后减少创口感染和促进创口愈合也具有重要...增加维生素 C 的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、 增强机体的抗病能力、促进伤口愈合,也有助...在我们日常生活中,含有维生素 C 的食物有许多...希望促进伤口愈合每天维生素C和维生素E的用量各是多少...
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问题分析：您好，服用维生素C和维生素E有利于伤口的愈合，如果条件允许还可以服用一些胶原蛋白，这个也可以促进伤口愈合。意见建议：您好，建议您在此期间可以食用一些新鲜的水果蔬菜，这样也有利于伤口愈合。
问维生素c能促进伤口愈合吗？
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意见建议：增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合, 在我们日常生活中,含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等。
问维生素E和维生素C哪 个对伤口的愈合不瘤疤，更好一些
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专长：骨科
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病情分析： 你好，维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。意见建议：两者都对预防以及去除疤痕有效果，最好是结合起来
问刚刚做完包皮手术…有什么促进伤口愈合的方法？
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病情分析： 您好！到泌尿科进行消毒、换药等治疗，预防感染发生，这是最基本的。还有饮食上加强营养的摄入，忌辛辣烟酒等。意见建议：建议适量补锌可以促进人体伤口愈合速度快。
问维生素c能促进伤口愈合吗？
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
意见建议：增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合, 在我们日常生活中,含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等。
问还有就是有必要做一些促进伤口愈合的治疗吗我感觉我伤...
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专长：全科，如高血压
&&已帮助用户：2242
病情分析： 你好，既然伤口愈合很好，那就不用特别处理，继续保持就好了，消炎针阿莫西林之类的都可以意见建议：平时可以吃点阿司匹林或者阿莫西林，必要的话，可以涂点红霉素软膏
问伤口愈合不了
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专长：胃肠道各类疾病
&&已帮助用户：10739
问题分析：您好，您可以多吃点含有维生素A、C类的食物，因为维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中，而维生素C 存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的。除此之外也可以多吃点蛋白质，因为饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。意见建议：建议您平时的饮食要以清淡为主，最好多吃点利用伤口愈合的食物，如果不是很严重，经过皮肤代谢的周期，是会慢慢好起来的。祝您健康！
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