糖尿病吃什么能降血糖 推荐八种食物
本文导读：糖尿病跟饮食息息相关，因此糖尿病人想要降血糖可以从饮食方面下手。那么你知道糖尿病吃什么能降血糖吗？下面推荐7种食物。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　我们都清楚糖尿病人的饮食都是围绕着血糖。也就是说，饮食直接影响着人的血糖。那么，糖尿病人吃什么能降血糖呢？下面一起去看看吧。
　　1.绿茶
　　茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
　　2.黑木耳
　　黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
　　3.苦瓜
　　古代文献记载，苦瓜可&消渴&（相当于现在的糖尿病）。现代报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
　　4.蕹菜
　　蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。
　　5.紫菜
　　在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品，比如紫菜寿司，或者紫菜汤或者紫菜}等。
　　6.鳝鱼
　　相信鳝鱼是很多人都爱吃的一种鱼类，但你可能不知道它是民间流传已久的糖尿病单方。口服150克可降低血糖，非常适用于老年糖尿病患者，黄鳝含黄鳝素a
和b。吃鳝鱼不仅能解糖尿病患者吃荤的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鳝鱼的时候要注意，最好是以清炖的方法，这样降血糖的功效才更好。
　　7.葛根
　　葛根中所含异黄酮具有滋润、恢复皮肤弹性的作用，还可以减缓骨骼组织细胞的老化，有助于钙质的吸收，减少骨钙丢失，增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶，从而远离骨质疏松。葛根中的活性成分能够预防心脑血管等以及有效缓解更年期综合症，又能延年益寿、增进。
　　8.杨桃
　　杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。（责任编辑：陈加勇）
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降糖一日三餐怎么吃什么可以降血糖高血糖患者一定要遵守饮食原则，要有一个健康的饮食习惯很重要，那么高血糖患者一日三餐该怎么吃呢?不知道吃什么可以降血糖的朋友，就跟着小编一起来看吧。降糖一日三餐这样吃精彩内容，尽在百度攻略：一、早餐1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：精彩内容，尽在百度攻略：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。精彩内容，尽在百度攻略：二、午餐1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食：精彩内容，尽在百度攻略：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐精彩内容，尽在百度攻略：1、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。精彩内容，尽在百度攻略：2、副食：①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。精彩内容，尽在百度攻略：患者朋友们在日常生活中一定要把好“嘴关”，严格控制饮食，积极与高血糖做斗争，争取早日把血糖降低到正常水平。吃辣木籽可以降血糖衣索匹亚Addis Ababa大学的E.Makonnen等人以兔子作试验，发现辣木树叶的水萃液有其降血糖效果，能在3小时内降低血糖浓度，虽然其效果低于常用的降血糖药物glibenclamide，但已能对辣木树治糖尿病的效果作了初步的科学论证。精彩内容，尽在百度攻略：悦享本草辣木籽降“三高”，对于糖尿病人来说，能很好地稳定血糖。辣木主要含有的辣木素、铬元素及低聚木糖等成分可以快速的修复受损胰岛细胞，使其血糖稳定。事实上，营养不均衡也是导致糖尿病及加重病情的原因。悦享本草辣木籽全身都是宝，它又是怎么给糖尿病补充营养的呢?铬(cr)：胰岛素是糖代谢的核心物质，胰岛素必须在铬元素协助下起作用，体内缺铬，身体内有再多的胰岛素也不能充分发挥作用。缺铬会诱发糖尿病的血管病变，是糖尿病所有并发症的主要原因。精彩内容，尽在百度攻略：锌(zn)：锌元素是人体必需的微量元素，糖尿病患者的口腔溃疡，下肢溃烂，伤口不愈合，皮肤瘙痒等，与锌元素的缺乏有直接的关系。硒(se)：糖尿病人体内普遍缺硒，胰岛素细胞活性下降，引发自由基攻击胰岛素细胞造成刀细胞损害，继发心、肝、肾细胞的损害，甚至诱发肿瘤。
镁(Ma)：一种糖尿病人的特需的微量元素。缺镁的糖尿病人容易发生心律紊乱。诱发糖尿病神经损害和视网膜病变。钙(ca)：几乎所有的糖尿病人都缺钙，中老年人的普遍缺钙与中老年人糖耐量异常相关，缺钙会诱发糖尿病性骨、关节病。精彩内容，尽在百度攻略：钒(V)：糖尿病人体内钒异常缺乏、缺钒会降低人体对胰岛素的利用率，若只用药物刺激多分泌胰岛素，而不调整和提高胰岛素的敏感性，则只会加重抵抗。辣木籽除了丰富的营养外，它含有丰富的：钙(Ca)、钾(K)、镁(Ma)、钠(Na)、磷(P)等微量元素。像锌(Zn)、铜(Cu)、铁(Fe)都有活化细胞增强免疫力，有助于预防及缓解糖尿病。精彩内容，尽在百度攻略：其他降血糖的食物，有洋葱、南瓜、苦瓜、梨子、玉米须等。
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高血糖吃什么好 六款美食降血糖又调理肾气
编辑：害虫大人
15:24:25　　来源于：99健康网
　　祸不单行，患上高血糖，肾气又不足吃什么好呢?这两种毛病是和内分泌有关系，需要长期调理的，小编建议药膳，用中药配合食疗会有不错的效果，小编这就推荐几款膳食。
　　而高血糖在日常生活中要特别注意，高糖分的水果都不能吃，可以多吃猕猴桃，车厘子，米饭这类淀粉含量高的食物也要尽量少吃，再配合相应的药物治疗，相信会有不错的效果。
高血糖吃什么好
　　一、枸杞白芍土鸡炖木耳
　　主料：土鸡、枸杞、白芍、木耳、盐、酱油、黄酒、水适量。
　　做法：土鸡洗净切块，备用;将枸杞、白芍、木耳洗净;取高压锅，加清水1000毫升(约1斤)，放入土鸡、枸杞、白芍、盐、酱油、黄酒适量，煲熟即成。
　　功效：此汤品里面含有枸杞，白灼，木耳等食材，都是补气的好食材，滋补养身，内里的枸杞等药材还可以用来蒸饭，对于降血脂也有很大的帮助。
黑芝麻花卷
　　二、黑芝麻花卷
　　主料：黑芝麻、面团。
　　做法：把黑芝麻加入面团中，然后加热，当早餐食用非常不错。
　　功效：黑芝麻是补肾和降血糖的圣品，里面含有氨基酸，对补肝补肾都有着很好的功效。
　　三、马铃薯
　　主料：马铃薯、枸杞。
　　做法：用马铃薯为主要食材，首先将马铃薯煮烂，用纱布包住，过滤掉多余的淀粉，加入少量的枸杞，打成糊状，再加入自己喜欢的调味品就可以了。
　　功效：马铃薯对于补肾和降血糖的效果是非常好的。
仲续海参羹
　　四、仲续海参羹
　　主料：杜仲20克、续断10克、发海参2个、鸡蛋2个、盐、芝麻油各适量。
　　做法：将发好的海参洗净，切丁;将杜仲、续断洗净，放入沙锅中加水，200毫升煎煮，取药液(浓缩)20毫升，倒入碗内冷凉，将海参丁加入药汁内，打进鸡蛋，加上适量水、盐、芝麻油顺一方向打匀;上述各料打匀后放进蒸笼，用旺火蒸20分钟即成。
　　功效：补肾续精，生津止渴。适用于治疗肾亏阴虚型消渴及各种类型的糖尿病。
黄精炖鸡块
　　五、黄精炖鸡块
　　主料：鸡肉300克、黄精50克、熟地20克、八角、桂皮、葱段、姜片、盐、味精、酱油、料酒、花生油各适量。
　　做法：将黄精、熟地洗净，切成小块;用清水洗净鸡肉，鸡肉切成小块;将炒锅置于旺火上，放花生油烧热，放葱、姜、鸡块、盐翻炒，炒尽水分后加酱油、料酒、清水适量，再加八角、桂皮、黄精、熟地，慢火炖熟，加味精调味即成。
　　功效：滋阴添精，生血止渴。适用于治疗阴虚血亏型消渴及各种类型的糖尿病。
冬贝瘦肉汤
　　六、冬贝瘦肉汤
　　主料：猪瘦肉200克，天冬10克、川贝母10克，鸡蛋1个、葱、姜、绍酒、生豆粉、盐、花生油各适量。
　　做法：将猪瘦肉洗净并切成薄片;将肉片用生豆粉、绍酒、鸡蛋拌匀，葱切段，姜切片;将炒勺内加花生油50克，烧六成熟时，加入葱、姜炸香，加水1500毫升，入天冬、川贝母，用文火炖熬30分钟，再改中火，加入 猪瘦肉、盐，煮10分钟即成。
　　功效：滋肾养肺，止咳化痰。适用于治疗肾结核病人症见小便短赤，甚则尿血、干咳、痰中带血、气短乏力、手足心热、盗汗。
　　小编推荐的这几款药膳，希望能够帮助到高血糖肾虚的朋友，不过，药膳只是起到了辅助的作用，严重的患者仍需要到医院去对症下药，适当的锻炼也是很有必要的!
补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种活动。30种常见食物让你“肾”气凌人！
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