有什么药食同源87种药物名单的便秘药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-09 11:14 标签： 药食同源的中药有哪些
药食同源 吃13种食物经济又健康
民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。那么
　　民以食为天，但&食&亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显之道。中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要&因人、因地、因时膳食&。那么，下面就让小编为大家推荐夏季应多吃的食物。　　1、　　又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。　　2、绿豆　　又名青小豆，因其丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、麨食，或作饵顿糕，或发芽作菜，故有&食中佳品，济世长谷&之称。《开宝本草》记载：&绿豆，甘，寒，无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。&　　3、　　味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止、有积极作用。此外，它还有利尿和降的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
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关键词：&&&&&&&&&&&&药食同源十二：便秘的引发原因及食疗方法
现代人尤其在大城市生活的上班族，饮食常常不规律，加之坐便器的便利，使得现代人习惯在上厕所时看书、玩手机，这大大增加了便秘的发病率。
数千年来，中国人习惯上厕所以蹲式为主，蹲式有助于人体胃肠功能活动，并可起到一定的锻炼效果，坐式一般是老年人或贵族少数人使用的。随着社会的发展，城市现代人将厕所多装成坐便器，这本身无可厚非。
但是，随着社会节奏的加快，很多人喜欢在上厕所时看书、玩手机，这样分散了注意力，使得本该支持肠道蠕动的气血因注意力的转移而传达至脑，长此以往，便破坏了胃肠的正常功能，引发便秘。
便秘是指大便干燥坚硬，排出艰难，或大便数日一行，丧失正常频率者。长期的便秘还会引起痔疮、出血、肛裂等并发症。
便秘时应注意掌握如下食疗原则。
1.多吃富含粗纤维的食物和水果，如橘子、香蕉、芹菜、菠菜等，粗纤维可刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。
2.多饮水，使肠道保持足够的水分，有利于大便的软化、排除。
3.多食含B族维生素丰富的一食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。
4.多食易产气食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等，可促进肠蠕动加快，有利于排便。
5.适当增加高脂肪食物、植物油，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，因它们能直接润肠，且其分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。每天脂肪总摄人量可达100克。供给润肠通便的食物，如琼脂及其制品、白木耳羹等。
6.禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食品及香燥的炒货。
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药食同源指的是许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，食物和药物一样同样能够防治疾病。淮山味甘，性平。归脾，肺，肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。能增强抵御疾病的能力，加速受损组织的修复，并能预防和减缓恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等。三七散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。枸杞滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。黄芪补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。山楂消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。当归补血活血，调经止痛、润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。天麻润而不燥，主入肝经，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。还用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。南沙参养阴清肺，化痰益气。用于肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳痰粘、气阴不足、烦热口干。北沙参养阴清肺，益胃生津。用于肺热燥咳、劳嗽痰血、热病津伤口渴。石斛养阴生津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清虚热、强筋壮骨、抑制肿瘤、明亮眼目、延年益寿。玉竹味甘，性平。归肺；胃经。滋阴润肺；养胃生津。燥咳；劳嗽；热病阴液耗伤之咽干口渴；内热消渴；阴虚外感；头昏眩晕；筋脉挛痛。陈皮辛、苦；归脾、肺经。调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。龙眼补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。玉米须味甘、淡，性平；归肾、肝、胆经；质轻渗降；具有利尿消肿，平肝利胆的功效；主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。有利尿降压功能。红豆味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。用于水肿、脚气；产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利；痔疮，肠痈。南杏富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其性苦微温，有小毒，滋润养肺通便。适用于阴虚肺热、咳嗽、咽干舌燥、大便干结者。罗汉果其性甘凉，清热润肺止咳通便。紫苏味辛，性温，归脾、肺经。紫苏叶、紫苏梗均有辛温发散、理气宽胸的作用，但紫苏叶偏于解表散寒、行气和胃；紫苏梗则长于理气宽胸、止痛安胎。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
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