怎样戒掉手啊``我手淫的好频繁啊``真的不想~可是控制不住
`大家告诉我啊```好烦！
全部答案（共4个回答）
已经证实适度手淫对身体无害，如果超过一定的限度，都会引起中枢神经系统处于兴奋状态，致使头脑昏沉，体力下降，引起失眠、注意力不集中和记忆力减退等各种不适的症状。
我国著名医学家吴阶平教授指出正确处理手淫问题的原则是：“不以好奇而发生，不以发生而懊恼，...
你好！手淫在青少年中是比较普遍的一种现象，是随着青少年的身体发育，第二性特征的出现以及逐渐到完善，自然而然出现的，它是青少年性生理成熟的结果。相关信息已经证实适度手淫对身体无害，如果超过一定的限度，都会引起中枢神经系统处于兴奋状态，致使头脑昏沉，体力下降，引起失眠、注意力不集中和记忆力减退等各种不适的症状。
我国著名医学家吴阶平教授指出正确处理手淫问题的原则是：“不以好奇而发生，不以发生而懊恼，已成习惯的要有戒除的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”
对待手淫，首先是一个观念问题。心理学家认为手淫的危害并不在手淫本身，而是由于它引起的心理负担。长期以来，由于传统观念的影响，人们一直认为手淫是罪恶之源，从而使手淫的人容易产生羞愧感，内疚感，受到良心和道德的谴责。不要把手淫神秘化、罪恶化，要把它看成是自己成长过程中遇到的正常的生理问题，所以在出现之后不要惊慌失措、如临大敌。当然，手淫无害并不是鼓励手淫，只是说偶尔为之，且手和异物清洁的情况下无害，如果形成习惯性手淫导致手淫过度，就会危害身心的健康；一旦形成癖好，产生偏离行为，就称为手淫癖。手淫癖者会出现行为和心理异常，主要表现为某种人格方面的障碍，如性格孤僻、自卑、兴趣狭隘、难于适应正常的人际交往。手淫癖将会在不同程度上影响人的日常工作、生活和学习。所以要尽早、尽力戒除手淫。针对你的问题如何有效地戒除呢？
在正确看待手淫的基础上可以运用以下几种心理调节方法：
第一，要合理宣泄精力。精力旺盛和情绪紧张是出现手淫的重要原因，同时手淫也会引起情绪焦虑。因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动，都是消耗旺盛的精力，疏泄焦虑情绪的良好方法。
第二，做好卫生保健，避免生理刺激。要建立良好的卫生习惯，保持身体特别是生殖器官的清洁，穿宽松的内裤，尽量避免穿紧身的牛仔裤等服饰。
第三，改善生活习惯。每天出现困意再上床，早上醒来之后不恋床，不给手淫留时间，避免不良刺激引发性冲动。
第四，提高自己的文艺欣赏品位，不阅读不健康的音像制品和书刊。要选择适合中学生看的好书，不允许自己“沉迷于言情小说”等无聊文艺作品中，更要自觉抵制不健康的文艺作品。不健康的文艺作品中有关性的描写，必然会引起性联想和性冲动，要避免接触这类读物；如果言情小说同样会引起你的性联想和性冲动，也要约束自己，不要让自己继续“沉迷”于其中，从而减少手淫诱因的出现。至于黄色音像制品，绝对不要再看，在自己家里不能看，在同学家或其他人家里，特别是有异性在场的场合，绝对不能看。老师相信你能做好这一点，因为你已经知道，你目前的状况已经就够糟了。
第五，运用“橡皮圈厌恶疗法”。你可以进行“橡皮圈厌恶疗法”。具体做法是：把橡皮圈套在手腕上，当产生手淫冲动的时候，就弹击在手腕上的橡皮圈，连续弹击直到欲念消失为止。这样做的目的是打破手淫冲动与愉快体验之间的联系，以不快的感受抵消愉快的感受。
要戒除手淫习惯，还需要符合人的心理和生理的科学方法，单凭决心和意志是不行的，要循序渐进。如果以前两天一次，现在可以三天一次，后来四天，五天……用不了多久，就可以戒掉，或者不会再把手淫当作必不可少的事了。但是我要提醒你不能半途而废，如果碰到不顺心的事便放纵自己，将会前功尽弃，一切又得从头再来。
最后，如果情况比较严重的话，则必须求助于心理专科医生。因为每个人的情况不一样，有的人的不良情绪可能已经引起脑内的生物化学变化，不能单纯靠心理调节来改善，而需要心理医生进行临床的各项检查、论断和有针对性的给予治疗。你的朋友杨永龙祝你成功！
1、首先，手淫是正常的性生活方式之一。性欲需求是“生命意志”的体现，而性冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。
2、控制手淫的量很重要，有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。
3、一般情况下 注意少看刺激性的文章、电影等 晚上睡觉要先锻炼一下运动一下 疲劳以后再上床睡觉。穿宽松的内裤。早上醒来立即起床 。找些赶兴趣的事情做来分散注意力。等等 总之是要靠自己的意志力 控制力来戒除不正确的手淫习惯
关于这个问题解决起还来得要靠自己,但是有别的方法,
1;培养好的生活习惯,不要看不良信息坚决抵制.
2;培养好的爱好,有了爱好就专注这一件事日子旧了也就忘了.
3;手淫有很多坏处当你结婚时你就会明白,,就觉得性是无谓的.
希望你早日戒掉一是容易导致避孕失败。体外排精是指在性交达到高潮，即将射精的瞬间，立即中断性交，使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避孕目的，是何缘故呢？原来，男女双方性交时，
由于性兴奋处于高潮时，会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道，这些精液量虽少但精子数目最多，因此容易受孕。
　　二是容易引起性神经衰弱。男子在性生活的整个过程中，其性反应是在大脑皮层的控制下完成的。性交中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交，势必对性心理产生不良影响，久而久之，容易发生性神经衰弱，引起早泄、阳痿等症。
　　三是容易引起功能性不射精症。性交过程中因性兴奋处于高潮，在射精前阴茎勃起更坚硬。如这时强行中断性交，体外排精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。时间久了，就容易患功能性不射精症。
　　四是容易使女子患性冷淡。在性交到达高潮时，女子此时并未获得性满足，男子强行中断性交，体外排精，使女方性兴奋一落千丈，心理上受到不良刺激。如此下去，会导致性冷淡。
　　五是容易造成夫妻间不和睦。正常适度和谐的性生活可增进夫妻间的感情，而体外排精这种看似科学实不科学的避孕方法，常造成夫妻间的隔阂。如女方怀孕了，男方不认为是事先有精液进入阴道生成的，反而误认为女方不贞，由此引起口角；而强行中断性生活，女方得不到性满足，性心理受压抑，会对性交产生反感，给夫妻之间感情蒙上一层阴影。由此可以看出，体外排精实不足取，夫妻之间还是采取其它避孕方法为好。
因为,手淫刺激的部位和强度,与正常的性交不同.养成了手淫的习惯,性交时就较难到达高潮.改变的方法是:尽量建设或戒掉手淫;性交前戏时让丈夫多刺激阴蒂,性交中丈夫或...
病情分析：您好，频繁手淫的确会对身体形成较大的伤害，如性器官的机械性刺激造成的炎症、前列腺增生等疾病。指导意见：如果想戒掉手淫的话，首先就是要确立信心，要认识到...
尽量不要给自己创造手淫的空间!
平时养成早睡早起的习惯,因为你不睡觉老赖在床上很容易有手淫的冲动!
在放假有闲暇的时间时就到户外和朋友在一起玩,多做些有益身...
那要看你自己了．如果你是那种专一型的．那你就用你的右手解决（左手也可以）．如果你是那种花花公子型的，那你就去叫鸡．但是一定要带套．你自己是什么型的男人你应该知道...
刚查到一篇关于【戒淫心理报告】：通过最近一段时间的研究调查发现，凡是有过手淫经历的人都有一个相似的地方。就是第一次的手淫源于一次压力。一个人在自然状态下，很少可...
答: 26岁，需要精神治疗怎么办？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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女生自慰心理与戒除方法
现代社会年轻的男女由于好奇的原因，大多数都有过自慰手淫的经历。自慰这一行为男女都有，但一般男性会多于女性，但也不是说女性就没有自慰的心理。年轻的女生同样会因为好奇和追求快感而产生自慰的行为。她们自慰的心理与男生一般都是大同小异的。当然现代医学已经证明过度的自慰绝对是有害健康的。而传统文化儒释道中对于自慰这一行为也是持反对的态度的。因此自慰这个习惯还是要尽量的戒除的好。下面就让我们一起来看看女性自慰
　　现代社会年轻的男女由于好奇的原因，大多数都有过自慰手淫的经历。自慰这一行为男女都有，但一般男性会多于女性，但也不是说女性就没有自慰的。年轻的女生同样会因为好奇和追求快感而产生自慰的行为。她们自慰的心理与男生一般都是大同小异的。当然现代医学已经证明过度的自慰绝对是有害的。而传统文化儒释道中对于自慰这一行为也是持反对的态度的。因此自慰这个习惯还是要尽量的戒除的好。下面就让我们一起来看看女性自慰心理和戒除自慰的方法吧。
　　一、女性自慰的原因
　　在这十几年当中，她们怎样解决性的饥渴呢?日本性学专家野末说:“性的冲动是由激素的平衡关系产生的，显然女性的性欲望是有周期性的……如果女性因性激素的影响使性欲望提高，则进行手淫是释放性欲望能量的最佳途径。”海特女士在她的性学报告中也记录了一个青春期女孩借助手淫来消解性饥渴的事实:“当我15岁时，我有过第一次与男子亲吻和轻微爱抚的体验。每逢这种时刻完结之后，我就会感到性欲冲动(虽然当时我并没有认识到这是怎么回事)。回到家之后躺在床上，我触摸抚弄自己的生殖器，几乎立刻就达到了性欲高潮。
　　从此，我就开始了自己秘密的、充满了神醉的手淫生活。我有时也努力不去手淫，但是情不自禁，身不由己，它给我的感觉是那么美好。”从这两位世界性学专家的论述中，我们发现女性自慰不仅解除了她们的“性饥渴”，给她们带来了无限的快感和享受，而且自慰所带来的性能量的释放对她个人和社会都起到安全阀的作用，在某种程度上还少了婚前和异性发生性行为的可能性，从而也就减少了诸如婚前受孕及其他有关的问题给家庭和社会带来的不安定因素。
　　二、女性自慰的心理
　　从生理上讲，性兴奋可使女性盆腔和内生殖器充血，性高潮的实现可使这种充血迅速得到缓解;如果女性产生了性兴奋又不能达到性高潮，这种充血只能相当长一段时间内慢慢地消退。长此以往，除了使她们感到精神上的压抑之外，还会患慢性盆腔症等。自慰恰好解决了许多婚前、单身独居或者两地分居女性的性欲望高涨而又不便与其他异性或拒绝与异性发生性行为的矛盾。
　　男子自慰开始和最频繁的时期是从12到16岁，随着年龄的增长，自制能力的提高以及其他广泛兴趣的建立，自慰的发生频率将趋减少之势。然而，女性则相反，自慰的发生率和频率都和年龄成正比。金赛报告说，40岁以上的女性有60%进行着有规律的自慰。
　　原来，当女性在夫妻生活中长时间达不到性高潮时，往往靠自慰来排除一切约束、思想干扰和行为障碍。一言以蔽之，自慰使她们从依赖男子而获得性高潮的苦苦期盼中解放出来，可以在没有男子的控制下发现她们自己的性欲和性反应，并获得较大的性满足。
　　“手淫让我仔细观察和认识了解了我本人的性欲:在性兴奋阶段，在性欲高潮时期我身上会有什么现象发生，什么东西让我产生快感。手淫使我更容易分辨出什么让我感觉更美妙，让我更喜欢自己，让我看到我的生命的深处(海特性学报告语)。”
　　三、女性自慰的危险性
　　少女手淫危害主要表现在心理上：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆烽减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。
　　由于女性的解剖生理特点，其手淫造成的生理危害也是不能忽视的。
　　少女在手淫时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。
　　(1)女性尿道公约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，手淫可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。
　　(2)女性阴道也只有7-8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。手淫可使阴道口开，将病原体直接送入阴道，也极易上行感染，引起子宫、输卵管炎症。
　　(3)性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。手淫可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。
　　(4)正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段手淫更容易造成感染。另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在手淫时还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。
　　因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。要勤洗换，睡觉前清洗外阴，月经期最好每日清洗两次。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。
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