怎么才能一晚瘦2斤3个月瘦10斤?健康点的那种

写了一周正常的减肥干货,周末来点轻松的。
话说,其实很多人知道减太快了不好,但是总有一些时间紧迫的情况。
暗恋的人突然约自己了,就在下周日;
近期要参加一个同学聚会;
公司外派要出席一个高大上的活动;
这种情况下下,管它健康不健康,先瘦下来再说…
说实话,在我指导的客户中,确实有瘦的快的, 9天瘦了11.2斤。
开始94.6kg,第9天的时候89kg。但是他体重基数大啊。
其他人,一时半会我也没想到有啥特快的方法,帮大家搜了搜。将就着看吧,有好用的也可以试试。。。
先来几个个最经济最轻松的..
1、调秤最快了…
想瘦几斤瘦几斤...别说10斤,50斤都行!
展开剩余73%
2、做梦即可,性价比较高
梦里不止体重下降,长腿翘臀马甲线,啥都有...(千万不要梦醒)
3、ps最快了,不用10天,几分钟就行..
还得学ps,实用性不如前俩
试试网友们的支招..
4、第一天,上午9点去医院咨询,交钱,验血检查,排号,进入手术室。
第1天~第9天都在酸和麻的感觉中度过。
第10天水肿消失50%,腰围大大缩小,大腿细了一圈,手臂拜拜肉全没了。称重,正好少了10斤。
5、每天喝5次番泻叶水,会拉5次以上。断盐;最后两天桑拿;裹上羽绒服爬楼梯(要是拉肚子拉虚脱了就别爬了)
每天只吃200克黄瓜或更少。
不点评,自个看看..
再看看实践案例..
6、个人经验,不考虑健康啊,最快的一周瘦了八斤,每天只吃一根黄瓜!
7、辟谷,每天只吃一只苹果,饿了就喝水,已经超过十天了,减了大概十四公斤呐,他还在坚持
8、因为做了肛周手术,两个周的时间每天就喝点水,看到吃的就没有食欲,实在撑不住就稍微吃一点,两个周,差不多下来了20斤。
少吃少吃少吃,管住嘴很简单也很辛苦...
最后,可以参考明星们的极端减肥方案…
9、马思纯为戏骤减20斤,每天跑6公里,只吃一顿饭。靠藿香正气液活着
10、颖儿自爆减肥方法,每天一粒老干妈 ...
美女都是狠角色!!!
你有想试试的吗?
备注:以上减肥方法有风险。轻则减掉水分后面反弹20斤脂肪;重则气息奄奄…请谨慎使用。
ps:图片来源于网络。部分建议来自于知乎问答。
作者介绍:茗月,Swiiny首席减重指导师,曾一对一指导数百人成功减肥,最高减重75斤。
8年减肥行业一线经验,大家遇到的减肥问题,我都遇到过,且有成熟解决方案。
独创了在线减肥训练营,游戏化减肥,告别“坚持”,轻松“享瘦”。
公众号(茗月老师教减肥:iswiiny)在全程直播《100名用户减肥案例实况记录与分析》,欢迎关注!
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健康减肥瘦身需要注意的三点两周瘦10斤不是事
[文章摘要]   提起减肥想必这是生活中很多人都在做的一件事,特别是一些女性朋友,减肥对很多女性朋友来说是一件很重要的事情,那么下面就为大家介绍健康减肥瘦身需要注意的三点两周瘦...
  提起减肥想必这是生活中很多人都在做的一件事,特别是一些女性朋友,减肥对很多女性朋友来说是一件很重要的事情,那么下面就为大家介绍健康减肥瘦身需要注意的三点两周瘦10斤不是事  首先先为大家介绍一些均衡饮食的减肥方法,大家应该知道减肥时,饮食的控制必不可少,所以均衡饮食酸碱节食法的目的不是将某些食物最终从食谱中删除掉。蛋白质、脂肪和碳水化合物均需要食用,从而保持机体能获得全面均衡的营养。因此,酸碱节食法注重的是菜肴的搭配和成分组成,力求在食物间建立良好的平衡,70%的碱性食物和30%的酸性食物。  再次就是多加运动,因为如果减肥的话,运动是必不可少的,这是不可忽略的。利用一切机会增加你的活动或运动量!以爬楼梯代替乘坐电梯;上下班提前一站下车;周末采购,两手拎着装满货物的购物袋步行回家;早晚和工作间歇时做一下简单的操;每天需要去洗手间时,不妨舍近求远,跑步去高几层楼的洗手间解决问题,然后步行下楼回到办公室。  最后就是在生活中多食用一些比较好的食物,特别是一些新鲜的,绿色有机食物,对于身体有着很大的帮助。优先食用纯净的食物工业精加工的食物多是含酸最多的食物。因此你应尽量选购新鲜的食物,最好是绿色有机食物。要想健康减肥瘦身,除了饮食和运动,平时也要注意自己的生活习惯,只有良好的生活习惯才能长久保持身材!  在读完健康减肥瘦身需要注意的三点两周瘦10斤不是事的这篇文章后,想必大家对于减肥的技巧已经有了新的了解,所以大家一定要多加注意着三点,此外提醒大家一定要在减肥过程中注意饮食的控制。&
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