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我想改变自己，想接纳自己，我该怎么做
状态：就诊前
接受自己需要一个过程，不是几句话，建议可以在学校里面做价格便宜
您可以通过以下方式联系我闫俊大夫本人：
1）电话咨询——请联系好大夫网（/）（电话)我的心理工作室预约，1-2天内给您通电话（电话咨询可以为您提供心理方面的相关建议、分析性格、解析您的绘画和梦）。
2）个人业余时间的会谈——请发邮件至 预约。
3）门诊就诊——请到北大六院网站上提前挂号。
4）关于加号的事宜——请阅读我首页的预约介绍的文章
5）强迫症病友请阅读我首页的强迫症患友预约介
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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闫俊大夫通知出停诊:8月14日（周一）下午北大六院专家门诊停诊
8月15日（周二）福润康健门诊停诊
8月16日（周三）下午北大六院特需门诊停诊，和闫俊大夫有预约的病友请23日（周三）下午特需门诊就诊
8月17日（周四）福润康健门诊停诊
8月18日（周五）上午北大六院专家门诊停诊
8月19日（周六）北京怡宁医院停诊
8月26日（周六）北京怡宁医院门诊改到27日（周日）出诊。
给您带来的不便深表歉意。
闫俊大夫出诊时间如下：
北大六院周一下午专家门诊（医事服务费100元）
北大六院周五上午专家门诊（医事服务费100元）
北大六院周三下午特需门诊（医事服务费500元）
怡宁医院（北大六院医联体）周六上午特需门诊（30分钟）
福润康健（北大六院医联体）周二、周四，晚上特需门诊（20分钟）
关于挂号和预约请看我个人网站主页“关于挂号.....”文章介绍；
好大夫网站电话咨询可以联系闫俊大夫本人，提供相关咨询和建议。
祝您早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：头痛睡眠浅胡思乱想。&&
希望得到的帮助：这是什么原因引起？是什么病？该做哪些检查？
病情描述：女,32岁。肠胃功能紊乱不吃饭也打嗝，无饥饿感饭后不吸收大便多，睡眠浅睡不实，每天早上五点就惊醒，腹部痛输液没效果，腰困膝盖也痛。担心这担心那，听到不好事就联想、烦躁、焦虑、情绪不稳、...
疾病名称：性冷淡，&&
希望得到的帮助：想去医院治疗
病情描述：没有遗传病，希望医生们帮帮忙，我想要健康的生活
疾病名称：家里出了些变故 心情烦躁 甚至一整天不说&&
希望得到的帮助：可以
病情描述：有抑郁的表现 家里发生了变故心情状态很差
疾病名称：说话口吃&&
希望得到的帮助：看看是不是脑子结构语言系统有问题，还是仅仅是心理问题。
病情描述：小时候说话就有点口吃，有时候利害有时候跟没有似的，跟不同的人说话也不一样。家族母亲那边有两个表哥跟我类似。
疾病名称：性冷淡，&&
希望得到的帮助：想去看看了，这样下去，会毁了自已的
病情描述：没有遗传病，性冷淡，从未有过真正的性生活
疾病名称：生完孩子以后挫败感多于幸福感&&
希望得到的帮助：心理疏导
病情描述：生完孩子以后 她睡眠不好 导致我也睡眠不足 在他半岁的石斛甚至有抱着孩子跳楼的念头 现在她快九个月了 没有这种念头了 但是很疲惫 他不像别的孩子那么养跟妈妈很亲 有时就觉得我这么辛苦带他 在...
疾病名称：做过的事情完全不知道自己有做过这件事情。&&
希望得到的帮助：怎么才能预防这种事再发生，自己是不是有什么病
病情描述：对自己做的事情印象都没有。昨晚我表姐拿给我钱叫我去买东西，我自己还把钱放进口袋了。后来她跟我说，给果我完全不知道有这件事发生，这让我很害怕，搞得整晚睡不着觉，想请问这是什么情况
疾病名称：ADHD&&
希望得到的帮助：挂号费多少？
病情描述：看这病挂号买药什么的一共可能需要多少钱？
疾病名称：胡思乱想&&
希望得到的帮助：他到底得的是什么病
病情描述：他自己说是交往恐惧症，最近总是特别容易生气，自从对我说过自己有心理障碍之后好像就不愿意面对我
疾病名称：与老公同房一直没有感觉&&
希望得到的帮助：是否去门诊就诊
病情描述：和老公结婚两年啦，每次同房没都有感觉！！
疾病名称：和男友发生矛盾，父母开始反对交往。&&
希望得到的帮助：希望医生帮我疏导心理问题
病情描述：希望医生帮我疏导心理，提出我自身存在的问题。
疾病名称：产后性冷淡&&
希望得到的帮助：产后性冷淡怎么治疗
病情描述：产后性冷淡已经大半年了，同房没感觉，不敏感
疾病名称：心理疾病&&
希望得到的帮助：是否需要去门诊就诊？
病情描述：总是容易把别人想坏，总想哭，总觉得万事不如意。
疾病名称：性冷淡，行房事干涩夫妻生活不和协，性冷淡抵抗同房，干涩&&
希望得到的帮助：需要如何医治30-40岁女性性冷淡
病情描述：女,12岁。夫妻生活不和协，性冷淡抵抗同房，干涩没兴趣
疾病名称：性冷淡&&
希望得到的帮助：希望大夫帮助，需要怎样调理或服用什么药，谢谢
病情描述：女，39岁，这两年性生活非常淡一个月1-2次下面水少干涩，不喜欢做
疾病名称：心理总是一点小事都觉得压力大，胸闷头疼&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：原来是心率先天偏快，近段时间做了胆结石和甲状腺手术，?闷更严重
疾病名称：孩子突然不想上学&&
希望得到的帮助：高三学生成绩不错，突然不愿上学了
病情描述：孩子高三，成绩不够，突然不想上学了，怎么办
疾病名称：性冷淡&&
希望得到的帮助：就是想问问要看这个性冷淡应该看什么科！
病情描述：生了孩子5年了，期间一直对性生活没兴趣，不知道是不是老公太用力了，过后里面一直痛，要恢复一个礼拜左右，所以我们一个月的次数不超过5次，就算这五次我都是逼着自己和他来，真的是一点想过性...
疾病名称：怀孕一个月，可能怀孕导致心里担忧急躁头疼&&
希望得到的帮助：就是怀孕能吃什么药解决头疼急躁的问题
病情描述：因为怀孕产生压力，心里急躁，烦躁。然后头疼，总觉得人不舒服
疾病名称：心理&&
希望得到的帮助：心理咨询医生
病情描述：精神心理症状，每天都会很恐惧很紧张，已经有两个月了
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
闫俊大夫的信息
1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。
闫俊，女，主任医师。北京大学精神卫生研究所（第六医院）综合一科主任，北京大学精神卫生研究所博士。
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心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
三明市第二医院
副主任医师
医学心理科
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武汉市精神卫生中心
心理咨询科
北京市密云区医院小圈子，大声音！呼朋引伴网聚部落！
& 情感心理学 [我要发帖]
　　各位天涯社区的朋友老师专家们好，我想借这个平台请大家帮我一个忙。我是一个性格内向的男孩，我也不知道是后天形成的还是先天遗传下来的。因为我的爷爷，父亲，叔叔，都是不爱说话的人，特别老实，为人善良忠厚。只有我妈还有叔叔的老婆性格外向，我是农村人，从小就生活在农村。我记得以前上小学的时候一次数学课，学的是《乘法算式》老师让会做的同学举手，我胆小会做但我就是不举手，后来一直都是那样的老师也没骂过我，性格养成阶段造成我现在的性格。还没上完初中，就直接去技校读职业高中了，一学期都没读完，因家庭原因学费没有交够后来就辍学了。出入社会以来，说实话我晚上连做梦都在上学一直到现在。曾经做过销售，也买过卡耐基的《人性的弱点》《怎样赢得朋友》等书籍都没有改变我的性格。由于性格的原因，是个情绪化的人，做事情很多都跟情绪有关。所以朋友很少，人脉不好非常苦恼。长得比较急，我想都是和性格有关吧！想在这里寻好心人指点一下，我应该怎样去做呢？
　　原标题:求捧场，求帮助！
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　　性格上的问题通常都是后天的，和环境的关系更大。你的性格有点点懦弱，情绪化，想和人交往但不知道如何开口，是这样吗？
　　还有,我帮你把标题修改了下。
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　　@聖馨兰
10:13:00　　性格上的问题通常都是后天的，和环境的关系更大。你的性格有点点懦弱，情绪化，想和人交往但不知道如何开口，是这样吗？ 　　还有,我帮你把标题修改了下。　　—————————————————　　
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　　@聖馨兰
10:13:00　　性格上的问题通常都是后天的，和环境的关系更大。你的性格有点点懦弱，情绪化，想和人交往但不知道如何开口，是这样吗？ 　　还有,我帮你把标题修改了下。　　—————————————————　　嗯，如果是人很熟了，话就比较多了 但是就是迈不开那一步 我以前做过销售是工作逼的让我话多了些。之前朋友都还有那么几个，后来谈了个女朋友每天的时间都花在女朋友身上了，忽视了朋友联系就少了！慢慢就淡化了
人也有点堕落了。　　
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　　性格不好变的，等阅历多了自然会变的，不要刻意追求，男人还是沉稳点好
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　　@zengchao419 3楼
17:04:05　　嗯，如果是人很熟了，话就比较多了 但是就是迈不开那一步 我以前做过销售是工作逼的让我话多了些。之前朋友都还有那么几个，后来谈了个女朋友每天的时间都花在女朋友身上了，忽视......　　-----------------------------　　做过销售，那就不会太内向，应该是你觉得自己和人交往，始终不能建立起长期的关系，这点让你非常不满意
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　　跟楼主有类似问题，熟人很能扯，其他人基本没话说，我也一直想改变，正在努力。　　仔细分析过自己的问题，对比别人的能说能笑，我认为这是完全可以改变的，说话应该依托思维，一通瞎扯在我看来不属于会说，也不是我的目标，所以楼主不要着急，仔细观察说的好的，想想他们的说话方式和思维方式，一定会改变的。　　我也打算做销售，呵呵。
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　　@和尚不吃肉2011
21:25:00　　性格不好变的，等阅历多了自然会变的，不要刻意追求，男人还是沉稳点好　　—————————————————　　
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　　@和尚不吃肉2011
21:25:00　　性格不好变的，等阅历多了自然会变的，不要刻意追求，男人还是沉稳点好　　———我——————————————　　谢谢，我的状况是我的人际圈太小了，是性格引起的。我觉得外向性格在现实生活中都非常需要。我对社会的阅历，如果不去改变现在，不去认识别人，怎么才能让自己的知识面，社会阅历提高呢！　　
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　　@聖馨兰
11:13:00　　@zengchao419 3楼
17:04:05 　　嗯，如果是人很熟了，话就比较多了 但是就是迈不开那一步 我以前做过销售是工作逼的让我话多了些。之前朋友都还有那么几个，后来谈了个女朋友每天的时间都花在女朋友身上了，忽视...... 　　----------------------------- 　　做过销售，那就不会太内向，应该是你觉得自己和人交往，始终不能建立起长期的关系，这点让你非常不满意　　—————————————————　　谢谢！做销售有的时候也不需要话很多，而且有很多都是重复的说的，不能跟客户或者是朋友建立长久的关系这也是我一个头疼的问题。。不喜欢主动去跟别人讲，也不知道怎样去和陌生人聊天，如果聊天都不知道聊什么？经常冷场 这是一个非常纳闷的问题！　　
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　　@zengchao419 9楼
21:49:22　　谢谢！做销售有的时候也不需要话很多，而且有很多都是重复的说的，不能跟客户或者是朋友建立长久的关系这也是我一个头疼的问题。。不喜欢主动去跟别人讲，也不知道怎样去和陌生人聊天，如果聊天都不知道聊什么？经常冷场 这是一个非常纳闷的问题！　　-----------------------------　　和陌生人聊天对任何人都是一种挑战,一个是我们社会人之间的敌意很重,还有就是你比较难把握陌生人的喜好。套近乎可以先从天气 饮食 新闻 等着手
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　　@ryh1293 6楼
17:17:20　　跟楼主有类似问题，熟人很能扯，其他人基本没话说，我也一直想改变，正在努力。　　仔细分析过自己的问题，对比别人的能说能笑，我认为这是完全可以改变的，说话应该依托思维，一通瞎扯在我看来不属于会说，也不是我的目标，所以楼主不要着急，仔细观察说的好的，想想他们的说话方式和思维方式，一定会改变的。　　我也打算做销售，呵呵。　　-----------------------------　　陌生人忽然和你搭话，你会不会很紧张？
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　　@聖馨兰
10:25:00　　@ryh1293 6楼
17:17:20 　　跟楼主有类似问题，熟人很能扯，其他人基本没话说，我也一直想改变，正在努力。 　　仔细分析过自己的问题，对比别人的能说能笑，我认为这是完全可以改变的，说话应该依托思维，一通瞎扯在我看来不属于会说，也不是我的目标，所以楼主不要着急，仔细观察说的好的，想想他们的说话方式和思维方式，一定会改变的。 　　我也打算做销售，呵呵。 　　----------------------------- 　　陌生人忽然和你搭话，你会不会很紧张？　　—————————————————　　会有一点紧张，特别是女的，感觉女孩的性格多变的琢磨不透的那种！　　
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　　@聖馨兰
10:25:00　　@zengchao419 9楼
21:49:22 　　谢谢！做销售有的时候也不需要话很多，而且有很多都是重复的说的，不能跟客户或者是朋友建立长久的关系这也是我一个头疼的问题。。不喜欢主动去跟别人讲，也不知道怎样去和陌生人聊天，如果聊天都不知道聊什么？经常冷场 这是一个非常纳闷的问题！ 　　----------------------------- 　　和陌生人聊天对任何人都是一种挑战,一个是我们社会人之间的敌意很重,还有就是你比较难把握陌生人的喜好。套近乎可以先从天气 饮食 新闻 等着手　　—————————————————　　关键还有一个问题，就是我这人长相不太和善。说话比较直接、认真
、造成了别人对我的另一种看法！和其他人不同就是人家面部表情一看就是很有亲合力的。如果别人和我处时间长了就感觉我不是坏人了，那就话多了些！有的时候我也不愿意把自己的内心世界说出来，就算熟人也难琢磨透我的心思。　　
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　　@zengchao419 12楼
13:10:43　　陌生人忽然和你搭话，你会不会很紧张？　　—————————————————　　会有一点紧张，特别是女的，感觉女孩的性格多变的琢磨不透的那种！　　-----------------------------　　是的，我自己很多时候也比较情绪化，不会直接把想法透露出来
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　　@zengchao419 13楼
13:20:55　　和陌生人聊天对任何人都是一种挑战,一个是我们社会人之间的敌意很重,还有就是你比较难把握陌生人的喜好。套近乎可以先从天气 饮食 新闻 等着手　　—————————————————　　关键还有一个问题，就是我这人长相不太和善。说话比较直接、认真
、造成了别人对我的另一种看法！和其他人不同就是人家面部表情一看就是很有亲合力的。如果别人和我处时间长了就感觉我不是坏人了，那就话多了些！有的时候我也不愿意......　　-----------------------------　　聊天的时候，别太刻意，别抱过高的期望，先想着别人有什么困难，自己有什么可能帮到别人，善意的问候很容易被对方接受
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　　@聖馨兰
10:14:00　　@zengchao419 12楼
13:10:43 　　陌生人忽然和你搭话，你会不会很紧张？ 　　—————————————————　　会有一点紧张，特别是女的，感觉女孩的性格多变的琢磨不透的那种！ 　　----------------------------- 　　是的，我自己很多时候也比较情绪化，不会直接把想法透露出来　　—————————————————　　噢，我是男的如果是这样，大多数人都不愿去花时间去猜了。　　
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　　@聖馨兰
10:16:00　　@zengchao419 13楼
13:20:55 　　和陌生人聊天对任何人都是一种挑战,一个是我们社会人之间的敌意很重,还有就是你比较难把握陌生人的喜好。套近乎可以先从天气 饮食 新闻 等着手 　　—————————————————　　关键还有一个问题，就是我这人长相不太和善。说话比较直接、认真 、造成了别人对我的另一种看法！和其他人不同就是人家面部表情一看就是很有亲合力的。如果别人和我处时间长了就感觉我不是坏人了，那就话多了些！有的时候我也不愿意...... 　　----------------------------- 　　聊天的时候，别太刻意，别抱过高的期望，先想着别人有什么困难，自己有什么可能帮到别人，善意的问候很容易被对方接受　　—————————————————　　谢谢你! 感觉很实用，我会试着去做的
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　　多和自己的朋友聊天　　
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08:00:00　　多和自己的朋友聊天 　　—————————————————　　和自己的朋友聊天，那不是问题　　
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　　@zengchao419 19楼
08:03:03　　@
08:00:00　　多和自己的朋友聊天　　—————————————————　　和自己的朋友聊天，那不是问题　　-----------------------------　　你自己的朋友怎么评价你呢
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　　@聖馨兰
10:04:00　　@zengchao419 19楼
08:03:03 　　@ 18楼
08:00:00 　　多和自己的朋友聊天 　　—————————————————　　和自己的朋友聊天，那不是问题 　　----------------------------- 　　你自己的朋友怎么评价你呢　　—————————————————　　说法都不一样，认识的时间的朋友，他会说我话多
认识时间短，话少 我在工作话比较多，也要看当时的心情来决定吧！　　
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　　@zengchao419
10:46:36　　@聖馨兰
10:04:00　　@zengchao419 19楼
08:03:03 　　@ 18楼
08:00:00 　　多和自己的朋友聊天 　　—————————————————　　和自己的朋友聊天，那不是问题 　　----------------------------- 　　你自己的朋友怎么评价你呢　　—————————————————　　说法都不一样，认识的时间的朋友，他会说我话多
认识时间短，话少 我在工作话比较多，也要看当时的心情来决定吧！　　—————————————————　　
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　　@zengchao419
10:46:36　　@聖馨兰
10:04:00　　@zengchao419 19楼
08:03:03 　　@ 18楼
08:00:00 　　多和自己的朋友聊天 　　—————————————————　　和自己的朋友聊天，那不是问题 　　----------------------------- 　　你自己的朋友怎么评价你呢　　—————————————————　　说法都不一样，认识的时间的朋友，他会说我话多
认识时间短，话少 我在工作话比较多，也要看当时的心情来决定吧！　　—————————————————　　
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　　@zengchao419
10:49:00　　@zengchao419 楼主
10:46:36 　　@聖馨兰 20楼
10:04:00 　　@zengchao419 19楼
08:03:03 　　@ 18楼
08:00:00 　　多和自己的朋友聊天 　　————————————————— 　　和自己的朋友聊天，那不是问题 　　----------------------------- 　　你自己的朋友怎么评价你呢 　　————————————————— 　　说法都不一样，认识的时间的朋友，他会说我话多 认识时间短，话少 我在工作话比较多，也要看当时的心情来决定吧！ 　　—————————————————　　———————————————　　
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　　@聖馨兰
10:16:00　　@zengchao419 13楼
13:20:55 　　和陌生人聊天对任何人都是一种挑战,一个是我们社会人之间的敌意很重,还有就是你比较难把握陌生人的喜好。套近乎可以先从天气 饮食 新闻 等着手 　　—————————————————　　关键还有一个问题，就是我这人长相不太和善。说话比较直接、认真 、造成了别人对我的另一种看法！和其他人不同就是人家面部表情一看就是很有亲合力的。如果别人和我处时间长了就感觉我不是坏人了，那就话多了些！有的时候我也不愿意...... 　　----------------------------- 　　聊天的时候，别太刻意，别抱过高的期望，先想着别人有什么困难，自己有什么可能帮到别人，善意的问候很容易被对方接受　　—————————————————　　说这么多，我都不知道该怎么说了，我不太善于言谈，我的目的就是想学习那些和谁聊都能聊的热火朝天的
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　　@zengchao419 25楼
11:02:10　　聊天的时候，别太刻意，别抱过高的期望，先想着别人有什么困难，自己有什么可能帮到别人，善意的问候很容易被对方接受　　—————————————————　　说这么多，我都不知道该怎么说了，我不太善于言谈，我的目的就是想学习那些和谁聊都能聊的热火朝天的
。　　-----------------------------　　这个需要锻炼，要有逐层针对性，先和那些比较爱讲话的同事聊，争取能慢慢把握吸引他们的技巧，然后再研究怎么和不爱说话的人聊
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　　性格是可以后天改变的，但也不是一下子就能改变的，需要一个漫长的过程。如果你有强烈的改变性格的欲望，可以找一个有经验的心理咨询师，一起探究一下真正的原因，然后一步一步去改变。
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　　每种性格都有它的优点，不一定外向热情的性格就是好。　　咱奉行中庸，把人的性格像水里的石头那样打磨的圆滑。　　你没必要改变，需要改的是你的生活环境。　　如果你想像大部分人那样平庸，你就改吧！
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　　尝试打开自己，多与别人交流，有空看看小品什么的，不要把自己太封闭了。其实你知道吗，别人说一千句，不如你的一句决定。　　
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　　性格是可以改变的。新励成的当众讲话课程，由口入心，打破心理障碍，不妨试一下。
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　　新励成在课程之外还有俱乐部活动，多参与，多与人交往，在一个新的人际圈子里，完全可以实现自我的突破！
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规改变自己的心态，就能改变自己的世界
本空间文章都是转载的，绝非原创，放在这里一方面便于自己温故知新，另一方面便于感兴趣的朋友借鉴。
改变自己的心态，就能改变自己的世界（转）
列夫·托尔斯泰说：“大多数人想改造这个世界，但却极少有人想改造自己。”人是社会系统的一员，是人类社会这个大结构中的一个要素。人的位置取决于人与社会的关系，这种关系又决定于人所处的状态，即与周围系统交换物质、能量、信息的方式和量。人有很多状态，不同的状态带来不同的效果和不同的结果，同时也就决定了你与世界（社会）的关系，即确定了你的位置。状态主要表现为生理状态、心理状态和行为状态。当你调整状态，改变自己时，你与世界交换的物质、能量、信息必然发生变化，你与世界的关系（结构量）就变了，你在社会生活中的位置就已经发生了变化。同时，世界（社会系统）也必然要作出反应以适应新的关系--你的改变。世界，就这样被“改变”了。比如你在生活中经常愁眉苦脸，这一定代表了你现在的位置和与世界的某种既定关系。如果你开始调整表情，诸事面带微笑。进行了这个调整（改变自己）之后，与世界（社会）交换的信息就改变了，你和周边的人际关系就发生了变化。微笑使你在社会中增加人缘和机会，这些机会必然使得你在社会中的位置发生变化，你会感到：世界变了！
&美国一些学者的研究结果表明，一种真正以友谊待人的态度，引起对方友谊反应的比率高达60％至90％。领导此项研究的博士说：“爱产生爱，恨产生恨，这句话大致是不会错的。”雨果的不朽名著《悲惨世界》里那个主人公冉阿·让，本是一个勤劳、正直、善良的人，但穷困潦倒，度日艰难。为了不让家人挨饿，迫于无奈，他偷了一个面包，被当场抓获，判定为“贼”，锒铛入狱。出狱后，到处找不到工作，饱受世俗的冷落与耻笑。从此，他真的成了一个贼，顺手牵羊，偷鸡摸狗。警察一直都在追踪他，想方设法拿到他犯罪的证据，把他再次送进监狱。他却一次又一次躲脱了。在一个大风雪的夜晚，他饥寒交迫，昏倒在路上，被一个神父救起。神父把他带回教堂给吃给住，但他在神父睡着后，却把神父房里的所有银器席卷一空。因为他已认定自己是坏人，就应该干坏事。不想，在逃跑途中，被警察逮个正着，这次可谓人赃俱获。当警察押着冉阿·让到教堂，让神父认定失窃物品时，冉阿·让绝望地想：“完了，这一辈子只能在监狱里度过了！”谁知神父却温和地对警察说：“这些银器是我送给他的。他走得太急，还有一件更名贵的银烛台也忘了拿，我这就去取来！”冉阿·让的心灵受到了巨大的震撼。警察走后，神父对冉阿·让说：“过去的就让它过去，重新开始吧！”从此，冉阿·让决心洗心革面，重新做人。他搬到一个新地方，努力工作，积极上进。后来，他成功了，毕生都在救济穷人，做对社会有益的事情。这说明，你用什么样的心态对待别人，别人就用什么样的心态对待你。你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你。
战国时，梁国与楚国相临。两国夙有敌意，在边境上各设界亭（哨所）。两边的亭卒在各自的地界里都种了西瓜。梁国的亭卒勤劳，锄草浇水，瓜秧长势很好；楚国的亭卒懒惰，不锄不浇，瓜秧又瘦又弱，目不忍睹。人比人，气死人。楚亭的人觉得失了面子，在一天晚上，乘月黑风高，偷跑过去把梁亭的瓜秧全都扯断。梁亭的人第二天发现后，非常气愤，报告给县令宋就，说我们要以牙还牙，也过去把他们的瓜秧扯断！宋就说：“楚亭的人这种行为当然不对。别人不对，我们再跟着学就更不对，那样未免太狭隘、太小器了。你们照我的吩咐去做，从今天开始，每晚去给他们的瓜秧浇水，让他们的瓜秧也长得好。而且，这样做一定不要让他们知道。”梁亭的人听后觉得有理，就照办了。楚亭的人发现自己的瓜秧长势一天比一天好起来，仔细观察，发现每天早上地都被人浇过，而且是梁亭的人在夜里悄悄为他们浇的。楚国的县令听到亭卒的报告后，感到十分惭愧又十分敬佩，于是上报楚王。楚王深感梁国人修睦边邻的诚心，特备重礼送梁王以示歉意。结果这一对敌国成了友好邻邦。
《周易》上说“穷则变，变则通，通则久”。这里的“变”，正是指自己的“变”--调整自己的状态（心态、生态、行态）。改变自己，实质就是改变自己对世界的看法。改变世界，实质就是改变世界对自己的评价。
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