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如何治愈自己快要抑郁的心？
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我自己算是一个多愁善感的人吧，平时不怎么喜欢和别人接触，遇到很多事会藏在心里，有时候就会让自己压抑很久。有时候也许在别人来看无所谓的事，却会让我抑郁很久。就在前段时间吧，我就因为一件事让我自...
&&&&&&&&我自己算是一个多愁善感的人吧，平时不怎么喜欢和别人接触，遇到很多事会藏在心里，有时候就会让自己压抑很久。有时候也许在别人来看无所谓的事，却会让我抑郁很久。&&&&&&&&就在前段时间吧，我就因为一件事让我自己压抑的心里堵的快把自己憋死了。大三了，看着身边的同学、朋友，都各有各的收获，有个自的目标而我三年了，证也没考下来，更没学到什么能力，就感觉自己什么都没有，不会找到工作。也不知道自己以后要干嘛。每天我都在想这些，在担心以后，觉得自己都快得抑郁症了。后来慢慢我才让我自己缓过来，最后一次我就感觉好像自己压抑已久的心终于舒畅了！以下是我自己在心里压抑时的方法，每个人性格爱好不同自然方法不一，但也希望我能帮助点大家走出抑郁的世界。&&&&&&&&第一，让自己忙碌起来，充实自己的生活。有时候一件事会使你觉得抑郁都是你空闲时间太多了，给了自己太多乱想的机会。我就是不停为自己安排事做，让我自己忙起来，把每天的生活过的充实，我发现我会不去想以后能不能找到工作，同时我也在让自己学习更多的东西来提高自己的能力让自己好好规划未来。虽然感觉累，可是心会轻松起来。&&&&&&&&第二，做自己想做的事，自己喜欢的事。我喜欢唱歌，听音乐，我发现我在唱歌时心情会很愉悦，很多事会被我抛在脑后，虽然感觉它是暂时的，但真的会让心情放松一下，都说娱乐一放松心情嘛。&&&&&&&&第三，跑步。我觉得这真的是可以发泄心里情绪的好方法，我有一次就心情不好，我就去跑步，让自己放空自己把一切负能量从我身体里清楚，那感觉真的好爽。&&&&&&&&第四，与朋友、闺蜜、另一半聊聊，或者大哭一场有时候心里抑郁就是心里藏了太多东西，压着自己的心了。就好像你不停的往一个袋子里装东西，它的空间就越小。如果这是你的心，你就会觉得很堵，当你说出来的时候你就感觉把心里的东西都倒了出来就回很轻松，抑郁的心也能治愈很多。我那次就和朋友聊，最后我就感觉有个东西堵在我胸口，让我快喘不过来气，然后我突然就哭了出来，等我哭完我就发现自己好了不少。&&&&&&&&其实我们会觉得心抑郁只是因为心里的东西没有发泄出来，压在心里，当事情堆积的越来越多你的心就会承受不住它，我们就需要发泄，就像把垃圾桶里的垃圾倒了，垃圾桶就会轻、清很多！
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我总觉得我们生活在一个多愁善感的世界身边一群多愁善感的人，因为我也是其中的一员，我总是偶尔的小情绪打败，我不是不想反抗，只是我知道当坏情绪来临的时候其实我除了承受什么都做不了。当我开心的时候...
我总觉得我们生活在一个多愁善感的世界身边一群多愁善感的人，因为我也是其中的一员，我总是偶尔的小情绪打败，我不是不想反抗，只是我知道当坏情绪来临的时候其实我除了承受什么都做不了。当我开心的时候我看世界都是阳光的，看着身边的人都是可爱的，当我情绪低落的时候，我看天空是灰暗的，行人是面目可憎的，我总觉得这样自己真的好任性，但是我又明白其实我是无力的，我根本无法反抗，我就是这样被情绪左右，作者情绪的奴隶，但是这种情绪往往是悲伤。那么怎么样去治愈自己呢？有些时候的情绪低落不是没有原因的，这个时候我觉得需要对症下药。我是一个很喜欢逞强的人，我总是胁迫自己去做很多的事情，而且很多事情真的就是自己达到了预期的效果，这种时候我是很开心的，但是当我做不到的时候甚至把事情越搞越糟的时候我就会抓狂乃至崩溃，真的是那种睡不着觉彻夜难眠的感觉。比如有一次我电脑出问题了，像我这样一个没有对象的女生，我第一想法是自己上网搜，实际上我也真的这么做了，但是失败了，就这样我在电脑面前花了一整天的时间去研究它但却始终没有成功，这个时候我的心情已经很烦躁了。后来我拿到学校修理电脑的地方去修，破学长也没修好甚至告诉我是硬件问题，然后我开始在淘宝到位找了个人，以为是上门服务结果发现是远程指导，我整个人都蒙了，别人在那边一阵指导，我在这边手忙脚乱地捣腾，我都想放弃了，最终的接过可想而知。然后我又一夜没有睡，这个时候我又开始在网上搜索各种重装系统的教程，装了半天也不管用，最后越搞越糟。这个事情困扰了我好多天，其实解决的方法很简单，就是直接拿到街上的电脑售后去修理，剩下的一切都不用自己忙活，只需要掏腰包就行了。那几天我也确实为自己感到可悲，觉得自己无比失败，一下子推翻以前好不容易建立起来的所有快乐，这种时候坏情绪总是乘虚而入，所以自己会为自己的无助偷偷抹眼泪，会突然联想到更多的不开心的事情。但是这一切在我解决这件事情的时候就烟消云散了，而且心情会暂时的更加放松。但是也有时候我会没缘由的感到失落，我同学总说我可能有病，其实我有没有病我不知道，我只知道那一刻我真的很难受，好像做什么都提不起精神。这个时候其实只要我们勇敢地跨出第一步，剩下来的路都会越来越好走，就是需要在内心鼓励自己或者不要跟自己对话了，一定要有所行动，可以去逛街、可以去喝下午茶、可以去看电影等等。无论你做什么只要这个时候不要让自己闲下来胡思乱想就好啦！一个人情绪低落的时候会对自我评价极低，开始去不断贬低自己，好像自己以前做的所有努力都一文不值，这个时候就需要做点什么这样必然会有所收获，转移自己的注意力，去享受街边的热闹，去看夜里的街灯，看着镜子里穿着新裙子的自己，享受着热腾腾的披萨和冰冻可乐，看着刚刚上映的评分很高的电影，这样的一天自己收获了很多，比如买到了一件漂亮的衣服，比如发现一家不错的蛋糕店，比如写了一篇文笔不错的影评，最重要的还是收获了一份美丽的心情。这样的我们会在满足中重新对明天充满期待，期待着明天穿那条新裙子，下次和朋友一起去那家不错的咖啡店。
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有抑郁经历，且没找医生就好的人过来作答。这个题目很笼统，是如何治愈自己快要抑郁的心。这么说来就是还没有抑郁喽，或者说是已经在抑郁的边缘徘徊了。我不想翻出我以前抑郁的经历，这样会让我的这个作答...
有抑郁经历，且没找医生就好的人过来作答。这个题目很笼统，是如何治愈自己快要抑郁的心。这么说来就是还没有抑郁喽，或者说是已经在抑郁的边缘徘徊了。我不想翻出我以前抑郁的经历，这样会让我的这个作答包括我现在的心情和现在再看这个答案的人的心情都会感到压抑。就跟题主说如何治愈吧，首先我推荐题主可以找一个寄托，我不是医生，不知道什么专业的知识，但我得抑郁那会的感觉就是迷茫，不知道自己要干什么，时常考虑人为什么要活在这个世上的问题。当时没有一点目标，每天的任务就是看看自己暗恋的女孩。我推断目前题主也很迷茫，而且有一个精神上的压力，这种压力很大，一直打压这题主，让题主每天都很困惑，这个困惑的原因有很多我不知道，但我知道这个精神上的压力让题主每天都很怕面对这个东西，害怕面对它，害怕它再伤害自己，而的确它又一次，再一次的伤害到自己，其实我觉得每一个抑郁的人都明明白白的知道自己为什么抑郁，但是还是得抑郁。原因就是自己没有办法改变这个现状，自己无能为力的改变他从而一直被这个压力所折磨而慢慢磨坏了自己的心。具体的寄托上面我已经说了，我找的寄托就是一个暗恋的女生。现在回想起那段抑郁的时候我的记忆力只有暗恋的女生的那段记忆，其他的几乎已经完全都不记得了。只知道那段时间过的很难受，有的记忆也只有那些。以上提供一个方法，当然最好的方法还是去看心理医生。很管用的。最重要的是要敢于面对抑郁，与抑郁奉陪到底。
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有一段时间，也是感觉自己真的快要抑郁了，对什么事情都提不起兴趣，做什么事情都无精打采，整个人都非常悲观，感觉生活没有一点希望。前方就像是一片迷雾，让我看不清方向，也找不到自己。经过很长时...
& &&&& & & &有一段时间，也是感觉自己真的快要抑郁了，对什么事情都提不起兴趣，做什么事情都无精打采，整个人都非常悲观，感觉生活没有一点希望。前方就像是一片迷雾，让我看不清方向，也找不到自己。经过很长时间的调节，我才慢慢恢复，在这里给大家几点建议。第一 出去旅游& & & &旅游是放松心情的最好办法，当你面对美丽的风景与未知的世界，你才会发现自己竟是如此的渺小，你的那些痛苦也显得微不足道，在这个世界上，还有很多比我们不幸的人，但是他们还依然坚强乐观的生活中着，我们更没有理由消极的对待人生。旅游可以增加你的眼界，开豁你的思想，也许只是一瞬间，也许只是因为你看了某个东西，你就会想明白，就会重新面对生活、面对自己。第二 健身& & & 如果自己没有心情做任何事情，那就疯狂的去运动健身，累到自己虚脱，累到自己躺在床上倒头就睡，这样就不会再有精力去想那些整日困扰你、折磨你的事情，因为你太累了，累到思考的力气都已经没有。而且健身时一种很棒的解压方法，你可以在锻炼的过程中，释放你对生活的不满意，释放你的愤怒，你可以发泄所有的坏情绪。第三 倾诉&&&&&不要什么事情都憋在心里，找个好朋友，倾诉一下你心里的苦闷，你会轻松很多，千万不要觉得这个世界上没有谁会理解我。朋友，你不是圣人，你只是一个平凡人，大家都是平凡人，你的痛苦大多数人都会经历，试着和朋友聊聊，也是一种放松心情的好方法。
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，把自己活成诗
经常会听到一些朋友，还是一些同事会说自己快抑郁啦，以前可能听到这两个字，没什么概念，但是现在越来越多的抑郁症患者，进入到人们的视野，都知道抑郁也是一种病。既然人生病了，一定要及时的去医治，这...
经常会听到一些朋友，还是一些同事会说自己快抑郁啦，以前可能听到这两个字，没什么概念，但是现在越来越多的抑郁症患者，进入到人们的视野，都知道抑郁也是一种病。既然人生病了，一定要及时的去医治，这样才不会造成很严重的后果。有的抑郁症患者，有可能一辈子都不会好，有的是一两年后才好，抑郁的这一段时间，什么事情都做不了，只是白白的浪费了，自己的大好青春，大好时光，天天如同行死走肉一般，人生那么短暂，千万别抑郁了。那如何治愈自己快要抑郁的心呢？第一个方法就是，找人吐槽。你只所以抑郁，肯定是有心事，不会说无缘无故的抑郁了，都是事出有因的，你把你的心结打开，给别人说说，不要闷在心里，说出来自己会好受一点，说不定你给别人说一下，别人能够给你提出更好的意见，甚至能够帮助你解决，不要让那些烦心事占你的脑容量。第二个方法就是，做一些自己平时喜欢做的事情。通过这些事情，把自己的不愉快给发泄出来，有的人有点抑郁的话，就会大吃特吃，把自己的肚量撑大，有些人的话，则是花钱购物，这样会觉得心情很爽，还有一些人呢，是通过健身，跑跑步，或者去健身房锻炼一下身体，出出汗，泄泄火，还有一些人呢，跑到游乐场里面，玩一些刺激的项目，如过山车，蹦极，大摆锤等。第三种方法就是，多想一些开心的事情。人生经历过大大小小的事情，不能永远记住那些悲伤的事情，多想想自己开心的时刻，想想自己无忧无虑的童年，自己没心没肺的大学时光，毕业后自己的升职加薪的时刻，这些都会让你忘却自己的伤心事，你也不会抑郁啦！第四种方法就是，进行一次，说走咱就走的旅行。背上自己的旅行包，买上一张长途车票，去一个风景优美的地方，领略一下祖国的大好河山，对着美丽的河流，大声高歌，呼吸呼吸一下新鲜空气，把那些让自己抑郁，郁闷的事情，通通都给忘掉，回来之后做全新的自己。世界上美好的事物那么多，等待着我们去欣赏。不要自己把自己的心给堵塞，没有什么过不去的坎，该走的总会走，留也留不住，何不放开自己的心胸，天地那么宽广，任由自己翱翔。
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如何治愈自己快要抑郁的心？其实这个问题，最主要的关键在于“快要”两个字，等于是还没抑郁，但感觉自己快要抑郁了，这个情况，确实是可以自己调节自己去治愈的，而如果当真的抑郁了的时候，那可不是自己...
如何治愈自己快要抑郁的心？其实这个问题，最主要的关键在于“快要”两个字，等于是还没抑郁，但感觉自己快要抑郁了，这个情况，确实是可以自己调节自己去治愈的，而如果当真的抑郁了的时候，那可不是自己所能调节的了，而是需要靠别人（比如心理医生，比如心里最信任的人）的引导和开导再配合自己的努力去慢慢改善了。现在来说说我自己的情况，都说现在产后抑郁症非常普遍，其实我生第一胎的时候完全没这个感觉，但是当我生完第二胎时，自己的情况似乎很不乐观，没事就自己呆在那边掉眼泪，那个时候确实家里事情么也多，然后再加上产后的情绪比较不稳定，我那时确信自己似乎遇到了传说中的产后抑郁症。我当时在朋友圈发了一条文字“遇见了传说中的产后抑郁症”，然后下面有朋友给我留言，说“能自己认识到自己抑郁了，证明你还不算是抑郁症”，那会很消沉的我看到这个评论突然觉得很有道理，是啊！我应该自己能调节过来的！于是，我开始找朋友倾诉，找朋友聊天，其实我想说朋友在这个时候真的起到了很大的作用，我也因此很庆幸自己能拥有这些真正关心你的朋友。然后把一直憋在心里的不满，统统都和我老公说了一遍，虽然很多事情说了也不能改变什么，但是说完了之后，突然发现自己似乎轻松了很多！然后平时带孩子空下来的时候，就逛逛淘宝，买点自己喜欢的小东西，看看微博，看一些好笑的事情，这些都能让我心情好转。于是慢慢的，我开始变得不那么消沉了，又开始有说有笑了，我想，通过我这次经历，应该对很大一部分人都会有点用的吧！不过，如果真的靠自己这样还是不能改善你的抑郁程度，那么，我建议，必须得找医生看看了，心理疾病，其实和身体疾病一样得重视起来。
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　　首先，我觉得你需要搞清楚自己是因为什么原因抑郁。因为自己的原因，自己的胖瘦，性格，外貌，人际关系？或者是因为客观的事件？这个其实是最主要的，也是最首先得。　　其次，运动占一个大量的比重。...
　　首先，我觉得你需要搞清楚自己是因为什么原因抑郁。因为自己的原因，自己的胖瘦，性格，外貌，人际关系？或者是因为客观的事件？这个其实是最主要的，也是最首先得。　　其次，运动占一个大量的比重。抑郁或者心情不好的时候，运动是特别有效的。可以早上早起或者晚上饭后去跑跑步，走走路，流流汗。前一段时间，实习，考试很多事情凑到了一起，加之那段时间找实习也没有头绪，对暑假和大四秋招都特别迷茫，想的多了，又引申到我以后干什么呢，能养活自己吗？我上了大学是为了什么呢？　　每当你想到一个问题时，就会延伸到下一个问题，继而牵扯出越来越多的问题，越来越多的问题就会让你觉得现在的形式很严峻，你完全没有办法控制。但是当我跑步流汗后就会减轻这些思绪，心情也会轻松一些。　　其次，找朋友倾诉。在我大学中其实遇到过很多乱七八糟的事情，偶尔的宿舍问题，时常的人际关系问题，大多数的团学科社问题。幸好有朋友们每次当我遇到问题时和我一起坐到楼道里一起解决，因为每次有了他们，心情也会好一点，也能更想得开，更积极地去面对。　　假使你总是一个人在思考在解决这些问题，就会很容易想到死角，然后你发现已经没有前路可走，但又不能后退的时候，便会走上歧途，想歪了行动自然也就偏离了轨道。　　以上就是我觉得两个比较好的办法啦。　　
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“抑郁”一般都是平时不多与人交流，不多与人沟通，有什么事闷在心里不选择人去倾诉，长时间的累积下来就会导致抑郁。 这真的与一个人的性格还有家庭环境有很大的关系。这种人总是会感觉有人在背后说你坏话...
&“抑郁”一般都是平时不多与人交流，不多与人沟通，有什么事闷在心里不选择人去倾诉，长时间的累积下来就会导致抑郁。& 这真的与一个人的性格还有家庭环境有很大的关系。这种人总是会感觉有人在背后说你坏话，有人在背后看着你的一言一行，一举一动。其实，在没来大学之前，我也是比较爱多想的一个人，甚至就是两个人在那说一句话，我走过去都感觉是她们在说我，就这种感觉，而且有个小事我就要不断的扩大，不断的扩大，在我的脑海里闪现出各种画面，我高中的时候，有时候遇到自己想不通的事我就会跟我的同桌倾诉，我同桌这个小姑娘，她的心胸真的非常大，她总是告诉我做我自己就好，没有必要跟无关紧要的人生一些无关紧要的气。& 刚步入大学的时候也是，有时候一个人会想很多很多，后来慢慢的也就感觉无所谓，“无所谓”这三个字真的让我稍微改变了我的想法，我开始不在意她们的言语，所有的不开心都化作三个字——“无所谓”。& &有抑郁的朋友们可以学会慢慢的跟别人沟通，交流。找一两个可以细心听你倾诉的朋友们，跟她们谈谈的你心事，让她们帮你开导开导。或者没事的时候跑跑步，听听音乐，散散心也是可以的。身边的朋友要多关注她们，多留意她们，必要的时候可以带她们去看看心理医生，进行心理上的疏导等措施。
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治愈自己忧郁的心其实很简单也很复杂个人觉得因人而异。我觉得世界上最好的解药就是毒药。以毒攻毒方可治愈，越是难解的毒药越是需要配合的毒药才能解毒。方法一、听忧桑的歌，然后去想然自己不开心的那件...
治愈自己忧郁的心其实很简单也很复杂个人觉得因人而异。我觉得世界上最好的解药就是毒药。以毒攻毒方可治愈，越是难解的毒药越是需要配合的毒药才能解毒。&&&方法一、听忧桑的歌，然后去想然自己不开心的那件事，一直想一直想，一定要想到让自己泪流满面，让自己不能自控的哭泣。不要试图控制，让自己好好地发泄，哭出来，大哭一场。然后擦干眼泪洗个澡睡一觉。第二天清晨早早地起床，出去跑步，听歌也好不听也罢。总之好好地跑就是了，跑累了就去吃个早饭，正常去上班，埋头苦干顺便跟朋友约着出去吃饭，别让自己孤独，最好去倾听别人的不爽的事情。然后去开导朋友。这样渐渐地你会越来越想得开，渐渐地走出来。方法二、只适合一些生性乐观得人，且一定要注意安全。就是最俗最俗的买醉。这是我最喜欢的了。但是我从不单独买醉，我每次都会与朋友一起，喝个痛快。我们绝口不提伤心事，只是把酒言欢。谈天说地，酒过三巡以后跑去厕所吸根烟。有时候太过难过我就会借着酒劲哭一下。有事就是默默的感叹。对我而言就是一夜买醉永不伤心。其实这世界上只有自己才能拯救自己，只有自己才能帮助自己。尤其是自己的内心。别人劝的说的我们心里都懂，只是不想去面对，只想任性。等到自己想开了就好了。所以我认为，拯救不开心就是让自己做自己想做的事不计后果。（当然不要伤天害理。）
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快要抑郁的心呀，我觉得首先你需要给自己的生活找一个目标，找一个方向吧，就是你要知道自己的生活是为了什么，然后要为了什么去奋斗，也许是想让自己的家人过上更好的生活，也许是想让自己的孩子以后能上...
快要抑郁的心呀，我觉得首先你需要给自己的生活找一个目标，找一个方向吧，就是你要知道自己的生活是为了什么，然后要为了什么去奋斗，也许是想让自己的家人过上更好的生活，也许是想让自己的孩子以后能上一个比较好的学校，然后为他存钱吧，为了让自己的孩子以后不受苦吧，也有那目标可能就是学习上的目标，也许是自己规定是要看多少本书，或者是要学会一门乐器，我觉得这个目标不一定要多大，但一定是你喜欢的，而且你愿意为了它去努力，去做的。其次我觉得你可以多看一些综艺节目，毕竟综艺节目里面那些梗呀什么的，确实是挺好笑的，可以治愈你的内心啊，另外你可以找一个自己喜欢的明星去爱他，其实有的时候一些明星真的是特别正能量的，就是有的时候你在特别无助，都走不下去的时候，想想他你可能就浑身拥有力量了，有的时候就种偶像的力量也是蛮伟大的，我觉得至少对我来说是这样的。还有就是我觉得你可以参加一些公益活动，就是做一些义工吧，去看一下这个世界上其实还是有很多善良美好的人在的，也去看一下这个世界上其实还是有很多比你还惨的人，但是他们依旧活的特别开心，特别快乐，我觉得那样也会带给你一些力量吧。另外我觉得如果有能力的话，你也可以养一只小宠物，有的时候宠物能带给你的感动不是你能想象的，而且通过他的陪伴我觉得你也能获得一些温暖吧，有了他你的生活就会阳光明媚许多，这就是我想说的，最后我想说永远不要想不开吧，这个世界上还是有很多人爱你的，就比如我，我爱你啊！
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人生在世，不如意之事十之八九，面对生活和工作的压力，现代人承受了太多，再加上一些家庭和感情方面的困扰，很多人都有抑郁的倾向。其实我也觉得生活好有压力，有时候控制不住自己就发个脾气，甚至还向身...
人生在世，不如意之事十之八九，面对生活和工作的压力，现代人承受了太多，再加上一些家庭和感情方面的困扰，很多人都有抑郁的倾向。其实我也觉得生活好有压力，有时候控制不住自己就发个脾气，甚至还向身边的人发火，一点都不像自己。后来认识了一个好朋友，她叫小锦，是一名心理咨询师。我好像找到了救星，毕竟觉得自己都快要抑郁了，对很多事情提不起精神，对于生活也觉得毫无希望，每天就是简单重复，重复简单，觉得毫无生趣。小锦告诉我，其实很多人都处于这样的情况之中，要学会自我治愈快要抑郁的心，她还告诉我，要多结交朋友，多出去走走，多运动，多读书，多听音乐等等，真的告诉我很多。后来我学会转移自己的注意力，将自己的时间和精力完全运用起来，就真的和小锦说得一样，人就慢慢从压抑中解脱出来，还变得喜欢笑了，不是微笑，是经常性大笑。人是社会性动物，不能脱离群体，如果你现在也和曾经的我一样，喜欢一个人宅在家里面，不喜欢和人沟通交流，对于吃饭、唱歌、看电影等等都没有什么兴趣爱好，那么不妨尝试让自己主动一点，不要懒散地呆着，要多运动，多出汗，多排解心中的压抑和坏情绪。这位资深的心理咨询师告诉我，人都会有抑郁的倾向，但也都会有自愈的能力，关键是你是否愿意，为此努力改变。
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呐，知道自己心情不好要抑郁的时候，千万不要任意把这种情绪任他发展下去呀。你想想世界生活的美好，想想那些花儿，想想那一片宽阔的大海，那巍峨的大山，天空的一轮皓月，绿油油草原奔跑的各种有蹄类，世...
呐，知道自己心情不好要抑郁的时候，千万不要任意把这种情绪任他发展下去呀。你想想世界生活的美好，想想那些花儿，想想那一片宽阔的大海，那巍峨的大山，天空的一轮皓月，绿油油草原奔跑的各种有蹄类，世界多美呀，世界多美好，没有必要去抑郁折磨自己。生活其实总有一些困难和挫折，没有任何人的一生是顺风顺水的。现在生活遭受的挫折，其实是上天对你的磨练，只有这样才能把你对生活的热切注入到你的生活当中，这样你才可以有对生活的能力呀，只有这样才能走到生活里面去，那里面可不是蓝色的忧郁，生活是远方，是星辰大海呢。心里的世界很小啊，装不了很多抑郁忧郁的事情啊，你呀，得把心里的世界看开，把光明照进心里来。把忧郁抑郁的心事儿踢出去，这样的话才能空出位置来让更好的更美好的事情来住进心里来啊。对吧？所以不要抑郁呀，听听歌去跑跑步运动去，或者拿上包来一场说走就走的旅行，不去想那么多，把时间空出来去做自己喜欢做的事儿，给自己找点事情干，其实你会发现，还是世界美好呀，对吧？心里的世界很小呀，不能被那些糟心的事儿占据了你哪心里那么宝贵的地方。去做自己喜欢的事情，那才是最终的幸福，才是一直所追求的最终篇。该吃吃该睡睡，别把自己的痛苦放大去折磨自己呀，真的！阳光起来呀，世界靠着你呢！
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13人关注了此问题从患上抑郁症到走出我用了五年！
　　09年的时候，我也得了抑郁症，不算很严重，甚至那时候自己也不知道自己是得了抑郁症。我有3年的时间没有工作，其中接近两年的时间什么事情也不做，每天就是打游戏，上网玩三国杀，每天抽2包烟，除了吃饭上厕所，就是在自己房间里。一开始是12点睡觉，慢慢的变成2点，然后到4点，最后是早上10点。我还记得当年小崔说过的一句话“每天我都是看着太阳升起来的”。
　　当时，我唯一的好习惯是，每周六和过去的网友去玩一个晚上的桌游，还有就是隔天晚上跑步半个小时。大约一年左右，我的积蓄花完了，每次没有钱了，就问母亲拿100元，一个月大约花500元，烟钱360左右，抽6元一包的烟，每周六的桌游开销是20，一个月80元。
　　这样的生活方式，我的父母没有说什么，只是每天帮我做饭，偶尔和我聊聊天(次数很少)，也不会催我找工作。对了，还有一个很好的朋友，每个月都来看我一两次，每次都是开车到我楼下，叫我下去，买两瓶可乐，陪我抽烟，一般抽2支烟，然后他去忙他的事情。(后来，他告诉我，他也不知道能怎么帮我，只是怕我想不开，要确定我活着)
　　就是这样的环境，这样的生活，持续了接近2年。那一年，玉树地震，我再推特上看到招募志愿者的信息，突然想去。父母没有反对，朋友赞助了1000元，一个背包。我背着包，坐着火车就去了。。。。。。在玉树待了接近两个月。(我相信父母是担心我的，但是那时候他们什么也没有说。今年我想开车去西藏的时候，父母严重反对，我也就没有去。)
　　然后从玉树回来，报了一个学习班，考了心理咨询师，考得证书后，又看了一年的书。然后回到社会，重新开始工作，交女朋友，一直到现在。(如果有跟抑郁症相关的问题，添加 anslp204，我会帮助你。生活上的烦恼也可以跟我倾诉，记住抑郁患者比任何人都需要朋友!我会做你最忠实的听众!加油!)
　　记忆中的时间点，也许有些错误。因为关于这段经历，和不同的人说过太多次，说着说着，就变形出各种版本。有直接看了3年书的，有直接做了3年咨询师的。。。。。
　　但是这个版本是比较真实的。
　　再我恢复正常后，父母也开始说我，不能太懒。不要抽那么多烟。。。。。。
　　但是，在那段时间，即使我很多做法都不正确，也很不健康，我的父母却没有说我什么，只是无条件的接受。
　　其实，能走出来，无非因为，我终于想通了，也许，我并不需要那么优秀的活着。简简单单的活着，结婚生子，看着孩子长大，也是一种生活。
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