君，已阅读到文档的结尾了呢~~
对103种口服消化系统药物服药时间的调查与分析
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
对103种口服消化系统药物服药时间的调查与分析
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口本站已经通过实名认证，所有内容由李君桦大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
服药方法不当，60%药效白白流失！
有不少人天真的认为，只要把药物吃进肚子里就能起效。
殊不知，服药还有很多讲究，不正确的服药方法，只发挥不到一半的疗效，大部分药效白白流失，还可能加大药物的副作用。
例如患有同一种疾病的病人，同样遵医嘱按时按量服药，有些人就明显减少发作，甚至几年都不发作；有些人却久治不愈，频繁发作！
他们之间可能只差服药方法是否正确！
正确的服药方法不仅治疗效果好，还能把副作用降到最低，且听我给您一一道来。
1、 遵医嘱，按时按量服药
遵医嘱，按时、按量服药，看似简单，但你真的做到了吗？
我记性不好，忘了吃药！
我感觉好多了，不想吃！
药太苦，太多，不想吃！
这些任性的话是不是似曾相识。如果看到这里你的嘴角微微扬起?，那就得改改这个习惯了。
不要嫌啰嗦，这里再次提醒你，要记得遵医嘱，按时、按量服药。
2、服药时间上的讲究
每种药物因其功效的不同，服药时间和频率也不一样。
药物的服用时间一般有：饭前、饭中、饭后、晨服、临睡前服等。
饭前服用：
进餐前30~60分钟服药。
饭中服用：
进餐少许后服药。
饭后服用：
进餐后15~30分钟服药。
一般指早上6-7点空腹服药。
临睡前服：
一般是指晚上9~11点睡前服药。
除了特别声明外，一般药物都是饭后服用，是利用食物来减少药物对胃肠道的刺激作用。
饭前服药、饭中服药、晨服和临睡前服药或因药物特性、或因身体原因而选择合适用药时机，从而达到事半功倍的效果。
3、 个性化最佳服药时间
什么是个性化服药时间？
根据个体身体机能的差异、药物特性、生活习惯的差异等，选择最合适自己的服药时间，从而达到事半功倍的效果。
举个例子：大部分人都属于勺形血压（白天高，晚上低），晨起服用降压药，药效发挥作用的时候，正好是血压高峰期，从而很好的控制好血压。
但是，还有一部分患者是反勺形血压（晚上血压比白天高），这类型患者晨起服用降压药效果就很差了，就需要找到属于自己的个性化服药时间。
再如，降脂药物一般睡前服用效果最佳。
但是，有些降脂药如：阿托伐他汀钙片（立普妥）、瑞舒伐他汀钙片（可定）无论一天中任何时候服药，效果都相同，甚至有文献说，白天服用效果会更佳。
服用这些药物的患者可以调整服药时间，减少服药次数， 提高生活质量。
每天一个固定时间服用药物，血液中的血药浓度最平稳，能发挥最大的药效，把药物副作用降到最低。
如降尿酸药（别嘌醇、苯溴马隆、非布司他）固定在早饭后服用，可以起到最大的疗效，把副作用减到最小。
对于不吃早餐或没有固定早餐时间的患者来说，可以把降尿酸药物固定在午饭后服用，同样能起到很好的疗效。
因此，一个好的个性化服药时间，能把药物效能发挥到极致，把药物的副作用降到最小，还能提高生活质量。
注意：个性化治疗请在有经验的医生指导下进行。
4、服药用多少水送服有讲究
不少病人习惯用很少量的温水服用药物，甚至干吞。
研究发现，用20毫升（约几口）的温水服药，吸收率仅为43%。
而用200-250毫升（约1杯~1杯半）的温水服药，吸收率可达到90%以上。
使用较多的水服药可加快胃排空速度，使药物更快到达吸收部位，利于快速吸收。
5、 偶尔忘记服药，怎么办？
因为各种意外情况，不能按时吃药，能不能补吃？
每种药物，在我们的血液中要保持一定的血药浓度才能发挥它该有的作用。
两次服药之间的间隔时间太长或者太短，都不利于药物在体内发挥功效。
一般来说，忘记吃药时间短（不超过服药间隔的一半）可以补吃一次。
时间长了，临近下一次服药时间，就不该补吃了，等待下一次准时服药即可，但不可服用双倍量。
当然，这只是针对一般情况，病人所用的药物五花八门，如果你忘记吃药了，且不知如何是好，最好还是向医生咨询。
6、用果汁、碳酸饮料、茶、牛奶等送服药物可好？
果汁、碳酸饮料，含糖高，一般还含有各种的添加剂，本来对身体就无益。
用来服药的话，可能会与药物发生化学反应，不利于药效的发挥，甚至会让人产生不适感。
茶叶中的多酚物质能与一些药物发生化学反应，使药物疗效降低，或失效。
牛奶：饮用牛奶后，会在胃壁形成一种保护膜，阻止大多数药物的吸收，从而降低疗效。
所以，用温开水送服药物是最佳选择。
7、 药片太大了，可以掰开来吃吗？
相信不少人会遇到过这种情况：药片太大了，咽不下，掰开吃，难道不是一样的吗？
在此认真的跟您说：除非您得到了医生的许可，最好不要这样做！
首先我们来认识一下，吞服的片剂一般包括：普通片剂、包衣片、缓释片、控释片。
普通片剂：在得到医生许可的情况下，可酌情掰开服用，小心掰开的形状不要太尖锐。
包衣片、缓释片和控释片一般都是为了特定需求制作。有些是为了掩盖药物的不良气味，有些是为了片剂中药物的稳定性，有些为了控制药物释放的部位，有些是为了控制药物溶解、吸收速度。
掰开来后往往会破坏药物结构，从而失去特定目的，小则气味难闻难于下口，大则严重影响疗效。
因此，大多数片剂都不应该被掰开来吃，如果您实在想掰开吃的话，最好提前征求医生的意见。
8、每次吃胶囊都粘在喉咙上，直接吃里面的药粉可以吗？
胶囊和药片一样，也根据特定需求分类，常见有：普通胶囊剂、缓释胶囊剂、肠溶胶囊剂、其他胶囊剂等。
总的来说，胶囊壳或保护我们的食道，或按照药物特定需求控制药物溶解吸收，达到最大的疗效，减少副作用。
为了减少不必要的麻烦，都不建议拆开吃。
如果您实在想拆开吃的话，提前征求医生的意见吧。
9、长期吃药，隔天吃一次，还是一天吃半颗？
对于慢性病患者来说，长期服药是一件任重而道远的事情，偶尔出现小情绪在所难免。
不少患者说，药片太硬、太小，很难掰，我隔天服总可以吧？
这样做，血液中的血药浓度跟坐过山车一样忽上忽下，身体受不了。不仅不利于疾病治疗，还有可能对身体产生不良影响。
长期治疗用药，必须遵医嘱服用。
只有每天按时按量服药，血液中的血药浓度才能平稳，发挥最大的药效。
那么可以怎么办呢？
1、有多种剂量规格的药物，可以叫医生开小剂量规格的药物。
2、可以使用切药器分药，简单又方便。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 17:35
李君桦大夫的信息
李君桦大夫电话咨询
李君桦大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询李君桦大夫
在此简单描述病情，向李君桦大夫提问
李君桦的咨询范围：
常见，多发感染性疾病的诊治，尤其是急慢性乙型肝炎，丙型肝炎，药物性肝病，结核病，艾滋病，梅毒等疾病的诊治。
李君桦主治疾病知识介绍
感染内科好评科室
感染内科分类问答郝现军中医微信集【109】 ( 08:27:46)
我的图书馆
郝现军中医微信集【109】 ( 08:27:46)
微信4322养胃25条1最养胃的，是面条;大米中含酸多，所以少吃米饭2如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处3小米粥就馒头（不是包子）可以养胃4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后一个小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收5胃不好，要少食多餐6花生，生吃最好，饭前吃个五六粒，吃太多反而伤胃 7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃8苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津9核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康11花生蜂蜜都是养胃的12红茶蜂蜜....十分养胃12从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别13一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水14胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶15豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶16馒头可以养胃，不妨试试作为主食17其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃18有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之餐后不宜工作19非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效20木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃20再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的22养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食23改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等24食疗：羊肉狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞银耳红枣核桃都可以零食或入菜25饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激**大蒜的科学吃法—吃生不吃熟、吃碎不吃整：大蒜是古老的药食两用珍品，在国外被称作“健康保护神”中国自古也有“大蒜上市，药店关门”的说法。医生介绍说，大蒜确实有不少保健功能。首先大蒜中所含的大蒜素是细菌的强力杀手，对葡萄球菌大肠杆菌等都有抑制和杀灭作用。可以用来防治细菌性痢疾百日咳等疾病。大蒜也是高血脂患者的福音，香肠腊肉等高脂食物，吃了之后血液中的脂肪成倍上升。如果同时吃蒜，脂肪上升趋势会到受到遏制。大蒜之所以有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。一旦把大蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成大蒜素。大蒜素很强的杀菌作用，但大蒜素遇热时会很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜杀菌效果好。因此如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10-15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌凉菜，吃饺子时候用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法&微信4323香港人寿命何以排全球第二？联合国人口基金会发布的《2007年世界人口状况调查报告》显示中国香港男子平均寿命高达79.2岁，女子平均寿命高达85.1岁，而男女综合平均寿命从去年的世界排名第五位上升到了第二位（日本第一）繁华闹市的香港人，为什么会如此长寿？1吃讲环保—餐饮推崇“不含味素”香港主要是用蒸煮的方法来烹调食物，基本不煎炒烹炸，尽可能多地保持食物本身的鲜美，营养不被过多破坏。香港人家里做饭很少用味素等调味品，餐馆以“不含味素”来标榜。香港人喜欢煲汤，这些汤用各种中药、肉类或海鲜熬煮而成，夏天有清心去火的功能，秋天能滋补润燥，极具养生价值。香港人习惯喝早茶、午茶和晚茶，此茶并不仅是喝茶，还有各种茶点和小菜。早茶小菜有荤素两种，吃起来很清淡，不腻人。素类皆为时令蔬菜，香港的青菜论“根”一根菜，两根菜，做时只用水焯一下，不用油料或其他佐料，食用时蘸蚝油等佐料。青菜做熟后除了保持原味、原色，还保持原形，再长也不切开2心态好—不好攀比活得快乐-轻松愉快是香港人的一种普遍心态，虽然工作、生存压力大，但依然生活得快乐，这归根结底就是拥有一个良好的心态。香港人很少会有一蹶不振的挫败感，大家能很快从失败中重新站起来。而且香港人不喜欢和别人比较，不患得患失。长寿也与社会的文明程度有很大关系。在香港凡是公交车站，无论什么时间，都可以看到人们排着整齐的队伍，有的车站只是在地上划了几道线，等车的人就自动按线排好队，并且队伍紧靠一边，不会影响其他行人。老少同堂和睦相处-家有一老，如有一宝，这种尊老的家庭观念不仅是中国人的传统美德，还有利长寿。香港人长寿与家庭观念重很有关系。几十年前的香港人比较注重传统的家庭观念，常能见到三代同堂和睦相处的，亲朋间也多往来，一旦谁家遇到点什么事，大家彼此都能有个照应，这对心理的稳定是很有益的3中医得到发扬光大沿袭“中医坐堂”传统-香港沿袭“中医坐堂”的传统诊疗方式，在所有门诊量中，中医门诊能够高达21%左右，看中医、吃中药，比起服用西药，副作用自然小得多。香港的社会福利做得不错，可供老年人休闲娱乐的老人院等机构，多达300多家，里面设有各种兴趣小组、学习班。除了让老人保持愉快的心情，普通市民经常可以听到健康讲座4社会保障好—市民生病主要由政府埋单-香港人看病需要自己支付的费用是较低的。比如一个长期的心脏病或糖尿病患者，平均看一次专科门诊，成本大致是200元，自己只需支付20%即40元就可以了，其余部分是政府负担。如果生活实在贫困，可以向政府提出申请获准后就能免费看病了。香港的医疗除了水平高外，还非常方便。各种医院、诊所比比皆是，无论有钱没钱都能享受到一流的医疗服务。对老人更是无微不至，老人去医院看伤风感冒时，医生都会检查得一清二楚后才放心让他们回家**日光疗法：获得诺贝尔医学奖～一只母猫在阳光下安详地打着盹儿，那种悠闲、舒服的样子在斐塞司眼里真是好玩极了。时间一分一分地流走，太阳一步一步向西边走去，渐渐被拉长的树影，挡住了母猫身上的阳光。母猫醒了，它站了起来，伸了伸慵懒的身躯，又踱到另一块有阳光的地方，重新卧了下来，接着打盹。每隔一段时间，猫都会随着阳光的转移而不停地变换睡觉的场地，主一切在我们看来是那样的司空见惯，可是猫的这些举动唤起了斐塞司博士的好奇心。猫为什么喜欢呆在阳光下面？是光和热还是其它有原因？对，是光和热。猫喜欢呆在阳光下，那么这说明光和热对它一定是有益的。那对人呢？对人是不是同样有益？这个想法在斐塞司的脑子里闪了一下。可就是这个一闪而过的想法，成为闻名世界的日光治疗法的引发点。之后不久，日光治疗便在世界上诞生了。斐塞司博士，也因为一只睡懒觉的猫而获得了诺贝尔医学奖**逍遥丸＋维生素e —祛除老年斑～人到老年，皮肤上出现一些扁平或稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或黑色，不痛、不痒的斑点或斑块，叫做老年斑。老年斑是一种叫脂褐质色素的化学物质，也是不饱和酸的氧化物，这种物质不仅聚集在体表细胞膜上，表现在外；而且还侵扰于人体之内，可大量沉积于心脏、血管、肝脏以及脑细胞中。如果沉积在血管壁上，会使血管壁发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死，大量沉积于脑细胞内时，会引起老年人神经器官功能不全，导致记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年性痴呆。所以老年人千万不要轻视老年斑，不要认为这是老年人特有的一种生理现象。治疗老年斑关键在于清除氧自由基。用逍遥丸和维生素e配合服用可起到很好的效果。逍遥丸功能为疏肝解郁，促进气机条畅，气行则血行，血行则斑自消，而维生素e又能有效地清除氧自由基，两者配合使用相得益彰，标本兼治，既可有效地清除老年斑，又可达到延年益寿的目的&微信4324天地人合一，人浑于自然【1】八大因素成就巴马人的长寿—用中医理论诠释巴马长寿之谜1991年国际自然医学会宣布巴马为世界第五个长寿之乡，之前中外研究人员从遗传、地理、气候、环境、饮食等诸多物质方面对巴马长寿问题进行一系列的研究，发现巴马人长寿的主要因素在空气、阳光、食品、磁场、水这五个方面。根据中医阴阳五行学说，空气、阳光、食品、磁场、水这五个方面分别属于木、火、土、金、水，按照五形对应的法则。此外生活方式、遗传长寿基因、良好心态也是巴马人健康长寿的保证（1）空气质量，世界唯一：巴马盘阳河沿岸及石山溪谷负氧离子的含量达2万个/cm3为世界公认的清新空气标准的20倍，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。而在北京上海天津广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。负离子被称为大气维生素，能有效地消除人体内的氧自由基，又能使人体的体液保持在弱碱性状态，可降低人的疲劳度，使人体免受慢性疾病特别是癌症的袭击。巴马老人之所以无肝胆病，耳聪目明，百岁老人仍能参加劳动，空气质量是非常重要的因素（2）神秘磁场，主宰环境-地磁对应金，是五行之首，万物之源。由于巴马的盘阳河下，有一条断裂带，直接切过地球地幔层，所以巴马地磁比其他地方高。地球的一般地区地磁约在0.25高斯（城市中由于是钢筋水泥造成的高楼大厦，几乎把地磁场屏闭为0）而巴马的地磁高达0.58高斯。人生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。这就是高地磁作用的原因（3）阳光指数，恰到好处：阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线，光线分为紫外线、可视光线、远红外线。五行中金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力（4）小分子水，长寿主因-在五行中，水对应的肾膀胱耳骨直接受益，是巴马老人赖以长寿的决定因素。经检测巴马（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间，天然弱碱性水；且巴马的水属于小分子六环水，这是因为盘阳河水四进四出地下溶洞而被矿化，富含矿物质和微量元素。经过内河与岩洞的冲击，在巴马特殊磁场下形成了小分子六环水。小分子六环水是很容易进入细胞内，参与生命代谢活动，并把各营养离子带进细胞内，把废物带出细胞外，使人体保持健康。巴马的水有以下显著特点①具有养肤生肌袪除胃炎之功效②化解肾胆结石③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂降血压，使心脑动脉硬化减轻和消失④空腹饮用极易吸收。能使皱纹延缓出现（而城市的日常饮用水全部都是酸性水）糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。因此巴马小分子团水被称为世界罕见的健康水生命之水（5）营养食品，均衡调理：食品在五行之中与“土”对应，在自然界的五方处于“中”的位置，在五气属于“湿”在人体内对应着“脾、胃、口、肉”巴马食品不仅仅为长寿者提供恰到好处的营养，还为人体提供最重要的“内环境”巴马的食品是由空气、阳光、磁场和水孕育的结果。巴马地区的玉米、火麻、油茶、南瓜、竹笋、香猪、山羊、油鱼等五谷杂粮，为长寿老人提供了纯天然无污染的绿色食品。巴马人以素食为主，常以玉米粉辅以青菜豆类和薯类煮成糊，以茶籽油和火麻仁粉煮菜。食粥长寿是巴马与其他四个世界长寿乡最大的区别（6）长寿遗传基因-巴马人的长寿现象源远流长。清朝的嘉庆皇帝闻知巴马境内有一瑶族老人名叫蓝祥，高寿142岁，特题诗赠予。称其为烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极；清朝光绪皇帝钦命广西全省提督冯子才为那桃乡平林村邓诚才题赠'惟仁者寿'的匾牌，现该匾为邓家的第四代孙完好保存。巴马的百岁寿星占总人口的3.58/万，远远高出世界其他四个长寿区百岁老人占总人口的比例。居世界五大长寿乡之首，是目前世界上长寿比率最高的地方，也是全世界唯一一个百岁老人群体数量稳定且呈逐年上升趋势的长寿之乡。森下敬一博士称巴马是人间遗落的一块净土（7）生活方式健康1食饮有节，起居有常，几乎都是清淡素食者，只有逢年过节才吃些肉食品。人大多长期食用无任何激素的天然生态食品，素多荤少2不择吃、偏食，平时家里有什么就吃什么，要说最喜欢吃的，那就是当地野菜和玉米粥3饮食有度，世界卫生组织规定，每人每天摄入能量为2400大卡，巴马人一般为大卡，是真正的低热量，或者说巴马人长期“吃不饱”4热爱劳动。居住在这里的巴马人勤劳、善良、质朴的人们用辛勤的汗水浇灌他们热爱的每一寸土地，一天不劳动就感觉身体不舒服&微信4325巴马人天地人合一【2】终生从事劳动，是巴马长寿老人共同的生活习惯90%以上的老人在十岁前就开始从事一定的生产劳动60%的人进入老年期后每天仍然从事八小时以上的生产劳动。在巴马，六七十岁的年轻老人还算壮劳力，八九十岁老人算半劳力，九十岁以上的老人才退出生产劳动。很多百岁老人一生不辍劳动，不能做重体力劳动时，仍然力所能及地洗衣、做饭、拣柴火、带重孙5晚婚晚育（8）心态好：巴马人日出而作，沐浴自然，日落而息享受安宁，面对日复一日的生活，他们“耕作不辍，平淡寡欲，无为而乐”浸润在怡然自得的心境中，达到了人与自然和谐统一。巴马人性格开朗，热情好客，团结友爱，邻里关系好。他们世世代代，无怨无悔，与世无争，知足常乐。也是苍天有情，沧桑重义，大自然把世界上最好的空气、最好的水和最好的磁馈赠给他们。巴马之所以有这么多的长寿老人主要得益于生态环境良好，饮食接近自然，终生体力劳动，性格开朗乐观等。用中国传统医学认为的“天人合一”的观点来解释，即巴马寿星之所以生命有序、恒久不衰，得益于人与自然的和谐相处。人类赖以生存的五大要素都占全了，而且都是最好的。借用庄子之道说，巴马人占据了“天、地、人合一，人浑于自然”的佳境。健康长寿是天经地义的。附（9）巴马的风景更美-位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫(百鸟岩)水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族竞技大观及好龙天坑等。巴马母亲河、长寿河－盘阳河。盘阳河由北向南悠然而下将巴马一分为二，更是巴马境内石山区和土山区的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四进四出于地下溶洞，水清见底，色如绿玉。每当春、夏、秋三季，两岸凤尾竹的娑婆风姿更给沿岸带来了盈盈绿意，两岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如梦幻般美丽。据当地导游介绍，裸浴是巴马当地的风俗，每当天河暖和时，在盘阳河谷常可见村民野浴其中，无论男女老少，悠然似神仙。盘阳河因四进四出地下溶洞而被矿化，河水中含有十分丰富的矿物质，河水一般恒温于十七八摄氏度左右，不冷不热。长期裸浴，不仅可使肌肤滑嫩，而且可以驱疾健身。因此有人说，裸浴这一巴马村民反朴归真的古风，也是几千年来这里人们长寿的秘诀。也许人活百岁并不稀奇，但百岁高龄却无病无灾、耳聪目明、步伐轻盈，便是奇闻了。巴马的老人们不光是健康地活着，还健康的死去。在巴马几乎没有恶性肿瘤发生，心脑血管疾病也少的可怜。这与我们所熟悉的身边的人死得无比痛苦形成鲜明对比。巴马县的长寿老人有三个特点1迄今为止没有发现一例癌症患者2没有心脑血管疾病发生3无疾而终** 长寿的秘诀—五个养生心得1用则进，废则退，老年人要有事儿干、找事儿干。即便退休了，也千万不要闲下来，人的身体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化萎缩2经常在大自然中活动。这种锻炼和现在去健身房完全不同，大自然有负氧离子，有阳光，有一年四季的变化；健身房空气污浊，就像花房里生长的花，一出这个环境立刻就不行了3多走路，不享福。毛主席的老师徐特立，九十一岁去世前，一直都很健康。在延安时，出门就是沟沟坎坎，毛主席为了他行动方便，特意给徐老配了一头毛驴，可是徐老很少骑毛驴，多是他在前面走，毛驴在后面跟着。北京解放了，给他汽车，还是一样，只要不赶时间，他在前面走，汽车在后面跟着。他告诉我长寿的秘诀就是“不享福”4睡觉比吃饭更重要，不要因为任何理由耽误睡觉。人一天不吃饭没关系，但要是一天不睡觉，体力和免疫力都在下降。现在很多年轻人过劳死，都是因为长期熬夜，长期透支5重视科学的保健。我们老百姓要定期体检，不要存在侥幸心理。有问题一定要到正规医院找专科大夫，不能道听途说。没有慢性病、不是刚动过手术，正常人没有必要补。按照五个秘诀的保健要领，78岁的时候他还爬楼梯去看望住在22层的老师，不坐电梯；干家务爬上爬下，动作麻利，行为敏捷；十多年的体检报告里，各项指标几乎没有发生过变化…保健不能用一个公式硬套。每天要喝点小酒，每顿要吃点肉，按照口味吃喜欢的东西，除非有糖尿病等特殊情况。养生就像买衣服，身高、年龄、职业和生活环境不同，穿的就不同，不能效仿。切忌教条迷信微信4326身边12类致命毒素一定要警惕1毒空气-汽车与摩托车尾气二氧化硫是一种具有腐蚀性的有毒气体，若长期吸入，会引发支气管炎、肺气肿及哮喘。汽车尾气排出大量的铅，铅会不断地累积在骨骼和软组织中，严重的会影响神经系统并伤及肾脏，阻碍造血功能。来自各种烟雾-香烟：危害人尽皆知，香烟含有一氧化碳、二氧化硫，硫化氢、氢酸、焦油及尼古丁等化合物，对肺和心脏伤害最大;蚊香：能杀死蚊子，对人体健康当然有伤害;香精油：燃烧时会消耗氧气，在这种环境中，人体内血液会缺氧。若长时间缺氧，细胞容易产生病变;各种化学喷剂和清洁剂：杀虫剂、发胶、染发剂、空气清新剂，玻璃清洁剂等，常常采用喷雾方式，会使空气中漂浮许多不利健康的悬浮颗粒，加甲醛、二氯苯、二甲苯、甲酚、乙醇等化学物质。若长期连续使用，不但会伤害皮肤、眼睛，更会伤害神经系统，演变各种疑难杂症2来自房屋装修-石棉制品：如石棉天花和管线，由于石棉纤维实在太细小，肉眼根本看不见，吸尘器也吸不到，吸入人全后会停留在肺部组织中，容易诱发肺癌，十分可怕。油漆：刺鼻的油漆味，可能含有甲醛、亚甲基、氰化物、二甲苯、甲苯、聚苯乙烯、苯乙基等化学物质，若大量吸入人体或通过皮肤接触，将会损害神经系统，引发高血压、头痛，并造成皮肤过敏，油漆粉末含有铅，大量吸入铅尘埃，不仅有会伤及神经系统与肾脏，严重者还会导致血友病，诱发癌症。复合板材：复合板特别是胶合板，含有较多的甲醛，因为要将碎米粘合成木板，常用尿素甲醛树脂作为粘合剂，这种粘合剂的气味非常强烈，会诱发气喘、眩晕、头痛、眼睛难受等症状。新地毯制造地毯的背胶常用化学黏剂如四苯环乙烷，聚苯乙烯、甲苯、二甲苯等。这些不断蒸发的有毒气体，若大量吸入人体内会令人视力模糊，皮肤过敏。甚至呼吸困难3来自室内尘埃与有毒气体-吸尘器使用吸尘器时最好带口罩，因为当吸尘器吸起地面灰尘时也能将一些可以通过过虑网的微细尘埃从吸尘器的缝隙吹出，这些微细尘埃非常小，很容易通过鼻孔进入肺部，日积月累，会引发肺部疾病。空调滤网空调的滤网要经常清洗或更换。其中不仅有霉菌、灰尘、各种可怕的细菌。当空调启动时这些细微物便循环飞扬在空气中，空调的滤网如果不做定期的清洗或更换，室内可能比户外还脏!难怪有人在空调房里坐久了，就开始咳嗽、皮肤痒、眼睛红、甚至头痛。有毒的气体这些有毒气体常来自地板蜡、橱柜的漆料、家具的清洁亮光剂、燃烧不全的煤气等。干洗的衣服洗衣店干洗后的衣物会有一股呛鼻的化学气味，会令人头昏眼花、精神混乱、恶心、丧失会食欲，甚至还会伤害肝脏。这是因为干洗常会用到四氯乙烯之类的溶剂。较安全的做法是先将衣服上的塑料袋拿掉，将衣服晾在阳台通风的地方，让化学气味完全消失，再拿进来挂在衣橱里4来自垃圾的燃烧-如果见到燃烧垃圾，就要赶快离开，因为这些垃圾中很可能会有废五金、旧电线、废弃轮胎等，一经燃烧会产生二恶英(曾被称为世纪之毒)这是一种多氯环氧多苯的剧毒化合物，若是大量吸入体内，便会恶心呕吐，丧失食欲，全身乏力，严重者会导致生殖机能异常，甚至诱发癌症5饮水的毒-环境污染造成水质低下，人体的新陈代谢都须依赖水，一旦水被污染了，人体健康马上就会亮红灯6食物中毒-农药的残留，大多因农民为卖个好价钱，未等农药安全期到就提前抢收上市，或显了提高收成，滥用农药杀虫灭菌，甚至偷偷用早被禁止的强毒性农药。其中。有机氯类与有机汞类因毒性太强，在土壤里又不易分解，早就被明令禁止使用，若其进入人体则会导致肝病，引发癌症。有机磷类杀虫剂的毒性稍低且能被分解，但也会引起神经病变。所有的农药都会伤害人体免疫系统，具有致癌性，并造成胎儿畸形7禽畜水产污染-鸡、鸭、牛、羊、猪等牲畜家禽的饲养者，因为害怕发生瘟疫，在饮料中加入杀菌剂及抗生素类药物，鸡饮料中常被添加硝化杀菌剂，这可能是一种致癌物质，猪的饮料中也常加入磺胺剂抗生素、各种抗菌性物质。这些抗生素药物与抗菌剂残留在这些动物身体中，易引发人体的过敏，出现荨麻疹、气喘等过敏症状。长期使用抗生素，更会使鸡鸭、牛、猪鱼等肠道中的有毒细菌不断进化，最后变成具有抗药性的超级细菌，并随着这些动物的粪便到处传播。一定要少吃这些有抗生素残留的家禽、家畜，尤其是内脏里残留的有毒药物与重金属特别多，千万不能吃。另外还有荷尔蒙的问题。饲养者为了使饲养的家禽、家畜长得快，也会在饮料中添加荷尔蒙药物，若长期吃有荷尔蒙残留的动物肉，便很可能引发与荷尔蒙相关的痛症，如前列腺痛、乳腺癌、子宫肌瘤等8工业污染危害水产-渔业养殖者为了消毒养鱼池，常使用重铬酸钾、硫酸铜等消毒剂，其中的重金属铬即为致癌物质，另外工业废水、生活废水严重污染渔场，加上采取高密度饲养，渔民为了防止鱼贝生病，在鱼饵中加入抗菌性物质，这些物质会残留在养殖鱼的体内，其内脏中居多，其次是鳃、鱼肉中。抗菌性物质对人体健康有很大威协，所以大家一定要小心，若能在一周中选几天吃素食，就是一种净化排毒的好方法9海域沿岸的镉、砷污染-最有名的镉污染案例，就是日本富山县的“痛痛病”富山县神通川附近的居民，因为吃了被镉废水污染的河水和镉米，在12年后出现全身酸痛、骨质软化的现象。别处砷的毒害也非常可怕。砷亦称砒霜(三氧化二砷)砷中毒又称“乌脚病”初期症状是四肢血液循环不良，然后渐渐坏死，最后要切除四肢。而研究发现这与饮用的地下水含砷有关10环境荷尔蒙（包括大家所熟悉的二恶英、多氯联苯、DDT等）指环境中有一些持久性的化学物质，会产生类似人体内的荷尔蒙物质，进入人体后干扰或抑制正常荷尔蒙的运作，最后影响生殖和发育。环境荷尔蒙对女性产生的危害包括乳腺癌、子宫肌膜异位，对男性的危害有前列腺癌、睾丸癌、精子减少等，甚至还会影响孩童智力发展11加工食品-迄今被运用在加工食品上的化学添加物，至少超过两万种。一般人若没有原则地随心所欲进食三餐与点心，很可能一天内会吃进10种以上的化学添加物，这此添加物可能来自方便面、火腿肠、冰激凌、热狗、蜜饯、豆腐、面包、油条、可乐等。许多人过了青春期还满脸痘痘，全身皮肤长红疹，甚至酸、痛、肿、痒症状丛生，每天不是这里痛就是那里不舒服。要一概摒除这些加工过的食品，只吃最原始的的蔬菜、水果、五谷杂粮、海藻、菇类13洗发剂-由于这些产品所含的界面活性剂可能直接由皮肤或黏膜吸收，进入体内循环系统，干扰各组织器官正常代谢，造成肝脏肾功能的异常，因此要慎选产品&微信4327排出体内毒素11法～每个人的体内都存在着各种毒素，这些毒素会影响着人们的身体健康。想要提高精神状态和增强身体健康，排除体内毒素是一个很好的方式。许多问题如慢性疲劳，脑雾堆积等都是身体内的毒素造成的，所以排毒对身体有很大好处（1）运动-运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误（2）喝蜂蜜水-蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外（3）吃海带-海带属于海产类产品，也是十分天然的绿色视频。具有降低胆固醇和脂肪的堆积。更具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速的排出（4）按摩-在吃饭后，或者是休息时间，没事的话就按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻。让毒素无法长久的堆积在身体内。毒素一旦长时间堆积的话，就会给身体造成各种危害（5）断食-一个月进行一到两次的断食，在此期间内只喝水。选择在周末休息的时间里，从早晨起床后，就不要吃任何的食物，更不要涂抹任何的化妆品，让身体内所沉积的毒素能够排泄感觉，还原一个轻松的身体。饿的时候，用水来充饥。不过一定要按照自己的身体体能来选择断食时间，半天到一天的时间为宜（6）增加纤维的摄入量-多吃新鲜水果，蔬菜和粗粮，如糙米能去除体内的毒素。含纤维的饮食起着一定的便秘作用，大便不规则会导致毒素积聚在你的消化道。每天服用纤维补充剂或吃至少五份水果和蔬菜，这样将会减少毒素，并有助于消化道健康（7）限制糖的摄入量-饮食中含有过多的糖对身体有毒性作用，你消耗的糖越多，你的身体就会产生越多的胰岛素，这可能会损伤你的胰脏，并引发慢性疲劳。另外，摄入糖量失控，会增加你患糖尿病和体重超标的风险（8）多喝绿茶-绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶保持体内水分，排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有好处，它还是新陈代谢的助推器，能有效帮助减肥哦（9）多吃有机食品-是的，有机食品价格更昂贵。但如果你很认真地想排出体内毒素，有机食品这条路要走。这些食品不使用农药和其它合成材料，所以更安全（10）要有绿色环保理念-毒素不仅在我们的日常饮食里，还会存在于我们日常所使用的化学品和产品中。每次消毒或者使用个人卫生用品，你可能都会接触到有害的环境污染物，虽然这些不会对你造成直接危害，但是日复一日，它就会影响你的健康。平时需要多多考虑环保家居及个人卫生用品（11）做桑拿-呆在一间桑拿浴室里放松你的身体是排毒最快，最好的方法之一。桑拿促进排汗，这样就会促进更多的毒素释放出来。同样，桑拿还可以减肥的有效方法**老人七悟（赵朴初）1活着：日出东海落西山，活一天少一天，过一天乐一天，乐一天赚一天2高兴：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，高兴了就好；只有高兴是“现款”，其它至多不过是“支票”而已3自己的：地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的4不一样：父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女对父母问问、看看就知足了；子女花父母的钱，理直气壮，父母花子女的钱，就不那么顺畅；父母家也就是子女的家，子女家可不是父母家，不一样就是不一样。明白人把对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想回报，就是自寻烦恼5指望谁：养病指望谁？指望子女，久病床前无孝子；指望老伴，自顾不暇，无能为力；只能指望钱，用钱养病6怀旧：常想一二忘八九，健康长寿样样有；老当益壮天地宽，满目青山松和柳7直面死亡：生老病死，自然规律，人人平等，要有思想准备，一旦阎王策小鬼来叫，无牵无挂无语，跟上走就是了微信4328与健康长寿密切相关的九个生活习惯1.多吃种子类食物。种子类食物包括五谷杂粮和坚果类等。美国华盛顿大学的研究显示，吃种子类食物过少是早亡的风险因素之一2.经常测量血压。研究显示高血压是早亡和多种疾病的头号风险因素。有高血压家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人应特别关注血液变化情况。吃盐过多、锻炼不足、身体肥胖、压力过大以及抽烟酗酒等都会增加高血压危险。专家建议，经常测量血压，定期看医生，可防患于未然3.去长寿地区旅游。日本的、希腊的西米、意大利的凯姆波蒂迈勒、巴基斯坦的罕沙和中国广西的巴马是世界上最长寿的五个地区。如果有时间，不妨去这些地方旅游，感受当地的生活习惯。以为例，每10万群岛居民中就有34位百岁老人，105岁以上老人多得出奇。人的主要食物是甘薯、绿叶植物和天然谷物，再补充一些鱼肉、米饭、猪肉和豆制品。这些食物中富含抗癌、抗老化的抗氧化成分，有助于中和导致衰老的自由基4.每天饮酒不超一杯。每天一杯酒有助于降低心脏病危险。但是过量饮酒或酗酒则会危害健康。以西欧国家居民为对象的一项新研究发现，酗酒是导致早亡和生活不健康的第十二大风险因素。酗酒会加重肝脏负担，诱发肝病、导致脂肪肝肝硬化甚至肝癌5.每周跑步75分钟。经常锻炼可降低心脏疾病、中风和糖尿病等疾病危险，同时还可增强自信，缓解抑郁和焦虑。成年人每天都应积极活动身体，每周适度运动至少2.5小时比如快走、慢跑和骑自行车等都是不错的选择。运动强度以不妨碍正常说话交流为准。此外一星期花75分钟剧烈运动如跑步，游泳或踢足球等6.不吸烟也不被动吸烟。研究显示吸烟不仅会缩短预期寿命，而且会增加死亡痛苦。大多数肺癌和慢性阻塞性肺病患者生命中的最后一年痛苦不堪，与其吸烟习惯关系极大。长期吸烟人群中，能活过70岁的人仅为50%同样被动吸烟的危害也不容小视。如果你有家人在吸烟，请及时劝诫他7.远离医院。在医院感染超级细菌等病菌的危险相对更大。老年患者在医院发生摔跌的危险也较大。因此尽量减少去医院的次数，能减低某些风险因素。当然前提是保持良好的生活习惯，少生病8.轻松心态。研究发现西班牙的国民预期寿命71岁，位居欧洲之首。西班牙人的压力指数在欧洲也最小。西班牙人缺血性心脏病、哮喘、乳腺癌等疾病发病率更低，酒精滥用和自残等现象也更少。专家指出西班牙人轻松心态和乐观幽默，是其长寿秘诀之一9.出行乘坐火车。英国研究发现交通事故是英国人第12大致命原因。在20至54岁人群中，车祸致死排名第五，仅次于心脏疾病、自残、肝硬化和乳腺癌。牛津大学科学家研究发现75岁前发生车祸死亡的几率为1/976，空难死亡几率为1/54433，火车事故死亡几率为1/131313。可见坐火车安全系数相对最高**你无意识中吃下的“毒品”“病从口入”这句话告诉我们东西不可以乱吃，但很多时候并不是我们主动去吃那些不卫生不健康的食品，而是在不知不觉之中吞下了有害的物质。下面告诉你哪些突然的情况可能会让你“吃错”（1）茶垢-有人认为茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。茶垢中含有镉铅汞砷等多种有害金属和某些致癌物质如亚硝酸盐等，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变（2）水果中烂掉的部分-水果腐烂后，微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，特别是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散。所以，尽管去除了腐烂部分，剩下的水果仍然不能吃（3）用报纸包的食品-油墨中含有一种叫做多氯联苯的有毒物质，它的化学结构跟农药差不多。如果用报纸包食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。人体内多氯联苯的储存量达到0.5-2克时会引发中毒。轻者眼皮红肿、手掌出汗、全身起红疙瘩;重者恶心呕吐、肝功能异常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至导致死亡（4）霉变的大米花生和玉米-含有黄曲霉素，是目前世界上公认的强致癌物质，容易引起肝癌和食道癌。有人以为，多洗几次或高温消毒就能去除有毒物质，其实黄曲霉素一旦污染食物，是很难彻底清除的（5）碱性食品中的味精-味精遇碱性食品会变成谷氨酸二钠，使其失去鲜味;当它被加热到120℃时，会变成致癌物质焦谷氨酸钠。因此在有苏打、碱的食物中不宜放味精;做汤、菜时，应在起锅前放味精，避免长时间煎煮（6）烧焦的鱼和肉-鱼和肉里的脂肪不完全燃烧，会产生大量的V—氨甲基衍生物，这是一种强度超过了黄曲霉素的致癌物。因此烹调鱼肉时应注意火候，一旦烧焦，千万别再吃（7）腐烂的白菜-腐烂和没腌透的白菜中，都含有致癌性亚硝酸盐（8）烧烤食品-所有的烧烤食品中，都容易出现一种致癌能力相当强的物质—苯并芘，这和油炸食品中的油反复使用，所产生的是同一物质（9）用卫生纸或毛巾擦过的水果-许多卫生纸的消毒不彻底，携带大肠杆菌、致病性化脓菌、真菌、乙肝病毒等;其中的填料和粉屑残留在餐具、水果上，也会对健康造成影响（10）涂在筷子上的油漆-油漆筷子的使用现在仍然很普遍，但很多人都不知道，这些油漆中含有铅苯等化学物质，常常随着油漆的剥落被我们吃进体内，造成一定的健康危害（11）桌布上的有毒物质-很多饭店在桌子上铺的薄薄的塑料桌布是由聚氯乙烯制成的，含有毒的游离基，能通过餐具借食物进入体内，导致慢性中毒。所以在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料薄膜的桌面上&微信4329原来抗癌可以那么便宜～用柠檬可杀死癌细胞而不会影响健康细胞，它产生消除囊肿和肿瘤的效果，功效10,000倍强于化疗，且不会产生可怕的化疗后遗症影响…这些信息来自科学家1970年以来20多个实验室的实验测试（1）杀死癌细胞，柠檬能破坏12种恶性肿瘤细胞包括结肠癌乳腺癌前列腺癌肺癌胰腺…且柠檬水只会破坏恶性癌细胞，它不会影响健康细胞。柠檬是高度硷性食物，患癌后喝柠檬汁不要加糖，因为糖是癌细胞的最佳养份，喝整整一天，以它作为日常饮用水，柠檬令人惊讶的好处！柠檬（柑橘类）是一个神奇的产品，可杀死癌细胞，切2-3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入饮用水，将会变成 “硷性水”每天饮用，对谁都有好处（2）血压太高时，它可以调节血压、抗抑郁、抗应激和神经功能障碍。柠檬具有高度硷性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾；还能强化记忆力（3）改善骨质疏松：柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加骨密度，进而预防骨质疏松症。缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是先从改善饮食生活开始，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。在意大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，所以改善饮食生活不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多（4）美容：柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称“宜母子”它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。防止及消除皮肤色素的沉积（即是去斑）能令肌肤光结细腻。所以每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤（要持续）即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，且可以改善皱纹。用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发（5）柠檬本身可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。柠檬降血脂（6）可防乘机不适：由于乘坐长途飞机的旅客往往需要长时间维持同一个姿势，而经济客舱的座位又不够宽敞，因此容易产生深静脉栓塞的情形，亦即所谓的经济客舱症候群。日本科学家发现柠檬汁有助防止乘搭长途飞机的旅客，患上经济客舱症候群，科学家建议应最少每五时便喝一杯柠檬汁，以帮助促进血液循环。柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚，均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会，因此他建议长途旅客宜每隔5小时便喝一杯柠檬汁（6）料理美食：柠檬能够去除腥味及食物本身的异味，无论是肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道，只要加入少许柠檬汁，可减少这些味道而增加食物的风味（7）柠檬的生活妙用-在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。将柠檬汁滴到苹果切面上，可防止变色。家里的芥末存放太久，不妨加二、三滴柠檬汁，辣味就会增加；如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒乾，多能除去焦痕。清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身（8）柠檬的日常使用方法：乘柠檬盛产时价格便宜，作好放冰箱就常有柠檬汁可用。也可把一堆柠檬洗净榨汁，将原汁放入冰箱的制冰盒结成柠檬冰块，再倒入密封袋（拉练袋）放在冷冻库，要泡柠檬水时，只需取用数个柠檬冰块来冲泡即可**（转载）他死于心中的冰点～尼克是一家铁路公司的调度人员，有一天，公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了不巧的是，尼克不小心被关在一个待修的冷藏车里。恐惧之下，尼克在车厢里拚命地敲打着、喊着，但全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没有理睬，最后只好颓然地坐地上喘息。他越想越害怕，心想：车厢里的温度只有零度，如果再不出去的话，一定会被冻死。第二天早上，公司的职员陆续来上班。他们打开车厢门，赫然发现尼克倒在地上。他们将尼克送去急救，但已经无法挽救他的生命了。但是大家都很惊讶，因为冷藏车里的冷冻开关并没有启动，这巨大的车厢内也有足够的氧气，更令人纳闷的是，里面的温度是十几度，但尼克竟然给“冻”死了！尼克并非死于车厢内的“零度”他是死于心中的冰点。他已给自己判了死刑，又怎么能够活得下去呢？培根曾经说过一句话“人生最重要的才能，第一是无所畏惧，第二是无所畏惧，第三还是无所畏惧&微信4330（转载）癌症治疗的提示～怎么才算是成功的抗癌案例呢？凡是经过治疗能多活5年的癌症患者都可以认为其抗癌成功（1）每个人的体内都有癌细胞。在常规测验中这些癌细胞并不会检验出来直至他们滋生到几亿个（2）在人的一生中，癌细胞会出现6到10次不等。即使癌症病人不接受任何治疗也有可能撑7到10年（3）当一个人的免疫系统抵抗力强的时候，癌细胞很容易被杀死从而阻断了它繁殖、形成肿瘤的可能性（4）当一个人得癌症时通常也意味着他有营养不良等问题。这或许是来自遗传，但是其中也有环境、饮食、生活习惯等因素的影响（5）要想摆脱营养缺陷综合症的困扰，你需要改变饮食结构，多吃些营养丰富的食品；一日4到5餐并且在里面添加增强免疫力的物质（6）所谓化疗就是杀死体内那些繁衍迅速的癌细胞。但与此同时，它也扼杀了骨髓、胃肠道中迅速生长的健康细胞，并严重影响五脏机能（7）放疗在摧毁癌细胞的同时也对健康的细胞、组织和器官造成了灼伤、疤痕等不同程度的损害（8）在化放疗的初期，肿瘤在尺寸上是有缩小的趋势的。然而治疗效果却和治疗时间不成正比。化放疗的时间眼看着一天天增长，肿瘤却还在病人体内肆意妄为（9）当体内因长期化疗、放疗积聚了过多有毒物质时，免疫系统的防御能力就会大大下降甚至彻底崩溃。因此一点点小感染或者并发症就足以让癌症病人搭上性命（10）长期的化放疗会使癌细胞对其产生免疫，这时候要想摧毁癌细胞也就难上加难了。那手术治疗呢？很抱歉的告诉你，它极易引起癌细胞的转移（11）癌细胞的快速分裂和生长需要大量能量，因此控制癌症病人营养的摄入，即医学界所指的“饿死癌细胞”也是抗癌的有效方法之一（12）肉类蛋白很难消化而且需要消耗大量消化酶。未能及时消化的肉类滞留在肠道内时间过长，进而腐烂，对人体健康造成更大威胁（13）癌细胞壁被一层厚厚的蛋白质包裹着。不吃或者少吃肉可以减少消化酶的消耗，从而使消化酶更集中的攻击癌细胞的蛋白质细胞壁。与此同时，号称体内“杀手细胞”的各个细胞也可以及时的吞噬癌细胞（14）一些能增强免疫力的膳食补充物可以使体内白细胞杀死癌细胞（15）癌症是一种考验人们心灵、肉体、精神的疾病。积极乐观的精神状态会帮助战斗于癌症最前线的病人们痊愈而归。相反，愤怒、无情、刻薄却会使身体进入到高度紧张且呈酸性的环境。所以，让我们学着去爱去宽容吧！去放松去享受吧（16）癌细胞不能在有氧环境中生存繁殖。每天适量运动、深呼吸都可以使更多的氧气进入细胞内“氧气疗法”是另外一种运用在抗癌上的手段（17）二噁英能导致癌症，特别是乳腺癌1）切勿将塑料容器放在微波炉中加热2）切勿将塑料瓶装水放在冷藏箱里冷藏。千万不要将装着水的塑料瓶放在冰箱里冷藏，因为塑料瓶会在此种条件下释放出二噁英3）切勿将覆盖有塑料保鲜膜的食品放入微波炉中加热。不应该将盛有食物的塑料容器放入微波炉加热。尤其是不要加热油脂类食物。因为在高温、脂肪、塑料的三重作用下，释放出的二噁英迅速进入食物内并最终通过饮食渠道进入人体细胞内。建议使用玻璃容器加热食物。像唐宁瓷器、派莱克斯耐热玻璃器皿、陶瓷器皿等都是很好的选择。都是加热食物，用玻璃容器不会产生任何二噁英，何乐而不为呢？类似的像电视晚餐、速食拉面都应该被扔掉换上其他容器。纸类容器看起来不错但是你并不知道里面到底含有什么物质。所以用像钢化玻璃、唐宁瓷器的这种玻璃类容器相对更安全些。当食物在微波炉里烹制时，高温使塑料保鲜膜上的毒素融化并滴落到食物上。最好的解决办法是将纸巾覆盖在食物上（18）助长癌细胞繁殖的食物1）像甜味剂这些用糖精做的糖分替代品对身体都是有害的。食用起来更为安全放心的是像蜂蜜、糖蜜等产品。但前提是一定要控制摄入量2）平时家里吃的食用盐都是因为添加了某种化学物质才呈白色。所以用布拉格的氨基酸或海盐来代替它比较好3）牛奶能促进体内粘液的分泌，尤其是促进胃肠道内粘液的分泌。而癌细胞赖以生存的环境就是粘液。所以癌症病人要果断戒掉喝牛奶的习惯，通过喝不含糖分的豆浆来饿死癌细胞4）癌细胞适宜生长在酸性环境中。以肉食为主的饮食是呈酸性的。所以最好的饮食结构是多吃鱼，适当搭配一点肉食如鸡肉。肉里面也含有抗生素生长激素和寄生虫对人的身体健康有负面影响，对癌症病人更为不利5）如果你每餐80%是由新鲜的蔬菜、果汁、全麦、坚果和适量水果构成的，那么它们可以为你身体营造碱性环境。其它20%可吃些豆制品。新鲜的蔬菜榨汁可以提供能被人体迅速吸收的活性消化酶并能在短短的15分钟之内到达细胞内，从而起到滋养细胞、促进健康细胞生长的作用。想要获得活性消化酶来帮助细胞生长的话就喝点新鲜的蔬菜榨汁吧！每天吃两三次生菜对健康有益。消化酶在140摄氏度的高温下会失去效力6）远离咖啡、茶、巧克力这些咖啡因含量高的产品。含有抗癌物质的绿茶倒是个不错的替代品。至于饮水问题，为了避免自来水里的致病物质和重金属，最好是喝纯净水或过滤水。不要喝蒸馏水，它是酸性的&微信4331（转载）陈坤自学中医成材【1】治水土不服、高血压、牙痛、感冒、脚臭、鼻炎、咽炎、耳鸣、青春痘、祛斑。陈坤堪称演艺圈的健康楷模，日子过得像个清教徒：烟酒咖啡碳酸饮料，凡是有一丁点儿刺激性的东西，一律不沾，从不熬夜，热衷于在家打坐、练习禅定、读佛经以及无声行走。在求医问药方面，陈坤也与众不同，他不大看西医，是老中医们的常客，一来二去，他也成了半个中医半个神仙，不管是自我诊断还是给人瞧病，都有几分道骨仙风（1）水土不服-陈坤接触中医是在将母亲接到北京之后，母亲一搬进陈坤精心装修的新房子，就开始出现起皮疹、咳嗽、打喷嚏等各种不良症状。到一家部队医院看诊，医生怀疑她是对装修材料过敏。陈坤安排母亲住院治疗，然后请来专业的清甲醛环保人员，把新房子彻底清洁了一遍。但奇怪的是，母亲在医院住了一个星期，那些过敏症状一点儿也没缓解，抗过敏药剂对她完全不起作用。在朋友的介绍下，陈坤带着母亲去找一位姓徐的老中医瞧病。徐中医高龄98岁，曾在中南海工作过，算是国内最权威、也是诊金最高的中医，仅挂号费就得12000元。本以为收费如此高昂应该有独门绝活，开出一张花团锦簇的药方。没想到老中医连脉都没搭，只瞅了一眼就说道“去买点豆腐炖给病人吃，吃3天就得，一定要本地产的豆腐”一个字的药方都没开，12000元只换来这么句话，陈坤觉得亏本亏大了。抱着试试看的想法，他去农贸市场买了几块本地产的豆腐，回家炖汤给母亲吃。结果第二天上午老太太的皮疹就明显消褪，咳嗽喷嚏也得到了缓解。3天豆腐汤吃罢，彻底痊愈。陈坤急忙又去拜访徐中医，老人这才讲出原委：陈母哪里是什么过敏，分明就是最常见的水土不服，服用抗过敏药是不对症，就算用药，也不能用抗过敏药，最多补充一点儿益生元、吃点黄连素就行了。但最治病的还是豆腐。早在宋朝，古人就有一个习惯，凡初到一个地方水土不服身体不适，马上食用当地所产的豆腐。因为当地所产的黄豆是适合于当地水土所生的作物，各地水土不同，黄豆所蕴涵的内在有机元素也各有差异。食用当地黄豆所制的豆腐，就可以调整身体的体质以适应当地水土，是最为简单有效的方法。经此一事后，陈坤对中医产生了兴趣，闲时翻阅各种古医书，还跟北京中医药大学的几个老师成了朋友，偶尔聚在一起聊聊医书说说药材，朝着中医小伙计的方向发展（2）血压高-母亲成了陈坤的第一个诊治对象—老太太血压有点高，以前一直吃降压西药，在确定安全的前提下，陈坤让母亲把降压药停了，开始服用他学来的中药药方。说是药，其实都是些跟药没有半点关系的东西：香蕉皮晒干之后煎水喝，每天3次；银杏叶每次一钱，开水冲泡饮用，每天3次…这两种东西交错使用，单日香蕉皮，双日银杏叶。一个月下来，母亲的血压稳定，比吃降压药还见效（3）他还把纠缠母亲多年的牙痛给根治了：一两蚂蚁窝加一两红糖，两碗水煎到一碗时让母亲服下。传授这个药方的朋友说此方可保30年不牙痛，是否这么长效陈坤不知道，但自从母亲喝了之后，的确是再也没有闹过牙痛。做儿子的家庭医生：陈坤颇有做牙医的潜质，他学到了好几个牙痛治法，个个有效。一次在横店拍戏，一个演员突然牙痛，本打算去买芬必得。陈坤得知后开出药方：3粒红霉素、4粒B1、2粒B2，一起服下。演员吃下后，半小时后神奇止痛。觉得半小时太久的话，陈坤还有更快的招儿。外出拍戏时，他会随身带一点儿松香，遇上有谁牙痛了，马上白酒泡松香，用棉花蘸酒后搁在牙痛处咬紧，5分钟，疼痛不翼而飞。屡次出手，屡奏奇效，陈坤的信心越来越足，由他专门负责的病人除了母亲外又多了一个小病号，儿子优优（4）小孩子抵抗力弱，容易感冒。每逢优优头痛脑热的时候，陈坤不会带他去医院输液，而是自己给儿子做药物搭配，其中最有效的是5毛钱一袋的维生素C加6毛钱一板的速效伤风胶囊。如果伴随发烧的话，首先采取物理降温，头上顶个冰袋，再用棉球蘸了酒精全身涂抹。体温超过38.5度时才会给他吃一粒安乃近，这是两块钱一盒的便宜药&微信4332大蒜治肝癌～大蒜性味辛温，入脾胃肺，功效：温中散寒，入脾胃，行滞气，消癓瘕积聚，解毒杀虫。不但营养丰富，也是一种很好治肝癌食物。大蒜预防癌症的功效已被认可，美国肿瘤专家称“全世界最具抗癌潜力的植物中大蒜位居榜首”医学研究证实大蒜中所含的S—烯丙基半胱氨酸能激活免疫系统的辅助T细胞；大蒜素能激活巨噬细胞的吞噬能力；大蒜中的硒锗等微量元素是很好的肿瘤抑制剂；大蒜素能有效地抑制癌细胞活性，使癌细胞无法生长代谢，而致其凋亡；大蒜素还能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿，大蒜还能增强人体免疫功能，预防癌症发生。大蒜对肝癌的治疗有一定的帮助。肝癌治疗的食物中，大蒜尤有独到之处，不但能防癌抗癌，而且还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，从而达到医治肝癌的目的。中医在大蒜治疗肿瘤方面的研究已有千年历史《名医别录》称大蒜散痈肿魇疮（恶性肿块肿瘤）、除风邪、杀毒气《本草拾遗》称大蒜能去水恶瘴气、除风湿、破冷气、烂痃癖、伏邪恶，明显说明可以治疗各种恶性肿瘤（烂痃癖、伏邪恶）《日华子本草》也证实它具有“烂痃癖”之功。肝癌治疗用大蒜的药方（1）蒜螺消水饼：独头蒜一枚大田螺七个车前子一钱冰片2钱。大田螺清水养三天，去壳，加冰片三个时辰，加车前子独头蒜一枚，共捣如泥，加消瘤方和匀，制成药饼，贴于肚脐，每天一换。治疗肝癌腹水，三天起效，病重者二周消（2）斑鱼臌胀方：八两斑鱼（或称乌鲤鱼、蛇头鱼、黑鱼）一条蒜头三个生姜3钱荷叶一张。斑鱼剖开去内脏，蒜头纳入鱼腹，生姜汁涂抹鱼皮，荷叶包裹，黄泥再包，煨熟后食之，每天一条。主治肝癌、肝硬化腹水，其它胃癌、肠癌引起的腹水也有效。加用其它抗癌药方更可靠（3）蒜仁泻热方：猪头蒜三枚狗头根一个八角莲一钱。独头蒜与狗头根共捣如泥，加八角莲研末敷于脚底圣母穴。主治肝癌晚期肝阳上亢、火热上攻引起的面红，胸颈或面部血丝，或同时伴有鼻血、或伴痰中带血、舌下络脉瘀紫。并能防止肝癌引起的上消化道出血。由于其引热下行，所以对肝癌晚期上热下寒（静脉回流受阻）引起的下肢水肿也有效果（4）蒜头化瘀饮：乳没五灵脂各一钱水红花子五分元胡一钱霍香五分苡仁一两独头蒜3个。前六味共研细末，加面粉做成小丸，分三次服用。薏苡仁煮水三碗，先吃生蒜头一个，再以薏苡仁水送服药丸。主治肝癌疼痛不止、瘀血不化。大蒜性辛温，阴虚火旺及伴有胃炎胃溃疡者不宜**癌症不等于死亡～“十个癌症九个埋，还有一个不是癌”这是一种极其恐怖的言语，这是一些通过手术、放化疗等西医治疗后无效却又不愿意寻求中医治疗或抵触中医人员的最终结局。癌症与冠心病糖尿病一样，都是属于可控制可治疗的慢性病，只要治疗得当，中晚期癌症也有完全康复了的。但相当一部分病人并不是死于癌症，而是死于癌症治疗不当，还有相当一部分病人是死因与心理因素有很大的关系。空气污染、水质污染、地沟油…各种致癌因素的影响，癌症的发病率越来越高，癌症离你我并不遥远。防范重于治疗，及时发现“原位癌”抓住“临界点”及时改变生活习惯、调整生活规律，预防癌症的发生刻不容缓。癌症的发生和发展符合慢性病的两个涵义1它是一个渐进的慢性过程2癌细胞在“杀毒软件”身体免疫功能的监管下，癌症可以长期休眠。全美现有生过癌而活着者1100万，平均28人中就有一个曾经生过癌。但美国癌症的5年生存率平均高达70%以上，癌患平均可活11年以上；在上海1400万人口每年新增患癌症数4.2万，现有幸存者13.4万人，平均寿命仅3年左右。为什么？因为美国人会保养，一般患了癌症不会去做化疗，即使做化疗也是做单纯化疗，而非像我们国家那些治癌医师一样做“联合化疗”与其说多种化疗药物联系杀死癌细胞，无宁是多种化疗药物共同损害元气，加速病人死亡。中医治癌，除非病人到了临死阶段，只要元气尚存，病人和其家属具备治疗的条件且能积极配合治疗，有效率能达到80%以上，即使到了临死阶段，也能最大限度地减轻痛苦、改善生活，达到延缓生命之目的。癌症病人真正死于癌的并不多，主要是死于治疗不当和心理因素。过度的放化疗导致机体更加虚弱，脏腑功能更加衰竭，身体抵抗力更加下降，免疫功能崩溃，最终死于肝肾功能或其它器官衰竭；当得知自己患了癌症时，部分病人受“十个癌症九个埋”的思想左右，首先是天塌了的感觉，然后出现焦虑悲哀忿怒痛苦等表现，导致“七情内伤”身体免疫功能低下，癌细胞乘机迅速发展，元气耗尽。癌症是衰老过程中难以避免的生理过程，世卫组织报导：80岁以上的老年人中，出现恶性肿瘤的机率在40%以上。而老年人真正死于癌症的又几个？有将近一半的老年人身患癌症却无任何不适，不是死于癌症而死于其他因素。90岁以上的老人平均每人体内有一个肿瘤，而死于癌症的更少。所以癌症不等于死亡！患癌症是每个人都有可能的事情。患了癌症时应看作是上帝对我们人生旅途上设立的一道坎，是对我们的一种考验，许多事情的后果绝不像自己想像的那么严重，有些事情的恶果是人们错误联想的结果，从容应对癌症，寻找治癌名医则能使我们柳暗花明微信4333牛黄是治疗肝癌晚期有效中药～牛黄是牛科动物黄牛或水牛的胆囊结石。气清香，味微苦而后甜，性凉。可用于解热、解毒、定惊。内服治高热神志昏迷，癫狂，小儿惊风，抽搐等症。外用治咽喉肿痛、口疮痈肿、疗毒症。是治疗肝癌、肺癌等癌性发热的常用中药之一，牛黄资源稀缺、价格昂贵，市面上一般用人工牛黄代替，人工牛黄疗效与正品牛黄相似。正品牛黄多呈卵形、类球形、三角形或四方形等，大小不一，直径0.6～4.5cm，少数呈管状或碎片。表面黄红色至棕黄色，有的表面挂有一层黑色光亮的薄膜，习称“乌金衣”有的粗糙，具疣状突起，有的具龟裂纹。体轻，质酥脆，易分层剥落，断面金黄色，可见细密的同心层纹，有的夹有白心。气清香，味苦而后甘，有清凉感，嚼之易碎，不粘牙。牛黄完整者多呈卵形，质轻，表面金黄至黄褐色，细腻而有光泽。味苦性凉。归心肝经。功能与主治：清心，豁痰，开窍，凉肝，息风，解毒抗癌。用于热病神昏，中风痰迷，惊痫抽搐，癫痫发狂，咽喉肿痛，口舌生疮，痈肿疔疮。肝癌高热不退、肺癌癌性发热、肝昏迷、口腔癌溃烂流浓、鼻咽癌口腔溃烂等。临床应用（1）温热：病及小儿惊风之壮热神昏，惊厥抽搐等症。牛黄清心、凉肝，有患风止痉、定惊安神之效。常与朱砂、全蝎、钩藤等配伍如牛黄散（2）温热病热入心包，中风，惊风，疯痛等痰热豪蔽心窍所致之神昏、口噤、痰鸣等症。本品既能清心热，又能化痰、开窍醒神。单用本品为未，淡竹沥化服即效《外台秘要》治婴儿口噤方，或与麝香栀子黄连等配伍，共奏清热化痰、开窍醒神之功如肝昏迷用安宫牛黄丸（3）咽喉肿痛，溃烂及痈疽疗毒等热毒壅滞郁结之证。清热解毒力强。治疗咽喉肿痛，口舌生疮，常与黄芩雄黄大黄等同用如牛黄解毒丸；若咽喉肿痛、溃烂，可与珍珠为末吹喉，如珠黄散；用治痈疽、疗毒、乳岩、瘰疬等，又与麝香、乳香、没药等合用，以清热解毒、活血散结如犀黄丸**抗癌中药药性歌诀《牛黄》牛黄凉苦入心肝，息风开窍又豁痰，解毒抗癌疗效好，肺肝脑鼻总能痊。喉射干，鼻苍耳，胆管龙柴乌骨强，脑癌芎蔓蜈蚣蝎，肝晚昏迷蝎犀香，西黄 ...牛黄凉苦入心肝，息风开窍又豁痰，解毒抗癌疗效好，肺肝脑鼻总能痊。鼻苍耳，喉射干，胆管①龙②柴③乌骨④参，脑癌芎蔓蜈蚣蝎，肝晚昏迷蝎⑤犀⑥香⑥，西黄丸用乳没麝，一切癌症均可安。横痃⑦瘰疬⑧痰核⑨去，肺痈肠痈流注⑩攀。牛黄：入心肝二经，苦甘凉，清热解毒、镇惊、祛痰开窍，对中枢神经系统有抑制作用，有抗癌解毒利胆作用，适应症各种癌瘤，如脑瘤、肝癌、肺癌、鼻咽癌、胆囊癌、胆管癌、口腔癌、乳腺癌、肠癌、恶性淋巴瘤、白血病等。用量 0.3～0.6g 。注解：胆管①：胆囊癌、胆管癌；龙②：龙胆草；柴③：柴胡；乌骨④：乌骨藤；蝎⑤：全蝎；犀⑥：犀角，犀角不给用，只能用水牛角代替，药效有影响；香⑥：此处是乳香而不是麝香；横痃⑦：癌症的中医病名，主要指胰腺癌、也包括胃癌、其它癌症的腹腔淋巴转移；瘰疬⑧：癌症的别称，主要指恶性淋巴瘤，也指肺癌、鼻咽癌或其它癌症的淋巴转移；痰核⑨：癌症的别称，尤其是癌症转移至体表可见的包块**石见穿抗癌歌诀：石见乌沙墨面风①,化瘀解毒苦辛平②，消肿散结黄疸退③，胃肠癌肿一并清④。石见穿性味辛平，入肝经。功能主治：有活血化瘀，清热利湿，散结消肿之功。主治月经不调；痛经；经闭；崩漏，便血；湿热黄疸；热毒血痢；淋痛；带下；风湿骨痛；瘰疬；疮肿；乳痈；带状疱疹；麻风；跌打伤肿。石见穿动物实验与临床抗癌研究：对S180有抑制作用。适应症食管癌、胃癌、肠癌及其它恶性肿瘤，对肺癌、肝癌亦有一定疗效，尤其用于肝癌门脉癌栓形成，肝癌、胆囊癌、胆管癌黄疸比较适应。常用量：15～30g，也可用至60克以上。注解①石见穿又名乌沙草、墨面风②活血化瘀、清热解毒，入肝脾经，药性平，无毒，夹寒夹热均可用。常与石上柏相配，两药均为性平，均有清热解毒和抗癌功效，一兼凉血止血，一兼活血化瘀功效③石见穿可治疗瘰疬，有消肿散结黄的功效，故而对各种痰饮之源的癌肿也有效果，由于它还可治疗痰饮气喘，故而肺癌或者癌症引起的痰饮气喘均可治疗；又可治疗肝炎，退黄疸，故不但肝癌门脉癌栓可用、肝癌胆管癌之黄疸亦常用之④石见穿对胃肠道肿瘤疗效比较明显**不遵医嘱命丧黄泉【笑一笑】一个县长因被免职后气成了植物人，被送到医院。医生说“给他念个官复原职的通知也许就好了”其妻想，既然要念，干脆念个市长，让他高兴高兴。哪知念过之后这位县长挺身而起，大笑气绝。医生叹息说“不遵医嘱，擅自加大剂量啊！”【良医论语】生和死只是一线只差，有些人用欲望杀死了自己，有些人用希望害死了自己，有些人用无知害死了自己。专业的事儿还是要专业的人干，不要总是逞能害了自己也连累了朋友。不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生&微信4334不得不吃的十种抗癌食物～癌症可防可治，均衡营养、增强体质是关键。建议大家多吃如下价廉物美可以预防肺癌、肝癌、肠癌、胃癌、食道癌等癌症的有益于身体健康、增强体质之食物（1）菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智、抗癌等。不要以为中医所列菌类抗癌食物为空穴来风，西药香菇多糖就是证明常用菌类食物防癌治癌的很好例证（2）价格低廉的海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘，预防肠癌、肺癌、肝癌、胃癌等癌症的发生。药无贵贱之分（3）被媒体炒得发紫的绿豆：绿豆可解毒已有数千年历史，我国劳动人民早已发现小小的绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医“绿豆解百毒”广为流传，绿豆能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，预防恶性肿瘤（4）香甜可口的洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。研究证实洋葱具有较好的防癌抗癌作用。不但可以抗癌，还可促进睡眠（5）最便宜的荤菜猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。猪血是呼吸道的清道夫，是预防肺癌的好帮手。最廉价的荤菜、最好的补血药、最好的清肺工（6）可以长期当茶喝的牛蒡：牛蒡可促进血液循环、增强新陈代谢，加速五脏六腑中毒素排出之功效，还有促进肠濡动、调整肠道功能的效果，牛蒡中所含的膳食纤维可以保持水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。牛蒡入大肠经，肺与大肠相表里，对预防肺癌和治疗肺癌都比较好（7）厨房必备的醋：米醋有利于人体的新陈代谢，别看醋本身为酸性，但常吃米醋可排出体内的酸性物质，使细胞成弱碱性，预防癌症的发生，同时醋有消除疲劳的作用和利尿通便的好处。饭后吃醋有助消化，有益健康。爱吃醋的女人最美丽（8）几块钱能买一框的莲藕：不但可美容，而且可利尿，它能促进体内废物快速排出，净化血液。莲藕还有清热凉血作用，尤其对于血热妄行之肝癌晚期、肺癌咳血或痰中带血都有较好的治疗作用，莲藕可预防因毒热积聚而引起的恶性肿瘤。清热、抗癌、止血、美容之佳品（9）红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，促进排毒，作为粗粮是一种很好的预防癌症之食物，多吃有益健康长寿。常吃粗粮，健康长寿；多吃红薯，有益健康（10）药食两用薏苡仁，可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，同时薏苡仁还可健脾胃，扶正固本。研究证实苡米具有增强机体抵抗力、控制癌细胞生长的功效，常用的抗肿瘤西药康莱特就是用薏苡仁做成的；吴老爷子数十年前总结的薏蔻清肠汤等治疗肠癌的中药方剂就是以薏苡仁为君，所以常吃薏苡仁可预防癌**女人撒娇哭泣唠叨有利健康～在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，这种习惯对维持身体健康十分有利1撒娇：正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病2哭泣：在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。研究发现人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关3唠叨：心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1／3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法，对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养微信4335抗癌中药金刚藤药性歌诀：菝葜金刚铁刺苓①，祛风活血肿毒清②，扶正驱邪虚寒适③，皂素鞣酸热避兴④。菝葜又名金刚藤、金刚刺、铁刺苓等。性味甘酸平，无毒，入肝肾经。功能祛风活血、解毒消肿。增进食欲、减少呕吐、疏通狭窄食管，以及利尿消肿、增强体力、提高红细胞及血红蛋白，和一定的止痛安眠作用。主要用于胃癌、食管癌、直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、鼻咽癌等各种肿瘤。其中以肝癌胃癌和食管癌效果较好。对脾胃虚寒体质者较为适宜。脾胃虚寒型胃癌、肠癌服后胃肠舒适，胀气减轻，食量增加；脾胃虚寒型食道癌患者粘液涎沫明显减少。对肠道粘膜发炎的充血水肿有收敛作用。应用于宫颈癌放射治疗后的直肠结肠反应，出现粘液血便者有良效。菝葜对S180,S37有抑制作用。还可治风湿痹痛、泻痢肠炎、痈肿疮毒、顽癣、烧烫伤、消渴症，驱风利尿而治淋。为疮科要药，癌症晚期皮肤溃烂者用新鲜菝葜叶捣碎外敷效好。注意：阴亏偏热体质者不宜，可能引起口干、烦躁、便秘、尿赤、口粘膜破溃，或便血胃肠道出血。对应用放射治疗后引起的一系列热性反应不宜应用。含皂素及鞣酸等杂质，对胃肠道粘膜有一定的刺激性，所以加用猪肉同煎以中和皂素及杂质，以免刺激胃肠引起恶心呕吐。用量：煎服60克。注解①菝葜的别名金刚藤、金刚刺、铁刺苓②祛风活血、解毒消肿为菝葜的主要功效③金刚藤是一种广谱抗癌药，对肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、食道癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌等各种癌症都有效，尤其对肝癌和胃癌疗效最好。不但能抗癌，还可扶正增强体质。具有增强体力、提高红细胞及血红蛋白作用，适应于体质虚寒的病人。同时还可治标—改善症状如增进食欲、减少呕吐、疏通狭窄食管，利尿消肿，止痛安眠。外科要药，鲜叶外敷治疗恶性肿瘤溃烂④菝葜的不足之处：所含皂素及鞣酸对胃肠道粘膜有一定的刺激性，可刺激胃肠引起恶心呕吐；阴亏偏热体质者不宜**治疗癌的中药射干歌诀：射干①苦寒入肺肝②，善消热、毒、肿、痛、痰，肺喉咽颈淋上食③，邪火壅盛④咳喘⑤安。射干性味苦寒。有毒。入肺肝经。功用清热解毒，宣肺消痰，消肿止痛。主治呃逆上气、痰涎壅塞、瘰疠痈肿之喉癌、肺癌、扁桃体癌、淋巴癌及食道癌等，见咽喉肿痛、声音不扬，颈部、锁骨淋巴结坚硬不移属实火者。用量10克。抗癌成份：射干甙、鸢尾甙、芒果甙、鸢尾黄酮甙、鸢尾黄酮。药理研究对S180有抑制作用。对人体宫颈癌细胞株培养系Jtc—26有抑制作用，有祛痰、止痛、解热作用。对致病性皮肤真菌、埃可病毒、流感病毒、疱疹病毒毒均有抑制作用。直解①射干又名鬼扇、开喉箭、凤凰草、金蝴蝶②主入肺，主要治疗肺系及肺胸上部颈咽喉食道之疾，也入肝③治肺癌晚期、肺癌胸水、肺癌声音嘶哑，咽喉癌、鼻咽癌、食道癌、淋巴癌，以及各种癌症之颈部淋巴、锁骨上下淋巴转移④主要针对邪火壅盛和痰火壅盛。用于寒痰阻滞时加麻黄细辛生姜等温热药材以转换其寒凉之性⑤不但治肺癌之咳嗽、喘息，同时对支气管炎哮喘也有效，可治各种咳喘痰饮哮。方剂举例1射干麻黄汤治咳喘上气，喉中水鸡声《金匮要略》射干麻黄生姜细辛紫菀款冬花五味子大枣半夏。歌诀：射干麻黄治寒哮，细辛款冬与姜枣，紫菀半夏五味全，宣肺除痰不可少。主治痰饮郁结，气逆喘咳证，症见咳而上气，喉中有水鸡声，或胸膈满闷，或吐痰涎，苔白或腻。对合症之肺癌胸腔积液有效（2）鬼箭射莲汤治疗肺癌晚期：鬼箭羽鬼针草射干半枝莲八角莲七叶一枝花JDIL等中药组成。歌诀：鬼箭射莲八角加，金苇七叶一枝花。体虚邪实均无碍，消瘤固本治肺癌。主治肺癌晚期，按病情辨证加用相应的药物。肺癌晚期的鬼箭射莲汤加减：鬼箭羽鬼针草射干蜈蚣JDEL石见穿半枝莲重楼花粉八角莲JSIL重楼，用药一个疗程后胸水减少，胸痛减轻，呼吸困难好转，咳嗽减轻，体质增强。以后每年吃白花蛇舌草半枝莲煎服**黄药子歌诀：苦寒有毒黄药子，化痰散结肿毒消，肝肺胃肠癌可止，虚寒不用量莫高。性味苦辛凉，有小毒。入心肝经。功效化痰散结，解毒消肿，凉血止血。主治热毒郁结，痰涎气滞的食道癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等。见吞咽梗阻、胃腹灼痛、食入则吐、胸脘胀闷、黄疸等。用于郁火炽盛，痰火胶结之鼻咽癌、甲状腺肿瘤、淋巴肉瘤等、见咽喉肿痛、血疾、鼻衄、浅表淋巴结肿大等。用于痰涎壅盛之肺癌、见咳嗽痰多、咳血胸痛等。用量10克。含多种甾体皂甙、总皂甙水解后生成薯蓣皂甙元，雅马皂甙元等。药理作用：对S180U14白血病615有抑制作用。体外筛选对肿瘤细胞有抑制作用。尚有止血、抑菌、改善甲状腺功能作用是医癌圣药。注意：用量不宜过大，不能长期服用，虚寒病人不宜，肠胃功能不好的病人不宜，肝肾功能不好的病人不宜。有很多治疗肝癌晚期的中药，以毒攻毒者有之，无毒抗癌者有之，其中黄药子属于以毒攻毒抗癌之类。其抗癌功效比化疗药一点不差，然黄药子并非一般医生可以随意用之，虽它只是小毒，然对胃肠道刺激较大，对肝肾功能损害较强，不可量大，不可久服，肝功能不好的肝癌晚期、胃癌、肠癌等坚决不能使用。不但化痰散结，而入气分，又凉血止血、消肿而入血分，然药性寒凉，仅用于实热症，对于体质虚寒之癌勿用，肝癌晚期肝肾功能不好者勿用微信4336（转载）假如没有西医，纯粹以中医治癌，大多数肺癌就不会死～中医在中国治病历史悠久达五千多年。2500年前中医就建立起完整的系统的医学理论体系。对于治疗肝癌肺癌等各型肿瘤肿块之类的疾病，不管它发于体内体表如体表的疔、疮、痈、疽、疖，体内的肠痈—实际就是现在所称的肠癌胃癌肺癌肝癌等，已积累了足够的治疗经验。而今这个“癌”名一出，许多中医就被它镇住了，忘记了往昔的能耐，何故？重点当然是社会的问题。我们把社会学的原因先搁置不说，单从医学的角度来讲，是因为许多中医重内科而忽略了外科有关。做中医的不会治外科病，只等于半个医生。从整体来看，不管体内体表长了肿瘤并不是什么了不起的事，只要把握住阴阳消长，就可知道如何治疗。西医单讲它的内科治疗史，只有一百多年cancer对译“癌”到中国也不到100年而且这一百多年的大多数时间里，都是在外科医生的指挥棒下转的，所有的治疗考虑，把手术摆在第一位。西医早期治癌就是不管如何，先做手术再说。这样的做法是拿人体的创伤，换取疾病的暂时消除，我才把它称之为掩耳盗铃之举。这好比一个国家以割地求和来取得暂时的和平一样不可取。生命依附于身体，它需要一个完整的身体，因此对身体的伤害就等同于对生命的伤害。所以把外科手术作为治疗内科疾病首要考虑是不可取的。在西方医学治疗学的历史上，曾经出过许多病理学的错误，都是外科医生想出的瞎主意、瞎折腾。迄今为止，他们的病理学并没有从这个“把身体当生命”的陷阱里爬出来。癌症的研治，犯着同样的错误。错误当然会有，但像这样长期而又大规模的犯错误，为医学病理学上所罕见。道理为何？医学本就与市场无关。但西方是市场社会，医学一开始就缠上了市场习气，把谋利作为第一目的。这才有了市场的独占性，管理方法的市场性，医疗目的的唯利性，医学就失去了它的为生命健康而研究的道德光彩。说患癌必死，是因为“必然治死”这种医疗方法不仅会使所有的患者倾家荡产，还使求治者命归黄泉。另一方面又使另一些人靠药物发明、推销而发财致富，还有的则因为“发现新的癌细胞”“发明新的治癌药物或器械”成名成家而名扬四海。有的人则因这些发明或发现而大发横财。现在很多人恐癌的原因，就在于癌症宣布几等于死刑判决。没有人去分析这癌症病人是治死的，还是癌症本身而死的。其实大多数肝癌肺癌等癌症病人通过中草药或其他方法治疗就可以痊愈。只有极少数人是会死的，那是因为寿数已到，谁也救不了。现代医学所忽视的恰恰是癌症病人之所以痊愈的一个最为重要的原因—生命的自组织能力。现代医学的治疗之所以使病人死亡，是因为它损害了肺癌肝癌等癌症患者的生命的自组织能力。《治癌如治痈》千百年来癌本来就是痈，肝癌为肝痈、肺癌为肺痈，根本就不可怕的，但自从cancer被译为“癌”之后，简单的肺痈就变成了“肺癌”就得采取所谓的现代医学方法治疗，如果哪个中医对一位肺癌病人说“你这病是肺痈”必然遭到全世界“权威专家”的耻笑…好吧，你说是肺癌就肺癌，我默默地把它当肺痈治，只要把病人治好了，随便你们怎么说都行**古代名人养生诀1“一德” 明代养生家吕坤说“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要2“二子” 宋代文学家苏东坡认为生在于“安.和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”3“三戒” 孔子日“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”4“四法” 明代医家万密斋指出“养生之法有四：一日寡欲，二日慎动，三日守时，四日祛疾”5“五知 ”宋代周守忠说“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闲口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为”6“六节” 明代医学家江绮石说“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺7“七食 ”清代养生家石成金指出“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬”8“八乐” 石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐9“九思” 孔子日：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思危，见德思义**善治糖尿病的“姜连夫妻”～善降血糖的中药夫妻：一个大辛大热一个大苦大寒，干姜与黄连可谓是一对欢喜怨家。黄连苦寒，清热燥湿、泻火解毒；干姜辛热，辛温散寒、温中回阳。干姜可制黄连苦寒伤胃，二药合用，共奏辛开苦降、寒热并调之功。干姜与黄连相配，辛开苦降，为降血糖治糖尿病之要药。干姜与黄连药性相反，他们结为“夫妻”真可谓不是怨家不聚头，用他们共同配合，治疗疾病往往能达到意想不到的效果。治疗肝癌肺癌的名老中医吴氏中医世家“黄连与干姜相配，关键是比例”常规配量：连：姜=3：1/胃热盛者：连：姜=6：1/胃寒明显：连：姜=1：1。若中焦气机郁滞较重，血糖控制尚可，治疗时以开郁为主、降糖为辅：连：姜=1：3。即使虚寒体质，为达降糖目的，仍可用黄连15～30克，防止伤胃的关键在于配伍干姜，辛热之干姜可完全佐制黄连之苦寒微信4337（转载）开胃化食重莪术～临症中我常用莪术是有来历的。记得30多年前，我治一胃病患者未效，后被他人治愈。索视其方，才知那位同志重用了莪术，查阅前人医籍，这才恍然大悟《本草备要》说“莪术辛苦气温，入肝经血分。破气中之血，化瘀通经，开胃化食，解毒止痛。治心腹诸痛…虽为泄剂，亦能益气”其它医书论莪术，亦不外乎破气、行血、化瘀等。有些同志似乎忌讳莪术，即便治疗积聚之病，与三棱伍用，药量亦很轻微，惟恐伤正，其实这种顾虑是不必要的。那个胃病患者被他人治愈，对我启发很大，从此我在临床中，格外重用莪术1952年我去外地学习，因不适应当地生活习惯，得了胃病，服保和丸之类中成药，未能将病根除，后来改服“烂积丸”一举而奏效，因后方中有莪术，疗效显著可想而知。1953年有一病人胃有实滞，虽经针灸治疗，胃痛减轻，但缠绵数日未愈。我在治疗中把莪术列为君药，与消食和胃之品配伍，仅治数日而愈。认为治疗肝胃之病，如果经过准确辨证，因人因病而异，方中适量加入莪术，无论缓解症状，还是调节脏腑功能，疗效甚为可观。几十年来通过对数十例患者的疗效观察，深深体会