高血压病友请当心：如果这个地方变胖，可能会致命
高血压病友请当心：如果这个地方变胖，可能会致命
奇闻万能小助手
一提到胖，大多数人都会注意到脸变圆、腰变粗这些浅显易见的特征，而有些胖却觉察不到，比如，心脏变胖你听过吗？那些表面上看着发福变胖都是浮云，真正让你在生命线上走钢丝的是看不到也摸不着的，比如心脏变胖——左心室肥厚，有高血压的人更为危险！超4成高血压患者，都合并左心室肥厚如今得高血压的人越来越多，据统计，我国高血压患病人数约有3.3亿。不少患者说自己在血压控制不佳的情况下，多年后开始出现一些诸如在劳累、饱食时感到心悸、气喘、咳嗽等不适症状，就诊后一检查才发现原来是“心脏变胖”了！那么到底何为左心室肥厚呢？！《亚洲高血压合并左心室肥厚诊治专家共识》指出，左心室肥厚是一种心室壁增厚、心肌重量增加和心肌重塑的心肌变化现象，是诱发各种心血管疾病，如冠心病、充血性心衰、中风或暂时缺血性心脏病乃至猝死的独立风险因素。高血压患者中，合并左心室肥厚的比例高达42.8%。高血压合并左心室肥厚有何危害？著名的弗拉明翰队列研究表明，高血压合并左心室肥厚可导致心血管病死亡率增加8倍，冠心病死亡率增加6倍，而且左心室肥厚程度越重，心血管病风险越高。看看高血压合并左心室肥厚还有哪些危害：冠心病心力衰竭心律失常房颤脑卒中猝死左心室肥厚有哪些表现？如果你是个高血压患者，出现下面这些症状时一定要格外小心，有可能是左心室肥厚的表现：心慌乏力气短胸闷胸痛夜间阵发性呼吸困难如何提前防范？及早治疗的前提是早期发现疾病的苗头，高血压患者要想早期筛查和诊断是否有左心室肥厚建议做以下三种检查：心电图超声心动图心脏核磁共振其中心电图和超声心动图是筛查左心室肥厚时最常用的方法，准确方便，价格也不贵。如何给“心脏减肥”？在高血压合并左心室肥厚的治疗中，采取积极有效的措施治疗高血压是预防疾病进展至关重要的一环，而且不能单纯降压，还应积极保护心脏。对于继发性高血压，首要的是针对引起血压升高的原发病进行治疗，同时积极降压。对于已发生左心室肥厚的高血压患者，虽然心脏功能处于代偿期，仍要避免增加心脏负担的因素，如体力劳动、高盐饮食及精神刺激等，药物尽量选择既能有效降压又有助于逆转左心室肥厚的药物。保护心脏有妙招1. 每天快走一小时《英国医学杂志》刊登一项研究发现，每天快步走可以使心脏病危险降低50%。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。2. 每天一个苹果《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少8500例因心脏疾病引发的死亡。3. 每天一碗杂粮粥每天适当喝一些麦片粥，食用糙米或者谷物有助于保护心脏。每天适量喝杂粮粥，多摄入全谷类食物，可以补充膳食纤维，维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高，保护心脏。4. 每天一杯绿茶绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。5. 每天吃一把坚果美国范德堡大学的研究者考察发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。6. 每年一次体检健康的中年人，应该每年进行一次体检，包括血压、血脂、血糖、心电图，有条件的可以做心脏负荷试验，以早期了解心脏是否存在缺血的情况。
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简介: 调味人生
作者最新文章肥胖型高血压的8大治疗偏方
肥胖型高血压的治疗偏方不可能完全的治愈高血压，还需要我们配合其他的治疗方法，好的生活习惯也是肥胖型高血压的治疗方法之一。
　　5、润便　　6、冰糖豆腐粥治　　豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米煮好后加冰糖煮1-2沸即成。　　治：高、面色苍白、头晕目眩、等症。　　7、醋浸花生米　　生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。　　具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止形成都有较好作用。　　8、黄瓜藤汤治高血压　　把瓜藤&洗净&切段&水煮。1日2次，清热利尿。　　掌握了这些美食就要合理的运用，不仅可以，还能健身，以上就是肥胖型高血压的治疗偏方，不过我们的专家提醒要想彻底治疗高血压最好还是找一家正规的医疗机构。（图片来源：CFP）
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关键词：&&&&&&&&&高血压，越来越胖
高血压，越来越胖
我妈妈53了以前很瘦，可是现在越来越胖，一个月长好几斤，有高血压，经常头痛的厉害，但是吃也没什么食欲，哪怕是不吃也要长，现在都一百六十几了，是不是得了肥胖病，不知道是什么原因引起的，求专家帮忙解答。
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：社区医师、妇科
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高血压的话，最好是 注意饮食，减少油脂和盐的摄入量，多吃水果蔬菜，必要时积极正规用药控制，都可以有效好转的
问越来越胖，有高血压
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
高血压的话，最好是 注意饮食，减少油脂和盐的摄入量，多吃水果蔬菜，必要时积极正规用药控制，都可以有效好转的
问老年人有高血压还伴有肥胖病
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 您好！根据您的描述及临床资料分析，考虑高血压及糖尿病性肾脏病变所致意见建议：建议你在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
问我最近头痛头晕 一量血压 高压140 低压90...
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
问我越来越胖，去年到今年就胖了30多斤着是
职称：三级营养师
专长：维生素C,谷维素,调经养颜片
&&已帮助用户：18654
健康指导：你好，建议你去医院检查一下是什么原因引起的肥胖，减肥要养成合理的生活和饮食习惯。日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量，少吃多餐，主食多吃粗杂粮，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝饮料。并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上。
问我经常头痛，头晕，失眠是不是得了高血压
职称：医师
专长：急性气管-支气管炎,感冒,变异性咳嗽
&&已帮助用户：9045
问题分析：你好，单从上述的症状来看，并不能确定是出现高血压，是否出现高血压需要通过血压检测确定，若经常出现失眠、休息不好的情况的话，则也是可能会导致出现头痛、眩晕等情况的。意见建议：现在这种情况可以先到医院检测一下血压，若血压没有出现异常的话，则可以适当使用刺五加、谷维素等药物调理一下睡眠，在睡眠改善之后，应该还是可以减轻头痛、眩晕的症状的。
问我是不是得了偏头疼看不好？
职称：医师
专长：胸主动脉夹层,二尖瓣中度关闭不全,主动脉瓣中度关闭不全
&&已帮助用户：2002
问题分析：您好，血压的正常范围是高压90-140，低压60-90，你的血压已经属于高血压了，血压高会出现头晕头疼的情况，严重还会引起心脑血管方面的疾病，您的情况可能就是由于血压过高引起的，建议平时要勤测血压控制好血压情况，意见建议：您好，您的情况建议平时要按时服药，不可间断，保持血压的平稳，平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻高盐的食物，禁烟限酒，平时要适当运动，不要熬夜。这对血压的控制有很大帮助，谢谢祝你健康
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高血压如何控压？控制体重=控制血压
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9月已经过半，再过一周半又将迎来国庆长假，大家都说“每逢佳节胖三斤”，这“胖三斤”除了对“小胖墩”们是过不去的“坎”，对于高血压的患者而言更是雪上加霜。要问为何？一项发表于2014年美国心脏协会高血压研究科学年会的研究显示，在健康人当中，体重仅仅增加五磅（约2.27千克）就可导致血压上升，这对于每天致力于控制和降低血压的高血压患者来说，体重的增长无疑是个自动“升压阀”。
在研究刚开始时，研究人员对16名正常体重的受试者进行了24小时血压监控。在接下来的8周内，研究人员让受试者们每天多吃400至1200的食物，以使他们的体重增加约5%（&增肥&食物中有冰淇林奶昔、巧克力棒和功能饮料可供选择）。8周之后，研究者再次对他们进行了24小时血压监控。实验结果与另外10名正常体重的健康人进行对比，这10人的体重在研究期间保持不变。 研究结果发现，尽管5~11磅的体重增长并没有显著影响受试者的胆固醇、胰岛素和血糖水平，但却对他们的血压造成了影响：体重增加组的收缩压平均从114毫米汞柱上升到了118毫米汞柱。而腹部脂肪增加多的人，血压上升也更多。 该研究涉及了18~48岁的健康人群。科瓦辛博士说，进一步的研究将分析是否能在其他年龄人群、具有高血压家族史的人群以及其他情况中发现类似的效应。 高血压如何降压？首要控制体重 综上所述，高血压要降压，首先就需要管住嘴巴，控制体重过度增长。 肥胖型高血压患者减轻体重时主要是降低每日热量的摄入，辅以适当的运动，同时限制钠的摄入，可使降压效果更为明显。&对于肥胖型高血压者来说，减轻体重是自然疗法中降压效果最明显的方法。 超过标准体重30%的轻度肥胖者，&不必过分严格限制，重点在避免额外食物的摄入，如点心、糖果及含糖饮料等，同时增加体力活动，保持每月减轻体重500-1000克，直到恢复正常标准体重。超过标准体重30%-50%的中度肥胖者，应严格限制饮食，尽量采用低热量食物，还要大大减少食量。 减肥可以从每日减少主食100-150克开始，食量大者可以从每日减150-200&克开始，以后再根据体重和其他反应进行调整。节食糖果、肥肉以及油脂多的干果等，多吃蔬菜和水果等低热量食物，既可减轻饥饿感，又能供给充足的矿物质和维生素。减少主食量时，适当增加优质蛋白质的摄入，以增加热量消耗，提高减重效果。控制饮食要长期坚持，否则体重会很快恢复到原有水平，甚至更加肥胖。
[责任编辑：李天白]
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