乳腺增生的预防要怎么提前预防

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-22 02:16 标签： 乳腺增生的预防
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副主任医师如何预防乳腺增生？日常须做好8点
核心提示：乳腺增生的发病率逐年升高，与女性对其预防不准确有着一定的联系，那如何正确预防乳腺增生，专家特意列举了女性日常生活中需要注意的8点，如正确饮食、防止肥胖、坚持哺乳等，让女性在日常生活中积极预防乳腺增生。
　　？乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。
　　日常生活？
　　1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
　　2、避免外源性雌激素的过多摄入：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。
　　3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
　　4、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
　　5、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。有条件的话还可用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。
　　方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
　　6、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
　　7、坚持哺乳：研究显示，生产后哺乳的女性乳腺增生等乳腺疾病的发病率明显低于未哺乳的女性。
　　8、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是激素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。应尽量避免使用利尿剂，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
　　温馨提示：女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气瘀结、两肋胀痛、乳房和肝径有着密不可分的关系。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。以上是提供的如何预防乳腺增生，相信阅读完全文后你对如何预防乳腺增生有了进一步的了解。如果阅读完全文后还有什么疑问，可以到39健康问答（ask.39.net）进行提问，专家将第一时间为你解答。
（责任编辑：王慧明）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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乳腺癌发病率每年都在不断上升，成为严重危害女性健康的肿瘤之一。现在很多女性都有不同程度的乳腺增生，由于有报道称乳腺增生会进展为乳腺癌，因此不少女性担心乳腺增生是否就是乳腺癌的前奏。难道说患有乳腺增生就是半只脚跨入乳腺癌的大门？ []
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乳腺增生吃什么药好？中药？西药？核心提示：乳腺增生是最常见的一种疾病，乳腺增生的早期症状是很多的，所以我们在生活中要多加注意。导致乳腺增生最主要的原因就是内分泌失调，所以我们要保持一个愉快的心情。乳腺增生的危害也是比较多的，会导致女性月经不调
　　乳腺增生是女性最常见的一种乳房疾病，我们应该提前预防。乳腺增生是最常见的一种妇科疾病，每个女性都会或多或少的患有乳腺增生。导致乳腺增生的原因也是很多的，女性经常会生闷气会导致精神衰弱，也会导致女性内分泌失调，从而加重了乳腺增生。所以女性要保持乐观的心态，卵巢才会正常排卵。
　　如果睡眠不规律，也会导致内分泌失调。然而内分泌失调是导致乳腺增生的主要原因，所以我们要保持内分泌调节正常，所以女性要保持良好的睡眠规律。性生活是生活的一部分，所以性生活和谐好处是非常多的。但是女性如果没有性生活也会导致乳腺增生。女性的睡姿也是很重要的，如果女性睡眠蜷缩也会导致乳腺增生。现在社会压力大，也会导致乳腺增生。
　　乳腺增生的早期症状是很多的，例如乳腺疼痛，近年来乳腺增生的发病率也在不断的增加，而且年轻人也会得乳腺增生。乳头溢液也是早期乳腺增生的症状。除了这些之外，乳房肿块也是乳腺增生的症状。对于不同的乳房，乳房肿块的大小是不一样的，在月经之前，乳房肿块会变大变硬，在月经以后，乳房肿块会变小变软。如果是这种状况，就是乳腺增生了。乳腺小叶增生是乳腺的初期增生，一般发生在25到35岁之间。
　　近几年来，患有乳腺增生的人越来越多。乳腺增生我们也要引起重视，乳腺增生是一种妇科疾病，是每个不注意的女性都会经历的，所以我们要做好预防，在生活中我们可以看一些关于乳腺增生的书籍，避免自己患上乳腺增生。乳腺增生也是很严重的，如果严重的可能就要切除乳房。
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你好，你的情况是乳腺增生。乳腺增生是妇女常见病，其发生与内分泌紊乱,精神因素有关.建议.可
你好，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构
主治功能：....批准文号:国药准字Z
中成药处方药非医保
主治功能：乳腺疾病护理....批准文号:-许多专家注意到有些疾病更多的是由母亲这一链条进行遗传的。下面给大家介绍一下要提前预防的八种遗传病。
1、肺癌 肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给子女的机会要比父亲高出2至3倍。
忠告：有规律地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。
2、心脏病 如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。
忠告：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁前后经常测量血压和胆固醇含量。
3、肥胖 女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%至40%。
忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。
4、II型成人糖尿病此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%到40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。
忠告：保持健美的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。
5、妊娠时有困难 母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。
忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。
6、绝经早 你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种决定则来自于遗传因子。
忠告：如果抽烟，则能使绝经年龄提前2至3年。
7、骨质疏松母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。
忠告：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
8、抑郁症 一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。
忠告：仔细观察，不放过任何有迹象的信号，比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现，要立刻去看心理医生。
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