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觉得活着没意思
1最近，总感觉活着很没意思
问：女朋友的妈妈出了意外离开了人世，女朋友受不了这个沉重的打击，一下子就变了一个人，总说活着没有意思，人说没就没了，又说世上最疼她的那个人走了，她也不想活了，我很担心她患了抑郁症，担心她会自杀。想得到怎样的帮助:总觉得活着很没有意思，是患了抑郁症么？
孙飞国家二级心理咨询师: 指导意见：不能单就这一个症状就诊断为抑郁症，只能说是有点抑郁的情绪而已。
爱心医生: 病情分析：根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头。指导意见：建议多陪陪患者，跟她多聊天沟通，让她凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好，多出去外面走走可以转移下注意力。
爱心医生: 病情分析：就你说的情况来看你不排除是抑郁症的可能。药物治疗可用安眠药。另要注意心理治疗指导意见：建议你找心理咨询师做心理疏导帮助你改善。多活动活动身体，可使心情得到放松。养成良好的生活习惯，早睡早起，保持身心愉快，适当的多吃糖类，多吃含钙食物。补充维生素B。
2总觉得活着没意思~
问：病情描述:女，23岁，已经有很多年了，每天都会忧心忡忡，愁眉苦脸，曾经因为心里压力大辍学，后因与父母起争执自杀过，总觉得活着没意思，想一死了之，总有种想咬人的冲动，只是为了知道人咬人肉是什么感觉，总是胡思乱想，会因为某个东西或某件事而联想出很多很多的事情，就像编故事一样，而且多梦，只要睡觉就会做梦，并且能记得很清楚梦境，每天都特别乏~特别疲惫曾经治疗情况和效果:未治疗过想得到怎样的帮助:想知道自己是不是患了什么心理疾病，怎样才能缓解，因为这个年纪正是该快乐自信的时候，可是我都不记得快乐是什么感觉了
王先富医师: 病情分析:你好，就你描述的情况来看，抑郁症的可能性较大。意见建议:建议保持良好的心态，不要回忆不愉快的事情，多与朋友接触，多参加一些活动，严重者建议面对面的咨询心理医生
许济川医师: 你好！有抑郁的倾向，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，在治疗上建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
邢文英主治医师: 病情分析:您好，您可能压力比较大，心情不好意见建议:您平时晚上睡觉之情之前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，可以促进睡眠。您平时也可以在枕边放一小包薰衣草，薰衣草的香味儿可以调节睡眠，使人心情舒畅。祝您健康！
3我总觉得想死，总觉得活着没意思
问：病情描述:我总觉得想死，什么都没意义，感觉只有死了才是解脱。曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想摆脱这种心理
爱心医生: 你好，有抑郁症的症状，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头，建议采用专业的方法进行治疗，建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合纯中药精华萃取内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。
4没有生活热情，觉得活着没意思
问：不知道从什么时候开始，有三四年了吧，每隔离一段时间心情就会非常不好，什么都不想干，提不起兴趣，喜怒无常，敏感暴躁，觉得活着没劲，尤其大三那年，都想自杀了，但终究是没敢，后来毕业找工作什么的，情况就好多了；现在毕业两年了，情况又越来越严重，不想和人打交道，越来越孤僻，觉得自己戴着面具生活，温和谦让地和所有人相处，但内心越来越压抑。找不到生活的动力，要不是怕父母老无所依，真想就这么死了算了，有什么意思啊，一天天一代代的，上班吃饭睡觉，到时候再嫁人生孩子养孩子，为车子房子孩子团团转…觉得自己自卑虚伪又懦弱。不停地调节心态，效果并不好，每隔三四个月就犯一次，持续时间短则十天半月，长则三两月。最近特别烦躁，看到路边的狗，脑海里就想象着它扑过来咬住我腿，我就死命地抓住狗嘴往地上摔，摔得血肉模糊…喝水时就特想把水浇头上…我觉得这状态有些不对，想请专家帮帮忙，拜托了！
李君国家二级心理咨询师: 病情分析：就是因为压力太大了，没有得到很好的减压才会出现指导意见：这样的情况，隔一段时间就会累积到一定程度之后就暴发一次，所以最好随时减压，适当运动，与家人和朋友倾诉，听听音乐
董福君主治医师: 病情分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑肝气不舒的可能性较大，与情绪波动较大有关。指导意见：建议请中医师望闻问切辨证施治使用中药汤剂逍遥散加减化裁治疗，很快心情就能好转。希望能够对你有所帮助。
邓叶贞医师: 病情分析：根据你的叙述，可以看出你的压力很大，紧张，焦虑，抑郁，自卑，消极，想逃避。在这个物欲横流的社会里，所有人都只顾拼命的追求金钱，缺忽视了自己的情感寄托，家庭温暖，健康等等。欲望越大，当达不到的时候就失望愈大，一次一次打击自己，最终形成心理疾病的人不在少数。指导意见：人的能力有限，不要给自己那么大的压力，也不要把所有的责任都自己扛，这样你会很辛苦的。感到累的时候，不妨找个时间去旅游一下，见见外面的世界，放松一下，减减压，或许能收获意外的惊喜。家人自己会照顾自己，不需要你操心，你现在的情况反而会另他们担心。所以，你只要自己快乐起来，你的家庭就会快乐了。快乐不在乎钱多少，很多人比你更惨，更没钱，甚至身体不健全，或身体不健康，别人一样要坚强的挺着，更何况你拥有家人，拥有健康，拥有工作。你已经是另他们羡慕的人了。人们常说“知足常乐”。人生虽然是那么一回事，但是活着的时候，还是要好好活在。如果你信佛，你多多了解佛的教导。你会懂得如何去处理所有的烦恼。
5求医生指点一下，我现在觉得活着都没意思了
问：医生你好，我想咨询一下，我前列腺炎几年了，活的痛苦的很，怎么才能治好啊
郭巧月医师: 病情分析：一般前列腺炎的话，还是需要慢慢调理的最好配合中药指导意见：一般如果严重的话，也可以配合手术治疗，最好检查一下
徐常宝医师: 病情分析：我还是建议你注意查下看看现在是不是单纯炎症的原因指导意见：建议你查下看看要是效果不好的话就是吃的中药治疗下还有就是清淡饮食的吧
杨位华主治医师: 病情分析：患有慢性前列腺炎，一般是细菌性的，消炎治疗不容易彻底治愈。通过综合治疗，中西医结合，可以逐渐治愈指导意见：建议看中医，辩证施治，长期服用中药进行治疗。按摩前列腺，温水坐浴，加强体育锻炼。要有信心和勇气，增强体质和抵抗力。
6我经常莫名其妙的心烦，觉得活着没意思，总
问：我经常莫名其妙的心烦，觉得活着没意思，以前因为各种原因想过自杀，在初三的时候我爸跟我说，如果我考不上高中不给我付择校费，就别念了，我不知道他当时是怎么想的，但当时我很害怕，我父母那几年吵架最凶的几年，总要离婚，我很怕自己会无家可归，他们俩脾气都很不好，报考的时候我报了最好的高中，当时就想如果考不上就自杀，初三下学期那半年我想了很多自杀的方法，最后觉得跳楼是最靠谱的，结果考的很好，这次自杀就不了了之了。上大学之前被家里管的很严，甚至于去楼下超市家里人都要跟着，学习成绩一直很好，高中喜欢一个男生，恰好他跟我表白，我不想父母失望就没接受，后来他和班里另一个女生在一起，故意在我面前秀恩爱，我高三下学期成绩直线下降，本来能考上重点大学，结果只上了一所二本，我很想逃离当时被家里管束的状态就上了大学，在学校还好，做过社团负责人，得过奖学金，但今年有一个很重要的考试，我把所有的精力都投入到里面了，考试结束后整个人就很崩溃，我出去玩了几天好多了，后来成绩出来没考过，挺不开心的。最近我父母觉得我太胖了（165cm，64kg），逼我减肥，今天晚上我跑步的时候突然特别心烦，之后买了很多吃的。我每次心烦就爱吃东西。我现在大四，面临毕业找工作，也很迷茫，总觉得生活很无聊，不知道活着有什么意义。去年有一次做过山车，我特别想把安全带解开，做跳楼机的时候已经把我放在安全扣上了，一直没动，有时候在高楼上，尤其是窗户边，总是莫名其妙的想跳下去。我以前情绪总是很压抑，父母期望很高，给我的压力也很大，父母为了我陪读了六年（初高中），他们俩一直没工作，我爸总说就是为了陪我才这样，九年前就是初一的时候，我爸曾经跟我说要我记住家里卖房子、搬家以至于生活拮据就是为了我，这九年中我喜欢的不喜欢的，想要的不想要的，从来没开口朝家里要过一样东西，甚至于在家里从不吃零食，大学之后家里给零用钱我也只要一部分。我记得高中有一次考试我在年纪大榜下降了14名，但还是在前几十（年纪将近三千人），我妈骂了我夜。我很感激父母的付出，但是我一直对家里很抵触，尤其上大学以后，虽然心里惦记他们，也不爱回家，其实我很希望得到家人单纯的关心，这九年中我和其他亲戚基本没有任何接触，我爸总怪我冷漠，说那些都是亲人，可我觉得心寒，这些年没人给过我亲情。
说了这么多，我是不是有抑郁症啊？
郗洪光副主任医师: 病情分析：你好，从你描述的情况来看，你是由于家庭环境和学习压力导致的严重心理问题，也不排除患有抑郁症的可能指导意见：建议你先到当地精神专科医院精神科门诊就诊，如果排除了抑郁症，再到正规的心理咨询门诊，症状心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态
沈英护师: 病情分析：你的情况考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的指导意见：建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
郑俊峰医师: 病情分析：您能倾诉，说明您还是有比较积极的态度的，建议您不要太担忧，您家里给你过多的期望，所以，压力也变大了。指导意见：您现在已经长大了。这是比较让您和您家里人欣慰的事。这个社会充满了竞争。所以每个人都有压力。积极面对就可以了。不要做想不开的事情。您还有很好的前程。偶尔遇到挫折也是正常现象。每个年轻人都会遇到困难。你需要放松心情，也可以适度跟家人沟通。得到家人和朋友的理解和支持。祝您生活愉快。
7觉得活着没意思做什么都没意思
问：病情描述:做什么都提不起兴趣，跟个干尸一样做的机械的事情，每天如此曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:该用什么支撑生命
王悦主管护师: 病情分析：患者自述觉得活着没意思做什么都没意思，求助解决。指导意见：建议：您所说的病情的确符合抑郁症症状，建议您开导自己，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，必要时看心理医生，祝您早日康复！最近情绪低落,对什么都提不起来兴趣,看什么都不顺眼,老想哭.一开口就说不好听的话,可是原本并不想吵架啊.不想吃饭,晚上睡不着觉,有时候会病态的折磨自己.比如在寒风中冻上几个小时,整天不吃饭,连自己都讨厌自己了.怎么办?
抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现，主要有：
(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现，主要有：
(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
(4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
(5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在相关信息就诊，常被误认为神经官能症等疾博?这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。
在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2005年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标：“我要愉快地游两圈”，只要“我要游两圈”就足够了。
好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。
其他答案（共3个回答）
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这个不是我熟悉的地区我有抑郁症，你看得出来吗？
我有抑郁症，你看得出来吗？
2月，有关抑郁症的噩耗相继传来：先是19日华东师范大学青年学者江绪林悬梁自尽，紧接着是23日年仅18岁的少年史学奇才林嘉文跳楼自尽。
据报道，每年进入3月，浙江等地一些医院精神卫生科的门诊量呈迅速攀升之势。这是因为，春回大地之时，由于气温变化大，日较差也比较大，有些人的心理和精神会对气象产生过敏反应。比如，正常的人也会觉得恹恹的，时而表现出抑郁情绪；有精神病史的人，则有可能突然病情复发或者病情加重。因而，在春暖花开这个当口，在生活和工作压力日益加剧的今天，我们有必要了解一些有关抑郁症的知识，以便及时调整自己的情绪，并且善待身旁患有抑郁症的人。
下面这篇文章出自一位科普工作者之手，视角新颖，通俗易懂，有助于大家科学认知抑郁症。
最近总有人和我咨询有关抑郁和抑郁症的事情。
一位朋友对我说，她看不出周围得抑郁症的人有什么问题：平时那人明明看起来很乐观坚强，总是笑眯眯的，怎么忽然就听说他得了抑郁症呢？
还有朋友认为，《红楼梦》里的林黛玉总是愁眉苦脸，动不动地哭鼻子，她该不会也是患有抑郁症吧？贾迎春嫁给了虎狼之夫，整天被虐待，她早晚会被折磨成抑郁症吧？
对于这些表面的呈现，很难有人能看清其内在隐含的真实情况。抑郁症往往就是这样，那平静和笑容之下的痛苦，是不太容易被看清看透的。
1.抑郁症可以看出来吗？
美剧《别对我撒谎》中的男主角莱特曼是个测谎专家，他能通过细微的表情、语气，察觉别人内心真实的想法。然而，在母亲去世之前，莱特曼以为她的抑郁症已经痊愈了。
一直无法释怀的他，一遍一遍地观看母亲生前的最后影像，以找出她所流露出来的些微症迹。母亲在那段录像里看起来再正常不过，她非常平静地表达已经不再沮丧，并微笑着说：我最想的就是出院与家人团聚，永远生活在一起。
然而，第二天母亲就自杀了。她骗过了医院，也骗过了深爱自己的家人。
身为专门研究表情的专家，莱特曼无论怎么看那段录像，还是难以发现母亲有一丝绝望的表情。
莱特曼的原型，就是著名的面部解读专家保罗·埃克曼。埃克曼的母亲在他14岁时因躁郁症自杀。正是因为这场家庭悲剧，使得埃克曼在心理研究上取得了成就。
◆结论：即便是专家，也不能直接用肉眼识别抑郁症患者。
2.心情不好就是抑郁症？
小罗时常说自己抑郁了，因为公司里有个泼妇总找她的麻烦。朋友们紧张地安慰她，可没过一分钟，她又兴高采烈地晒起花大价钱买来的包包——小罗肯定不是抑郁症！
因为某种具体原因情绪低落是很正常的，比如突然丧失亲人、遭遇灾难、失恋、事业受挫等。但需要注意的是，那种不明原因的身体不适和情绪低落。同时，还要看不适和低落持续了多久，是否伴有其他典型症状。
抑郁症是显著而持久的情绪低落，一般至少要持续两周以上，长者达数月甚至数年。
抑郁症还可能伴有很多其他症状，比如睡眠障碍、体重减轻、思维迟缓、行动缓慢、注意力障碍、人际交往障碍等等，严重的还会出现幻觉、妄想等症状。
◆结论：抑郁症有一系列的评价标准，心情不好不一定是抑郁，得没得抑郁症也不能自己说了算。想确诊，就去找医生。
3.心理咨询能治愈抑郁症？
抑郁不就是想不开吗？找人聊聊天，舒解一下不良情绪不就好了吗？实在不行，找个心理咨询师进行几次咨询就可以了吧？
唉，这真是太不把抑郁症当回事了！
冰冻三尺，非一日之寒。抑郁症是一种日积月累而形成的精神方面的疾病，心理咨询只能作为辅助性手段。要知道，中度以上的抑郁症一般都需要药物来治疗。这种程度的患者，根本就没有能力听“劝解”，必须用药物使其维持身体的正常生理水平后，才能辅以相应的心理治疗。
◆结论：若真到了抑郁的程度，应该先到专业的医院进行评估，然后确定治疗方案。不建议直接去做心理咨询。
4.只有失败者才得抑郁症？
抑郁症是我们这个时代最大的顽疾。不是失败导致抑郁，成功者也抑郁。现实生活中，公众人物得抑郁症的比例非常高。
除了去年自杀的美国著名影星罗宾·威廉姆斯，还有扮演“变相怪杰”的谐星金·凯瑞，特立独行的新生代歌手Lady Gaga，以及时尚代言人、在公众面前总是泛着迷人微笑的安吉丽娜·朱莉，也曾是抑郁症患者。
那些光彩夺目的偶像，对于公众来说，看到他们完美的形象就足够了。然而，对于偶像们自己来说，因为这个形象太过理想，要全方位地维持它，让自己内心感觉和外在一样完美，实在有些困难。
对于大多数抑郁症患者来说，最困难的事莫过于对自己的认可，真实地感觉自己。他们通常会放大理想自己和现实自己的差距，倾向于贬低、不太认可自己。
◆结论：和我们想象不同的是，抑郁症患者大多并不是自身条件很差的人，相反他们有可能是非常聪明或成功的人。
5.抑郁症没有危险吗？
抑郁症不仅仅是情绪所表现出的那么糟糕，其结果可能会很严重。医学数据统计显示，事实上，有三分之一的抑郁症患者会选择自杀。
所以，抑郁症是个涉及生命危险的病症，是很严重的精神疾病。但也有好消息，那就是通过科学的治疗，至少有三分之一的抑郁症患者可以被治愈。
◆结论：关爱身心健康，早发现早治疗早痊愈。
如果在你身边恰巧有一位抑郁症患者，那么希望你能明白，他不想工作不是因为犯懒；对你发脾气不是出于恶意和讨厌；不理睬你也不是因为对你有意见或不关心。
你所能做的好事，就是让他觉得跟你相处时，他处在抑郁状态是可以被接纳和允许的。千万不要对他说，别抱怨啦，或是面对现实之类的话。请试着对他说，没事的，你继续讲，我正听着呢，我理解你。
虽然，你不能真正帮他解除病痛，但如果真想帮忙的话，就适时地送他个微笑和拥抱，或是给他介绍个专业医生。
（李锦 赵春青/漫画）
据统计，全球约有12％的人在一生中某个时期曾经历过严重、需要治疗的抑郁症。我国目前有超过2600万抑郁症患者。
北京的一项调查表明，15岁以上人群中，抑郁症的终身患病率为6．87％——这意味着，每15个人中，就有一个人一生中曾经面对这种疾患。其实，我们中的每一个人离抑郁症都不很远，都有可能罹患这种疾病。
相比之下，以下四种人更容易患上抑郁症，尤其需要当心。
一是女性。女性患者人数是男性的两倍，这可能是因为女性和男性有着不一样的内分泌系统、免疫系统，导致抑郁症发病率高。
二是老人。不少老人退休在家后，因为身体和环境的改变，容易出现失落、空虚、烦躁、坐立不安。
三是青少年。像林嘉文这样的“低龄化”抑郁现象，现在已经是非常突出了。
四是职业人群。面对职业压力、子女教育、住房医疗、交通拥堵等，不少人出现失眠、健忘、焦躁、不安等状况。
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