因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复
　主任医师　儿科-儿科综合
120健康网医师协会
咨询范围：擅长妇科肿瘤疾病的治疗，生殖系统的治疗。小儿骨科治疗...
病情分析：你好，综上所述，这个时间段孕妇闹这个很多见，白天能睡，晚上睡不着，你现在还上班么
不上班了，我白天睡着也很难，很困就是睡不着
现在你在婆家还是娘家
回娘家，白天多出去玩，不能光在家里卷着
我出去玩就困，就想睡觉，躺着又睡不着
你这就是在家里，光呆着闹得
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&&&怀孕七个月，晚上的睡眠总是不好，怎么办？
怀孕七个月，晚上的睡眠总是不好，怎么办？
我现在是怀孕七个月，晚上的睡眠总是不好，如果不睡午觉的话，夜里就回睡两个小时醒几分钟，如果睡午觉的话，夜里醒的就更勤了，这是怎么回事？
孕期的话就是很容易出现睡眠质量的问题。你可以睡前的话喝杯牛奶或者是听听轻松的音乐自己放松心情这样的话或许会改善。
提问者对回答的评价(星)：
怀孕期间，如果睡眠质量特别差的话，建议你睡觉之前喝一杯热牛奶来帮助你提高睡眠质量。
孕期很容易睡眠差，所以要适当的放松自己。可以睡觉时垫到腰部，或者泡泡脚
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高悬赏问题我怀孕7个月了，晚上老是睡不好。这是为什么
我怀孕7个月了，晚上老是睡不好。这是为什...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我怀孕7个月了，晚上老是睡不好。这是为什么
医院出诊医生
擅长：妇科疾病、人流手术、月经不调、宫颈疾病
擅长：无痛人流、妇科炎症、月经不调、私密整形
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,意见建议：建议最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
问题分析： 您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。
平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274643
问题分析： 你好，怀孕后睡眠不好多因过度劳累,或是精神紧张等引起的意见建议：建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，最好在医生的指导下适量服用安神的药物。注意避免睡前长时间的看电视
职称：医生会员
专长：口腔疾病，全科
&&已帮助用户：2926
问题分析： 一般随着宝宝越来越大，孕妇肯定会感觉到不舒服的，尤其是睡觉的时候意见建议：多数是由于心理原因导致的，因为本身身体就会有不舒适，在心理上把这种不适自我扩大，就会感觉到非常不舒服。您可以定期做体检，只要宝宝正常的话就没事，不用紧张
问怀孕期间晚上睡不好觉！怎么回事
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：80745
病情分析： 你好，怀孕睡眠不好多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。意见建议：建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。
问你好我好想刚刚怀孕但是最近睡眠不好难以...
职称：医师
专长：妇科疾病，心脑血管病，消化疾病
&&已帮助用户：24259
您好，首先，你要得到家人的理解和支持，与家人好好沟通，妊娠在心理和生理上都会有一些变化，保持良好的心态，对胎儿的发育是有好处的，另外，你可以到中药店买点枣仁吃，睡前喝一环热牛奶或用热水泡泡脚，有助于入睡，不要乱吃药。
问怀孕初期睡不好怎么办？
职称：医生会员
专长：疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：33661
病情分析： 睡前不要上网，可以静静地听听音乐看看书，可以用温水泡泡脚，水温不要太热，泡的时间也不可以太长，意见建议：最多十几二十分钟，否则会导致流产。心里负担不要太重，孕初三个月，宝宝长得不快，所需营养也少，妈妈只要保证自己身体健康，不要感冒发烧，饮食方面稍加注意就好。
问怀孕七个月了，一直不想吃饭，睡觉也睡不好，好烦呀每天，不...
职称：医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,小儿支气管肺炎,小儿急性喉炎,小儿惊厥,鹅口疮,小儿呕吐,小儿毛细支气管炎
&&已帮助用户：40330
问题分析：先确认血压心率无异常。孕中后期，胎儿生长迅速，宫高增加明显，尤其是7、8个月时最明显，向上挤压膈肌，使胸腔变小，呼吸比较费力了；而且增大的子宫向后压迫腹主动脉，心脏的压力也增加了；下肢的血循环受阻，腿痛出现。这一系列的不适致使睡眠质量下降，有时还有临近分娩的精神压力起作用。意见建议：适当的运动好些，一个人的时候就要运动下，更何况你现在对身体生活各方面要求都更高，你更加要有良好的生活习惯
问我怀孕七个多月了，最近孩子胎动得很频繁，正常吗?
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 你好，怀孕三个月是不会有胎动的.一般五个月以后胎动就很频繁。一般的算法为：胎儿在肚子里面连续动就算一次,停顿在动就算第二次,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的.
问怀孕七个月了老是感觉心慌晚上老是睡不好怎么回事
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户：207738
问题分析：这情况还是预防压力大或者劳累等情况导致影响睡眠的情况，注意休息的意见建议：考虑睡前 情况积极选择按摩或者少了选择纯牛奶的情况观察是否缓解的情况，注意定期到医院检查胎儿的发育情况较好但是吧辛辣的情况较好的营养均衡即可的，多喝水较好的
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>>孕七个月，夜晚睡不好，如何躺都难受！
孕七个月，夜晚睡不好，如何躺都难受！
当时年龄：
孕七个月，夜晚睡不好，如何躺都难受！
怀宝宝往后，天天有个良好的睡眠无论你还是胎宝宝都是是很关键的，但是孕后内分泌的变化，高兴、焦虑、尿频、胎儿在腹部里动来动去、腿部抽筋、左侧卧等等原因都会干扰睡眠，让孕妈妈翻来覆去的睡不着。建议孕妈妈睡眠要定时定量；精神放松，采用左侧睡位，防止下肢静脉回流受阻；可以用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
怀宝宝往后，天天有个良好的睡眠无论你还是胎宝宝都是是很关键的，但是孕后内分泌的变化，高兴、焦虑、尿频、胎儿在腹部里动来动去、腿部抽筋、左侧卧等等原因都会干扰睡眠，让孕妈妈翻来覆去的睡不着。建议孕妈妈睡眠要定时定量；精神放松，采用左侧睡位，防止下肢静脉回流受阻；可以用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
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孕七个月，夜晚睡不好，如何躺都难受！
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛您的位置：>&&>孕期睡眠
女性朋友在怀间常常会出现问题。孕期睡眠需要找到一个正确的姿势，会使更好。孕期睡眠出现问题时，要及时想好应对政策。
孕期睡眠常见问题
孕妇在期间可能会遇到很多孕期睡眠的问题。孕妇可能在白天突然就会觉得发困，想要睡觉，有时候会感到十分，甚至会怀疑自己是不是得了感冒。有些孕妇怀孕期间睡眠质量非常不好，总是找不到一个合适的姿势，可能整晚翻过来覆过去都睡不好。部分孕妇怀孕期间会有尿频现象，严重影响到睡眠质量，刚睡着突然就想上厕所，上完厕所再回来入睡就变得非常困难。
孕期睡眠不好怎么办
1.养成有规律睡眠的好习惯
一个好的习惯不是一下子就能养成的，准妈妈也不要急躁，我们可以慢慢的来，可以养成在晚上同一时间睡觉，在早晨同一时间起床的习惯，除了每天在床上睡觉和休闲外不要留恋床铺，其次每天愉悦下心情，做一做护理这些都是必要的。
2.物理护理
市面上有专门为孕妈妈设计使用的枕头，可以买来试试，枕头充分考虑到孕妈妈睡眠的需求，通过人性化设计，让孕妈妈睡觉更舒心。
3.晚上影响孕妇睡眠的因素还有尿意频繁
很多孕妇都有这样的经历，一到晚上就尿多尿频，这是因为你的子宫日益增大压迫了膀胱，让你会不停地想上厕所，建议在白天多喝些水，晚上不喝水甚至少喝水，尽量在白天排出。
4.睡觉前3~4小时不要运动
适量的运动对孕妈妈的身心健康是有益的，也有助于日后的，但运动后的人精神会处于兴奋状态，如果没有足够的时间来使身体恢复平静，会影响到睡眠，喝咖啡、可乐以及吃也是同样的道理，因此孕妇睡前最好减少这些东西的摄入量，甚至不吃。
5.采用左侧卧位的睡眠姿势
左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里就会更安逸，因为左侧卧能增加流向的血液和营养物质，有助于孕妇的肾脏有效地将废物和废液排出体外。如果你不习惯左侧卧位，可以在准备怀孕或者怀胎儿尚未完全成形的情况下习惯下左侧卧位。
6.良好的睡眠环境也是孕妇拥有好睡眠的一个保障
孕妇的体温一般高于常人，因此准妈妈的卧室应该是清凉宜人的，卧室的装扮上也需要费一些心思，可以养些让准妈妈在照顾植物中学会照顾婴儿的经验，适当的在卧室添加绿色有益于准妈妈的心情，绿色是新生的颜色，是孕育生命的颜色，此外卧室的隔音和挡光效果要好，可以避免和强光影响准妈妈睡眠。
7.放松心情
如果你住在郊区，可以去公园甚至小林子里去散散步，呼吸下新鲜空气，如果住在海边，可以吹吹海风，调节调节心情，也可以听听音乐、看看书来放松身心，甚至可以做做瑜伽。
8.孕妇可以通过调整饮食的方法来改善睡眠质量
比如在睡觉前可以泡一杯加糖热来喝，多吃一些有芬芳气味的水，如、苹果、、、香等。
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孕期睡眠不好会影响胎儿吗
孕妇睡眠不好是会影响胎儿的健康发育成长。充足睡眠对准妈妈健康十分重要，对胎儿的成长也很重要。孕妇如果长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。不过只要不是特别严重，也不要太担心，怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降，这应该是正常现象。
充足的睡眠有助于缓解精神压力，增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低患抑郁症的几率。孕妇睡眠充足可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。但是如果孕妇每天的睡眠时间少于6小时，那么孕妇几率更大。睡眠严重障碍的孕妇产程长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。宝宝在妈妈肚子里的时候，就适应了一定的“作息制度”。如果妈妈是一个“夜猫子”，那宝宝出生后也多数是个“夜猫子”。
只有孕妇睡的好，孩子才能更好的吸收营养成份，这样才会长得快，为了宝宝的健康，孕妇要保证充足的睡眠。孕妇可以在睡觉前洗个温水澡，或者是喝一杯牛奶，这样都是有利于促进睡眠的。
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孕期睡眠不好吃啥
睡前喝一杯温牛奶有镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以晚上喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。
因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属，有抗肌肉疲劳的作用。
酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。
孕妈妈应注意，睡前不应该吃的食物如土豆、红薯、芋头、玉米等;也不应该吃咸辣以及油腻的食物。
小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。
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孕期睡姿要怎么睡
一般而言，孕期总共280天，可大致分为孕早期、中期和晚期，不同的孕期对睡眠姿势的要求也是不同的。
一般指怀孕的前三个月。这三个月中，胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以，孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀有趴着睡觉的习惯，那么在怀孕之后应该当立即改正。
一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里，孕妇的腹部会慢慢隆起，此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感，建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧，这样会感觉比较舒适。
一般指怀孕的最后三个月。这段时期，胎儿在母体内发育基本成熟，对供血量和供氧量的要求变高，孕妇一定要采取卧位睡姿，最好是左侧卧位。在此期间若睡姿不当，孕妇能很明显地感觉到身体不适。
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孕期睡姿对胎儿的影响
妈妈的不良睡姿会影响到胎儿血液和氧气的供应，容易造成胎儿慢性，不利于其生长发育，容易发生早产的情况，严重时还会引起胎儿或死亡。
胎儿与准妈妈通过相连，两者其实是一体的，准妈妈出现状况，胎儿或多或少都会受到一些影响，胎儿出现状况也会反作用到母体。因此准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己现在不太舒服。
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孕期睡姿注意事项
1.左侧卧位不是万能的
有的妈妈可能认为睡姿正确了就能一夜安睡，其实这是错误的想法。孕妇的心情不好也会影响睡眠，不利于胎儿的发育。来自各方面的焦虑和压力可能使准妈妈们辗转难眠，让腹中的宝宝也无法安睡，此时自然很难长时间地保持左侧卧位的睡姿。
2.一些非常伤害身体的睡觉习惯也要避免
比如枕着手睡、蒙着头睡、张口呼吸、对着风睡等等。枕着手睡会影响上肢的血液循环，引起上肢麻木，使腹腔内压力升高，对宝宝不利。蒙着头睡觉时被子内的空气会变的很差，二氧化碳含量会明显升高，容易影响宝宝的供氧量。而张口睡则会吸入空气中尘埃等有害物质，少了鼻子的过滤，冷风也会从口腔直接灌入身体中，对准妈妈的健康不利。
3.习惯右侧卧位睡姿的孕妇率比习惯左侧卧位的孕妇要高一些，但是流产与孕妇睡姿之间没有什么必然的联系
遗传因素造成的胚胎异常是自然流产的主要原因，一些有害的化学物质或者一些物理伤害也容易造成流产，但是健康的孕妇偶尔采用右侧卧位和仰卧的睡姿是不会造成胎儿死亡的，孕妇感到不适时自然会调整睡觉的姿势，而本身患有低血压或怀多胎的特殊孕妇才有可能会因没有及时调节睡姿而造成流产。
4.俯卧的睡姿无论什么时候都是不可取的
正常人在趴着睡觉时都会感到呼吸不畅，脑部供氧不足，身上的脏器受到压迫，会有明显的不舒适感，就算是睡了很久也会觉得没休息好。怀孕之后准妈妈们更不能采用那样睡姿，无论是对宝宝还是对妈妈都有很大的伤害。
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