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肝火旺盛该怎么调理 吃什么能降肝火
导读: 肝脏作为人体最大的解毒器官，身体排毒离不开肝脏的代谢，因此这个过程需要大量的水来帮助完成，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，对肝脏来说是一个非常大负担。……
肝火旺盛该怎么调理 吃什么能降肝火肝火旺怎么调理保持乐观开朗的心态人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。坚持适量的运动每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。
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肝火旺/肝火旺盛食谱肝火旺会引起月经不调吗？
肝火旺会引起月经不调吗？
已经两个月没来月经了，内火大，经常上火，后背都是痘痘
医院出诊医生
擅长：皮肤病
擅长：皮肤病
擅长：皮肤病
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：妇科炎症、内分泌失调、产科、计划生育手术并发症的抢...
问题分析：你好，你的情况是患有多囊卵巢综合症，这种疾病与内分泌失调、卵巢功能紊乱等有关意见建议：建议是月经期多喝姜丝红糖水，促进宫内的淤血排出。注意腹部的保暖，多喝热水，多吃点清淡的，避免过于紧张定期到医院检查
职称：医师
专长：痛经，子宫肌瘤，绝经
&&已帮助用户：49061
指导意见：你好，我主要考虑你是由于内分泌失调功能。功能性紊乱所导致的，月经不 调症状。建议你最好还是到医院做一下性激素6项检查，希望我的回 复对你 有所帮助，请对我的回复做个评价谢谢！
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,食...
&&已帮助用户：4067
问题分析：病情分析：
您好，肝火旺盛会引起月经不调的，肝郁气滞导致气机不畅，肝火旺盛内犯肾脏，引起月经不调，肝火旺侵犯皮肤腠理，引起疮疡红肿。意见建议：指导意见：
建议找中医看看，开点调经的药吃就行，祝你早日康复！
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
&&已帮助用户：6928
健康指导：你好，这个是可能影响的，起痘痘是实火的表现。平常可以做一些百合、莲子、银耳来煲粥喝。平常不要熬夜过度劳累，生活作息要规律，忌辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜果蔬。适当的加强体育锻炼。
职称：三级营养师
专长：保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
&&已帮助用户：19833
健康指导：您的情况首先建议学会自己情绪，忌熬夜，多喝水，建议可以喝柠檬水，补充维生素C，多吃滋阴食物，如蜂蜜，建议可以吃苦瓜、绿豆、菊花等清肝火的食物，可以多喝菊花茶
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
&&已帮助用户：5846
健康指导：你好，一般也会引起有自身内分泌紊乱的情况引起月经不调的现象。引起月经量少。最好是注意好生活起居和心态，饮食方面少吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，不能熬夜劳累，注意好休息，一般逐渐也是会有好转的。
问月经不调，内火重怎么办？
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
病情分析：你好，考虑到内火太重会引起阴血耗伤，导致冲任不调引起月经不调的。具体的需要到医院检查一下。意见建议：同时建议可以服用丹栀逍遥丸治疗，中药可以选择方剂丹栀逍遥散加刘寄奴、凌霄花、玫瑰花、野菊花等，平时少吃海鲜、火锅等燥辣之物
问月经不调，内火旺盛
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科
&&已帮助用户：15149
病情分析： 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，考虑是月经不调的可能性较大。意见建议：建议不要太担心，可以服用金银花露并使用益母草颗粒调理，祝你早日康复。
问喝中药上内火
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 你好， 多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
，应避免过食煎炒意见建议：,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,
问请问，内火外寒是不是与月经不调有关？
专长：胃肠疾病、高血压
&&已帮助用户：41398
您好，这种情况内火外寒可能与月经不调有关，建议服用妇科调经片，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医
院在医生指导下进行！
问老是上火，内火重怎么办？
职称：医生会员
&&已帮助用户：45659
意见建议：这个情况建议最好是采用中药治疗，可辩症施治，对症用药，这样才能起到治病的目的，中医治疗有很大的优势，可根据病情的变化及时更换治疗方案，调整药方达到对症用药的目的
问有内火？医生说我有内火，但这几天来例假又感觉有些受...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 你好，下巴上出现的痘痘等症状，有可能是内热引起的，意见建议：而生姜和红糖都略偏温性，因此暂时不宜服用，因为服用以后可能会加重内热症状，可以服用一些清热的凉茶，如栀子茶，菊花茶等，在饮食方面以清淡为主，少吃辛辣的食物如辣椒等，也有助于改善以上症状
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评价成功！肝火旺盛导致月经不调，而且最近老生气_百度宝宝知道肝火旺盛怎么办_肝火旺盛怎么调理_食疗养生_养生之道网
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肝火旺盛怎么办_肝火旺盛怎么调理
养生之道网导读：肝火旺盛怎么办？肝火旺盛是人们日常生活中经常遇到的一种现象。那么，盛怎么办呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
肝火旺盛怎么办
保持良好的心情
尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有苦瓜、白和、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或、绵茵陈调治。
1、食用富含维生素C的水果
对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是、容易腹泻和的人更要控制量。
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。
中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。
枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用中的胎菊。需要注意的是，胎菊和市场假冒较多。
杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养
夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。
运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找的食物，改善日常，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
秋季肝火旺盛者应多食木耳
气候干燥的秋天容易让我们的皮肤、体内的水分蒸发加速，而水对肝脏来说很重要。省二人民医院消化科黄恒青主任医师说，肝脏是人体解毒的器官，所有体内的毒都要经过肝脏代谢后，排出体外，因此肝脏在代谢过程中需要大量的水，如果水分摄入太少了，体内的毒素不容易被稀释，那么这些毒素就会对人体造成伤害，当然，也会对肝脏本身造成损害。
&因此，在秋季这个比较干燥的季节，补水对肝脏是很有好处的。&黄大夫说，和夏天相比，秋天人们的胃口要好多了，不少人大吃美味佳肴。黄主任提醒大家，在吃饱喝足的同时，不要忘记排毒，食物残留的毒素会损害我们的肝脏及其他内脏器官。所以，我们要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。
秋季里养肝除了补水之外，还要注意养阴，达到人体的阴阳平衡。黄大夫说肝火旺盛的朋友，要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。
&秋季的昼夜温差比较大，可能白天还穿着短袖短裤，晚上就转凉需要加被褥了，温度的变化引起感冒的发病率高了，在这样的天气里，肝病患者要特别注意，而且慢性肝病在这样的环境里也比较容易复发。&黄大夫说，的饮食要注意，不要过咸或过于辛辣，这些食物容易使恶化。
要养好我们的肝，黄主任说，要从生理和心理上一起调节，双管齐下，才能有最好的效果。
尽量不要生气，调整好情感。容易发脾气、动怒的人，属于肝火旺盛，&怒易生火，易伤肝脏&，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。
黄主任说，还要记得多吃一些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶和豆制品。这些食物里含的蛋白质，是我们的肝合成蛋白的基础物质。
肝火旺盛怎么办就介绍到这里了，如果您还有其他相关内容想要了解的，可以浏览相关的文章。
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