痛经宫寒会引起不孕不育吗？
痛经宫寒会不会引起膛孕不育？根据临床资料显示不孕不育的女人中有80%都是因为宫寒痛经引起的，听了这个数字是不是让人觉得很害怕呢？现在对于很多女孩子来说冬天吃冰淇淋是一种时尚，穿露脐短装是种美丽。所以痛经宫寒在现在年轻女孩子中是最常见的问题啦。
那么有了宫寒痛经该怎么办呢？我们所说的宫寒，在医学上的概念其实就是子宫寒冷的意思。而形成宫寒的原因呢有一方面是跟自己的体质有一定的关系，而现在更多的原因则是因为不良的生活习惯引起的，比如我上面所说的冬天吃冰淇淋，穿露脐装等等。痛经宫寒这个问题说大不大说小也不小，关键在于你有没有找到一个正确的治疗方法。用暖宫贴是现在很多女孩子用来调理宫寒痛经的不错方法。世纪本草暖宫贴源自传统验方，由具有温经通脉、补火助阳、散寒止痛的中药材肉桂、附子、小茴香等（配方保密）组成，对于宫寒痛经引起的肚子疼痛、带下清稀、腰腹冷痛、月经量少、畏寒肢冷、手足冰凉等有明效的作用。直接贴于肚脐或小腹，通过外用穴位给药。每天贴一贴便可治疗宫寒痛经。
女性朋友本就体质偏寒凉，所以在生活中即使是夏天也不要多用生冷寒凉的食物。世纪本草暖宫贴不吃药贴肚脐就能治宫寒痛经。
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痛经是怎么回事？喝冰水会加重痛经吗？如何缓解痛经症状？
日 17:11阅读次数：3
大姨妈的时候，每个妈妈身边一定有存在这么两类派别：喝冰水痛经派：「大姨妈期间喝冰水，痛经的时候你就知道后果的严重性了。」喝冰水没事派：「我来大姨妈照常吃冷的喝冰的，啥毛病都没有，更别说痛经了。」都是亲身经历，好像也都有点道理，到底听谁的好？
大姨妈的时候，每个妈妈身边一定有存在这么两类派别：
喝冰水派：「大姨妈期间喝冰水，痛经的时候你就知道后果的严重性了。」
喝冰水没事派：「我来大姨妈照常吃冷的喝冰的，啥毛病都没有，更别说痛经了。」
都是亲身经历，好像也都有点道理，到底听谁的好？
人人都会痛经吗？
痛经非常常见，根据国内外不同文献显示，它的发病率在 20%～90% 之间。
2008 年一项涉及 1800 名中国女大学生的研究调查显示，原发性痛经的发病率在 77%，意味着，你身边每 4 个女生里，就有 3 个可能会受到或者曾经受到过痛经的困扰。
也就是，你痛，我痛，大家痛。
不同的是，疼痛是一种主观感觉，每个人的阈值不一样，所以感受到的痛是不同的。
痛经是怎么回事?
当然不是有人半夜里捶打你的子宫。
姨妈期间，由于体内雌激素和孕激素水平变化，子宫内膜崩溃脱落并伴随出血，内膜细胞会释放前列腺素（不只是男人有！）。
前列腺素这个「凶手」就会造成子宫肌层收缩，平滑肌缺血，发生痉挛性疼痛，甚至可能伴随、等消化道反应，痛经就这么发生了。
形成的过程略微复杂，但疼痛的感觉却非常简单粗暴，甚至让人痛到晕厥。
喝冰水会加重痛经吗？
严格来讲，目前医学上没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系。
有些妈妈在月间喝热水、水觉得确实舒服了点，但这并不意味着喝冰就会加重痛经，更不会导致后几十年的健康问题。
就好比喝热水能解渴，总不能说喝凉水加重渴吧？
事实上，喝了冰水之后就痛经并不是「冰水」的真正原因。
比如骨关节炎，寒冷本身不会导致骨关节炎，也不是关节炎的危险因素。
只不过寒冷环境下温度和气压的变化会影响关节液粘滞性，影响关节周围血液循环，并影响人的情绪，本身有骨关节炎的患者就会感觉关节疼痛。
也就是说，肥胖、吸烟、过度运动都是骨关节炎的危险因素，而寒冷本身其实是无辜的。
再比如同是肤黑头发的日本女生，她们从小到大都喝冰水，除了喝茶之外，姨妈期间喝冰水也并没有加重痛经，甚至刚生完孩子照样喝冰饮，但她们也仍然是全世界人均预期寿命最高的群体哦（89 岁）。
所以姨妈期间到底能不能喝冰水，是因人而异的，导致痛经的真正原因主要还是跟每个人来养成的生活习惯有关哦。
如果你喝了痛经就少喝或者不喝，如果喝了没事继续喝也不会引起痛经。
如何缓解痛经症状?
痛经的话，最好去咨询下妇科医师的意见，排除因疾病导致的痛经，可以尝试使用非甾体类镇痛药（如芬必得）或者短效药（注意不是毓婷之类的紧急）都有比较明显的效果。
而在家里，也有许多靠谱的方法可以尝试，比如：
运动：研究显示体育锻炼可能可以减轻痛经的程度。
热敷：泡热水澡或使用暖宝宝一类的发热物品覆盖下腹部，热敷几乎和非处方止痛药同样有效。
膳食补充剂：大量研究结果表明： E、ω-3 脂肪酸、维生素 B1、维生素 B6、镁补充剂等可能可以有效缓解痛经。
远离烟酒：烟和酒都可能会使痛经加重。
减轻压力：心理压力可能会痛经的风险以及严重程度。
总之，因为体质不同，痛经了怎么舒服怎么来，喝冰水不会为你埋下穿越时空的健康危害，不能喝冰水也不需要勉强自己。
但是，如果实在实在特别痛，一定要去咨询专业医生的意见，不要相信任何偏方。当前所在位置： >
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【科学角】美国人不会痛经吗?!在美国生理期真的可以一切照常吗?
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！精彩内容在国内,女生从生理期开始的那天起就被告知:生理期不能做剧烈运动,忌喝冷饮,忌劳累,尽量不要洗头或洗头一定要吹干...
其实对于身体强健的女生来说，喝冰水的确感觉不到异样，但并不代表对身体没有影响。因为冷水会刺激盆腔血管收缩，易导致痛经，并且可能会导致淤血。所以，经期喝冰水并不是一个正确的选择。那么我们真的也可以像美国人那样去运动吗？其实温和的运动（慢跑、骑自行车、瑜伽等）有助于促进血液循环、帮助减缓生理期疼痛等。但是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，在生理期并不适合。因为腹压突然增大，不但容易引起出血量改变，还可能引起妇科感染，使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位症，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。所以，诸如马拉松这样的运动，在生理期还是应该避免的。那么在中国女生中，普遍存在的痛经问题，在美国女生中不存在吗？美国著名医学网站Medscape指出，痛经患病率约为女性的25%，67.2%发生在二十几岁的年轻女性之中，且在种族之间并无显著差异。也就是说，美国人也一样会痛经。图: 一只痛经的蘑菇再来看看美国的痛经治疗方法WebMD（美国最大的医疗健康网站）对于经期缓解疼痛的办法也写到放置热水袋，喝热水。痛经大致分两类：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。在美国，对于第一类的痛经用药主要为非甾体抗炎药（也译作非甾体消炎镇痛药）或激素避孕药。而两者长期都不宜长期使用。那么有什么办法可以避免痛经呢？在美国医疗界普遍被认同的一个说法是：“Women who exercise regularly often have less menstrual pain. To help prevent cramps, make exercise a part of your weekly routine.” 所以保持长期运动，是缓解生理期不适，增强体质的最好的办法。 Girls，踏着韶光淑气，多出去走走吧。老美喜欢喝冷水其实是历史作用下产生的结果Matt Hartzell 是个中文超级好的美国哈佛大学地理系的毕业生。站在老美的角度上讲，他说：“很简单，我们觉得冰水最好喝。我们不认为冰水导致胃疼（这好像是中医概念，在西医不存在）。我个人觉得热白开水很难喝。当然，如果是用泡茶那就好喝。常温水要看水质，水质好的常温水还可以，水质不好的很不会喝。”嗯，这只是普遍的外在原因，其实你明明觉得凉白开比较好喝对不对！但是冷水热水之争才不是这么简单呢！这是一个和历史正相关的话题。在当下的文化剖面看，冰水和热水的差异出现是源于口感，饮食习惯的差异，但如果将问题至于历史中考量，就会发现这些说法不一定成立。因为水质和饮食习惯随着历史的发展，文明的演进而不断变化，但在这中间为什么西方人没有形成喝热水的习惯，而东方人在历史上没有形成喝冰水的习惯？而且，西方人喝冰水的一个基础的隐含前提是直饮水的出现，而中国至今为止仍然没有发展处健全的城市直饮水系统，这又是为什么？从部落文明到都市文明的转变进程中，一个重要的转折就是饮水的方式和影响。西方文明的进程可以说是一部重新认识水，并且达到现在高度重视水的进程。这种对于水的重视，源于其历史上因水而生的各种环境污染事件，流行病的肆虐，可以说是血的代价。反观中国，对于水质，供水体系以及城市供水管理的重视并没有在抬高到西方文明曾经达到的程度，这源于中国文明对水的利用上比西方更加健康，安全，也更加落后和保守。这也直接导致了我们当前供水系统的落后。随着人口的增长和都市的形成，欧洲由饮水导致的卫生问题逐渐凸显。在中世纪的欧洲，所谓护城河其实就是环形粪坑，掉到护城河里不是淹死，而和可能是被熏死。当时人们没有任何卫生的概念，随处大小便并将排泄物投入水源是非常常见的行为。随后，工业革命进一步加剧了城市人口的聚集，同时航海贸易的繁荣也将霍乱等由于水源引发的疾病从印度恒河传入整个欧洲。此二者和上述污水管理缺失，清洁水源污染的社会现状相结合，导致了欧洲霍乱的大规模流行。这是自黑死病之后遭遇的最大一次瘟疫。根据Wikipedia中词条 Cholera outbreaks and pandemics，在历史上霍乱一共有7次大规模流行。1848年伦敦将近14,137人死于霍乱，人们却束手无策。1853-54年伦敦再次流行霍乱，将近10,738人死亡，直到约翰斯诺医生通过推理演绎的方法（这真的是最精彩的推理），通过详细排查死亡人员的居所，发现大规模死亡都发生在一口水井周围的街道。约翰斯诺并没有发现水中的细菌，因为当时还没有发现细菌致病的理论，但他首先提出了水源致病的说法，可惜没有被当时的当权者承认，只是象征性地拆除了污染的水井。后来发现，原来这个水井是一个粪坑再往下挖掘三尺建成的，原来盖在一个房子的附近，那些因为感染霍乱的婴儿的尿布都是在这里清洗的。后来房子失火，街道扩建，粪坑就消失了。讽刺的是这个水井的水还非常好喝，周边很多家庭都从中取水，从而感染了霍乱。当时流行的致病原因是毒气说，这也和伦敦粪坑系统有关。人们将粪坑中的堆积物倒入泰晤士河，使得泰晤士河成为名符其实的臭水沟，臭气熏天。人们认为每天呼吸的臭气导致了霍乱，甚至荒谬的使用硫磺来熏烤尸体以求解毒，伦敦下水道协会的乔瑟夫?巴加吉特主导了大规模的下水道修缮工程，极大消除了水中的臭味，但在1853-54年霍乱再次流行，毒气说的说法不攻而破。直到一户人家停水后发现水管道内一条腐烂的鳗鲡，才让人们开始正视饮用水污染是疾病源头的说法，从而开始兴建各种公共工程，改善水质。霍乱肆虐造成了深刻的政治变革：一方面，穷人们一度认为，政府当局在井水中下了毒，目的是为了消灭多余的城市贫民，当局应该受到谴责。另一方面，医生和政府则反过来指责穷人和他们不卫生的生活习惯。教士则指责所有的人。这种冲突在现在是难以想象的，但却深刻烙印在了文明发展的进程中，直接导致了西方文明文明对于水的重视，直到今天，西方文明的水质标准是世界上最严格的标准。值得一提的是，当时酒类饮料大规模流行，因为人们认为啤酒比水更加“清洁”，因此出现了“小啤酒”这种饮品，这个烙印可以在如今欧洲酒文化的盛行中可见一斑。有趣的是，同样经历都市化的中国，由于饮水导致病毒却没有大规模流行（这方面的表述也不近准确，中国在这方面的记载不是很全面，其实1854年霍乱也传播到了中国）。其中两个重要的原因就是人们对于污物的态度，和中医以及茶饮中对于沸水的应用和推崇。中国人对于污物采用的是极端实用主义的态度，认为其是最好的天然肥料，自然形成了收集污物并运输贩卖的服务业。同时，在中国发展进程中没有受到太多宗教的冲击和影响，而欧洲宗教早期对于污物的态度是非常鲜明的排斥和厌恶，导致对于污物和粪便的收集和处理重视不够，污染了重要的城市水源。另一方面，中医和茶饮进一步加深了引用沸水的习俗，甚至被作为一种治疗手段，因此不同于西方文明在饮水过程中导致的文化和阶级冲突，东方文明对于水具有天然的亲近感，但这同时也在一定程度上固化了水技术的发展和应用。另一个值得一提的由于中国政策和文化上对于人口流动的限制，其实很好的控制了由于水做载体的交叉传染的可能性，在一定程度上保证了水质安全。西方文明的破而后立，中间沸水并没有像中国那样被获得医学和文化的双重承认，因此饮用沸水并没有被视为是一种兼具治疗，养生和休闲的生活行为，就连著名的巴斯德消毒法，最初也只是被用于处理酒类和饮料的消毒的工业方法。但由于之后对于水和传染病联系的重视，导致了水技术的大规模发展，衍生出了“直饮水”的概念，却已经远远超出了直到清朝末期才开始出现自来水概念的中国。直饮水系统就是自来水系统的一部分，只不过是经过了特殊处理的管道。在厕所的水是不能直接饮用的，但是厨房的水可以。我的结论并不是直饮水导致了喝冷水，而是在历史上，喝冷水的习惯曾经给英国和欧洲国家带来了深重的灾难，刺激了他们进一步强化饮用水供应和排污系统，最后形成了一个高度发达的直饮水系统。这中间的简略过程是：喝冷水-流行病-强化公共卫生和饮用水供应-直饮水-喝冷水。但直饮水毫无疑问是当代人喝冷水的卫生和健康基础，如果没有对于直饮水的信任，光看看历史上由于水源导致的疾病和死亡，相信就没有人敢喝冷水。本文整理自北美留学生日报、知乎（原文来自知乎问题“美国人为什么一年四季都喜欢喝加冰的水”下Matt Hartzell 和山羊月的回答），所有权利归原作者所有，无老师诚意推荐。
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