月经期间可以艾灸吗提前如何用原宿艾木灸调理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-08 02:58 标签： 月经期可以艾灸吗
美容养颜如何用原宿艾木灸
中医以为，人之所以能生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳均衡，人才安康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后耗费掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋养，各种皮肤问题就会显现。&
而艾草为纯阳性，能够疾速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的分发生机与魅力。能够说，女人与艾草，天生是一对，或者说艾草就是为女人而生的。据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可健康长寿又可美容养颜。
艾灸的美容与一般的化妆品美容，一个是本质上的，另一个是表面上的。
化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。
通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你的期望。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最佳的手段。
艾灸的作用：
温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
下面给大家介绍用原宿艾木灸艾灸美容养颜的方法：常灸以下穴位便可以从根本上美化容颜！
在与食指相连的掌骨(与手指相连的骨头就叫掌骨)的中点靠近大拇指侧这个位置，一般在食指拇指并拢靠在一起时，肌肉的隆起点处。
原宿艾木灸调理合谷穴位指示图
足背面第1、2脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。
原宿艾木灸调理太冲穴位指示图
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸(自己的手除了拇指意外的四指并拢的宽度)，胫骨内侧缘后方。
原宿艾木灸调理三阴交穴位指示图
大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
原宿艾木灸调理血海穴位指示图
小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
原宿艾木灸调理关元穴位指示图
肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
原宿艾木灸调理足三里穴位指示图
饮食小建议：
1、抗老吃：蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄（籽）等。
2、美白池：樱桃、柑橘、芭乐、奇异果、木瓜等。
4、坚果、海带、苹果、地瓜，黄瓜、冬瓜、无花果等。​
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每个月都有那么几天，万剑穿腹的痛，痛得直不起腰，伴随手脚冰凉，身体发冷，恶心呕吐，头晕乏力，甚至痛得昏厥。痛经让女人忍无可忍，备受煎熬。给工作及生活带来影响。
痛经指月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。据有关调查表明，痛经的发病率为33．19％。
长期痛经还会出现不孕或是导致癌症。　
中医认为由于情志抑郁、起居不慎，或六淫为害，导致冲任瘀阻，或寒凝经脉，致使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，“不通则痛”，因而经行腹痛。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。
痛经的中医分型：
一：气滞血瘀痛经
所谓气滞则血瘀，就是说，气不行则血不行，气滞则无法推动血的运行，血自然就瘀堵了。郁闷、生气、低落，都会导致气堵在里面出不来，就容易血瘀。血瘀不通，不通则痛，就是痛经。以疏肝理气、化瘀止痛为调理原则。
二：寒湿凝滞痛经
受寒、贪凉导致痛经。比如，有的女生发现，即使平时不痛经，如果在月经来临之前受寒，或者喝了冰水，淋了雨，那么来月经的时候，也会痛经。
对于那些平时爱吃冷饮，喜欢穿露脐装、超短裤的姑娘来说，痛经就再正常不过了。身体内外受寒，凉气渗入机体内部，时间久了，子宫由温暖变得阴冷，来月经的时候，血寒凝滞，经血不畅就会引发疼痛。需温经化瘀、散寒利湿。
三：气血肾亏痛经
肾阳不足导致宫寒血瘀最为常见。当肾阳不足的时候，子宫容易失去温煦，受到寒气的侵袭，血寒凝固，气血运行受阻，月经便会不顺，受阻而痛。
一般来说，小腹冷痛，得热则痛减，经量稀少，颜色暗紫，伴有瘀块，同时还有四肢怕冷、疲倦无力、恶心呕吐等症状，就是肾气不足、子宫受寒的表现。而补肾阳，可从根本上给子宫温暖。以补肾益气止痛为调理原则。
四）湿热下注痛经
症见经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛；平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。需清热除湿，化瘀止痛。
中医采用艾灸的方法调理痛经，下面给大家介绍用原宿艾木灸艾灸调理痛经的方法：
1.关元穴是任脉上的穴位，关是关口，元指元气。关元像人体的“阳关”，是阳气通行的关隘。对女孩子来说，关元穴就像个小房子，蓄着精血，位于下腹部，荣养子宫。艾灸关元穴能自然起到活跃肾气，补充肾阳不足，促进气血运行、温经活血、暖宫散寒、防治痛经的作用。
原宿艾木灸调理关元穴位指示图
2.气海穴，在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。是补气的要穴，所谓“气海穴暖全身”，对于阳气不足、生气乏源所导致的痛经，艾灸气海穴能起到温阳益气、扶正固本的作用
3.足三里穴，在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸（4横指）。属足阳明胃经，可健脾和胃、运化水湿，调理脾胃病和水湿为患，故有“肚腹三里留”之说。脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血。艾灸足三里可补益气血，调理气血亏虚引起的痛经。
原宿艾木灸调理足三里穴位指示图
三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。有“女人的保养大穴”之称，是脾经、肝经、肾经三条阴经气血交会之处。常灸此穴可调理女性痛经、月经不调，预防各种妇科疾病。
原宿艾木灸调理三阴交穴位指示图
注意事项：
1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3. 在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。
4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。　
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