一个多小时就觉腰酸背疼
第04版：要
　社长：肖争光　总编辑：屈胜文　　国内统一刊号 CN61-0058　邮发代号 51-10
政协委员体验保洁工作
一个多小时就觉腰酸背疼
&&本报讯（记者 马昭）昨天，莲湖区200多名政协委员与保洁员一起清扫道路、铲除野广告，体验保洁员的工作。委员们针对保洁员的待遇、子女教育等提出了合理建议。&&昨天一大早，莲湖区政协200多名委员接过保洁员手中的扫把、簸箕，跟着保洁员打扫街道，亲身体验了保洁员的工作和生活。政协委员刘义华说，他7：30来到大唐西市时，保洁员李师傅已经将自己负责的路段快要打扫完了，剩下的都是需要用小扫把再仔细打扫的角角落落。他和李师傅继续打扫绿化带和路边小角落的卫生。扫完垃圾，他又和李师傅一起把垃圾装上他的三轮车，送到了草阳村垃圾压缩站。“一个多小时下来，感觉腰酸背疼，深刻体会到保洁员工作的艰辛。”&&刘义华说，保洁员很多人来不及在家吃早餐。他建议政府给保洁员提供免费早餐，让保洁员能就近方便及时吃到可口的早餐。同时建议政府牵头和街道商家进行沟通，让每个保洁员可以就近喝到开水。希望保洁员子女就近入学问题能引起政府重视，希望政府部门对保洁员出台适当的政策给予照顾，让他们的子女享受本学区居民同等待遇。&&政协委员张建颖也提到了保洁员子女教育的问题。他说，保洁员这个阶层也希望子女能接受良好的教育，但因为他们是流动人口，其子女不能就近进入工作单位所在学区的好学校。这个问题希望政府有关部门重视，让保洁员的子女在义务教育阶段也能就近上个好学校，给保洁员心理上一些慰藉。&&张建颖委员还建议政府加大保洁员公寓建设力度，可借鉴公租房方面收纳社会闲置房源政府贴租的方式，增加保洁员的公寓用房。想办法筹措资金为他们办理人身意外保险、医疗保险等，为保洁员解决后顾之忧。
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陕新网审字[号　陕ICP备号长期腰背痛？别大意！或是“强直性脊柱炎”在“捣鬼”！_好大夫在线
长期腰背痛？别大意！或是“强直性脊柱炎”在“捣鬼”！
全网发布： 22:29:51
发表者：滕红林
(访问人次：2405)
&&&&&&&&相信大部分男女老少在生活中都有过“腰背痛”的经历，不少人甚至长期受其折磨。引起腰背痛的原因很多，大家往往归因于“腰肌劳损”、“腰椎间盘突出症”等疾病，而忽视了一种大家比较陌生的疾病——“强直性脊柱炎&(ankylosing spondylitis, AS) ”。由于强直性脊柱炎导致的腰背痛与其他疾病引起的背痛很难鉴别，很多年轻患者往往自认为是“运动损伤”、“慢性劳损”引起，而未引起足够重视、甚至拒绝就诊。所以强直性脊柱炎患者可能在出现腰背痛等症状多年后仍未被确诊。什么是“强直性脊柱炎”？&&&&&&&&强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛及关节肿痛，病程呈慢性进展性，发作和缓解交替进行。严重者可发生脊柱畸形和关节强直。疾病晚期整个脊柱进行性发展为纤维性和骨性强直，使脊椎逐渐失去弯曲和活动度，严重者X线片显示脊柱呈“竹节样”变化，脊柱完全强直，故名“强直性脊柱炎”。强直性脊柱炎有哪些症状?1、强直性脊柱炎发病早期，病人腰背疼痛、晨僵，严重者脊柱功能活动受限；强直性脊柱炎在患病早期，症状并不是十分明显，患者会感觉到脊柱酸痛或轻度，天气一变化，如阴天下雨，患者的症状更加明显，在过渡劳累后，症状也会加重，有时弯腰也会。由于这时期脊柱活动没受到限止，通常以为是过渡劳累引起，因此经常导致误诊误治。　2、强直性脊柱炎中期，病人腰背、下肢关节疼痛较重，脊柱功能活动受限。此时，如果能及时诊断、正确治疗大多可获得良好的效果。　　3、强直性脊柱炎晚期，患者脊柱强直或驼背畸形，失去治疗良机。加上治疗该病暂无特效药，因此早期诊断、早期治疗对预后有重要意义，所以当腰痛明显时，提醒患者们要及时治疗，切莫错过良机。　　强直性脊柱炎AS的关节外表现：&&&&&&&&强直性脊柱炎的关节外病变，大多出现在脊柱炎后，偶有骨骼肌肉症状之前数月或数年发生关节外症状。AS可侵犯全身多个系统，并伴发多种疾病，如：心脏病变、眼部病变（如虹膜炎）、耳部病变、肺部病变、神经系统病变甚至肾脏、前列腺病变等。何为晨僵：&&&&&&&&晨僵是说在清晨不清楚病因的发觉身体僵硬感，并且活动后能减轻，是强直性脊柱炎病人病况活动的指标之一，也是该疾病在初期的常常病症之一。偶尔这一症状不但能在活动后缓解，还会在除活动以外，局部按摩、热敷、热水浴也可让晨僵缓解。晨僵不只现象在腰骶部，脊柱及全身关节也可能会察觉晨僵。强直性脊柱炎易患者人群?&& 强直性脊柱炎发病年龄通常在13—31岁，高峰在20—30岁；男性多于女性，男女患病之比约为2－3:1。&& 强直性脊柱炎的病因还不确定，但目前认为是多种因素交互作用而造成，包括遗传、基因变异、后天的感染等。流行病学研究显示，HLA-B27与强直性脊柱炎的发病密切相关，90%的强直性脊柱炎病人HLA-B27阳性，而普通人群HLA-B27阳性率仅5%左右。强直性脊柱炎病人粪便培养中克雷伯菌的检出率较高，表明肠道细菌及肠道炎症等环境因素也参与疾病的发生。&& 强直性脊柱炎具有明显的家族聚集发病现象，病人应警惕自己的下一代发生类似疾病的可能。强直性脊柱炎有何危害?　　★致残率高& 该病一般先侵犯骶髂关节，然后沿脊柱逐渐向上发展，累及腰椎、胸椎，甚至颈椎。受累脊柱不仅出现腰背疼痛，而且可出现进行性活动受限，如病情进一步发展，则可能形成不同程度的驼背畸形甚者残疾。　　★误诊率较高&&约90%的病人在患病3年后才得到确诊，因为贻误治疗时机，从而增加此病的致残率。　　★经济负担重& 此病需长期治疗，不仅影响个人身心健康，高昂的治疗费用也给病人和家庭带来很大的经济负担。【特别提醒】当你有以下症状时需找专科医生排除是否患有强直性脊柱炎：　　★青年人有腰骶部疼痛，有久坐后起立时困难;　　★早晨起床时，有腰背僵硬感;　　★晚上入睡后，翻身困难或夜间痛醒;　　★腰骶部疼痛或背部疼痛在活动后好转，或服非甾体抗炎药后好转;　　★青年人有急性虹膜炎，或有不明原因的髋关节、膝关节肿痛;　　★血化验HLA-B27阳性。强直性脊柱炎治得好吗?　　目前，强直性脊柱炎尚无根治方法。但是，病人如能得到及时诊断及合理治疗，可以达到控制症状并改善预后。通过非药物、药物和手术等综合治疗，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症，同时要让病人保持良好的姿势，防止脊柱或关节变形，以及必要时通过矫正畸形关节，以达到改善和提高病人生活质量目的。强直性脊柱炎需要与哪些疾病鉴别?强直性脊柱炎是个复杂、临床表现多样的疾病，需与其他疾病作鉴别诊断：如：非特异性腰背痛、臀肌肌筋膜炎、腰骶关节劳损、腰椎间盘突出症、骨、性等等。总之，当你患有腰背部疼痛，尤其是早晨起床后僵硬感而活动后减轻，或腰部活动不灵活等症状应及时就医，以求早诊断，早治疗。
发表于： 22:29:51
滕红林大夫的信息
擅长枕颈部畸形、脱位；颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、黄韧带骨化...
滕红林，男，脊柱外科专业医学博士，主任医师，教授，脊柱外科科主任，骨科副主任，硕...
滕红林的咨询范围：
患友您好，感谢您的信任，欢迎您与我沟通我专业内的疾病问题，我需要您提供如下信息：
1、简单病情描述：
疼痛，麻木，肌无力，详细的部位；
曾经做过的治疗
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2、要求上传最近一次的各项检查报告单（B超、CT、核磁等影像资料，各类化验报告单、病理报告等）&&骨质增生&
&经常腰酸背痛是怎么回事?
经常腰酸背痛是怎么回事?
发病时间：不清楚
经常腰酸背痛是怎么回事?
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精选回答(1)
颈复康药业
你好，根据你的描述，考虑你是否有受凉感冒或是腰部肌肉劳损等症状，建议饮食清淡，注意防寒保暖，也可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给于补益肝肾，活血止痛的药物调理，祝你幸福健康。
医生回答(5)
擅长：全科
你好！出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.适当补充点钙剂，同时要上中医院按摩牵引治疗一段时间的，最好是拍片检查看是否有腰突的可能
擅长：全科
现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐，久而久之就会使肌肉过度疲劳，进而出现腰酸背痛的情况，这样算是一种职业病吧，当然并非不可预防和缓解，只要我们保持正确的坐姿，过一两个小时转换下姿势，这种状况应该会有所改善。很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等，这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛，因此我们遇到扭伤千万不要草草了事，要彻底治愈，否则可能会出现很多后遗症。
擅长：全科
您好：腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。造成腰酸背痛的原因： 1.姿势不良：对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。 2.创伤未愈：因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤， 3.感染、发炎：肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛；肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼，肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让妳觉得腰酸背痛。 4.腰椎间盘突出：身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。5. 骨质疏松：骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷， 驼背、身高下降的程度不一，轻者感到腰酸背痛；严重时会让人发生些微跌坐的情况，产生脊椎部位的压迫性骨折。
擅长：全科
您好：腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。造成腰酸背痛的原因： 1.姿势不良：对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。 2.创伤未愈：因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤， 3.感染、发炎：肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛；肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼，肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让妳觉得腰酸背痛。 4.腰椎间盘突出：身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。5. 骨质疏松：骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷， 驼背、身高下降的程度不一，轻者感到腰酸背痛；严重时会让人发生些微跌坐的情况，产生脊椎部位的压迫性骨折。
擅长：全科
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑腰酸背痛怎么办？这个问题原来就是伤害脊柱的元凶！
日上午，为迎接三八妇女节，南方医科大学南方医院在门诊广场前举办以“关爱女性健康——志愿服务树新风，仁医大爱送健康”为主题的大型义诊活动，皮肤科、整形外科、乳腺科、妇产科等12个科室的专家教授在现场提供健康咨询和义诊服务。
在义诊活动上，针对白领如何缓解腰酸背痛的问题，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学南方医院脊柱骨科郑明辉副主任医师。
低头及坐姿不正是白领脊柱疾病的“元凶”
如果要问都市白领在办公室工作一天后的感觉，答案除了累，估计最多的就是腰酸背痛了，这样的腰酸背痛可能是单纯的肌肉劳损，但也可能是脊柱疾病的症状，据郑明辉副主任医师介绍，目前都市白领最易出现的两个脊柱疾病分别是脊柱生理弯曲改变及肌肉劳损，这大多是由于白领日常工作性质及生活坐姿不正确所致。
“现在的年轻白领大多是低头族，这不单指对着电脑或者伏案工作，业余时间还会经常低头玩手机，这些不正确的姿势会导致脊柱生理结构的改变，让颈椎和腰椎都容易出问题。”
加强锻炼可缓解腰酸背痛 睡前玩手机是大忌
白领要想缓解日常的腰酸背痛，防治颈椎和腰椎毛病，郑明辉副主任医师建议大家首先要从日常工作入手，“在办公室工作时，第一点是不能老是低头哈腰，在使用电脑的时候应把屏幕适当调高一点，最起码都要和眼睛平行，不能太低，否则久了颈椎就容易出问题。第二点是要注意劳逸结合，不能久坐不动，最好隔一小时就起来活动一下，做一些挺头挺胸的动作放松。”
其次，郑明辉副主任医师建议还可以每天做一些颈椎腰椎活动操，“可以选在晚上或是早上起床前进行活动锻炼，比如说多抬头低头可以减轻颈椎的不适，而加强腰背肌锻炼，强化腰部肌肉则可缓解腰痛的问题。”
最后。郑明辉副主任医师强调白领应把睡前玩手机的坏习惯戒掉，“很多人睡前会躺着玩手机，有时候玩着玩着就睡着了，第二天起床就会觉得脖子或是腰部不舒服，这其实是因为躺着玩手机的姿势对整个脊柱生理弯曲影响很大，这个姿势如果维持一整晚，起来就会不舒服。如果要玩手机最好坐好再玩，像躺在床上玩或是‘葛优躺’瘫在椅子上玩对脊柱都是不好的，久了容易让颈椎或是腰椎出问题。”
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