本人长期失眠靠吃此药唯持睡眠,否则第二天头痛脑涨,无法工作,望各位专家网友帮帮忙,谢谢啦.
kkkkqqqqcccc(学长)：
不少人把安定片与舒乐安定片混为一谈，任意使用，实际上这是不相关信息、不合理的。它们虽然都是安眠类药，但还是有区别的。人们应该对它们有一个正确的认识。
安定是强有力的镇静催眠药，服用后患者感到心情平稳，不那么烦燥不安，不那么紧张恐惧，对睡眠也有帮助。近年来，安定的使用在逐步减少，其原因有：
①新产品层出不穷，有的疗效明显优于安定；
②安定有不少的不良反应，如对肝脏有一些损害；
③安定有药物依赖性，长期服用者在突然停药后会产生戒断综合征。
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不少人把安定片与舒乐安定片混为一谈，任意使用，实际上这是不相关信息、不合理的。它们虽然都是安眠类药，但还是有区别的。人们应该对它们有一个正确的认识。
安定是强有力的镇静催眠药，服用后患者感到心情平稳，不那么烦燥不安，不那么紧张恐惧，对睡眠也有帮助。近年来，安定的使用在逐步减少，其原因有：
①新产品层出不穷，有的疗效明显优于安定；
②安定有不少的不良反应，如对肝脏有一些损害；
③安定有药物依赖性，长期服用者在突然停药后会产生戒断综合征。
还有一个重要的理由：就是安定在身体内经肝脏代谢后产生一种代谢产物——去甲基安定，它也有镇静催眠作用，而且从体内清除的时间很长，服用安定后镇静作用可持续５０～１００小时，昏昏沉沉、想睡觉的现象可一直持续到第２－４天。但少数服用安定后无异常感觉，这些患者可以把安定当安眠药服用。但对大多数患者来说，安定不宜作为安眠药，更不得长期大量使用。
舒乐安定是目前临床上广泛应用的安眠药之一，患者服后，在３０分钟内入睡，睡眠较深沉，做梦减少，睡眠时间延长，睡眠质量提高。舒乐安定的不良反应较小，对心、肺、肝、肾几乎没有毒性，安全性较高。它的缺点是，次晨醒来时有些患者也会感到昏昏沉沉，好像喝过酒一样，但一般不影响工作和学习。最重要的不良反应是仍然有药物依赖性，长期服用舒乐安定有心理依赖和躯体依赖。不管是心理依赖还是躯体依赖，停药后都会产生戒断综合征，头疼、头晕、烦燥、不安、哭泣、压抑等，严重时会全身抽筋。
所以，患者不宜长期服用安眠药。也不要每天规律地使用安眠药，如有需要，应间断服用，原则上每星期不要超过４次。
舒乐安定(Surazepam)属苯二氮艹卓类药物，又名艾司他唑仑、三唑氯安定、三唑氮 。本品镇静催眠作用强度为硝基安定的2.5～4倍，作用类似硝基安定，但本品具有作用快、起效快、不良反应少等优点。本品有片剂及胶囊两种剂型，1mg/片，2mg/ 片，1mg/粒，2mg/粒。成人口服催眠睡前用，1～2mg/次。
　　本品服后入睡快而平静，睡眠时间和睡眠质量均有良好的改善，醒后无不适感。本品除有显著的镇静、催眠外，尚有抗焦虑、抗惊厥作用，适用于各种类型的失眠与焦虑、紧张、恐惧等。本品不良反应轻微而少见，但剂量大时，也可出现延续效应。孕妇及肝肾患者慎用。
怎么样？你明白了吗？？
其他答案（共37个回答）
舒乐安定，是所有安眠药中副作用最少的。但也不能完全靠此维持睡眠。长期失眠，同样是困扰我的一大问题，我也用此药几年了，非在不得已时我才用，今天用了两片，好象明后天在睡不着时，想到它，慢慢也就入睡了！这样，一个月20片，也就是一板，一次处方量，就够了！至今，五年了，也末发生任何副作用。你服用此药几年了？只要你肝肾功能良好，没有青光眼，不嗜酒成性，呼吸通畅。这样，长期服就可以。其余，说明书中有，所谓的不良反应，只要你没有，你就不要害怕！股市开盘了，我在网上抄股呢！今后还得请教你啊
各种安眠药（包括舒乐安定）都不宜经常服用。主要问题是产生药物依赖性和程度不同的有害于人体的付作用。短期治表的办法，建议你适量服用“松果体素片（又叫美康宁、退黑素，大一点的药房有售）”。松果体素是人体内部促进睡眠的一种内分泌物质，适量服用人工合成的“松果体素片”来补充体内分泌的不足，其促进睡眠的机理不同于一般的安眠药物。你可以向医生咨询一下。治本的办法就是要从生活上、工作上找到原因，加以改变，加强运动（如打太极拳），慢慢调整过来。
你现在的问题是不是睡眠不好？解决失眠问题不一定要吃安眠药。而且有那么多副作用。可以采用其他的方法。失眠的原因和生活方式有很大关系和营养也有很大关系。可以用纽崔莱的钙镁片早上2个中午2个晚上2个睡前2－4个（失眠严重的话）纽崔莱天然维生素B族，2个中午2个晚上2个睡前一小杯牛奶经济条件好的话，还可以配其他一些营养食品。半个月内一定有很好效果原理：钙和镁是镇静和舒缓神经的维生素b，抗压力最关键是：对身体没有任何副作用希望能帮你有个很好的睡眠，有问题可以和我联系
　　严重的睡眠障碍患者，如果服用非药物治疗无效，就要选择药物治疗，但所有药物治疗都会产生副作用。１４％的老人每天服用安眠类药物，如果服用不当，会导致“呼吸暂停综合征”；如果呼吸暂停超过４分钟，将会出现脑死亡。巴比妥类药：如乙氯戊烯炔醇、导眠能、安眠酮等，更容易产生耐药性、成瘾，甚至致死。安定类药物：会产生耐药性，需要逐渐增加药量。阿普唑仑：有助于入睡，有较好抗焦虑作用，但在服用后的较短时间内，容易使患者产生较严重的药物依赖；突然停药会产生不良反应。舒乐安定：一种新的活性中间代谢产物制剂，由于其中间代谢产物也有活性和脂溶性较高等特点，在老年人中不宜常规使用。阿米替林：老人用此类药时应注意其抗胆碱能副作用。多虑平和曲唑酮类药物：一些老人在服用以后也会出现不同的副作用。
服用镇静药、催眠药（俗称安眠药）的人很多，但久服安眠药，要当心蓄积中毒。所谓安眠，是指通过药物或其他措施对中枢神经系统产生广泛抑制作用，从而产生镇静、催眠和抗惊厥等效应。药物剂量不同，临床效果也不相同：使用小剂量镇静剂可起到安静、减轻和消除患者的激动、焦虑不安等症状的作用；中等剂量则可维持人正常睡眠；大剂量则有抗惊厥、麻醉作用。目前，镇静、催眠药的品种主要有：1.巴比妥类：苯巴比妥（鲁米那）、戊巴比妥、异戊巴比妥及司可巴比妥等。2.苯二氮?类：安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定、三唑伦及阿普唑伦等。3.抗组织胺药：安泰乐、苯海拉明、异丙嗪（非那根）等。4.其他：安眠酮、水合氯醛、溴剂及导眠能等。这些药物的共同特点是：如果长期服用都会产生耐受性增加、体内蓄积的后果，蓄积到一定程度可以使人中毒。长期服用安眠药者，多因以下几种情况引起蓄积中毒：1.单一用药，用药时间久，有人用药长达数年；有的因耐药作用而盲目加量，甚至超过安全界限。2.服药过程中突然停用，引起焦虑、紧张、失眠等戒断反应，误以为旧病复发而恢复用药，故长期难以撤药。3.盲目联合使用两种或两种以上安眠药物，导致毒副反应增多。4.因各种原因，造成一次性大剂量服用，从而造成急性中毒。为避免安眠药中毒，长期失眠患者，应提倡心理治疗、运动疗法，以及各种精神疗法等非药物治疗。如果经非药物治疗半年无效，建议使用单一品种、短效制剂药物，以小剂量开始，并主张间歇给药，防止产生药物依赖和蓄积。不得不长期服药者，应严格按专科医师医嘱应用，切忌私自加大剂量，并应定期去医院就诊，以便及时调整治疗方案。如果出现慢性中毒表现，应逐渐减少药品的种类和剂量，逐渐停药，以避免突然停药造成的头痛、头晕、恶心、呕吐、焦虑、紧张、不安、失眠、震颤、谵妄，甚至惊厥等戒断反应。另外，当发生急性中毒时，如果神志清楚，可立即口服清水800～1000ml后催吐，如此反复数次后，尽快送当地医院进一步治疗。如已昏迷，则立即送至医院抢救，同时请务必携带所服药物的标签或外包装，以作为救治依据，提高抢救成功率。
舒乐安定，是所有安眠药中副作用最少的。但也不能完全靠此维持睡眠。长期失眠，同样是困扰我的一大问题，我也用此药几年了，非在不得已时我才用，今天用了两片，好象明后天在睡不着时，想到它，慢慢也就入睡了！这样，一个月20片，也就是一板，一次处方量，就够了！至今，五年了，也末发生任何副作用。你服用此药几年了？只要你肝肾功能良好，没有青光眼，不嗜酒成性，呼吸通畅。这样，长期服就可以。其余，说明书中有，所谓的不良反应，只要你没有，你就不要害怕！股市开盘了，我在网上抄股呢！今后还得请教你啊！
安眠药的副作用吃了安眠药，就再也醒不过来？吃了安眠药，会不会再也醒不过来？这是许多人对于安眠药最大的恐惧。在过去，这个问题可能很严重，因为老式的安眠药，诸如：溴化物、巴比妥盐等，毒性都不小，致死剂量很接近治疗剂量，稍一不慎，就可能冲过头，真的再也醒不过来，而呜呼哀哉了。举个例子：某药吃到三片半时可以睡觉，吃到六片时就会中毒。某天你吃了一片，没效（未达到治疗剂量）；吃到两片，也没效；三片，还是没效。结果你生气了，想说三片都没效，一口气又吃了三片——你想，会怎样呢？安眠药会伤身体吗？很多人都担心安眠药会伤身体，并因此排斥服药。安眠药到底会不会伤身体？这很难说，因为什么才叫做伤身体，实在很难定义。例如：巴比妥盐会增强肝脏代谢功能，也就是俗话说的：“提升解毒功能”，但这是一把双面的刃：一方面，肝脏会加速把毒物化解掉，另一方面，肝脏也会快速把身体的营养素，如维他命给代谢掉。结果，不管好的坏的，全部没了。你说这样算会伤身还是不会呢？再举一个例子：焦虑会刺激交感神经作用，大量交感神经物质释放入血管中，会造成心跳加快、血压升高等问题，长期下来，就会损及心血管功能、甚至导致心肌梗塞或中风。给予BZD之后，焦虑会下降，对于这些器官自然有保护作用；但是BZD却可能造成记忆力减退的问题——这样子，它到底算会伤身还是不会呢？一样的，倘若坚持不吃药，结果却是长时间的失眠，这样对身体健康就会比较好吗？所以在医学上，不能用二分法来看事情，更不能像江湖郎中那样、不分青红皂白就说“西药都会伤身体”。只能根据现状，就事论事，利用每个药物的优点，避开它的缺点，将效果发挥到最大，副作用减到最低。用这样的方式来看事情，我们就能改用“对身体的影响”来讨论安眠药。由于目前的安眠药以BZD与OMEGA－1作用药为主，辅助性安眠药（抗组织胺、三环抗郁剂、查诺顿Trazodone、抗精神病药）为辅，老式的安眠药我们就完全不提了。各种安眠药都可能有的副作用“过度镇定、第二天起床还是昏昏沉沉”这是一个很常见的副作用，不管哪一种安眠药，BZD也好，辅助性安眠药也好，甚至连OMEGA－1作用药，都可能造成这种现象。主要的成因就是镇定过度、药物持续残留。虽说，有些药物的半衰期短，理论上不该会有这种症状，但是每个人的身体状况不同，可能吸收或代谢药物的速度不同，药物反应的强弱也不一样，所以即使是短效的安眠药，也可能让人第二天昏昏欲睡，精神难以集中。所以，在服用安眠药期间，不得操作机器或开车——当然，实际上很难完全避免，但至少，必须减少操作机器或开车的时间，能不做就不做，真的没有办法避免时，就得小心谨慎一点。运动协调不顺人的肌肉有很多条，要做任何动作时，必须各条肌肉协调好一起动作，否则就会闹出笑话，就如最简单的拿筷子，倘若五根指头各自为政，那不要说伸手夹东西了，就连筷子都拿不住。这协调工作很多都是小脑在负责，但是BZD却会压抑小脑，结果就是运动协调不顺，穿衣、写字等动作都变得很困难。还好，正常剂量下，不太会出现这样的现象，即使出现了，只要减少剂量，或等药效慢慢褪去，也会恢复正常。肌肉过度松弛BZD会压抑脊髓的神经，让肌肉放松，用通俗的话来讲，就是不只脑子睡觉，连肌肉也睡着了。一旦脑子醒了，肌肉却贪睡，那人们就会觉得全身软绵绵的，一点力气也没有，没办法工作。这对于长期肌肉过度紧绷的人来讲，也许不是坏事。但对于老年人，可能就会让他在起床时不小心跌倒，万一摔伤了头部，问题就大了。记忆力受影响有些人，在服用安眠药后没有立刻睡着，还能继续做事、与人交谈，过了一阵子才睡着。第二天起床后，对于做过的事全都忘了。这种暂时性的失忆，比较容易发生于强效的安眠药，不管是BZD或OMEGA－1作用药，都有可能。但这只是暂时性的，不会因此影响记忆力。失控行为与梦游人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但BZD会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。有些人在服用之后，会生气、激动起来；有些人会无意识地四处行走，拿东西、搬东西、甚至到外面购物，严重的还会做出一些不合宜的行为，诸如当众脱衣服等等，事后则完全不记得这段经过。呼吸抑制当患者有某些呼吸系统或神经系统的疾病时，使用BZD可能造成呼吸抑制。而BZD与酒精一起使用时，此作用也会跟着增强。不过，一般不会有大碍。过敏 少数患者的体质特殊，还会对安眠药过敏，不管是哪一种药物，都有可能造成过敏现象。性功能受影响有报告显示，BZD在极少数情况下，会造成性功能障碍。三环抗郁剂也可能引起阳痿、性欲减退等现象。至于查诺顿（Trazodone），则可能延长男性勃起时间，但这都是可恢复的，不会造成器官损坏，或者永久性的障碍。这跟酒精的作用不一样，长期服用酒精可能造成性功能永久性的障碍。肠胃道不适Zolpidem或佐匹克隆（Zopiclone），都有可能造成眩晕、恶心、呕吐与腹泻的副作用，但发生机率不高。而三环抗郁剂也可能造成相似的问题。只发生于辅助性安眠药的副作用锥体外副作用与内分泌影响（罕见）部份三环抗郁剂跟抗精神病药会因为抗多巴胺的作用，导致锥体外副作用，会有急性肌肉失张、帕金森氏症状、静坐不能等副作用。此外，也可能会造成泌乳素上升，女人可能因此月经中止，男人可能有乳汁产生，男女性欲下降。但这类药物作为辅助睡眠之用时，几乎不可能发生这类问题。三片加三片，一共六片，糟糕，你中毒了！就这么容易，从治疗剂量跳到危险剂量的距离太近了，安全性之差可想而知，而且，每个人体质不同，身体状况也不同，没人确定该吃几片才有效、几片会中毒。医生也没有办法事先预防。更糟糕的是，老式安眠药很容易上瘾，也很容易跟酒精作用后效果增强。万一有人喝了酒，迷迷糊糊多吃几片，毒性又加倍，此时就真的再也醒不过来了。目前常用的安眠药已不易致死但是上述这些都已经是过去式了。自从BZD的发明后，其致死剂量就远远与治疗剂量拉开，很多人吃了几百片安眠药——笔者甚至见过吃上一千片的患者，睡得昏天黑地，但还是死不了。不过，笔者倒是曾见过一位患者，吃了大量安眠药与土司面包之后死亡，解剖验尸之后才发现：是土司面包噎在气管中窒息而死的。所以在服用安眠药物之后，最好是平静地等想睡再睡，不要做太多事情，若有旁人陪伴更好。现在比较可能发生问题的，是其他辅助睡眠的药物，例如：低剂效的抗精神病药、三环抗郁剂等等，大量服用时都可能造成强烈的抗乙酰胆碱作用，可能影响脑部及心脏功能，造成意识昏迷、甚至死亡。但基本上，这类辅助睡眠药物使用的机率较少，一般只有在BZD类安眠药使用量已经很大时，才会用来辅助BZD。而且，除了精神科医生，一般医生不太会使用这类药物。所以，以目前的状况而言，是不太可能发生吃了安眠药而一觉不醒的，除非患者本身就有一些毛病，或者服用的药物之间会彼此冲突等等。这些问题需要经过医生诊视，并且监控药物使用，才能避免危险。但是，尽管这么说，还是很多人害怕安眠药。推究其原因，可能有下列两点：社会标签化由于BZD发明以前，确实很多人靠安眠药自杀，或是因为过量而死亡。透过媒体的广泛宣传，社会上普遍对安眠药有一种“危险”的印象，不只一般民众，连医生也是如此。很自然的，人们就会排斥安眠药。心理感受睡眠本身是一种很奇怪的经验，在睡眠期间，“自己”好像不知道飞到哪去了，那段时间就空白了，无怪乎，希腊神话中，睡神跟死神是兄弟，只差睡眠还能醒过来，死亡没办法。在主观的感受上，睡眠就像短暂的死亡一样，在这段期间中，你什么都不能做——因为“你”根本不见了！这就很诡秘了。我可以说话，我可以思考，我可以生气，我可以跑来跑去，但就是没有办法让“我”消失。安眠药正好可以排解掉这个问题。药一吃，不由分说，人就迷迷糊糊睡过去，仿佛死掉了般。很多人感觉到一种身不由己的感觉，好像被某种外来事物推进另一个世界里头，很是可怕。这样子的害怕，表现在外的，就是对于安眠药的抗拒。事实上，这些都是过虑了。安眠药是人类发明出来的，是为人类服务的工具。研究者会努力让安眠药变得更安全，医生也会分析你的身体状况，让安全性更进一步加强，所以也不必太过担心——即使那种入睡的感觉好像是被强迫似的，但又何妨？毕竟我们才是它的主人，你也知道睡眠只是短暂的，时间一到，终究会醒过来，何必过于害怕呢？
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褪黑素的作用和功效
褪黑素，是哺乳动物（包括人）脑部松果体所产生的一种激素，故又称为松果体素。它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，可使睡眠中觉醒次数明显减少，缩短浅睡阶段，延长深睡阶段，有较强的调整时差的功效。此外，褪黑素的保健功能还包括抗衰老、调节免疫力、抗肿瘤等多项生理功能。
&&& 褪黑素（Effects of melatonin）又称松果体素，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。科研表明，褪黑素掌控着人体的生物钟，随着年龄的增长，体内褪黑素开始减少，从而出现一系列的健忘、失眠、多梦等衰老症状。褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健产品，上市以来给很多有失眠困扰的患者带来了希望。褪黑素能使入睡时间明显缩短、睡眠时间明显持续延长。当然褪黑素的作用远不止这些，还有防治老年忧郁症等功效。褪黑素经过了大量安全性实验，安全有效，不会形成依赖性，可以放心使用。
&&& 一、褪黑素的作用与功效
&&& 1、褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能。
&&& 很多人因过度劳累、精神紧张就进入应激状态，神经衰弱、忧郁、失眠等现象时有发生。褪黑素是目前较好的安眠、安神的保健食品，使入睡时间明显缩短、明显提高失眠质量。&
&&& 2、&褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能。
&&& 痴呆的主因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，而褪黑素是很好的抗氧化剂，可保护脑细胞免受自由基伤害。
&&& 3、&褪黑激素具有抗忧郁的效果。
&&& 褪黑素能释放神经递质，改善记忆力，保护黑质细胞，促进多巴胺的产生，从而防治忧郁症和帕金森氏病。
&&& 4、&增强免疫力。
&&& 褪黑素可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。
&&& 二、特别推荐以下人群服用褪黑素保健品
&&& 1、睡眠质量不好，易失眠的中老年人。
&&& 2、经常出差，产生时差的人群。
&&& 3、记忆力衰退或免疫力低下的人群。
&&& 注：建议45岁以上人群选择褪黑素，45岁以下人群，选择圣约翰草。
&&& 小贴士：推荐几款热销的褪黑素牌子
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手机版商城褪黑素的副作用有哪些？ - 知乎2958被浏览1554723分享邀请回答361113 条评论分享收藏感谢收起/the-melatonin-scam/------------------------答主有话要说-----------------------没想到这个答案断断续续收到不少的浏览、关注、点赞和点评。感谢知友提出了建议和纠错。另外要强调的是，这只是一篇并不严谨的勉强算是科普文的褪黑素不良反应介绍，失眠很严重了就去看医生！不要自己胡乱吃药品保健品！也不要因为一些不良反应就不遵医嘱胡乱停药！失眠很严重了就去看医生！不要自己胡乱吃药品保健品！也不要因为一些不良反应就不遵医嘱胡乱停药！失眠很严重了就去看医生！不要自己胡乱吃药品保健品！也不要因为一些不良反应就不遵医嘱胡乱停药！谢谢各位阅读，祝大家跟我一样天天好眠么么哒 :-D1.0K195 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答5 个回答被折叠（）