老公睡觉老打呼噜怎么办？_老公每天晚上睡觉都打呼噜，害得我都_宝宝树
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老公睡觉老打呼噜怎么办？
老公每天晚上睡觉都打呼噜，害得我都睡不好觉，尤其是半夜醒后就更难入睡了，每天上班都好困啊
我都是推他，他翻身就不打了，一会再打再推。他睡觉热的时候把自己被子踢脚下，冷的时候又过来抢我被子，可不要脸了
一样一样滴
回复 &金牛的金羊&
09:49:20发表的
我都是推他，他翻身就不打了，一会再打再推。他睡觉热的时候把自己被子踢脚下，冷的时候又过来抢我被子，可不要脸了
呵呵，再抢被子跟他分被子睡！我老公打呼噜我踢他都不管用，只有捏他鼻子才好使，不过一会就又开始了，好烦人
回复 &金牛的金羊&
09:49:20发表的
我都是推他，他翻身就不打了，一会再打再推。他睡觉热的时候把自己被子踢脚下，冷的时候又过来抢我被子，可不要脸了
叫他起来玩手机游戏，等我睡着了他再睡
如果特别影响宝妈睡觉，那就只好让他去别屋睡了，毕竟你现在是大熊猫嘛！
分房睡，虽然他都是等我睡着再进来睡的，但是半夜还是会醒，醒了听着呼噜声就睡不着，老把他推醒，两个人都睡不好，只能分开睡
长期睡不好可不行，我睡不好头疼一天，以后宝宝出生，更没的睡，和你老公商量商量分房，分不了就你先睡
回复 &蝶儿飞18&
10:15:53发表的
呵呵，再抢被子跟他分被子睡！我老公打呼噜我踢他都不管用，只有捏他鼻子才好使，不过一会就又开始了，好烦人
听到打呼噜就推他，搬他的脸，就不打了！
我睡觉比较轻，即使我睡着了他再进来我也能醒，我老公倒是过不了几分钟就睡着了，我就在那难受了
回复 &yoyozhou-12-22 10:26:52发表的
分房睡，虽然他都是等我睡着再进来睡的，但是半夜还是会醒，醒了听着呼噜声就睡不着，老把他推醒，两个人都睡不好，只能分开睡
嗯，要求跟他分房睡他还有意见，这个周末我公婆就得过来了，到时候就更没法分房睡了
回复 &夏佑汐沫August_Princess&
10:22:28发表的
如果特别影响宝妈睡觉，那就只好让他去别屋睡了，毕竟你现在是大熊猫嘛！
他玩手机一会自己就睡着了，我得过好久才能睡着
回复 &babimamiaibaobi&
10:21:28发表的
叫他起来玩手机游戏，等我睡着了他再睡
推他不好使，他睡得太死了，我在想他睡觉打呼噜是不是身体有什么毛病啊？
回复 &五月蜗牛妈妈&
11:01:37发表的
听到打呼噜就推他，搬他的脸，就不打了！
我老公就是怕我休息不好，分房睡的
我老公是又打呼噜又磨牙
真是一样样，像孩子一样
回复 &金牛的金羊&
09:49:20发表的
我都是推他，他翻身就不打了，一会再打再推。他睡觉热的时候把自己被子踢脚下，冷的时候又过来抢我被子，可不要脸了
我家的也这样
哈哈，我说分房，咋轰都不去，铺被子故意不铺他的，把他的放小卧，他抱着被子回来说老婆我离不开你，真叫人哭笑不得的
回复 &Sun--一双黑眼圈&
11:20:34发表的
真是一样样，像孩子一样
还有一种老公是早上他懒床还非抱着我不让我上班，说是抱着我舒服死活不让我起来，每周一我都是公司迟到大户
只有白天补觉吧
回复 &蝶儿飞18&
11:13:34发表的
嗯，要求跟他分房睡他还有意见，这个周末我公婆就得过来了，到时候就更没法分房睡了
哈哈 我老公就是！我和我老公说，和你在一起之后终于理解神马叫做“从此君王不早朝”啦！
回复 &小苹果-12-22 11:28:03发表的
还有一种老公是早上他懒床还非抱着我不让我上班，说是抱着我舒服死活不让我起来，每周一我都是公司迟到大户
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宝宝树孕育打鼾(医学术语为鼾症、、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高、脑心病、失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。
(一)医学原因分析：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。
鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
(二)外部原因分析：
1、舌头肥大
尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
3、鼻部异常
呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
4、心血管病变
打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
5、呼吸暂停
因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把看成睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌!打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。
1、小儿打鼾需警惕
小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。
2、青少年打呼噜影响发育
打鼾严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会影响生长发育。
3、老人打呼噜影响寿命
人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。
4、男性打呼噜伤身伤肾
抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、等多种疾病。
5、女性打呼噜容颜易老
(1)打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、、大眼袋以及、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。
(2)女性打鼾，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。
误区1：只有胖人才
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
误区2：轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
误区3：累才打呼噜
打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
1、睡前不要从事刺激的活动：
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
正确使用适当的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
(一)的预防
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
(二)打呼噜的保健
1、先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。
2、要忌酒。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
4、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
5、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
6、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
7、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
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相关专家解答
您好，孩子睡觉前总是鼻塞，考虑可能是慢性鼻炎或者是腺样体肥大。如果是慢性鼻炎的话，由于引起的原因众多，建议家长带孩子去医院确诊后再对症用药；如果是腺样体肿大的话，也需要检查才能确定，并做进一步打算。建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查，确诊病因，再按照医嘱对症用药即可。同时孩子晚上睡觉鼻塞时，家长可以用热毛巾给孩子敷下鼻子，或者是让孩子侧卧睡觉。
你好！小孩子睡觉时打呼噜，有可能是小孩在睡觉时舌头压住的咽喉的气体通道而产生的，也有可能是小孩鼻炎或者扁桃体发炎导致呼吸道变窄，使得呼吸不畅需要用嘴巴协助呼吸而出现睡觉打呼噜的情况。
你好，打鼾的话建议你先带孩子去看看五官科医生，可能扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，或者其他问题，打鼾比较危险。因为有时候会呼吸暂停，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的时候是需要手术治疗的。.
打鼾说明上呼吸道不够通畅。对婴幼儿来说，打鼾的原因常见于腺样体肥大。腺样体肥大可造成上呼吸道狭窄，出现睡眠时张口呼吸、打鼾、甚至睡眠呼吸暂停。
你好，打呼噜是有很多种原因的，肥胖或者过度劳累都有可能打呼噜，你是不是经常打呼噜呢？如果是的话建议你到医院治疗，因为经常打呼噜也是病态的一种。
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联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8打呼噜怎么治小窍门
核心提示：打呼噜怎么治小窍门，北京首大耳鼻喉医院介绍，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧
　　打呼噜怎么治小窍门，北京首大耳鼻喉医院介绍，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
　　为什么入睡以后老打鼾呢？病因有哪些？打呼噜怎么治小窍门：
　　1、喉部疾病引起（引起鼾症最多）
　　①-咽腔狭窄
　　②-肥胖性人群（肥胖导致软腭肥厚，软腭松弛下垂扁桃体大）这些原因都会导致呼吸道变窄，呼吸不畅，引起打呼噜。
　　2、鼻部疾病引起
　　鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
　　3、其他原因：
　　呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，除上述咽部原因之外，先天呼吸道发育异常也可能导致打呼噜
　　年龄的原因：随年龄增长，打鼾发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。
　　吸烟原因：引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。
　　在首大：鼾症要怎么治疗？打呼噜怎么治小窍门：
　　我院率先引进美国冷融专利技术，其突破传统治疗瓶颈，采用ArthroCare目前尖端的多电极低温等离子消融技术，利用“冷等离子体”，实时低温消融，术中配合内窥镜，通过鼻内通道直接看到常规仪器所不能看到的病灶，可在较短时间内对病变进行精准治疗。
　　提示：引起鼾症的原因是多方面的，往往需要多学科的协作，综合分析后才能确定合适的治疗方案。
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[] [] [] [] [] [] [] []最近一直都没有睡好，每天晚上睡觉很痛苦，原因就是因为老公打呼噜，老公一个人睡的倒是很舒服，但是我却死活睡不着，第二天针对这个问题，我和老公去谈了谈，希望能重视起这个问题。
步骤/方法：
1去医院检查之后，才知道老公打鼾是因为患有鼻息肉，幸好是小息肉的症状，于是医生主张内科药物治疗。老公非常配合医生的治疗，同时一些预防的方法也是很重要的。
2每天晚上睡觉之前，不允许喝酒，以免饮酒加重打呼噜，睡前喝酒更是要不得。但是可以每天多喝一些水，是有好处的，避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸。
3同时医生说，针对打鼾，睡觉的姿势是很重要的，不对的姿势很容易加重打鼾，所以主要建议采取右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
4而且老公喜欢枕枕头，医生建议选择一个选择合适的枕头，在这一点上上面就需要多费点心了，所以我会帮老公选择枕头软硬要适中，太软，喉部肌肉紧张，造成打呼噜。一般合适的高度为10-15厘米，以自己感到舒适为宜。
注意事项：
日常饮食建议以清淡有营养为主，不要喝过于辛辣的食物，同时保持良好的生活作息也是很重要的。
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