喝牛奶会长高吗真的有助长高吗?

喝牛奶有助于长高吗
喝牛奶有助于长高吗
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&锻炼完喝牛奶是否更有助于长高? - 知乎13被浏览3057分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起110 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答喝牛奶长高不科学?真相在这里!!
网上这几天疯传着一段话,称可以轻松比父母高10公分以上,重要秘诀——牛奶当水喝!而其依据就是日本的“一杯牛奶强壮一个民族”运动。网民听到这个就炸了,谁不想自己孩子高高大大呢。但是这到底是真是假有待考证,下边让”998陪诊“给大家详细讲讲牛奶和身高的那点事儿吧!
“牛奶当水喝”可以超越遗传基因矮变高?这是谣传
国家卫计委《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》中显示,我国18岁以上成年男性和女性的平均身高分别167.1cm和155.8cm。数字一出,吸引了诸多眼球,不少亲表示这一数字比预想低了很多,一时掀起了一场“身高”大讨论!大多都存有不少疑问,关心孩子长身体的“宝爸宝妈”们赶快看过来,千万别让您孩子拖了“全国人民”的后腿!
身高是遗传?错!要想长得高,营养是关键!
小编常常碰到家长问:我的小孩怎么长不高?多喝牛奶有用没用?有些心急的父母甚至四处打探“增高”的偏方,无非希望孩子能多长几公分。
问:喝牛奶就补钙,那,补了钙就能长高吗?
答:给孩子补钙一直是我们这个时代的主题!钙——是长高的“key”,是制造骨骼的原料,充足的钙摄入可促进孩子长个并增加骨密度。每天喝牛奶确实是补钙的途径之一。
补钙带来的强壮身体,促进生长发育的效果是显而易见的。
根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示:
6岁组男童身高从1975年的112.3cm增加到2005年的118.7cm;女童身高从111.5cm增高到117.7cm。30年,儿童平均身高增加6.3cm!
这样一个结果,当然是受多种因素的影响的。
但,光光靠“钙”光杆司令,也是成不了“长高”的大业的!
注重全面营养补充营养是关键。孩子的生长还需要足够充足能量,多种蛋白质,维生素(如:VD、VK),矿物质Mg、Fe。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,VA缺乏会使骨变短变厚,VC缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,它们都会影响骨的生长。一般家庭而言,在有荤有素的饮食中,营养应该是全面足量的,这时就该注意:零食和偏食这两个问题,习惯性偏食将会影响孩子对重要营养物质的摄入,久之则会影响身高了。所以全面发展,各项营养都跟上才是长高的根本!
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