晚上睡觉多梦怎么回事，我每天晚上睡觉都会做梦，第二天会无精打采的。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-19 00:46 标签： 睡觉多梦怎么治疗
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入我每天睡觉都会做梦，几乎整个晚上都在做梦，听说这样的睡眠质量很不好，可是这个也不是我能控制的。就连中午睡那么几十分钟也能做梦，怎么办啊？
我工作不累，也不紧张，怎么回事？而且总是感觉睡不够的样子。。
您好！首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约......
您好！首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒，我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态，持续时间大约40分钟；第四阶段——深睡，这一时期睡眠深沉，觉醒相当困难，我们平常也把它称之为睡“死”了，持续时间大约20分钟；第五阶段——快速眼动，这一时期眼球快速转动，大约50-60次/分，我们平常也把它称之为做梦状态，持续时间大约5-10分钟。在整个睡眠周期中，做梦绝大多数情况之下在快速眼动阶段，我们所记住的梦绝大多数也是睡眠的做后一个周期所做的梦，前面的周期所做的梦绝大多数都“忘”掉了。
由此可见，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和相关信息现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。这是因为第一，大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾；第二，大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力；第三，大脑利用做梦来帮助我们调节情绪，从而提高身心健康；第四，平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%，90-95%处于休眠状态之下，夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能；第五，大脑各功能区白天受自我控制，到了夜晚自我控制减弱，这时候各功能区进行整合、弥散、放电，所以就出现了离奇古怪的梦景；第六，我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏，比如内脏的痛觉，夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。
其他答案（共2个回答）
我前几年很常一段时间都是这样的!都找不到一点以前睡的很香的感觉!就是睡上一天一夜也还是感觉没有睡醒一样!然后那天玩游戏一晚上不睡也感觉差不多!我也看了医生,吃过...
身体虚弱啊吃点安神药找个中医调理一下了做梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒...
病情分析：你好！根据你的描述，是因为神经衰弱导致的上述症状。指导意见：建议你接下来服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的失眠有很好的治...
肯定有,像中医说的一样,你肯定有什么地方不大对劲,要不也不会天天晚上都会做梦,其实做梦也没有什么不好,只是说如果天天做梦就不太好,你想想,假如你原来没有问题,天...
专家说梦：梦里乾坤知多少《家庭医药》2005年4月号
■ 策划：本刊编辑部近来，国内一些城市纷纷开办解梦门诊。这些解梦门诊辟出专门的房间，营造家庭般轻松温馨的...
水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。　　糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成...
像你说的情况是体质虚寒的表现。中医认为，湿热重的人手心容易出汗，其发生的原因与交感神经系统兴奋过度有关，中、轻度，可吃些清热健脾的东西，能较好的控制湿热，减少出...
疯了，你怎么竟跳这种看呢？为了迎合观众猎奇的心理，以后要是出现外星人，这种片子肯定都会有强奸外星人的了！
粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前...
睡觉多梦的原因：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康...
首先说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区每天入睡很难，而且睡着就马上做梦。第二天也无精打采...
每天入睡很难，而且睡着就马上做梦。第二天...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天入睡很难，而且睡着就马上做梦。第二天也无精打采的，感觉整个人没精神，还视疲劳
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：月经不调、妇科炎症、痛经
&&已帮助用户：52450
问题分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，意见建议：您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
问入睡就做梦
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询
&&已帮助用户：0
你好，根据你的描述，应考虑是神经衰弱导致的指导建议。睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。　
问入睡困难睡着也在做梦易醒起床后头晕乏力没精神脾气暴...
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,童年社会功能障碍,情感障碍,强迫症,酒精依赖,网络综合症,性障碍,睡眠障碍,抑郁症,焦虑症
&&已帮助用户：214
心理分析：睡眠问题很多情况都是身心疾病，单纯的从生理上去治疗是不能彻底治愈的心理指导：首先你要做的事从生理上诊疗，然后寻求心理方面的帮助
问我长期睡眠不好，晚上难以入睡，睡着后爱做梦，一晚上...
职称：医生会员
专长：冠心病 糖尿病
&&已帮助用户：68899
病情分析： 你好，属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力
问入睡很快，就是睡着了喜欢做梦，还是整夜整夜的做，第...
职称：副主任医师
专长：适应障碍,老年久病卧床,电脑病
&&已帮助用户：3962
问题分析：考虑精神压力大，而不能达到深度睡眠，所以感觉梦多，疲乏。意见建议：建建议饮食尤其晚餐要清淡，平常多喝水，吃新鲜蔬菜水果。找一项适当的运动，每天坚持，早晨或黄昏享受阳光。健康生活就能生活健康。
问精神萎靡，无精打采，周身乏力
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
病情分析： 你好，你的描述像神经衰弱，建议你服用些调节植物神经，和镇静安神药物，过一段时间就会好的。意见建议：建议做血常规检查看是否有问题，同时注意调整自己，使自己振作起来，最好的办法是给自己确定新的追求目标。
问您好;我经常晚上不易入睡，一睡着就做梦，白天没精神记忆力下降
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
睡觉多梦是什么原因
匿名用户&&&&
| &&&&浏览8387次 &&&&| &&&&提问时间： 17:26:38 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我经常休息不好，每当睡眠就会做梦，做一些乱七八糟的梦，这是怎么回事呀？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
在睡眠中出现多梦的症状，也应该考虑是神经衰弱了，所以说需要吃一些对症的中成药调理。
指导意见：
一般你可以吃一些安神补心丸，养血清脑颗粒也会有一定的帮助。
刘志生医师
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是心肾不交导致的。
指导意见：
建议看看中医，根据中医辨证，选用天王补心丹治疗。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人

我要回帖

更多关于 睡觉多梦怎么治疗 的文章

 

随机推荐