吊单杠到底对成年人脊柱侧弯矫正器有效果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-20 08:52 标签： 脊柱侧弯矫正
吊单杠是否对脊柱侧弯有纠正作用？ - 知乎5被浏览2007分享邀请回答22 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起【图片】关于脊柱侧弯很辛苦吊单杠的事。_脊柱侧弯吧_百度贴吧
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关于脊柱侧弯很辛苦吊单杠的事。收藏
最近在吧里看到不少家长记录孩子的锻炼方法，都有吊单杠这一项，我想给大家一些提示，一是吊单杠属于脊柱牵引类方法矫形，和牵引床等方法一样。只不过是自重牵引。在吊的时候脊柱会被拉直一些，但不吊的话又会回复到原样。国外从来没有让孩子去做这种运动，因为脊柱在侧位是有正常的生理弯曲的。如果强行拉直脊柱，在矫正侧弯的同时也会破坏正常的生理弯曲。
那应该做什么运动呢？多谢了！
脊柱侧弯患者锻炼是必要的，在肌力方面，原因有两个，一是带支具会肌肉萎缩，锻炼腰背肌避免支具副作用，二是，肌肉越强壮，对脊柱的控制力越强，最终卸掉支具时，弯曲的反弹会越少。脊柱活动度和柔韧性方面，做些侧屈运动和游泳等就可以。锻炼时间每天控制在半个小时左右。其他体育活动尽可能参加，除了强对抗的运动，比如足球比赛等。
你好，请问锻炼后会出现肋骨刺痛感和腰部酸痛吗？我是成年人，35度胸腰锥C型侧弯。从确诊到坚持锻炼15天了。谢谢。
好帖，好人！
但是牵引肌肉是不用力的，吊单杠肌肉也会得到锻炼。事实是有通过拉单杠确实有成功的案例，特别是旋转的，觉得拉单杠应该有用，虽然也不知道具体的科学依据到底有没有
请问…怎么增加弱侧的肌肉？？右边锁骨比左边的略高点怎么回事？可以请教下吗？？？
请问…怎么增加弱侧的肌肉？？右边锁骨比左边的略高点怎么回事？可以请教下吗？？？
请问14岁女孩子每次做仰卧起坐时，骨头都咔咔响，是骨
头太硬，柔韧度不好嘛？
谢谢提醒～今年去医院看医生，说的是让我拉单杠，每天几分钟，和游泳……腰椎向左侧弯，胸椎也有侧弯，腰部是右凸左凹，除了燕子飞外，我自己有跑步。那仰卧起座能做吗？
楼主，大好人啊！
我想问一下，我18了，有前凸，脊椎侧弯28度，我该做些什么呢？
说的太好了，我丫的就是拉牵引拉的，拉了大半年把我生理曲度啦直了，侧弯没拉过来，现在后悔死了啊。不知道生理曲度变直了还能有办法过来吗？腰部
看看我的侧弯
生理曲度明显变直了吧？还有办法拯救吗？
三五天吊一次影响不大吧，我家宝贝2岁半25度左侧凸
那平常还应该注意些什么啊，比如说睡姿啊，我就是经常喜欢侧睡
请问下燕子飞可不可以锻炼?最近吧里对于燕子飞有不同的声音。
米勒瑜伽可不可以做呢？我左侧弯，左边后背高，坚持做了好久的瑜伽，觉得高的地方恢复了很多呀。当然锻炼过程中也做了很多其它的运动。不知道究竟是哪种运动起作用了？
请问楼主仰卧起坐和俯卧撑哪种锻炼对脊柱侧弯更适合？
请楼主帮我看看我女儿的支具合适不？谢谢
第一张照片是穿上支具后照的片子，第二张是我女儿检查的照片，胸弯25度，腰弯23度。第三张照片是我女儿穿的支具
登录百度帐号推荐应用请问成年人的轻微脊柱侧弯问题如何自己矫正？
全部答案（共1个回答）
您好，脊柱弯曲是脊柱的一个或数个节段偏离身体中线向侧方弯曲,形成一个带有弧度的 畸形脊柱，它会减小胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量，还会降低身高。脊柱弯曲矫正一般是伸...
病情分析：你好，你说的情况是孩子有脊柱轻度侧弯的情况，导致侧弯的主要原因是：因重力不均，影响脊柱两侧肌肉的发展不平衡而形成脊柱侧弯畸形。指导意见：现在的情况是问...
病情分析：您好：强直性脊椎炎是一种免疫系统的疾病，有骶髂关节慢慢向上发展的，西医的治疗主要就是吃免疫抑制剂，因为药长期吃故副作用较大的，同时强直性脊椎炎的治疗是...
病情分析：强直性脊柱炎是一种风湿性疾病，常发生于青年男性，诊断标准是①下腰背痛的病程至少持续3个月，疼痛随活动改善，但休息不减轻；②腰椎在前后和侧屈方向活动受限...
糖皮质激素：口服皮质激素在强直性脊柱炎的长期治疗中毫无价值，因其副作用大，且不能阻止强直性脊柱炎的病程，顽固性肌腱端病和持续性滑膜炎可能对局部皮质激素治疗反应好...
阿莫西林是抗生素类药物，是在细菌感染时使用的。而阿司匹林则是止痛退热药。它们的性质和作用都是完全不同的。
要看具体病情的，花费几千到几万不等。现在流行很多微创、介入的治疗方法，建议尽量别开刀。
病情分析：你好，首先告诉你的是，强直属于人体的免疫系统病，可以说是终身病，没有那家医院或是医生敢说能给你治愈的。指导意见：因为此病的发病机理直到现在都没有被很好...
一般需要停药半年，才能备孕。指导意见：这样药物可以从体内完全代谢了。因为治疗你这个疾病，会服用一些皮质激素类药物。
这说明没有完全根治病灶，到原来治疗的那家医院看看吧，他们对她的病情有所了解，医治的效果就会好些。
答: 怀孕7个月胎位不正，我想知道这样还能够矫正吗？我想顺产生小宝宝。
答: 牙齿矫正也并非永远都不会失败的,如果手术不成功或护理不当的话是会有后遗症产生的。许多人只了牙齿矫正的好处,却忽略了做牙齿矫正也是有副作用的
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区【图片】回复：关于脊柱侧弯很辛苦吊单杠的事。_脊柱侧弯吧_百度贴吧
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回复：关于脊柱侧弯很辛苦吊单杠的事。收藏
吊单杠与牵引差不多，吊的时候有用，吊之前的站高与吊之后的站高相差1/2cm，不过不吊了，不牵引又会回弹了
我划红的地方这是不是错位了
我每天做完俯卧撑 或者做完引体向上的时候
那块都有点疼
休息一下就不疼了
还有想问一下 我想这种情况 能不能再进行杠铃推举这类的运动了呢
我很喜欢健身的
lz您好。对于你说的牵引会把生理曲度拉直我觉得很迷茫。我在中山市人民医院看了，医生叫我弄了个架子牵引，如图。就是把整个人悬吊在半空中那样。我一般一次可以坚持4-5分钟，有时可以7-10分钟一次。一天下来大概是20分钟左右。这真的是没效果的吗？我脊柱很柔软，拱桥这些动作我都可以做，所以每次牵引我都是一拉就直，但下来就又弯了。
还有，我今年13岁半，来月经2年。12年11月发现的。先在德林做的支具，然后配合上瑜伽按摩等，后来加深了3度。现在胸椎53度腰椎50。
我左边肋骨突出，左侧肩胛骨突出。应该怎么锻炼？
谢谢您的回答，我的支具似乎并不是密尔沃或者波士顿型的，请问我这个是什么类型的支具？若再做一个我该去哪里做比较好？
您好，您能帮我看下我的片子，大概是几度，我已经22岁了，可以做些什么改善措施吗？以后会发展到影响生活吗？谢谢您
那请问我每天都在医院牵引3次，每次半小时，回家后吊单杠30分钟，这样是不是一点用都没有，反而对生理曲度有害呢？
你好！我在深圳，我女儿是刚检查出，然医生就后就介绍我们去德林做支架。后来我老公在网上搜到这家公司，很多负面新闻，不知道该怎么办。不知道那家医院是最好的，希望你推荐一下。
麻烦您看看多少度 严不严重
请问，本人胸弯背后右凸，该如何训练，我到你博客看来有一章最好侧弯训练方法，我觉得不错，可是我不知道右侧还是左侧睡训练。我29岁，胸弯50左右，右侧凸，该如何侧睡训练呢？望速指教
请问，我是胸腰段的向左侧凸，15度，今年23岁，左边的背肌比较厚，但是臀肌比右边的小，我看了您的博客，是要踮左脚脚跟吗?是向哪边睡比较好呢?还有我这种情况适合吊单杠吗?
我去年体检当兵的时候她说我脊椎侧弯
让我每天半个小时站军姿
我想问问这样有用没
有什么方法能好的更快一点吗
又要体检了
本人14岁，男。请问轻度的脊椎侧弯能不带支具么？我的胸廓也明显不等高，左高右低。怎样做能既不带支具又能复原呢？
谢谢医生能否帮我看一下这个片，这是我去年咳嗽时拍的胸片，不是专门拍脊柱侧弯的，不知是否能看清，我S型侧弯多久了自己也不知道，是在98年初中毕业体检时发现的，当时体检的医生说这个年纪已经无法矫正了，所以一直没有做相应的治疗，今天听朋友说可以通过倒悬锻炼改善我这种情况，我就来网上看看相关的信息，看到你的贴真是受益匪浅，我没有做过专门的侧弯角度检查之类的，自己平时感觉腰左侧明显肉多，右侧肉少，后背右侧凸起，另外根据自己的习惯性站姿觉得是扭曲型的，向左旋转，请问我应该如何锻炼来改善我的情况，今年已31岁，心里很着急，另外，我平时很爱打羽毛球，不是很激烈，就是想锻炼锻炼，可以打吗？朋友建议我倒悬锻炼，是否真的对我的情况有效，我不想动手术
请问背一边高一边低 怎么办
我一直都在吊单杠
您好，我想请您看一下我这属于哪种侧弯？大概多少度？通过什么方法锻炼比较好呢？我今年22岁，一直在吊单杠矫正。
楼主我今天落枕了，脖子都肿了不能动，自我感觉有点脊柱侧弯，只上个后背图，26岁，你帮看看有没有其它解救办法
楼主你好，我28岁 170高110斤,该怎么做防止加重呢 需要带支具吗
这是一篇科普贴，重要性不言而喻！
楼主你好。我今年二十岁了，女生，腰弯三十五度胸弯二十五度。现在戴支具也没用了，每天坚持锻炼一小时以上已经坚持了两个月，想问一下以后会不会加重呢？怎样可以防止不加重……
燕子飞是怎样呀
我弯曲30度
两年前我18岁的时候检查出来的
当时医生说已经停止长个子了
所以也不会再加大度数
就一直也没治过
我想问现在我20了带支具还会有效果吗？
碳纤假脚你好我刚刚带着儿子从上海长征医院回来，周许辉教授看了后说马上手术可是我们不想孩子手术请问我孩子能不能靠锻炼回来呢？片子麻烦你帮我看看，谢谢
老师您好，我女儿今年十三周岁，5月份查出脊柱侧弯，她月经两年半，您帮看看下面片子多少度？用带支具吗？您能帮建议一下她适合哪几种健身操吗？谢谢！
度数17度，可以做个支具晚上带。
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